Na o motho yo a naganago feela ka bona gomme a bea ba bangwe fase? Na se e ka ba e le Bolwetši bja Botho bja Narcissistic Personality Disorder (NPD)?

Ka moka ga rena re na le batho bao bao ba naganago ka mo go phagamego ka mo go makatšago gomme ba sa nagane ka maikwelo a ba bangwe. Ka dinako tše dingwe go ka ba thata kudu go dirišana le batho ba. Ba nagana gore ba ka godimo ga lefase gomme ba bangwe ka moka ba tlasana go bona. Na se ruri e ka ba boemo bja monagano? Ee, e bitšwa Bolwetši bja Botho bja Narcissistic, goba `(Narcissistic Personality Disorder - NPD)`. A re boleleng ka taba ye ka botlalo go se nene lehono.

Bolwetši bja botho bja narcissistic personality disorder (NPD) ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, bolwetši bja semelo bja narcissistic ke boemo bja tša maphelo bja monagano. E kgoma tsela yeo o iponago ka yona le ditswalano tša gago le ba bangwe. Motho yo a nago le NPD o na le kganyogo e sa kgotsofatšego ya go kgahliša ba bangwe le go ikwa a le bohlokwa. Kganyogo ye e ka ba e kgolo kudu moo e ka lebišago boitshwarong bjo bo gobatšago go wena le bao ba go dikologilego.

Lebitso la "narcissistic" le tswa ho motsomi wa dinonwane wa Segerike Narcissus. Go ya ka kanegelo, Narcissus o be a kgahlwa kudu ke botse bja gagwe ka noši moo a ilego a palelwa ke go kgaotša go lebelela ponagatšo ya gagwe ka noši ka letamong la meetse. Mafelelong, go thwe o hwile a lebeletše ponagatšo ya gagwe ka noši.

Le ge go le bjalo, le ge batho ba bantši ba tswalanya lentšu "Nazism" le ponagalo, NPD ga se feela ka ponagalo ya gago. Le gona e ka ba mabapi le dilo tše dingwe tšeo o nago le tšona, tše bjalo ka bohlale bja gago, bokgoni bja gago bja go bolela, bokgoni bja gago bja bokgabo, bokgoni bja tša diatleletiki, lehumo, matla le katlego .

Boemo bjo bo tlwaelegile gakaaka’ng?

Ditsebi ga di kgonthišege gabotse gore NPD e tlwaelegile gakaakang. Dinyakišišo di šišinya gore magareng ga 0.5% le 5% ya baagi ba Amerika ba ka ba le boemo bjo. Gape go thwe magareng ga 50% le 75% ya bao ba nago le boemo bjo ke banna .

Lega go le bjalo, batho ba bantši ba uta ditumelo tša bona tša go ikgogomoša le boitshwaro bja bona. Se ka dinako tše dingwe se bitšwa "narcissism ya sephiring." Ka gona, go thata kudu go akanyetša ka mo go nepagetšego gore ke batho ba bakae bao ba nago le NPD e le ka kgonthe.

Ke dika dife tša bolwetši bja semelo bja go ikgogomoša?

Dika tša NPD ka moka di tswalana le dikgopolo tša gago, maikwelo le ditiro tša gago . American Psychiatric Association’s Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, kgatišo ya bohlano ya go boeletšwa ga mongwalo (DSM-5-TRTM) e lokeletša ditekanyetšo tše senyane tša bolwetši bjo. Dika tšeo di welago ka fase ga ditekanyetšo tše di ka tšwelela go ba bangwe ka tsela ye e latelago:

1. Go ba le go itšeela godimo le go ikgogomoša:

• Ba akanyetša bokgoni bja bona ka mo go feteletšego, goba ba ipeela dipakane tšeo di lego godimo kudu gore ba ka tsoga ba di fihleletše.
• Ba feteletša gaešita le dilo tše dinyenyane kudu tšeo ba di dirilego, gomme ba feteletša dilo tšeo ba di fihleletšego.

2. Go lora ka mehla ka go hwetša goba go nyaka dilo tše:

• Katlego
• Maatla
• Bohlodi
• Botse
• Lerato
• Go kgotsofala ka motho ka noši.

