Na o kile wa ipotšiša gore ke dilo tše kae tšeo re di dirišago lelokololo la rena la letheka maphelong a rena a letšatši le letšatši? Go tloga go sepela, go namela manamelo, go tsoga setulong, go ya go dula fase, lelokololo le le re thuša ka se sengwe le se sengwe. Gantši ga re lemoge bohlokwa bja yona, eupša ke feela ge re ekwa bohloko bjo bonyenyane lethekeng la rena moo re lemogago bohlokwa bja yona. Ka fao lehono, a re boleleng ka lelokololo le la bohlokwa kudu mmeleng wa rena, lelokololo la letheka.
Lelokololo le la letheka ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, lelokololo la letheka ke lelokololo leo lerapo la gago la serope le kgokaganago le letheka la gago. Ke e nngwe ya manonyeletšo a magolo le a matla kudu mmeleng wa rena. E bopegile bjalo ka kgwele yeo e tsenago ka gare ga komiki. Ka bongaka, re e bitša ``bolo-le-socket joint.'' Sebopego se se kgethegilego ke sona se re dumelelago go sepetša maoto a rena ka mahlakoreng a mantši. Ke lelokololo leo le thekgago boima bja mmele wa rena ka moka.
Ke mešomo efe ye megolo ya lelokololo la letheka?
Mošomo o mogolo wa lelokololo la letheka ke go thuša go sepela. Se se ra gore lelokololo le le thuša maoto go ya pele, morago, ka thoko le go dikologa. E bile e tiiša kgokagano magareng ga dikarolo tša ka godimo le tša ka tlase tša mmele wa rena.
Nagana ka yona, re kgona go ema thwii le go sepela ka maoto a mabedi ka baka la tsela e kgethegilego yeo manonyeletšo a rena a letheka le letheka di beilwego ka yona. Yeo ke mohola wo mogolo wo re nago le wona go feta diphoofolo. Eupša ka baka la se, letheka la rena le tshesane ganyenyane.
Lelokololo la letheka le bopilwe bjang?
Lelokololo la letheka ga se feela lefelo leo marapo a mabedi a kopanago go lona. Ke tshepedišo e raraganego yeo e bopilwego ka marapo, lefufuru, mešifa, ditlemo, ditšhika le ditšhika.
Main masapo a letheka
Lelokololo la letheka le bopilwe kudu ke karolo ya go swana le kgwele ya lerapo la serope (femur) le karolo ya go swana le komiki ya pelvis (acetabulum). Dikarolo tše tše pedi di kopana ka mo go phethagetšego go bopa lelokololo.
Mesifa ya bohlokwa go dikologa letheka
Go na le mešifa ya ka godimo ga e 15 yeo e thušago go šišinya le go tsepamiša letheka. A re lebelele tše dingwe tša tšona. Go tseba ka tšona go tla go thuša ge o itšhidulla.
| Mošifa | Mošomo o mogolo |
|---|---|
| Gluteus ya maximus | Mesifa e kgolo ka marago. E go thuša go tsoga setulong, go kitima le go namela meboto. Gape e thuša go boloka mmele wa gago o leka-lekane. |
| Gluteus ya magareng | Mesifa ka sehloohong e thusa ho tsamaisa leoto ka thoko (hole le 'mele). E boloka teka-tekano ge e sepela le go kitima. |
| Gluteus ya bonyane | E nyenyane ka ho fetisisa ya mesifa gluteus. Thusa go tsitsisa letheka. |
| Psoas e kgolo | Mesifa ya bohlokwa kudu yeo e kitimago go tloga mokokotlong go ya diropeng. E kgokaganya le go tsepamiša dikarolo tša ka godimo le tša ka tlase tša mmele. E thuša go phagamiša leoto. |
| Piriformis ya go swana le yona | E thuša go phagamiša le go dikološa leoto. Go bohlokwa go šuthiša boima bja mmele go tloga ka lehlakoreng le lengwe go ya go le lengwe ge o sepela. |
Methapo e amanang le letheka
Methapo ya tšhika yeo e lego lefelong la letheka e fa maikutlo maotong le go laola motšhene. Gare ga tše, o ka ba o kwele ka methapo ya sciatic. Go batho ba bangwe, go gatelela ga tšhika ye go ka baka bohloko bja letheka.
Matšoao a bontšang bothata ba letheka
Malokololo a rena a letheka a dula a dirišwa, ka gona a hlaselega gabonolo kudu go apara le go gagoga le go gobala ge nako e dutše e e-ya. Bohloko bja letheka le go gagamala gantši ke dika tša mathomo tša bothata.
