Na tekanyo ya gago ya cholesterol e phagame? A re boleleng ka Hyperlipidemia!

Mohlomongwe o kwele lentšu ‘cholesterol’ kudu, akere? Eupša ge ngaka ya gago e re ‘hyperlipidemia’, o ka gakanega gannyane. O se tshwenyege, mareo a a mabedi a bolela selo se se swanago kudu. Ge re bolela ka bonolo, go ra gore madi a gago a na le palo ye e oketšegilego ya makhura, goba ‘lipids’ bjalo ka ge re di bitša. Ye ke seemo se se tlwaelegilego kudu seo bjale se bonwago gare ga batho ba bantši ka nageng ya rena.

Ke mehuta efe ya di-lipid mading?

Go na le mehuta e mmalwa ya makhura goba di- lipid mading a rena. Akanya gore madi a rena a swana le tsela. Go na le dikoloi tše dibotse le dikoloi tše mpe tseleng ye.

• Kholeseterole ya HDL: Ye ke "kholeseterole ye botse." Go swana le lori ya ditlakala. E topa cholesterol yeo e sa nyakegego yeo e kgobokeditšwego ka gare ga methapo ya gago ya madi gomme ya e iša sebeteng. Sebete se tloša cholesterol yeo e sa nyakegego mmeleng wa gago. Ka gona go ba le tekanyo e botse ya HDL go lokile kudu mmeleng wa gago.

• LDL cholesterol: Se ke seo re se bitšago "kholeseterole e mpe." Go swana le koloi e tlogela ditlakala gohle tseleng. Cholesterol ye ya LDL e kgomarela mabotong a methapo ya rena ya madi. Ge nako e dutše e e-ya, tše di a aga gomme di thoma go thiba ka gare ga methapo ya madi. Se se bula tsela ya malwetši a magolo go swana le bolwetši bja pelo le go hwa lehlakore.

• Triglycerides: Ye ke mohuta o mongwe wa makhura mading a rena. Di tšweletšwa kudu ke dijo tše di nago le makhura le swikiri tšeo re di jago. Go feta tekano ga tše ga go loke mmeleng.

• VLDL cholesterol: Go swana le LDL, se se tšewa e le mohuta wa cholesterol "e mpe". Ge se se phagamišitšwe, kotsi ya bolwetši bja pelo e a oketšega.

Ke ka baka la’ng re ba le Hyperlipidemia? Dibaki ke dife?

Go na le mabaka a mmalwa a se. Tše dingwe ke dilo tšeo re ka kgonago go di laola, eupša tše dingwe ke dilo tšeo re sa kgonego go di laola.

Ke matšoao afe a hyperlipidemia?

Selo sa bohlokwa kudu le seo se tšhošago ka tsela e itšego mo ke se: Batho ba bantši bao ba nago le boemo bjo ga ba bontšhe dika le ge e le dife mathomong.

Eupša mathata a thoma go tšwelela ge makhura a kgoboketšwa ka gare ga ditšhika tša madi gomme a di thibela, a di tlogela di sa alafše ka nako e telele. Se se ka lebiša maemong a šoro a go swana le:

• Bolwetši bja Coronary Artery Disease (CAD): Methapo ya madi yeo e abago madi pelong e a tshesane ka lebaka la dipeeletšo tša makhura. Se se thibela pelo gore e se hwetše oksitšene le diphepo tšeo e di nyakago. Se se ka hlola bohloko bja sehuba (angina) goba tlhaselo ya pelo.
• Tlhaselo ya Pelo: Diphaphathi tše di nago le makhura (diphaphathi) tšeo di kgobokeditšwego ka gare ga ditšhika tša madi di ka phatloga gatee-tee gomme tša bopa lešaka la madi. Ge e ba go kgotlelwa mo ga madi go thibela ka mo go feletšego go elela ga madi karolong ya pelo, ke tlhaselo ya pelo. Dika di ka akaretša bohloko bjo bogolo bja sehuba, bohloko bjo bo hlaselago mohlagare, magetleng goba letsogong, go fufulelwa le go hema ka thata. Ge e ba o itemogela dika tše, o swanetše go ya phapošing ya tšhoganetšo ya sepetlele (ETU) ka pela.
• Go hwa lehlakore: Go swana le go hlaselwa ke pelo, go hwa lehlakore go direga ge go kgotlelwa ga madi go lokologana gomme go thiba mothapo wo o neago madi bjokong. Dika di ka akaretša go opša ke hlogo ka tšhoganetšo, mo go šoro, bothata bja go bolela, go fokola ka lehlakoreng le lengwe la mmele le go lahlegelwa ke pono. Ye gape ke boemo bja tšhoganetšo bja tša kalafo.
• Dipeeletšo tša makhura letlalong: Tše gantši di bonwa maemong a cholesterol e phagamego ya lapa. Di ka tšwelela bjalo ka dithotobolo tše serolane kgauswi le mahlo (xanthelasmas) goba dithotobolo ka dikhutlo, mangwele le diatleng (xanthomas).