3. Tumelo ya gore motho o phagametše ba bangwe:

• Ke nagana gore ke motho yo a kgethegilego kudu le wa moswananoši.
• Ba dumela gore ba swanetše go gwerana fela le batho bao ba nago le "mohola" go swana le bona.

4. Go nyaka tebogo le theto ka mehla go tšwa go ba bangwe:

• Go ipona go fokola kudu.
• Ba dula ba ipelaetša, ba ipea molato gomme ba ikwa ba se na selo.
• Ke dula ke tshwenyegile ka seo batho ba bangwe ba se naganago ka nna.
• O dira dilo tše di fapanego gore o hwetše ditheto go tšwa go ba bangwe. Mohlala, go e na le go bolela selo se sengwe sa go swana le, "Ga ke na bokgoni go se," o ka re, "Oo, aowa, o tloga o le yo mobotse go se."

5. Boemo bja kgopolo bja gore se sengwe le se sengwe e swanetše go ba tsela ya bona le gore ba swanelwa ke go swarwa ka mo go kgethegilego:

• Ba nagana godimo kudu ka bohlokwa bja bona ka noši.
• Ba letetše kalafo e kgethegilego e sa tlwaelegago.
• Ba befelwa ge ba bangwe ba sa ba theetše goba ba ba thabiša. Nagana ka yona bjalo ka go leka go fihla ka pele ga mothaladi gomme o letela gore yo mongwe le yo mongwe a ba beye pele.

6. Teko ya go diriša ba bangwe go ikhola:

• Ka go tseba goba ka go se tsebe, ba diriša ba bangwe.
• Ba boloka fela bjalo ka bagwera le dikgokagano tšeo ba naganago gore di lokile bakeng sa go ipona ga bona le maemo a bona.
• Ba diriša ba bangwe ka boomo go fihlelela dipakane tša bona tša boithati.

7. Go hloka kwelobohloko:

• Ba bolela dilo tšeo di kwešago ba bangwe bohloko.
• Ba bona maikwelo, dinyakwa le dinyakwa tša ba bangwe e le bofokodi.
• Botho le kgahlego tšeo ba bangwe ba go bontšhwago tšona ga di fetolwe ka tsela e swanago. Akanya, ge mogwera wa gago a le bothateng bjo bogolo, o ikgantšha ka e nngwe ya diphenyo tša gago go e na le go theetša tlaišego ya gagwe. Ke ka fao go lego ka gona.

8. Go ba le lehufa kgafetšakgafetša:

• Ke ikwa ke na le lehufa ge ba bangwe ba atlega, kudu-kudu ge ba phagame go mpheta.
• Ke nagana gore ba bangwe ba nhufela.
• Ba nyenyefatša le go nyenyefatša ditalente le katlego ya ba bangwe.

9. Boikgogomošo, boitshwaro bja boikgogomošo:

• Ba dira bjalo ka ge eka ga ba na taba le ba bangwe e bile ba bontšha kgethollo.
• Go itshwara ka go hloka mekgwa le ka go hloka tlhompho.
• Ba bolela le ba bangwe ka mokgwa wa go ikokobetša le wa go kwera.

Go tlaleletša go ditekanyetšo tše tše senyane tše dikgolo, batho bao ba nago le NPD ba ka bontšha mekgwa e mengwe e fapa-fapanego ya boitshwaro. Mohlala:

• Poifo ya go bontšha bofokodi, go leka go bo phema.
• Ba dula kgole le ba bangwe ka gobane ba ikwa ba fokola.
• Go leka go dira se sengwe le se sengwe ka mo go phethagetšego (`(Perfectionism)`) (seo se ka bago se lokile goba go se loke, ka poifo ya go palelwa).
• Go swaya diphošo, go gana le go palelwa ga di kgotlelelege. Gaešita le dilo tše dinyenyane kudu di tšewa pelong.
• Go gana goba go palelwa go ka lebiša kgateletšegong e šoro .
• Ge ba ikwa ba swaiwa diphošo goba ba ganwa, ba arabela ka pefelo ye kgolo (`(bogale)`) .
• Ba fake boikokobetšo go uta maikutlo a bona le go šireletša bogolo bja bona ka noši.
• Ba phema maemo ao ba ka palelwago, gomme go na le kgonagalo e kgolo ya gore seo se direge. Se se ka lekanyetša diphihlelelo tša bona.