Bohlokwa: Ge e ba o e-na le le ge e le efe ya dika tše di latelago, o se ke wa di hlokomologa e le tše di tlwaelegilego. Go bohlokwa kudu go nyaka keletšo ya tša kalafo ka pela ka mo go kgonegago.
| Bona ngaka ya gago ka pela goba o ye Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU). | |
|---|---|
| 🚨 | Ge e ba letheka la gago le bonala le golofetše. |
| 🚨 | Ge o sa kgone go šišinya leoto goba letheka. |
| 🚨 | Ge o sa kgone go ema ka boima bja gago leoto leo le gobetšego. |
| 🚨 | Ge e ba go e-na le bohloko bjo bo sa kgotlelelegego. |
| 🚨 | Ge e ba leoto le ruruga gatee-tee goba ka mo go feteletšego. |
| 🚨 | Ge o na le phišo gomme letlalo leo le dikologilego ditheka tša gago le le lehubedu. |
Maemo a tlwaelegilego ao a amago lelokololo la letheka
- Ramatiki: Ye ke boemo bjo bo tlwaelegilego kudu bjo bo kgomago letheka. Ge nako e dutše e e-ya, lefufuru leo le lego lelokololong le a onala gomme marapo a thoma go silila. Se se baka bohloko bjo bogolo le go thatafala ga lelokololo. Kalafo e akaretša dihlare tša go okobatša bohloko le kalafo ya mmele. Maemong a mangwe a šoro, go buiwa ga letheka legato go ka nyakega.
- Bursitis: Boemo bjo bo bakwa ke go ruruga ga bursa, e lego mekotla e menyenyane yeo e tletšego ka seela yeo e thušago manonyeletšo a rena go šoma gabotse. E alafša ka tsela e swanago le ya ramatiki. Gantši e ka fodišwa ka go khutša le dihlare.
- Avascular necrosis: Ye ke boemo bjo bo šoro kudu. Se se direga ge kabo ya madi go lelokololo la letheka e kgaotšwe ka baka la kotsi goba sebaki se sengwe, e lego seo se dirago gore ditlhalenama tšeo di lego lefelong leo di hwe. Ge nako e dutše e e-ya, marapo a a fokola gomme a thoma go robega. Seka se segolo ke bohloko bja letheka bjo bo oketšegago ganyenyane-ganyenyane.
Tsela ya go boloka manonyeletšo a letheka a phetše gabotse?
Dikeletšo tše di tla go thuša go fokotša kotsi ya mathata a letheka ge o dutše o tšofala le go dula o phetše gabotse.
- Boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse: Ge o e-na le boima bjo bo oketšegilego, ke moo o gateletšago lelokololo la gago la letheka.
- Matlafatša mešifa ya gago ya motheo: Dira ditlwaetšo tšeo di matlafatšago di- glute tša gago le mešifa ya ka mpeng, kudu-kudu.
- Kgetha ditlwaetšo tšeo di sa beyego kgateletšo e kgolo manonyeletšong a gago: Go e na le ditlwaetšo tšeo di nago le tutuetšo e kgolo tšeo di akaretšago go tlola, dira ditlwaetšo tšeo di sa kgomego kudu go swana le go thuma le go sepela ka dipaesekele.
- Boloka boemo bjo bo swanetšego bja mmele: Boloka mokokotlo wa gago o otlologile ge o dutše le go ema.
- O se ke wa dula nako e telele: tsoga o sepele bonyenyane gatee ka iri.
- Ge e ba o e-na le bohloko: Aese lefelong leo gomme o khutše. Ge e ba dipheko tša ka gae di sa thuše, kgonthišetša gore o bona ngaka ya gago. Go swara bothata e sa le ka pela go ka thibela gore e se be bothata bjo bogolo.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Lelokololo la letheka ke lelokololo le bohlokwa kudu leo le lego bohlokwa medirong ya rena ya letšatši le letšatši go swana le go sepela le go ema.
- O se ke wa swara bohloko bja letheka bjalo ka bjo bo tlwaelegilego. E ka ba seka sa boemo bja tša kalafo.
- Ge e ba o e-na le bohloko bjo bo sa kgotlelelegego, o ruruga goba o e-na le bothata bja go ema, ke boemo bja tšhoganetšo. Nyaka tlhokomelo ya tša kalafo ka pela.
- Go boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse le go dira ditšhišinyo tše di nepagetšego go ka thibela malwetši a mantši ao a tswalanago le manonyeletšo a letheka.
- Ge e ba bohloko bja letheka bo phegelela, kgonthišetša gore o bona ngaka ya gago bakeng sa keletšo e swanetšego.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago