Na o itemogela go ba le mmala o mohwibidu, go ruruga le go kwa bohloko dikarolong tše di fapa-fapanego tša mmele wa gago? E ka ba e le go ruruga! A re boleleng ka taba ye.

Na ka dinako tše dingwe o ikwa gore dikarolo tša mmele wa gago di khubedu, di rurugile, di fiša ganyenyane gomme mohlomongwe di bile di kweša bohloko? Go ka direga go sa šetšwe gore ke kgobalo e nyenyane, go longwa ke dikhunkhwane goba tshwaetšo ya kgokgokgo , na ga go bjalo? Ke seo re se bitšago go ruruga ka bongaka. Ge e le gabotse ke karolo ya tshepedišo ya tšhireletšo ya mmele wa rena. Go swana le mašole a mannyane ka gare ga mebele ya rena, a lwantšha selo seo se fošagetšego.

Ge e le gabotse go ruruga ke eng? A re kwešišeng go se nene, akere?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go ruruga ke karabelo ya mmele go twatši, kgobalo goba boemong bjo bongwe bja tša kalafo. Akanya o segile monwana wa gago felotsoko. Ka morago ga lebakanyana, lefelo leo le ba le lehubedu, la ruruga le go ba bohloko, na ga go bjalo? Ke seo go ruruga e lego sona. Ke tsela ya mmele wa gago ya go leka go fodiša tshenyo le go e šireletša go twatši.

Bohlokwa: Ga se ka mehla go ruruga e lego selo se sebe. Gantši, ke tshepedišo ya tlhago yeo e thušago mebele ya rena go fola. Eupša ka dinako tše dingwe e ka ba bothata.

Na go na le mehuta ya go ruruga?

Ee, go na le mehuta e mebedi e megolo ya go ruruga. A re boneng gore ke eng.

1. Go ruruga mo go hlobaetšago

Ye ke mohuta wa go ruruga mo re tlwaetšego go go bona, mo go felago ka morago ga matšatši a sego kae. Go ruruga mo go šoro ke ga nako e kopana, go tšea matšatši a sego kae. E direga ka morago ga go gobala ga tšhoganetšo (mohlala, go gohla, go longwa ke dikhunkhwane) goba tshwaetšo (mohlala, go opa ga kgokgokgo). Mohuta wo wa go ruruga ge e le gabotse o thuša mmele wa rena. Ke sona se thomago tshepedišo ya go fola ga dintho.

Akanya ngwana wa gago a ile a gohla lengwele ge a be a bapala.

• Lefelo leo le fetoga le lehubedu.
• E tla ruruga ka morago ga lebakanyana.
• Go thoma go kweša bohloko.
• Mohlomongwe ge o ka kgoma karolo yeo, e tla fiša gannyane.
• Ngwana o na le bothata bja go koba le go otlolola mangwele a gagwe gabotse.

Tše ka moka ke dika tša go ruruga mo go hlobaetšago. Di tla kokobela ganyenyane-ganyenyane gomme tša fola ka matšatši a sego kae.

2. Go ruruga mo go sa felego

Ye ke mohuta wo o swanetšego go tshwenyega kudu ka wona. Go ruruga mo go sa felego ke go ruruga mo go tšeago dikgwedi, gaešita le nywaga. E direga ge tshwaetšo goba boemo bja kalafo mmeleng bo phegelela, goba ge mmele o pepentšhwa selo se sengwe se kotsi (mohlala, muši wa motšoko). Go ruruga mo mo go sa felego go ka lebiša mathateng a mangwe a magolo a tša maphelo.

Ka mohlala, mokgogi wa nako e telele a ka ba le go ruruga mo go sa felego maswafong a gagwe. Le gona, maemo a mangwe a tša kalafo (re tla bolela ka ona ka morago) a ka baka mohuta wo wa go ruruga mo go sa felego.

Ke dika dife tšeo re itemogelago tšona nakong ya go ruruga?

Ge e ba o e-na le go ruruga, o ka ba le se tee goba tše dintši tša dika tše:

• Bohwibidu: .Lefelo leo le senyegilego le fetoga le lehubedu.
• Go ruruga: Lefelo le a ruruga.
• Bohloko: Go kwa bohloko bjo bo bogale goba bjo bo lešago bodutu.
• Borutho: Ge o ka e kgoma ka seatla, e kwa e fiša go feta mafelo a mangwe.
• Go se šome gabotse: Ka mohlala, ge e ba o na le ramatiki ya lengwele, go ka ba thata go koba lengwele la gago gomme o sepele.

Tše ke dika tše kgolo tšeo di bonwago ka go ruruga mo go šoro.