Se bohlokwa ke gore go fo ba motho a e-na le se tee goba tše pedi tša dika tše ga go bolele gore o na le NPD. Ke ngaka e swanelegago feela yeo e ka dirago tlhahlobo e nepagetšego.

Ke dibaki dife tša NPD?

Ka ge NPD e le boemo bja tša maphelo bja monagano, ditsebi ga di kgone go bolela gabotse lebaka leo ka lona e diregago. Gaešita le ge diphetogo tše dingwe tše di sa lemogegego di lemogilwe sebopegong sa bjoko bja batho bao ba nago le NPD, go sa dutše go sa kwagale ge e ba diphetogo tšeo di baka NPD goba ge e ba NPD e baka diphetogo tšeo.

Go na le mabaka a mmalwa a magolo ao ga bjale a lemogilwego ao a tsenyago letsogo tlhabollong ya NPD:

• Dika tša leabela: Batho bao ba nago le NPD ba na le kgonagalo e kgolo ya go ba le batswadi goba ba leloko la kgaufsi bao ba nago le boemo bjo. Se se ra gore go ka ba le khuetšo ya leabela yeo e sepelago ka malapeng.
• Go Lebelela le go Ekiša: Go tloga bjaneng, bana ba lebelela le go ekiša dilo tšeo ba di bonago, kudu-kudu boitshwaro bja batswadi ba bona le bahlokomedi, gomme dika tšeo di ka gola go ba NPD.
• Diphihlelo tše mpe tša bjaneng: Masetla-pelo a bjaneng, go ganwa, go hlokomologwa le go hloka thekgo di ka tlaleletša go tšweleleng ga dika tša narcissistic.
• Mokgwa wa go godiša bana: Go ikgotsofatša ka mo go feteletšego, go šireletša ka mo go feteletšego le go tsena ditaba gare go selo se sengwe le se sengwe (go godiša bana ka helikopotara) go ka dira gore bana ba letele le go nyaka tlhokomelo e swanago go ba bangwe ge ba dutše ba gola. Se se ka thibela gape bana go ithuta go laola le go laola maikutlo a bona. Ke moka, ge ba sa hwetše seo ba se nyakago, ba hwetša go le thata go laola maikwelo a bona.
• Setšo: Dinyakišišo di bontšha gore setšo seo o golelago go sona le sona se ka ama kotsi ya gago ya go ba le NPD. Ditšo tšeo di tšeelago godimo go ba motho ka o tee ka o tee le go ikemela ga motho ka noši di bonala di e-na le kotsi e kgolo. Batho bao ba golelago ditšong tšeo di tšeelago godimo go ba le kopanelo le botee ga ba na kgonagalo e kgolo ya go ba le NPD.

Ke mathata afe ao a ka bago gona a NPD?

Go tlwaelegile kudu gore NPD e phele mmogo le mathata a mangwe a maphelo a monagano le maemo. Mathata a mangwe a tlwaelegilego kudu ke a:

