Na o tseba ka seokobatši se se bitšwago Levomefolate? A re boleleng ka dintlha!

O ka ba o laetšwe sehlare seo se bitšwago Levomefolate ke ngaka ya gago, goba o ka ba o kwele leina felotsoko. Ge e le gabotse Levomefolate ke eng? E dira’ng mebeleng ya rena, gona re swanetše go e diriša neng? O se tshwenyege, re tla bolela ka tše ka moka gabonolo kudu lehono, ka tsela yeo o ka e kwešišago.

Levomefolate ke moriana wa mohuta mang?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Levomefolate ke bithamine ya B . O ka ba o kwele ka folic acid, gomme go bjalo le ka ye. Sehlare se se dirišetšwa go alafa goba go thibela maemo ao a diregago ge mebele ya rena e hlaelelwa ke phepo yeo e bitšwago folate.

Nagana, tekanyo ya folate ya batho ba bangwe e a fokotšega. Ke moka ba ka ba le mathata a fapa-fapanego a tša maphelo. Ke mo dingaka di laelago sehlare se se bitšwago Levomefolate.

Se sengwe ke gore, go na le batho ba bangwe bao ba tlaišwago ke kgateletšego goba mathata a mangwe a maikutlo, gomme ge ba hwetša gore maemo a bona a folate a fase, ba fiwa Levomefolate ye go tlaleletša go dihlare tša maphelo a monagano tšeo ba šetšego ba di nwa. E thuša go kaonafatša maikutlo a bona.

Bohlokwa: Dingaka di ka laela gape sehlare se bakeng sa maemo a mangwe, ka gona ge e ba o e-na le dipotšišo mabapi le se, go kaone go botšiša ngaka ya gago goba rakhemisi.

O ka hwetša moriana wo ka fase ga maina a go fapana a leina a go swana le `Denovo`, `Deplin`, `Elfolate`, `Zervalx`. Eupša selo sa bohlokwa kudu ke gore ka moka ga tšona di na le setswaki se se šomago sa Levomefolate.

Ke dilo dife tšeo ke swanetšego go di botša ngaka pele ke diriša sehlare se?

Pele o thoma go nwa Levomefolate, go bohlokwa go botša ngaka ya gago tshedimošo ye nngwe ya bohlokwa ka ga maemo a gago a maphelo. Tshedimošo ye e tla thuša go bona ge e ba sehlare se se go swanetše goba aowa, le gore se ka go fa bokae. Dilo tše dingwe tšeo o swanetšego go di botša ngaka ya gago ke tše:

• Ge e ba o e-na le tlhaelelo ya bithamine B12 .
• Ge o na le palo ya fase ya disele tše khubedu tša madi (mohlala, seemo sa go swana le anemia).
• Ge o na le boemo bja maphelo a monagano (o ka ba o šetše o nwa dihlare tše dingwe bakeng sa bjona).
• Ge e ba o kile wa ba le karabelo ya go se dumelelane le dijo goba karabelo e sa tlwaelegago go levomefolate, folic acid, dihlare tše dingwe, dijo, ditaye tša dijo goba dilo tšeo di bolokago dijo.
• Ge e ba o imile goba o holofela go ima nakong e tlago e sa le kgaufsi .
• Ge e ba o le mma yo a amušago .

Go bohlokwa kudu gore bophelo bja gago ka noši bo botše ngaka ya gago ka dilo tše ntle le go di uta.

Ge e le gabotse ke diriša bjang sehlare se?

moriana ona hangata o tla ka mokgwa wa matlapa kapa capsules. O swanetše go e tšea ka molomo, ka galase ya meetse.

• Latela ditaelo tša ngaka ya gago: Šomiša sehlare tlwa bjalo ka ge ngaka ya gago e go botša, goba bjalo ka ge go laeditšwe sephuthelweng/leiboleng ya sehlare. O se ke wa nwa go feta tekanyo yeo e laetšwego goba wa e diriša gantši go feta yeo e laetšwego.
• Ge e ba o nea bana: Ge e ba o nea ngwana wa gago sehlare se, boledišana le ngaka ya bana ka sona. Go ka nyakega tlhokomelo e kgethegilego.
• Tekanyetšo e feteletšego: Ge e ba o nagana gore o nwele sehlare se se se ntši go feta kamoo o swanetšego go nwa ka gona, leletša lefelo la taolo ya mpholo mogala gatee-tee goba o ye phapošing ya tšhoganetšo ya sepetlele ya kgaufsi. Se se swanetše go swarwa bjalo ka boemo bja tšhoganetšo.
• O se ke wa abelana: Sehlare se ke sa gago fela. O se ke wa abelana sehlare se le bagwera ba gago goba ba lapa, gaešita le ge ba e-na le dika tše di swanago le tša gago.