Lega go le bjalo, go rurugeng mo go sa felego, dika tše dingwe di ka direga go tlaleletša go tše. Mohlala:

• Go ikwa o lapile ka mehla (Go lapa/Go lapa) .
• Letadi
• Ka dinako tše dingwe mmele o a opa
• Go fokotša boima bja mmele

Ke ka baka la’ng re hwetša go ruruga mo? Dibaki ke dife?

Go na le dibaki tše di fapa-fapanego tša go ruruga. A re lebelele tše dingwe tša dibaki tše dikgolo:

• Diphetetšo goba maemo a tša kalafo:
• Ka mohlala, sinusitis , yeo e bakago go ruruga ga mašoba a sinus, e ka baka dika tše bjalo ka go opša ke hlogo le go pitlagana ga nko.
• Cystitis : Se se hlola tlhokego ya go rota kgafetšakgafetša le go fiša ge o rota.
• Go ruruga ga ditsela tša moya maswafong (Bronchitis) . Dika di akaretša go khohlela le go hema ka go hlaelela.
• Go ruruga ga methapo ya madi (Vasculitis) . Ye ke boemo bjo bo raraganego ka tsela e itšego.
• Go ruruga ga letlalo (Dermatitis) - Eczema, makhopho, bj.bj.

• Dikgobalo: .
• Go hlaba go tšwa phoofolong, bjalo ka nose.
• Lebadi la go swana le thipa yeo e segilwego.
• Lebadi la go tšwa go go thula felotsoko.

• Malwetši a go Itšhireletša ga mmele:

Ye ke boemo bjo bo kgethegilego bjo bonyenyane. Seo se diregago mo ke gore tshepedišo ya rena ya go lwantšha malwetši ga e re kwešiše gabotse gomme e hlasela disele tša mmele wa rena ka noši. Go bjalo ka ge eka ditšhireletšo tša rena ka noši di nagana gore re lenaba gomme di a re hlasela. Go na le malwetši a mmalwa a go swana le a:

• Mehuta e mengwe ya bolwetši bja swikiri (Diabetes Mellitus) , kudu-kudu bolwetši bja swikiri bja mohuta wa pele.
• Rheumatoid Arthritis : Boemong bjo, manonyeletšo a ruruga, a thatafala le go ba bohloko.
• Psoriasis : Mabala a mahwibidu, a go ba le makwapi a tšwelela letlalong.
• Bolwetši bja Mala bja go ruruga (IBD) - Se se hlola go ruruga ga mala.

• Tshenyo yeo e bakwago ke dikhemikhale goba mahlasedi:
• Ka mohlala, muši wa motšoko o ka senya maswafo gomme wa baka go ruruga.
• Go ruruga go ka direga gape nakong ya dikalafo tše dingwe tša mahlasedi.

Go ruruga mo go direga bjang ka gare ga mmele?

Ye ke tshepedišo ye e kgahlišago kudu. E bakwa ke tshepedišo ya mmele ya rena ya go lwantšha malwetši. Mošomo wa yona o mogolo ke go lwantšha ditwatši le go re šireletša malwetšing.

Akanya o na le lebadi letlalong la gago. Go direga’ng ka nako yeo?

1. Gateetee ge kgobalo e direga, tshepedišo ya rena ya go lwantšha malwetši e romela leswao leo le rego, "Go na le bothata mo!"

2. Ke moka, tshepedišo ya go lwantšha malwetši e romela disele tše di fodišago lefelong leo go gobaditšwego go lona. Tše di swana le "dingaka" tše nnyane mmeleng.

3. Disele tše tša go fodiša di ntšha dikhemikhale tše di fapa-fapanego .

4. Dikhemikhale tše di dira gore methapo ya madi lefelong leo e katološe (dilate) , go swana le go katološa tsela.

5. Ge methapo ya madi e katološwa, madi a mantši a elela lefelong leo. Madi a mantši a bolela gore disele tše dintši tša go fodiša di tla lefelong leo.

6. Go elela mo ga madi mo go oketšegilego ke gona go dirago gore lefelo leo le be le lehubedu gomme le ikwe le ruthetše .

7. Disele tše dingwe tše di fodišago le diela tšeo di lego mading di dutlela ka gare ga ditlhalenama tšeo di gobetšego. Se ke sona se bakago go ruruga .

8. Dikhemikhale tšeo go boletšwego ka tšona pejana di hlohleletša methapo ya tšhika le go romela melaetša ya bohloko bjokong. Ke ka baka la bohloko bjo moo re hlokomelago lefelo leo le gobetšego gomme re le dumelela gore le fole.

Bjale o kwešiša gore go direga eng ka gare ga mmele ge re bolela ka go ruruga?