• Mathata a maikwelo goba bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo: Batho bao ba nago le NPD ba na le kgonagalo e kgolo ya go tshwenyega le kgateletšego. Bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo le bjona bo tlwaelegile gare ga batho bao ba nago le NPD.
• Mathata a mangwe a semelo:Mehlala e akaretša bolwetši bja botho bja mollwane (BPD) le bolwetši bja botho bjo bo lwantšhago leago (ASPD).
• Body dysmorphic disorder (`(Body dysmorphic disorder)`): Batho bao ba nago le NPD le bona ba ka itemogela seemo se (bjo gape se bitšwago ``body dysmorphia``). Se se ka bakwa ke maikwelo a fošagetšego ka mmele wa bona le ponagalo.
• Mathata a go diriša dihlare-tagi (SUD): Ge dilo tša kgonthe di sa sepele kamoo ba bego ba letetše ka gona, batho bao ba nago le NPD ba ka retologela bjala goba dihlare-tagi. Dihlohleletši tša go swana le khokheine di tlwaelegile kudu, ka ge e le mohuta wa maemo a godimo ao batho bao ba nago le NPD ba o nyakago.
• Go ipolaya: Batho bao ba nago le NPD ba ka ba le kgateletšego e šoro le go hloka kholofelo ge ba lebeletšane le ditlhohlo, go palelwa le go ganwa. Tše go na le kgonagalo e kgolo ya gore e be go ipolaya mo go rulagantšwego go feta "dipitšo tša thušo" tša tšhoganetšo. Ka gona, batho bao ba nago le NPD ba kotsing e kgolo ya go ipolaya. Ye ke taba e kgolo kudu.

Bolwetši bja semelo bja narcissistic bo lemogwa bjang?

Moabi wa tlhokomelo ya tša maphelo, gantši e le ngaka ya tša monagano goba setsebi sa tša monagano, o hlahloba NPD. Ba tla bolela le wena gomme ba go botšiša dipotšišo ka bophelo bja gago le dikamano tša gago le ba bangwe (kudu ba lapa, bagwera le baratiwa). Le gona ba ka botšiša dipotšišo bakeng sa go lahla maemo a mangwe ao a ka bakago dika tše di swanago.

O swanetše go fihlelela bonyenyane ditekanyetšo tše hlano go tše senyane ka pukung ya American Psychiatric Association (DSM-5-TRTM) gore o hwetšwe gore o na le NPD. Ga bjale ga go na diteko tše di itšego tša laeborari goba diteko tša go tšea diswantšho tšeo di ka hlahlobago NPD.

Dikalafo tša NPD ke dife?

Kalafo e kgolo ya NPD ke mohuta o itšego wa kalafo ya monagano.

Tše dingwe tša dikalafo tšeo di dirišwago kudu bakeng sa NPD ke:

• Kalafo ya boitshwaro bja dialektiki (DBT) .
• Kalafo ya boitshwaro bja temogo (`(Kalafo ya boitshwaro bja temogo - CBT)`)
• Kalafo ya metacognitive (`(Kalafo ya metacognitive)`) .
• Kalafo ya sehlopha (`(Kalafo ya sehlopha)`)
• Banyalani goba kalafo ya lapa

Ka ge go na le dikgetho tše dintši kudu tša kalafo, setsebi sa gago sa tša maphelo a monagano ke motho yo mokaone kudu go go botša mo go oketšegilego ka mekgwa ye e fapanego. O ka ba botšiša dipotšišo le ge e le dife tšeo o nago le tšona mabapi le kamoo mekgwa ye e šomago ka gona le gore ke mokgwa ofe wo o go swanetšego.

Dihlare tša NPD

Ga bjale ga go na dihlare tšeo di alafago NPD ka go lebanya. Lega go le bjalo, dihlare di ka dirišetšwa go alafa dika tša maemo a mangwe ao a ka sepedišanago le ona, a bjalo ka go tshwenyega le kgateletšego. Tše dingwe tša dihlare tšeo di ka thušago di akaretša:

• Dihlare tša go lwantšha kgateletšego
• Dihlare tša go lwantšha go tshwenyega (`(Dihlare tša go lwantšha go tshwenyega / dihlare tša go okobatša go tshwenyega)`)
• Dihlare tša go lwantšha go feto-fetoga ga monagano
• Dihlare tša go lwantšha go tšhošwa - Le ge e le gore tše kudu di alafa bolwetši bja go wa, dihlare tše dingwe, go swana le lamotrigine, di ka thuša go tsepamiša maikutlo.

Ge e ba ke na le NPD, ke swanetše go letela’ng?