O dira eng ge o foša tekanyo ya dihlare?

Oo, ka dinako tše dingwe re lebala go nwa dihlare tša rena. Ge seo se direga, o se ke wa tshwenyega.

• Nwa tekanyo yeo e fošitšwego gatee-tee ge o gopola.
• Lega go le bjalo, ge e ba e nyakile e le nako ya tekanyo ya gago e latelago ge o gopola, tlola tekanyo yeo o e fošitšego gomme o fo nwe tekanyo e latelago ka nako yeo e rulagantšwego.
• Le ka mohla o se ke wa nwa tekanyo e gabedi ya dihlare . Go dira bjalo go ka ba kotsi mmeleng wa gago.

Ke dilo dife tše dingwe tšeo di ka dirišanago le sehlare se?

Go bolelwa gore go sa šetšwe nyakišišo e kgolo, go sa dutše go e-na le tsebišo e nyenyane mabapi le kamoo sehlare se, Levomefolate, se dirišanago ka gona le dihlare tše dingwe tšeo o di nwago, mešunkwane, dibithamine goba ditlaleletšo tša dijo tšeo o di dirišago.

Le ge go le bjalo, seo ga se bolele gore e ka se dirišane le selo. Ka gona, go bohlokwa kudu go botša ngaka ya gago ka dihlare ka moka tšeo o di nwago (bobedi tšeo di ngwadilwego ke ngaka le tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka), dihlare tša mešunkwane, dibithamine le ditlaleletšo tšeo o di dirišago, gotee le ge e ba o kgoga, o nwa bjala goba o diriša dihlare-tagi tšeo di sego molaong. Dilo tše dingwe di ka kgoma kamoo dihlare tša gago di šomago ka gona goba tša oketša kotsi ya ditla-morago.

Ke dilo dife tšeo re swanetšego go ba šedi ka mo go kgethegilego ge re e-nwa sehlare se?

Ge o dutše o e-nwa sehlare se, ke kgopolo e botse go boledišana le ngaka ya gago ka mehla ka bophelo bja gago bjo bobotse.

• Bona ngaka ya gago ka nako yeo e beilwego: Ngaka ya gago e go rulagantše nako ya go kopana gore o bone kamoo o phelago ka gona le go bona ge e ba sehlare se šoma. Kgonthišetša gore o ya ka nako yeo.
• Mpotše ka dika tša bolwetši:Ge e ba dika tša gago di sa kaonefale, goba ge e ba di bonagala di mpefala, botša ngaka ya gago gatee-tee.

Ke ditlamorago dife tšeo di ka bago gona tša sehlare se?

Go swana le bontši bja dihlare, Levomefolate e ka baka ditlamorago go batho ba bangwe, le ge e le gore ga se bohle bao ba di hwetšago.

Ditla-morago tšeo di nyakago tlhokomelo ya tša kalafo ka pela:

• Dikarabelo tša go se dumelelane le dijo: Se se šoro kudu. Ge e ba o e-na le le ge e le efe ya dika tše, bona ngaka ka pela:
• Lekhopho la letlalo
• Go hlohlona
• Di-hive tša dihlapi
• Go ruruga ga sefahlego, melomo, leleme, goba kgokgokgo – Se gape se ka dira gore go be thata go hema.

Lenaneo le ga le akaretše ditla-morago ka moka tšeo di ka bago gona. Ge e ba o lemoga selo le ge e le sefe seo se sa tlwaelegago ka morago ga go nwa sehlare se, boledišana le ngaka ya gago. O tla go eletša.

Tsela ya go boloka dihlare di bolokegile?

Bongaka ke selo seo se swanetšego go swarwa ka kelohloko.

• E boloke ka ntle ga go fihlelelwa ga bana le diphoofolo tša ka gae. Se se bohlokwa kudu.
• Boloka ka themperetšha ya phapoši: Ka kakaretšo, e swanetše go bolokwa magareng ga 15 le 30 degrees Celsius (59 le 86 degrees Fahrenheit). Dintlha tše di nepagetšego di sephuthelweng sa dihlare.
• Šireletša seetšeng le monoleng: O se ke wa boloka dihlare mafelong a monola, go swana le ntlwana ya boithomelo. O se ke wa boloka mafelong ao a lego seetšeng sa letšatši ka go lebanya.
• Lahla dihlare tšeo di fetilwego ke nako: Lekola letšatšikgwedi la go fela ga nako sephuthelweng sa dihlare. O se ke wa diriša dihlare tšeo di fetilego letšatši-kgwedi leo gomme di swanetše go lahlwa.

