Na gape o itemogela boroko bjo bo sa laolegego mosegare? A re boleleng ka Narcolepsy

Akanya o le sebokeng sa bohlokwa ofising, goba o sega le go boledišana le bagwera. Gatee-tee, o kwa boroko bja tšhoganetšo bjo bo sa thibelegego bjo bo dirago gore mahlo a gago a tswalele. Ye ga se feela boroko bjo bonyenyane bjo bo tlago ka morago ga dijo tša mosegare. Go sa kgathalege gore o dira eng ka nako yeo, o ka se kgaotše go robala. O robala metsotso e sego kae. Na o bile le phihlelo ye? Goba na se se diragaletše motho yo o mo tsebago? Lehono re tlile go bolela ka bothata bjo bja boroko bjoo batho ba bantši ba sa bo tsebego, eupša bo ka ba le khuetšo ye kgolo maphelong a bona. Se re se bitša narcolepsy.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, narcolepsy ke eng?

Narcolepsy ke bolwetši bja methapo bjo bo tswalanago le boroko. E hlaolwa ka go robala gatee-tee, mo go sa laolegego mosegare. Ga se bolwetši bjo bo tlwaelegilego kudu. Eupša dika tša yona di lebanya kudu. Boemo bjo bo ka šitiša kudu bophelong bja gago bja letšatši le letšatši, mošomong le ditswalanong tša leago. Eupša selo se sebotse kudu ke gore go na le dikalafo tše di šomago bakeng sa boemo bjo . Ka gona ga go na lebaka la go tšhoga. A re kwešišeng se ka botlalo.

Ke dika dife tše kgolo tša narcolepsy?

Go na le dika tše nne tše dikgolo tša narcolepsy. Eupša ga se bohle bao ba nago le tše nne ka moka. Batho ba bangwe ba ka ba le e tee goba tše pedi feela. A re lebelele gore dika tše ke dife.

A re boleleng go se nene ka cataplexy.

Seka se se bitšwago cataplexy se bohlokwa kudu ka gobane narcolepsy e arotšwe ka mehuta ye mebedi go ya ka gore e gona goba ga e gona.

1. Narcolepsy Type 1: Batho ba ba na le seka sa cataplexy. Mo e ka bago 20% ya balwetši ba narcolepsy ke ba mohuta wo.

2. Narcolepsy Type 2: Batho ba ga ba na seka sa cataplexy. Bontši, ke gore, mo e ka bago 80%, ke ya mohuta wo.

Ka tlwaelo, ge re robetše, kudu-kudu nakong ya boroko bja REM, bjoko bja rena bo kgaotša go laola mešifa ya rena ka nakwana. Se ke ka gobane go dira seo re se lorago bophelong bja kgonthe go ka ba kotsi. Cataplexy ke ge re itemogela go fokola mo go swanago ga mešifa ge re phafogile .

Ge e ba e sa tšwelela gantši, go ka ikwa eka mešifa ya gago ya sefahlego e a retologa, goba molomo wa gago o fo lekelela. Eupša ge e ba e ka tla gatee-tee, mmele wa gago ka moka o ka tšhošwa gomme wa wela fase . Se se ka ba sa baka kgobalo. Eupša e tšea metsotso e sego kae feela. Nakong yeo, o ka se kgone go bolela goba go šutha.

Bana ba ka bontšha maswao a se ka tsela e fapanego ganyenyane. Ba ka fetola ponagalo ya bona ya sefahlego gateetee, ba ntšha maleme a bona, goba gateetee ba "lokolla" mešifa ya bona ntle le maikutlo le ge e le afe.

A re ithute gape ka Sleep Paralysis.

Bjalo ka ge go boletšwe ka mo godimo, ke mo go tlwaelegilego gore re sa kgone go šišinya mebele ya rena ge re lora. Eupša taolo yeo e swanetše go boa ge re tsoga. Seo se diregago go motho yo a golofetšego boroko ke gore go tšea nako gore taolo yeo ya mešifa e boele morago gaešita le ka morago ga go tsoga. O ka bula mahlo wa gago wa hema, eupša o ka se kgone go šišinya mmele wa gago. Batho ba bantši ba itemogela dipono tša dipono nakong ye. Se se ra gore o ka ikwa eka motho o ka phapošing, motho o a bolela goba selo se sengwe se go imela. Tše ke diphihlelo tše di tšhošago kudu. Eupša ka mahlatse, se se tšea metsotso e sego kae feela.

Na go na le dika tše dingwe tša narcolepsy?

Ee, go tlaleletša go dika tšeo tše nne tše dikgolo, o ka bona dilo tše dingwe tše sego kae.

