Na o ikwa eka ditho tša gago tša pelvic di theogile? A re boleleng ka Pelvic Organ Prolapse (POP)!

Na ka dinako tše dingwe o ikwa o imela, o gateletšegile goba o ikwa eka go na le selo se sengwe seo se tšwago ka mpeng ya gago? Goba na o lemoga phapano ge o rota goba o ntšha mantle? Tše ga se dilo tšeo o ka fo di hlokomologa. Lehono re tlile go bolela ka seemo seo se amago basadi ba bantši, eupša ka nako ye nngwe ba se uta ka ge ba hlabja ke dihlong. Se se bitšwa Pelvic Organ Prolapse (POP) .

Go wa ga Setho sa Pelvic (POP) ke eng? A re e kwešišeng ka tsela e bonolo!

Go lokile, a re boneng gore se ke eng. Pelvic Organ Prolapse ke, ge re bolela ka tsela e bonolo, ditho tšeo di lego ka gare ga lešoba la gago la pelvic, ke gore, (Vagina) , (Uterus) , (Bladder) , (Rectum) (ditho tše bjalo ka anus) di theošetšwa maemong a tšona a tlwaelegilego. Akanya, ditho tše tša ka tlase ga mpa ya gago di swaretšwe godimo bjalo ka letlooa. Nete ​​ye ke yeo re e bitšago Pelvic Floor . E bopilwe ka mešifa, ditlemo le ditlhalenama. Lebato le la Pelvic le swana le lešela leo le swarago ditho tše godimo go tšwa ka fase.

Bjale, ge e ba ka lebaka le itšego mešifa ya lebatong la pelvic e fokola, go swana le ge letlooa le lokologile, gomme ditho tšeo di di swerego godimo ga di kgone go dula di le lefelong la tšona. Ke mo ditho tše di thomago go theoga, goba mpopo e thoma go lekelela fase go ya ka thoko. Boemo bjo bo ka direga ka mabaka a go swana le ka morago ga pelego goba ge o dutše o tšofala.

Maemong a bonolo a POP, setho se ka ba se prolapsed ganyenyane feela. Eupša maemong a šoro kudu, setho se ka tšwelela ka mo go feletšego bosading, go swana le hlagala. Batho bao ba nago le boemo bjo gantši ba hlalosa maikwelo a go tlala, go gatelela goba selo se sengwe seo se tšwago ka mpeng. Dika tše di nepagetšego tšeo o itemogelago tšona le go ba thata ga boemo di tla laola gore o na le mohuta ofe wa POP.

Se se kaone ke gore, go na le dikalafo tša se. Go na le dikalafo tšeo e sego tša go bua gotee le dikalafo tša go bua. Ngaka ya gago e tla hlahloba boemo bja gago gomme ya boledišana le wena gore ke dikgetho dife tša kalafo tšeo di go loketšego.

Ke mehuta efe ye e fapanego ya di-POP?

Mohuta wa POP yeo o nago le yona e ithekgile ka gore ke kae lebatong la gago la pelvic go na le bofokodi, le gore ke ditho dife tšeo di kgongwago ke bofokodi bjoo. A re lebelele tše dingwe tša mehuta ye megolo:

• Anterior vaginal wall prolapse (Dropped Bladder / Cystocele): Ye ke ge mešifa ya lebato la pelvic ka godimo ga bosadi bja gago e fokola, e dira gore sebudula sa gago se wele fase gomme se tšwelele ka gare ga bosadi bja gago. Se se bitšwa cystocele . Ye ke mohuta wo o tlwaelegilego kudu wa POP wo bontši bja batho ba o bonago.
• Urethrocele: Se se direga ka lebaka la go fokola ga mešifa ya fase ga pelvic (urethra).E tee (urethra) e theošetšwa fase. Gantši, ge sebudula se theošetšwa fase, urethra le yona e ka theošetšwa gotee le yona.
• Go wa ga lebota la bosadi la ka morago (Rectocele): Mo, rectum e tšwelela go leba lebotong la ka morago la bosadi ka baka la go fokola ga mešifa ya lebato la pelvic magareng ga bosadi le rectum .
• Enterocele: Ge mešifa ya ka gare ga lešoba la pelvic e fokola, mala a gago a manyenyane a ka tšwelela ka lebotong la ka morago goba karolong ya ka godimo ya bosadi.
• Go wa ga popelo (Dropped Uterus): Ge lebato la pelvic le fokola, popelo e ka wela fase ka gare ga bosadi.
• Go wa ga vault ya bosadi: Se se tlwaelegile kudu go basadi bao ba ilego ba kgaolwa popelo. Ge mešifa ya lebato la pelvic e fokola, karolo ya ka godimo ya bosadi (yeo e bitšwago polokelo ya bosadi) e ka wela ka gare ga bosadi.