Kudu-kudu maemong a bjalo ka vasculitis , maboto a methapo ya madi a a senyega. Se se dira gore go be thata gore madi a elela gabotse, e lego seo se ka lebišago go hlokeng kabo ya madi ditho tše bohlokwa tše bjalo ka pelo, maswafo, mala le dipshio.

Tsela ya go alafa go ruruga?

Maemong a mantši, go ruruga mo go šoro ke karolo ya tshepedišo ya go fola gomme ga go nyake kalafo le ge e le efe e kgethegilego. E tla fola ka boyona.

Lega go le bjalo, ka dinako tše dingwe kalafo e ka nyakega. Ge e ba go le bjalo, ngaka ya gago e ka kgothaletša dilo tše bjalo ka:

• Go khutšiša lefelo leo le gobetšego: Ka mohlala, ge e ba o tšhošwa ke leoto, phema go bea boima leoto leo.
• Go fokotša go ruruga, boloka lefelo leo le gobetšego le phagame ka godimo ga pelo: Ge e ba leoto le rurugile, o ka le boloka le phagame ka mosamo.
• Go diriša seširo sa go gatelela go laola go ruruga.
• Diriša aese go fokotša bohloko le go ruruga: Eupša gopola, o se ke wa bea aese ka go lebanya letlalong. E beye magareng ga lešela le le sesane gomme o e tlotše.
• Dilo tša go okobatša bohloko: Ka mohlala , acetaminophen goba ibuprofen .
• Dihlare tša go lwantšha go ruruga: Ka mohlala , ibuprofen goba naproxen . Tše di fokotša bohloko le go ruruga.
• Go alafa bolwetši goba tshwaetšo yeo e lego motheo: Ka mohlala, ge e ba go ruruga go bakwa ke tshwaetšo ya dipaketheria, ngaka e ka laela dibolaya-ditwatši.
• Bona setsebi bakeng sa kalafo e oketšegilego: Maemo a mangwe a sa folego a go ruruga a nyaka kalafo ya setsebi.

Re swanetše go bona ngaka neng?

Gantši, go ruruga mo go bakwago ke kgobalo e nyenyane go tla kokobela ka morago ga matšatši a sego kae. Lega go le bjalo, ge e ba ngwana wa gago (goba wena) a e-na le le ge e le efe ya dika tše, go kaone go bona ngaka:

• Ge e ba boemo bo sa kaonefale go sa šetšwe kalafo bjalo ka ge ngaka e laetšwe.
• Ge o ka ba le phišo ye mpsha goba ge phišo ya gago ye e lego gona e oketšega.
• Ge e ba bohwibidu, go ruruga goba bohloko bo mpefala.
• Ge makhopho a tšwa leqebeng.
• Ge ngwana a bonala a lapile ka mo go oketšegago, goba ge e ba a sa bapale goba a sa je ka mo go tlwaelegilego.

Gopola: O se ke wa fo e hlokomologa, kudu-kudu ka bana. Ge e ba o belaela, ke gabohlale go nyaka keletšo ya tša kalafo.

Selo sa bohlokwa kudu - gopola se (Molaetša wa go Iša Gae) .

Ka fao, ke holofela gore bjale o na le kwešišo ye kaone ya go ruruga. Kakaretšo ya seo re boletšego ka sona ke ye:

• Go ruruga ke karabelo ya tlhago ya tšhireletšo mmeleng wa rena. Gantši e thuša go fodiša dintho le go šireletša kgahlanong le twatši.
• Go na le mehuta ye mebedi ya go ruruga: Acute - nako ye kopana, e fola ka pela. Chronic - tšoarella nako e telele, ka baka mathata a mang a bophelo bo botle.
• Bohwibidu, go ruruga, bohloko, borutho le go lahlegelwa ke mošomo ke dika tše dikgolo tša go ruruga.
• Go ruruga go ka direga ka mabaka a fapa-fapanego, go akaretša le ditwatši, dikgobalo le malwetši a go itšhireletša ga mmele.
• Gantši, ditwatši tše bonolo ga di nyake kalafo e kgethegilego. Lega go le bjalo, ge e ba dika di mpefala, di sa fole goba di ba le makhopho, tsoma keletšo ya tša kalafo gatee-tee.
• Hlokomela ka go ruruga mo go sa felego. Go bohlokwa kudu go hwetša sebaki le go hwetša kalafo ya maleba.

Ke tshepa gore o hwetša tshedimošo ye e le mohola. Dula o phetše gabotse mmeleng!

` Go ruruga, go ruruga, go ba le mmala wo mohwibidu, bohloko, go ruruga mo go hlobaetšago, go ruruga mo go sa felego