• Go šikinyega ka go itiragalela: Ditho tša mmele tše bjalo ka diatla, di tšwela pele di šikinyega gaešita le ge o robetše. Ka mohlala, o ka robala ge o dutše o ngwala, eupša seatla sa gago se ka tšwela pele se sepela bjalo ka ge eka o a ngwala.
• Amnesia: Go se gopole seo o bego o se dira pele o robala.
• Go goeletša ka go hlaboša ge ba robetše: Ge ba le kgauswi le go robala, gateetee ba bolela lentšu goba polelo yeo e sa kwagalego. Ba ka tsoga gape ka modumo. Eupša ga ba na kgopotšo ya go e bolela.

Ge e le gabotse go direga’ng ka mebele ya rena?

E le gore re kwešiše bolwetši bja narcolepsy, sa pele re swanetše go tseba go se nene ka boroko bja rena bjo bo tlwaelegilego. Boroko bja rena bo na le megato e mmalwa e megolo.

1. Kgato ya 1: Boroko bjo bo bofefo. Ye ke kgato ye kopana yeo e diregago gateetee ka morago ga go robala.

2. Kgato ya 2: Boroko bjo bo tseneletšego. Se se tseneletšego go se nene. Mo e ka bago 50% ya palomoka ya boroko bja rena e mo legatong le.

3. Kgato ya 3: Boroko bjo bo tseneletšego kudu. Go thata kudu go tsoša motho yo a lego mogatong wo. Ge o ka tsoga ka nako ye, o tla ikwa eka hlogo ya gago e khupeditšwe ke mouwane (Sleep Inertia). Go sepela ka ditoro le go bolela go direga mo kgatong ye.

4. REM boroko: `REM` e emela `Rapid Eye Movement`. Ke nakong ya kgato ye moo re lorago.

Ge motho yo a tlwaelegilego a robala, o feta dikgatong tša 1, 2, le 3 pele a tsena borokong bja `REM`. Modikologo wo o feletšego o tšea metsotso e ka bago e 90. Re phetha ka 4-5 didikadikwe joalo ka bosiu.

Eupša selo se sengwe se se fapanego se diragalela motho yo a nago le bolwetši bja go robala. Gatee-tee ge ba robala, ba tsena ka go lebanya borokong bja REM, mohlomongwe ka metsotso e sego kae. Gomme boroko bja bona bo a šitišwa bošego ka moka.

Ka baka la se, go sa šetšwe gore ba robala gakaakang bošego, mosegare ba ikwa ba otsela kudu. Ga ba kgone go thibela "tlhaselo ya boroko" yeo e tlago. Eupša boroko bjoo ke bja nako ye kopana fela, go swana le metsotso ye 15-30. Ge ba tsoga borokong bjoo, ba ikwa ba lapološitšwe kudu. Eupša ka ge se se direga ka makga a mmalwa ka letšatši, narcolepsy e ba lepheko le legolo bophelong.

Ke eng seo se bakago bolwetši bja go robala?

Sebaki sa se se fapana go ithekgile ka mohuta wa narcolepsy, eupša ka moka ga tšona di kgokagane le hypothalamus, e lego karolo ya bjoko bja rena yeo e laolago boroko bja rena le go phafoga.

Sebaki sa mofuta wa 1 narcolepsy

Mohuta wa sele ya methapo ya tšhika ka hypothalamus ya bjoko bja rena o tšweletša khemikhale yeo e bitšwago orexin (yeo gape e bitšwago hypocretin). Orexin ye ke yona e re thušago go dula re phafogile mosegare.

Go batho bao ba nago le bolwetši bja mohuta wa pele bja narcolepsy, tshepedišo ya mmele ya bona ya go lwantšha malwetši e senya ka phošo disele tša methapo tšeo di dirago orexin.Go swana le madira a rena ka noši a hlasela kampa ya rena. Se se bitšwa boemo bja go itšhireletša ga mmele.

Ge disele tše di senywa, tekanyo ya orexin bjokong e theoga kudu. Se se dira gore go be thata go dula o phafogile mosegare. Le gona, boroko bja REM bo a lahlega, gomme dika (tše bjalo ka cataplexy) di tšwelela gaešita le ge o phafogile. Gape go hweditšwe gore bolwetši bjo bja tshepedišo ya go lwantšha malwetši bo ka thoma ka morago ga ditwatši tše itšego tša twatši, tše bjalo ka H1N1, goba ka morago ga strep throat.

Sebaki sa mofuta wa 2 narcolepsy

Dingaka di sa dutše di se na bonnete bja 100% gore ke eng seo se bakago narcolepsy ya mohuta wa bobedi, eupša di nagana gore e ka ba e bakwa ke tshenyo ya disele tša orexin goba go se šome gabotse ga tshepedišo ya orexin.

Tsela ya go lemoga boemo bjo?

Ngaka e ka belaela se ka morago ga go kwa dika tša gago. Lega go le bjalo, ka ge dika tše di ka bonwa gape malwetšing a mangwe, a bjalo ka go hema ge o robetše goba bolwetši bja go wa, go tla nyakega diteko tše mmalwa tše di kgethegilego bakeng sa go bona se ka kgonthe.

