Sephiri sa go boloka diatla tša gago di le botse e bile di le bofsa (Hand Exfoliation) .

Ka moka ga rena re nagana go fihla kae ka botse bja sefahlego le letlalo la rena ? Re e hlokomela go fihla kae? Eupša na re nagana ka mo go swanago ka diatla tše tše pedi tša bokgoni, tše bohlokwa tšeo di re šomelago letšatši ka moka gomme di dira mediro ya rena ka moka? Ge e le gabotse, diatla tša rena le tšona di nyaka tlhokomelo e swanago. Ka fao lehono, a re boleleng ka tsela ye botse kudu ya go boloka diatla tša gago di le boreledi e bile di le botse.

Exfoliation ye ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go tloša letlalo ke tshepedišo ya go tloša disele tše di hwilego tša letlalo bokagodimo bja letlalo la rena. O ka dira se ka metswako ya tlhago, go swana le oatmeal goba swikiri ya granulated. Goba o ka diriša di- scrub goba dipontšhe tšeo di rekilwego lebenkeleng.

Letlalo la rena le na le magato a mararo a magolo.

• Epidermis (E PID ermis): Ye ke legato la godimo leo re ka le bonago ka ntle.
• Dermis: Ye ke legato la bogareng.
• Hypodermis: Ye ke legato la makhura leo le lego ka fase.

When we exfoliate , re tloša disele tše di hwilego go tšwa legatong la ka godimo la epidermis. Le ge se e le se segolo go letlalo la gago, gape se ka ba kotsi ge e ba se sa dirwe gabotse. Le gona, ga se mokgwa o mongwe le o mongwe goba setšweletšwa seo se loketšego mohuta o mongwe le o mongwe wa letlalo. Ka gona pele o dira se, go bohlokwa go kwešiša mohuta wa letlalo la gago.

Ka kakaretšo go na le mehuta ye mehlano ya letlalo. Hwetša gore letlalo la gago ke la mehuta efe ya mehuta ye.

Bakeng sa dipoelo tše kaone, ditšweletšwa tšeo o di kgethago go tloša diatla tša gago di swanetše go ba tše di loketšego mohuta wa letlalo la gago.

Ke mehuta efe ya exfoliation?

Se se ka arolwa ka mehuta ye mebedi ye megolo go ya ka didirišwa le mekgwa yeo re e šomišago.

1. Mochine Exfoliation

Mokgweng wo, o diriša didirišwa tša mmele tše bjalo ka diporaše, dipontšhe, mašela a manyenyane le di- scrub go silila ka seatla disele tše di hwilego tša letlalo . Mokgwa wo o kaone ge o na le letlalo le le koto go se nene goba la makhura.

2. Go tlošwa ga Dikhemikhale

Mokgweng wo, re diriša dikhemikhale tše itšego. Tše di a hlatswa le go tloša disele tša letlalo tše di hwilego. Go na le mehuta ye mmalwa ye megolo:

• Alpha-hydroxy acids (AHAs): Tše di qhibidiga ka meetseng gomme di thuša go tloša disele tša letlalo tše di hwilego go tšwa godimo ga letlalo. Mehlala e akaretša `Esiti ya glycolic` le `Esiti ya lactic`.
• Beta-hydroxy acids (BHAs): Tše di qhibidiga ka oli, ka fao di tsenelela ka gare ga mašobana a letlalo gomme di thuša go tloša disele tša letlalo tše di hwilego le sebum. Esiti ya salicylic ke esiti ye e tumilego kudu ya mohuta wo.
• Diesiti tša polyhydroxy (PHAs): Tše di tloša disele tše di hwilego ka boleta ntle le go baka tshenyo goba go hlohlona letlalong.

Ke mehola efe ya go tloša diatla tša gago?

Se se na le mehola e mentši go diatla tša gago. Lekola tše.

Ge e le gabotse o tloša diatla tša gago bjang?

Go lokile, ka fao bjale a re boneng gore re ka dira se bjang gabotse. Latela megato ye bjalo ka ge e eleditšwe ke dingaka tša letlalo .

• Kgato ya 1: Ela hloko dilo tše dingwe tšeo o di šomišago.