O hlahloba bjang se?

Tsela e nnoši ya go tseba ge e ba o e-na le hyperlipidemia ke go dira tlhahlobo ya madi . Se se bitšwa ‘Profaele ya Lipid’ goba ‘Phanele ya Lipid’. Teko ye gantši e dirwa ka morago ga ge o ikona dijo diiri tše 9-12.

Ngaka ya gago e tla ela hloko mabaka a bjalo ka nywaga ya gago, maemo a mangwe a tša kalafo le histori ya tša kalafo ya lapa bakeng sa go bona ge e ba tekanyo ya gago ya cholesterol e kotsing.

Re laola bjang boemo bjo?

Go na le dikarolo tše pedi tše dikgolo tša go laola se. E nngwe ke go fetoša mokgwa wa rena wa bophelo. E nngwe ke go nwa dihlare bjalo ka ge ngaka e laetšwe, ge e ba go nyakega.

1. Diphetogo tša Mokgwa wa Bophelo

Tše ke dilo tšeo o ka di dirago ka bowena. Tše ke karolo ya bohlokwa kudu ya kalafo.

• Dijo tše botse: Fokotša dijo tše di nago le makhura a mantši le makhura a trans. Lekanyetša tšhomišo ya oli ya khokhonate le oli ya mopalema. Fokotša dijo tše di gadikilwego, nama e khubedu, tšhese, botoro, dikuku le dipisikiti. Go e na le moo, e-ja dijo tše dintši tšeo di humilego ka tlhale . Oats, reisi e sootho, mabele a feletšego, merogo, dienywa, dinawa, di- chickpeas le lenti ka moka di lokile.
• Eja dihlapi: Go ja dihlapi tše di nago le makhura go swana le salmon, tuna, mackerel le sardines bonyenyane matšatši a mabedi ka beke go ka thuša go fokotša di- triglyceride.
• Boitšhidullo: Dira bonyenyane metsotso e 30 ya go itšhidulla ka letšatši, go swana le go sepela ka lebelo, go sepela ka dipaesekele goba go thuma. Ge o hwetša go le thata go e dira ka moka ka nako e tee, e arole ka dikarolo tša metsotso ye 10-15 gomme o e dire makga a mmalwa ka letšatši.
• Tlogela go kgoga le go nwa bjala: Go tlogela go kgoga go tla oketša cholesterol ya gago e botse (HDL). Gape go bohlokwa go kgaotša ka mo go feletšego goba go lekanyetša go nwa bjala kudu.
• Laola boima bja gago bja mmele: Ge e ba o nonne kudu, go fokotša boima bja mmele ke thušo e kgolo tabeng ya go laola cholesterol.
• Laola kgateletšego: Boloka bophelo bjo bobotse bja monagano ka dilo tše bjalo ka go naganišiša le yoga.

2. Meriana e filwe ke ngaka

Ka dinako tše dingwe, gaešita le diphetogo tša mokgwa wa bophelo di ka no se lekane go laola tekanyo ya gago ya cholesterol. Maemong a bjalo, ngaka ya gago e tla go laela dihlare.

• Di- statin: Ye ke sehlopha sa dihlare-tagi tšeo di dirišwago kudu bakeng sa go fokotša cholesterol. Di šoma ka go fokotša tšweletšo ya cholesterol ka sebeteng.
• Dihlare tše dingwe: Go tlaleletša go di- statin, go na le dihlare tše dingwe tše bjalo ka Ezetimibe, Fibrates le dithibela-maikwelo tša PCSK9. Ngaka ya gago e tla dira phetho ya gore ke sehlare sefe seo se go loketšego.