O lahla bjang ka mo go swanetšego dihlare tšeo di sa dirišwego, tšeo di šetšego?

Go fo lahlela dihlare ka ditlakala goba go di hlatswa ka ntlwaneng ya boithomelo ga se ka mehla e lego mo go swanetšego, ka ge go ka gobatša tikologo.

• Mananeo a go bušetša dihlare morago: Dikhemisi tše dingwe le dipetlele di na le mananeo a go bušetša dihlare tšeo di sa dirišwego. Botšiša khemisi ya gago goba balaodi ba tša maphelo ba lefelong leo ka mafelo a bjalo.
• Lekola leina: Ge e ba go se na lenaneo le bjalo, nyaka ditaelo tša kamoo o ka lahlago sehlare se sephuthelweng sa dihlare goba pampišaneng yeo e tlago le sona. Dihlare tše dingwe di ka ba tše di šireletšegilego go di lahlela ka ditlakaleng, mola tše dingwe di ka re go di tšhollela ka ntlwaneng ya boithomelo.
• Botšiša ngaka ya gago: Ge e ba o sa kgone go e hlatha, botšiša ngaka ya gago goba motho yo a lego khemising.
• Ge e ba o e lahlela ka gare ga ditlakala (feela ge e ba go swanetše): Ge e ba o tiišeditše gore sehlare se ka lahlelwa ka gare ga ditlakala, še kamoo o ka se dirago ka gona:

1. Tloša sehlare ka lebotlelong goba paketeng ya sona.

2. Di hlakantšhe gabotse le selo seo se se nago mohola go swana le matlakala a dikatse ao a šomišitšwego, mmu, goba ditšhitswana tša kofi. Se se tla dira gore sehlare seo se se šomišwe le go se kgahliše bana.

3. Bea motswako wo ka gare ga mokotla wa polasitiki wo o ka tswalelwago gape goba sebjana se sengwe gomme o o tswalele ka thata.

4. Ke moka o e lahlele ka gare ga ditlakala.

Gopola: Sehlogo se ke kakaretšo ya kakaretšo feela. E ka no se be le tshedimošo ka moka. Ge o na le dipotšišo tše dingwe ka ga Levomefolate, boledišana le ngaka ya gago, rakhemisi, goba moabi yo mongwe wa tlhokomelo ya maphelo.

Dilo tše bohlokwa kudu tšeo o swanetšego go di gopola go tšwa sehlogong se (Molaetša wa go Iša Gae) .

Go lokile, ka fao a re go gopotšeng gape ka dintlha tše kgolo tšeo o swanetšego go di gopola go tšwa go seo re boletšego ka sona:

• Levomefolate ke bithamine ya B. E fiwa batho bao ba nago le maemo a fase a folate le go thuša ka maemo a mangwe a maphelo a monagano.
• Botša ngaka dilo ka moka: Kgonthišetša gore o botša ngaka ka malwetši le ge e le afe a mangwe ao o nago le ona, dihlare tše dingwe tšeo o di nwago le di- allergy le ge e le dife tšeo o nago le tšona.
• E šomiše ka nepagalo: Nwa sehlare tlwaa ka fao ngaka ya gago e go botšago ka gona, ka tekanyo ye e swanetšego, ka nako ye e swanetšego. Ge o lebala, o se tshwenyege, e no latela ditaelo.
• Hlokomela ditla-morago: Ge e ba o e-ba le dika le ge e le dife tša go se dumelelane le dijo, bona ngaka gatee-tee.
• Hlokomela dihlare tša gago: Di boloke gabotse, moo bana ba ka se fihlelelegego. Lahla dihlare tšeo di fetilwego ke nako gabotse.
• O se ke wa abelana: Sehlare se ke sa gago fela.

Bophelo bja gago bo bohlokwa kudu go wena. Ka gona, ke mo gobotse kudu go ela hloko dihlare tše bjalo. Ke le lakaletša bophelo bjo bobotse!

` Levomefolate, divithamini B, folate, folic acid, bophelo bo botle ba kelello, khatello ea kelello, meriana, liphello