Diteko tše kgolo ke:

• Polysomnogram goba Thuto ya Boroko: Se se akaretša go go boloka o le sepetlele bošego ka moka le go lebelela kamoo o robalago ka gona. Disensara di kgomareditšwe hlogong le sehubeng sa gago go ela dilo tše bjalo ka maphoto a bjoko, go betha ga pelo, go hema le go šikinyega ga mmele. Batho bao ba nago le narcolepsy ba tsena borokong bja REM ge ba dutše ba robala, ka gona teko ye e ka e lemoga.
• Multiple Sleep Latency Test (MSLT): Se se dirwa letšatši ka morago ga thuto ya boroko. Mosegare, o fiwa diiri tše pedi tša boroko. Se se ela gore o robala ka pela gakaakang le gore o tsena borokong bja `REM` ka pela gakaakang. Batho bao ba nago le narcolepsy gantši ba robala ka pela kudu.
• Spinal Tap goba Lumbar Puncture: Se ga se dirwe batho ka moka. Se se akaretša go tšea sampole ya seela sa cerebrospinal (CSF) seo se dikologilego mokokotlo le go se leka bakeng sa tekanyo ya orexin. Ka mofuta wa 1 narcolepsy, maemo ana a tlaase haholo.

Ngaka ya gago e tla dira phetho ya gore ke efe ya diteko tše yeo e swanetšego go e dira go ithekgile ka dinyakwa tša gago.

Na go na le kalafo ya narcolepsy?

Ee, ka mo go feletšego. Gaešita le ge narcolepsy e ka se fodišwe ka mo go feletšego, go na le dikalafo tše di šomago kudu tšeo di ka go thušago go laola dika tša gago le go phela bophelo bjo bo tlwaelegilego. Dikalafo di akaretša bobedi dihlare le diphetogo tša mokgwa wa bophelo.

Mehuta ya dihlare-tagi tšeo di dirišwago

• Dihlare tša go phafoga:Dihlare tša go swana le Modafinil di ka thuša go fokotša go robala mosegare. Gantši tše ke tša mathomo tšeo di thomago.
• Dihlohleletši: Diokobatši tša go swana le Methylphenidate (Ritalin®) le tšona di hlohleletša tshepedišo ya megalatšhika le go fokotša boroko.
• Dihlare tša go lwantšha kgateletšego: Dihlare tše dingwe tša go lwantšha kgateletšego (SSRI, SNRI) di thuša kudu tabeng ya go laola cataplexy, go bona dilo ka leihlo la kgopolo le go golofala ga boroko.
• Sodium Oxybate: Sehlare se se thuša go kaonafatša boroko bošego le go fokotša bobedi boroko bja mosegare le cataplexy.

Dilo tšeo o ka di dirago go laola dika

Go tlaleletša go dihlare, diphetogo tše dinyenyane mokgweng wa gago wa bophelo di ka dira phapano e kgolo. Se ke seo re se bitšago "mekgwa ye mebotse ya go robala" (Sleep Hygiene).

• Boloka nako e sa fetogego ya go robala: Ka mo go kgonegago, tlwaela go robala le go tsoga ka nako e tee letšatši le lengwe le le lengwe. Leka go kgomarela mokgwa wo gaešita le mafelo-bekeng.
• Robala boroko mosegare: Hlalosa gore o ikwa o robetše neng kudu gomme o rulaganye go robala boroko bja metsotso e 15-20 pele ga nako yeo. Se se tla go thuša go dula o lapološitšwe letšatši ka moka.
• Phema khafeine le bjala: Phema go nwa dilo tše bjalo ka teye, kofi le cola, kudu-kudu mantšiboa le bošego. Go nwa bjala go ka šitiša boroko bja gago bošego.
• Go itšhidulla: Go itšhidulla ka mehla mosegare go ka go thuša go robala gakaone bošego. Eupša phema go itšhidulla ka matla kgaufsi le nako ya go robala.
• Dijo tša mantšiboa: Phema go ja dijo tše boima kgaufsi le nako ya go robala bakeng sa go tlatša mpa ya gago.

Ela hloko ka mo go kgethegilego polokego!

Ka ge motho yo a nago le bolwetši bja go robala a ka robala gatee-tee, o swanetše go ba šedi kudu ge a dira dilo tše itšego.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

Ge e ba wena goba motho yo o mo tsebago a itemogela boroko bjo bo sa laolegego mosegare, kudu-kudu ge e ba bo šitiša mediro ya letšatši le letšatši, go bohlokwa go bona ngaka. Dika tše di ka bakwa gape ke maemo a mangwe a tša kalafo, ka gona go bohlokwa go hwetša sebaki ka pela.

Ge e ba gatee-tee o phuhlama goba o idibala, eya Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU) la sepetlele sa kgaufsi gatee-tee, ka ge e ka ba pontšho ya boemo bjo bo šoro, bjalo ka tlhaselo ya pelo goba go hwa lehlakore.