Batho bao ba nago le NPD ka dinako tše dingwe ba ka ba ba sa e tsebe. Ba bangwe ba ka no se e tsebe ka nywaga e mentši goba gaešita le nywaga-some. Gantši, tiragalo goba boemo bjo bo gateletšago bo hlohleletša go thoma ka mo go feletšego ga dika. Mehlala e mengwe ya ditiragalo goba maemo a bjalo ke ye:

• Diphetogo tše bohlokwa tše mpe: Dilo tša go swana le go theošetšwa maemong, go lahlegelwa ke mošomo, go phuhlama.
• Mathata a motho ka noši: go thubega ga kamano, tlhalo.
• Mathata a mangwe a bophelo: Malwetši goba diphetogo tšeo di tlago le botšofadi, kudukudu tšeo di amago bokgoni bja go phela ka go ikemela, goba lehu la moratiwa.
• Di-Ultimatum: Batho bao ba nago le NPD ba ka nyaka thušo feela ge e ba baratiwa ba e kgopela goba ba e gapeletša.

Tebelelo ya maemo a NPD ke efe?

Tebelelo ya NPD, ke gore bokgoni bja go fola, e ithekgile ka mabaka a mmalwa. Tše di akaretša:

• Dika tša gago: Dika tše dingwe tša NPD di ka dira gore o se ke wa ikemišetša go nyaka thušo goba go nyaka kalafo. Batho bao ba sa nyakego go bonagala ba fokola, kudu bao ba sa nyakego go bonwa e le bao ba fokolago, ba ka no se ele hloko kamoo ba hwetšago tlhahlobo ya bolwetši ka gona.
• NPD ya gago e šoro gakaakang: Ge e ba e ba e šoro, e ka ba tšhitišo e kgolo bophelong bja gago. Batho bao ba nago le NPD e šoro gantši ke ba bogale, ba thulana e bile ga ba kwele maikwelo le dinyakwa tša ba bangwe bohloko. Le gona ga go bonagale kudu gore ba kgopele thušo goba ba nyake kalafo.
• Maemo a mangwe ao o nago le ona: Batho bao ba nago le NPD ba ka ba le ditlhohlo tša tlaleletšo ge ba na le maemo a mangwe. Ka mohlala, go tshwenyega, kgateletšego, mathata a mangwe a semelo (kudu-kudu bolwetši bja semelo bjo bo lwantšhanago le setšhaba), le mathata a go diriša dihlare-tagi di ka mpefatša NPD.

Ka ge mabaka a mantši kudu a kgoma se, motho yo mokaone yo a ka botšišago ka tebelelo ya boemo bja gago ke setsebi sa gago sa tša maphelo a monagano. Ba ka go nea tsebišo e oketšegilego mabapi le seo o ka se letelago le seo o ka se dirago go thuša.

Na NPD e ka thibelwa goba kotsi ya go e ba le yona ya fokotšwa?

NPD e direga ka mabaka ao ditsebi di sa a kwešišego ka botlalo. E ka matha gape ka malapeng. Ka mabaka a ka bobedi, wena goba ngwana wa gago o ka se kgone go e thibela go gola.

Lega go le bjalo, tsela yeo o godišago bana ba gago ka yona, ke gore kamoo o fetošago mokgwa wa gago wa go godiša bana gore o swanelane le maemo a fapa-fapanego.Go na le ditsela tša go fokotša kotsi ya ngwana wa gago ya go ba le se. Ngaka ya bana ya ngwana wa gago e ka go ruta ka se, goba ya kgothaletša setsebi sa monagano wa bana.

Ke itlhokomela bjang (ge ke na le NPD)?

Ge e ba o e-na le NPD, go ka ba thata gore o amogele tlhahlobo yeo. Ka baka la dika tša bolwetši bjo, o ka ikwa eka o na le bolwetši bjo gomme o nyaka go bo phema. Lega go le bjalo, go bohlokwa go kwešiša gore kalafo e ka kaonefatša bophelo bja gago le ditswalano tša gago le ba bangwe . E ka dira gore go be bonolo go wena go aga le go hlokomela dikamano, le go fihlelela katlego ya motho ka noši goba ya profešenale.