Boemo bjo bo tlwaelegile gakaaka’ng? Na se ke selo seo se swanetšego go hlabja ke dihlong?

Ge e le gabotse, dipalopalo di šišinya gore magareng ga 3% le 11% ya basadi ba tla itemogela boemo bjo. Mo e ka bago 37% ya basadi bao ba nago le malwetši a lebato la pelvic (go akaretša le POP) ba magareng ga mengwaga ye 60 le 79. Ba fetago seripagare ba ka godimo ga mengwaga ye 80. (Ela hloko: "go feta seripagare" polelong ye ke lentšu la Setamil. E swanetše go ba "bontši" goba "go feta seripagare". Ke tla phošolla seo.) ... go feta seripagare ba feta 80.

Eupša go thata go bolela gabotse gore ke batho ba bakae bao ba amegago, ka gobane batho ba bantši ga ba nyake kalafo ya se. Batho ba bantši ga ba nyake kalafo ka gobane ba hlabja ke dihlong goba ba hlabja ke dihlong go bolela ka mathata a bona a ditho tša pelego. Eupša selo sa bohlokwa kudu seo o swanetšego go se tseba ke gore ga o noši. Batho ba bantši ba itemogela mehuta ye ya di-POP.

Ke dika dife tša POP?

Seka se se tlwaelegilego kudu ke maikutlo a selo se sengwe seo se tšwago ka mpeng, go swana le kgwele, goba selo se sengwe seo se kgomaretšwego ka gare ga yona. Go tlaleletša, go ka ba le dika tše dingwe tša go swana le:

• Maikutlo a go tlala, go ba boima goba go gatelela ka gare ga mpopo.
• Go ikwa o tletše, o gateletšegile goba o e-kwa bohloko ka tlase ga mpa goba lefelong la pelvic.
• Go kwa bohloko goba go se iketle nakong ya thobalano (Dyspareunia) .
• Diphetogo tseleng yeo o rotago le go ntšha mantle ka yona.

Dika tšeo o di bonago di tla ithekga ka moo go wa go diregile gona. Ge e ba o ka hlalosetša ngaka ya gago dika tše gabotse, e tla kgona go lemoga gakaone moo lebato la gago la pelvic le fokolago gona.

Batho ba bantši ba botša ngaka ya bona fela ka dika tša bona ge ba na le bothata bja go rota goba go ntšha mantle, goba ge thobalano e thoma go ba bohloko. Ditlamorago tše di tlwaelegile ka di-POP. Dika tše di akaretša:

• O ka dutlela moroto o monyenyane ka phošo ge o khohlela, o sega goba o itšhidulla.(Go se Itshware ka Kgateletšego) .
• Maikutlo a kgafetšakgafetša a go nyaka go rota, goba maikutlo a gore sebudula se tletše.
• Go pitlagana, goba go se kgone go laola go tšhologa ga mala.

Ke ka baka la’ng POP e direga? Dibaki ke dife?

Go na le mabaka a mantši ao ka ona lebato la gago la pelvic le ka bago le fokola. Gantši kudu, se se direga ge mešifa, ditlemo le ditlhalenama tša lebatong la gago la pelvic di otlollwa ka mo go feteletšego. Gape e ka direga ka lebaka la gore mešifa ga e šome gabotse ka lebaka la go hloka tšhomišo.

Le ge e le efe ya mabaka a a latelago e ka oketša kotsi ya gago ya go ba le POP:

• Pelego ya bosadi: Se ke sebaki se segolo sa POP. Go belegwa ga bontši ka bosadi, mafahla goba mafahla a mararo, go ba le ngwana yo mogolo (Fetal Macrosomia) , le pelego ka go šomiša diletšo tša go swana le di-forcep goba vacuum ka moka ke mabaka ao a ka fokodišago mešifa ya lebato la pelvic . Akanya kamoo kgateletšo e kaakang yeo e bewago lefelong leo nakong ya pelego.
• Botšofadi: Ge re dutše re tšofala, mešifa ya rena e a lahlegelwa ke matla. Lebaka le lengwe ke go fokotšega ga homoune ya estrogen . Ge o feta nakong ya go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi, mmele wa gago o tšweletša estrogen e nyenyane . Se se ka fokodiša ditlhalenama tše di kgokaganyago tšeo di thekgago lebato la gago la pelvic .
• Boima bjo bo feteletšego/Go nona kudu: Dinyakišišo di bontšhitše gore batho bao ba nonnego kudu, ke gore, ba nonnego kudu, ba na le kgonagalo e kgolo ya go ba le POP go feta bao ba lego tekanyo ya boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse.
• Kgateletšo ya nako e telele lešobeng la ka mpeng: Kgateletšo e tšwelago pele mešifeng ya lebato la pelvic e ka e fokodiša. Dilo tše bjalo ka go pitlagana ka nako e telele , go khohlela ka nako e telele , le go phagamiša dilo tše boima gantši di oketša kotsi ya go ba le POP.
• Histori ya lapa: Nyakišišo e sa dutše e tšwela pele mabapi le ge e ba POP e e-na le tutuetšo ya leabela, eupša go a kgonega gore o ka ba o abetše lebato le le fokolago la pelvic .
• Malwetši a dinama tše di kgokaganego: Batho bao ba nago le maemo a bjalo ka Ehlers-Danlos syndrome , Marfan syndrome , goba Joint Hypermobility Syndrome ba kotsing ya go ba le POP.