Hlokomela dihlare tše dingwe goba ditlolo tšeo o di dirišago letlalong la gago. Kudu ge o šomiša dilo tša go swana le `Retinoids` goba `Benzoyl peroxide`, di ka dira gore letlalo la gago le be le kwelobohloko kudu le go oma. Go diriša mokgwa o thata wa go tloša letlalo ka nako e bjalo go ka senya letlalo gomme gwa baka go ruruga.

• Kgato ya 2: Kgetha mokgwa wo o swanetšego mohuta wa letlalo la gago.

Se se bohlokwa kudu. Ge e ba letlalo la gago le omile goba le na le kwelobohloko, diriša mokgwa o boleta kudu wa dikhemikhale goba selo se sengwe se se swanago le lešela le boleta. Go itlotša ka thata kudu go tla fo senya letlalo. Lega go le bjalo, ge e ba letlalo la gago le na le makhura e bile le le koto, o ka diriša mokgwa o thata ganyenyane. Lega go le bjalo, ge e ba mmala wa letlalo la gago e le o mohwibidu, o se ke wa tloša letlalo ka thata kudu. Hobane e ka baka blackheads letlalong.

• Kgato ya 3: Eba boleta le šedi.

Go sa šetšwe gore o diriša mokgwa ofe, tlotša setšweletšwa ka boleta kudu diatleng tša gago gomme o gohla ka boleta ka ditšhišinyego tše dinyenyane tša nkgokolo mo e ka bago metsotswana e 30. Ebe hlatswa ka metsi a fokolang. Le ka mohla o se ke wa tloša letlalo mafelong ao a fišitšwego ke letšatši, ao a lomilwego ke dikhunkhwane, dintho goba mafelong ao a segwago.

• Mohato wa 4: O se ke wa lebala ho tlotsa moisturizer!

Ka morago ga go tloša letlalo, letlalo la gago le tla ikwa le omile ganyenyane. Ka gona, phaphatha diatla tša gago di omile ka toulo e boleta gomme o tlotše sedirišwa se sebotse sa go kolobiša gatee-tee. Se se tla thuša go boloka letlalo la gago le na le meetse e bile le phetše gabotse. Le gona, ge o e-tšwa, o se ke wa lebala go tlotša sešireletši sa letšatši seo se nago le SPF ya 50 goba go feta moo diatleng tša gago.

• Kgato ya 5: O se ke wa feteletša dilo.

Ke gakae o swanetšego go tloša letlalo go ithekgile ka mohuta wa letlalo la gago, mokgwa wa gago wa bophelo le mokgwa wo o o dirišago. Bjalo ka molao wa kakaretšo, ge o diriša mokgwa o bogale kudu, ke moo o swanetšego go ntšha letlalo gantši. Go tloša letlalo ka mo go feteletšego go ka senya letlalo la gago.

Ke eng se sengwe seo o ka se dirago gore diatla tša gago di bonagale e le tše difsa?

Go tloša letlalo ke selo se segolo, eupša ge e ba mokgwa wa gago wa bophelo o sa phetše gabotse, go tla ba thata go bona phapano e kgolo ka boyona. Ka mohlala, ge e ba o dula o le letšatšing, o ka ba le mabala a nywaga diatleng tša gago.

Ge re dutše re tšofala, letlalo la rena le lahlegelwa ke go elasticity ga lona. Le ge se se direga mmeleng wa rena ka moka, re bona diphetogo gantši kudu sefahlegong sa rena. Ka gona, oketša selo se sengwe maitekong a gago a go boloka ponagalo ya gago e le e botse. Ke gore, hlokomela diatla tša gago.

Dilo tše dingwe tše bonolo tšeo o ka di dirago ke tše:

• Enwa meetse a mantši: Enwa meetse ao a nyakegago letšatši ka moka. Se se tla thuša go thibela go felelwa ke meetse mmeleng le go boloka letlalo la gago le hlwekile.
• Dijo tše dibotse: Eja dijo tše di leka-lekanego tšeo di humilego ka diphepo tše bjalo ka dienywa tše difsa, merogo le omega-3. Dibithamine B le C di lokile kudu letlalong le manala.
• Diriša sedirišwa sa go kolobiša se se swanetšego: Kgetha seo se swanetšego mohuta wa letlalo la gago. E dire mokgwa go tlotša moisturizer nako le nako ge o hlapa diatla.
• Šireletša diatla tša gago: Diriša diatlana ge o lema dirapana le go hlatswa dibjana.