Tše dingwe tša dilo tše bohlokwa kudu tšeo o ka di dirago ke:

• Bona setsebi sa gago sa maphelo a monagano bjalo ka ge se kgothaletšwa. Batho bao ba nago le NPD ba na le kgonagalo e kgolo ya go tlogela kalafo. Se se ka go bakela mathata a oketšegilego ka nako e telele.
• Nwa dihlare tša gago bjalo ka ge o laetšwe. Se se tla go thuša go laola le go laola maikutlo a gago le dika tša NPD.
• Phema go diriša dihlare-tagi goba bjala. Gaešita le ge di ka dira gore o ikwe o le kaone ka nakwana, di ka mpefatša dilo ka nako e telele. Ge e ba o e-nwa dihlare, bjala goba diokobatši tše dingwe di ka baka ditirišano tše kotsi tša dihlare-tagi.

Ke swanetše go bona ngaka ya-ka neng, goba ke swanetše go nyaka keletšo ya tša kalafo neng?

O swanetše go bona ngaka ya gago bjalo ka ge e laetšwe. Ba tla hloma lenaneo la diketelo tša kalafo le tša go latela. O swanetše go bona ngaka ya gago ge o lemoga diphetogo le ge e le dife dika tša gago goba ge o lemoga phetogo ya go šoma gabotse ga dihlare tša gago.

Ke swanetše go ya neng sepetlele goba phapošing ya tšhoganetšo?

Ge e ba o e-na le dikgopolo tša go ikgobatša, go ipolaya goba go gobatša ba bangwe , o swanetše go ya phapošing ya tšhoganetšo gatee-tee, o leletše 1990 (tirelo ya di-ambulensi ya Sri Lanka), goba o botše motho yo o mmotago gomme o nyake keletšo ya tša kalafo gatee-tee. Dikgopolo tše ke tše bohlokwa kudu, ka gona o se ke wa leka go lebeletšana le tšona o nnoši.

Na go na le mehuta e fapa-fapanego ya narcissism?

DSM-5-TRTM (phetošo ya moragorago ya DSM-5) ga e hlalose mehuta e fapanego ya narcissism goba NPD. Lega go le bjalo, ka dinako tše dingwe ditsebi di hlopha bo-narcissism go ithekgile ka dika goba boitshwaro.

Tše dingwe tša dikarolo tšeo di dirišetšwago yona ke:

• Grandiose (go letela tebogo le temogo) go bapetšwa le bao ba lego kotsing (go nyaka tumelelo go boloka boitlhompho le go boifa go se amogelwe).
• Overt (`(Overt)`) bapisoa le sephiri (`(Covert)`).
• Go hloka kotsi (`(Benign)`) go bapetšwa le go ba le kotsi (`(malignant)`) (bao ba nyakago go kweša bohloko goba go šomiša ba bangwe).

Tše ga se dihlopha tša semmušo, eupšaMoeletši wa tša maphelo a monagano a ka go thuša go kwešiša boemo bja gago. Ge e ba o nagana gore dika tše di šoma go wena, o ka botšiša gape le setsebi ka tšona.

Na nka dira tlhahlobo go bona ge e ba ke e-na le dika tša go ikgotsofatša?

Dingaka di ka diriša dipotšišo tše di fapa-fapanego tša go hlahloba bolwetši go thuša go hlahloba NPD. Gaešita le ge o ka lekega go dira tlhahlobo ya Inthaneteng go bona ge e ba o e-na le yona, o swanetše go gopola gore ga se tlhahlobo ya semmušo . Ruri o swanetše go bona setsebi se se tlwaeditšwego, seo se swanelegago go kgonthišetša ka tlhahlobo ya gago.

Ke dira eng ge ke nagana gore motho yo ke mo ratago o na le NPD?