Ke mathata afe ao a ka bago gona a POP?

Pelvic Organ Prolapse ke boemo bjo bo sa kgahlišego bjo bo ka kgomago boleng bja gago bja bophelo. Go tlaleletša go lahlegelwa ke taolo ya sebudula sa gago le mala, mathata a mangwe ao a ka diregago ka lebaka la POP ke a:

• Diphetetšo: Ge e ba o sa kgone go rota gabotse ka baka la go wa, moroto wa gago o ka boela morago ka gare ga urethra ya gago goba dipshiong. Se se ka hlola Diphetetšo tša Mokgwa wa Moroto (UTIs).(tshwaetšo ya pampišana ya moroto) goba tshwaetšo ya dipshio e ka direga.
• Tshenyo ya Dipshio: Maemong a šoro, tshwaetšo ya nako e telele le go šitišwa ga go elela ga moroto go ka baka tshenyo ya dipshio.
• Tlalelo ya Maikwelo: POP e ka šitiša bophelo bja gago bja letšatši le letšatši gomme ya kgoma bophelo bja gago bjo bobotse bja monagano. O ka ikwa o lewa ke dihlong go bolela ka yona, e lego seo se ka bakago kgateletšego e oketšegilego.

Ngaka e hlahloba bjang POP?

Ge o bona ngaka, e tla thoma ka go botšiša ka dika tša gago gomme ka morago ya dira tlhahlobo ya pelvic . Nakong ya tlhahlobo ye, ngaka e ka go kgopela gore o khohlele, gomme ya hlahloba gore o na le prolapse e kaakang ge o iketlile le ge o gateletšegile. Le gona ba ka go hlahloba ge o robetše fase goba o eme. Maemong a mantši, tlhahlobo ya pelvic e ka thuša go bona ge e ba o e-na le POP.

Go tlaleletša, diteko tše di latelago di ka dirwa:

• Diteko tša go šoma ga lebato la pelvic: Diteko tše di dumelela ngaka ya gago go bona kamoo mešifa le ditlemo tša lebatong la gago di tiilego ka gona. Se se ka akaretša go dira metšhene e itšego ya go šikinyega, go tiiša le go lokolla mešifa, bjalobjalo.
• Diteko tša go šoma ga sebudula: Diteko tše di ka thuša go hlahloba mathata a moroto ao a tlwaelegilego ka POP. Se se ka akaretša teko yeo e bitšwago cystoscopy , yeo go yona ngaka e lebelelago ka gare ga sebudula sa gago le urethra. Le gona ba ka dira teko ya urodynamics go bona gore sebudula sa gago le urethra di swara le go lokolla moroto gabotse gakaakang.
• Ditshepedišo tša go tšea diswantšho: Diteko tše di ka lebelela ka gare ga lešoba la gago la pelvic. Ngaka ya gago e ka laela gore go dirwe ultrasound ya lebato la pelvic goba MRI bakeng sa go bona tekanyo e nepagetšego ya go wa ga gago. Lega go le bjalo, diteko tše tša go tšea diswantšho gantši di dirišwa feela maemong a raraganego kudu.

Na go na le dikgato tša POP?

Ee, go na le tsela ya go hlopha POP. E bitšwa tshepedišo ya Pelvic Organ Prolapse Quantification (POP-Q) . E beakanya ditho tša gago tša pelvic go ya ka gore di theogile bokgole bjo bokaakang ge di bapetšwa le hymen ya gago (lera leo le lokeletšago go bulega ga bosadi bja gago).