Batho bao ba nago le NPD ba ka no se kgone go lemoga dika tša bona ka noši. Gantši, ba lapa, bagwera le baratiwa ke bona ba pele ba go belaela gore motho yo mongwe o na le NPD. Ge o belaela gore motho yo o mo ratago o na le NPD, o swanetše go dula o gopola dilo tše:

• O ka se fetole motho ka NPD. Ke bona feela bao ba ka fetošago boitshwaro bja bona. Gaešita le ge o ikwa o nyamišitšwe ke gore moratiwa wa gago ga a nyake go fetoga, gopola gore ga se molato wa gago. O ka ba kgothaletša go nyaka kalafo, eupša ba swanetše go ikemišetša go dira bjalo gore se se atlege.
• Dula o iketlile gomme o se ke wa tšea dilo e le tša motho ka noši. Batho bao ba nago le NPD, kudu ge ba befetšwe, ba ka leka go go hlohleletša gomme ba hwetša karabelo. O se ke wa e tšea e le ya motho ka noši, gomme o se ke wa arabela ka tsela yeo ba arabelago ka yona.
• Bea mellwane e phetšego gabotse. Batho bao ba nago le NPD gantši ba leka go hwetša seo ba se nyakago ka ba bangwe, e ka ba ka go lemoga goba ka go se lemoge. Ge e ba moratiwa wa gago a e-na le NPD, go bea mellwane e phetšego gabotse e ka ba gabohlokwa. E-ba yo a kwagalago mabapi le seo o ikemišeditšego go se dira le seo o sa ikemišeditšego go se dira, gomme o kgomarele mellwane yeo. Go ka ba thata, eupša go ineela dinyakwa tša bona go ka se thuše (gomme go ka ba gwa mpefatša dilo).
• Itšhireletša. Batho bao ba nago le NPD ba ka leka go nyenyefatša mellwane ya gago le go go laola ka ``gaslighting'' (go ra gore, go fetoša selo seo wena goba bona ba se boletšego goba ba se dirilego go go dira gore o bonagale o hlanya). Ge e ba o ikwa eka o swanetše go kgonthišetšwa nakong e tlago ka seo o se boletšego goba o se dirilego, se ngwale fase. Le gona ba ka ba ba goboša ka mantšu goba mmeleng ge ba befetšwe. Hlokomela go šireletša bophelo bja gago bjo bobotse le bophelo bjo bobotse.
• Ela hloko bophelo bja gago bja monagano le bjona. Bao le nago le moratiwa yo a nago le NPD le swanetše go nagana go bona moeletši wa tša maphelo a monagano . Se se ka go thuša go šoma ka maikutlo a gago le mathata ao a dikologilego NPD, gammogo le go ba yo a itokišeditšego gakaone go šomana le ditlamorago tša seemo se go moratiwa wa gago.
• O se ke wa hlokomologa maswao a temošo.Batho bao ba nago le NPD ba kotsing e oketšegilego ya go ipolaya. Ge o belaela gore moratiwa yo a nago le NPD o ikgogela morago setšhabeng goba o nagana go ikgobatša, boledišana le yena ka go lebanya. Ge e ba o nagana gore ba kotsing ya kapejana, leletša 911 ka pela, goba o nyake thušo ya tša kalafo ka pela.

Mafelelong, dilo tšeo o swanetšego go di gopola

Bolwetši bja semelo bja narcissistic ga se phošo ya semelo goba phošo. Ke bolwetši bja tša maphelo a monagano. Ge e ba o na le boemo bjo, go na le dilo tšeo o ka di dirago go ithuša le go tiiša ditswalano tša gago le ba bangwe ka tsela e phetšego gabotse. Go ka ba thata go amogela le go lebeletšana le boemo bjo, eupša bo ka senya ditswalano tša lena kudu gomme bja šitiša bophelo bja lena. Ka gona, o se ke wa e hlokomologa goba wa tšhaba dilo tša kgonthe.

Ge e ba motho yo o mo tsebago a e-na le NPD, go ithuta ka yona go ka go thuša go itlhokomela le go leka go mo thuša. Ka dinako tše dingwe, selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go bea mellwane gomme wa se šitiše boitshwaro bja bona go sa nyakege. Gopola, o ka se gapeletše motho yo a nago le NPD go fetoga. Ba swanetše go ikemišetša go e dira.

` Bolwetši bja botho bja narcissistic, NPD, bophelo bjo bobotse bja monagano, mathata a botho, grandiosity, boikgogomošo, go hloka kwelobohloko, kalafo ya monagano