Sekala se se tloga go lefela go ya go tše nne:

• Mogato wa Lefela: Se se ra gore ditho tša gago ga se tša sepela ka tsela le ge e le efe.
• Mogato wa Pele: Go wa ga meetse ke mo go bonolo. Setho sa pelego se bonyenyane disenthimithara tše 1 ka godimo ga hymen ya gago .
• Mogato wa Bobedi: Mogatong wo, go wa ga meetse ke mo go lekanetšego. Setho se ka fase ga 1 cm go tloga go hymen (i.e., hymen ke(1 cm go tloga godimo go ya fase).
• Mogato wa Boraro: Mogatong wo, go wa go šoro. Setho se feta disenthimithara tše 1 ka tlase ga hymen , eupša go wa ga se gwa tšwa ka mo go feletšego bosading.
• Kgato ya Bone: Se se ra gore o na le go wa ka mo go feletšego. Go wa ka mo go feletšego ke mohuta o šoro kudu. Tabeng ena, setho se prolapsed se protruded ka ho feletseng ho tloha bosaling.

Nagana ka yona, o ka ba le dikgato tše di fapanego tša POP ditho tše di fapanego ka nako e tee. Ka mohlala, o ka ba le go wa ga sebudula ga mogato wa boraro le go wa ga popelo ga mogato wa pele.

Ke dikalafo dife tša POP?

Leano la kalafo leo o le hwetšago le tla ithekga ka gore go wa go šoro gakaakang, moo go lego gona le gore dika tša gago di go kgoma gakaakang. Go na le bobedi dikalafo tšeo e sego tša go bua le tša go bua. Ka mohlala, ge e ba go wa e le mo go bonolo e bile go sa go tshwenye kudu, o ka no se nyake kalafo. Ngaka ya gago e tla boledišana le wena ka dikgetho tše ka moka tša kalafo gomme ya go thuša go dira phetho ya gore ke efe yeo e go loketšego.

Dikalafo tšeo e sego tša go bua

Dikalafo tšeo e sego tša go bua di lebiša tlhokomelo kudu go go thuša go laola dika tša gago le go kaonefatša boleng bja gago bja bophelo. Go ithekgile ka go ba thata ga boemo bja gago, mafelelo a dikalafo tše e ka no se be ya sa ruri. Lega go le bjalo, batho ba bantši ba rata dikgetho tšeo e sego tša go bua goba ba dira phetho ya gore mokgwa wo o ba kaone.

Dikalafo tšeo e sego tša go bua tša POP di akaretša:

• Pessary ya bosadi: Se ke sedirišwa seo se tlošwago seo se dirilwego ka silicone. Ngaka e ka e tsenya ka gare ga mpopo ya gago gomme ya e swara lefelong la yona moo setho se se theošitšwego se lego gona. Go swana le thekgo ye nnyane ya setho seo.
• Ditlwaetšo tša lebato la pelvic (Ditlwaetšo tša Kegel): Tše ke ditlwaetšo tšeo di matlafatšago lebato la gago la pelvic . Ngaka ya gago e ka go fetišetša go setsebi sa lebato la pelvic floor ( Urogynecologist ), yeo ka o tee ka o tee e ka lekago matla a mešifa ya gago gomme ya go laela ditlwaetšo tše itšego bakeng sa go matlafatša mešifa yeo. Go bohlokwa kudu go dira tše (ditlwaetšo tša Kegel) ka nepo.

Dikalafo tša go Bua

Ge e ba dika tša gago di sa kaonefale ka dikalafo tše di tlwaelegilego, goba ge e ba ngaka ya gago e nagana gore go buiwa go tla kaonefatša boleng bja gago bja bophelo, gona go buiwa e ka ba kgetho. Lega go le bjalo , go bohlokwa go boledišana le ngaka ya gago ka dikotsi le mehola ya go buiwa.

Go na le mekgwa e mmalwa e fapanego yeo ngaka ya go bua e ka e kgethago go lokiša boemo bja POP. Go na le mehuta e mebedi e megolo ya go bua: Go bua ka go phumola le go bua ka go aga lefsa.(Go buiwa ga go aga lefsa).

Go buiwa ga obliterative go akaretša go fokotša go bulega ga bosadi bja gago. Se se tla thibela setho sa pelego go tšwelela ka ntle. Lega go le bjalo, se se ka feleletša ka go lahlegelwa ke bokgoni bja go ba le thobalano ka bosadi.

• Colpocleisis ke go buiwa ga go fediša. E khutsufatša bosadi. E thibela ditho le ge e le dife gore di se tšwelele mmeleng. Ye ke kgetho ye botse ge o se na maatla mmeleng go ka dira karo ya go aga lefsa , le ge o se sa nyaka go ba le thobalano ka mpopo.

Go buiwa ga go aga lefsa go akaretša go lokiša mafelo a fokolago a lebato la gago la pelvic le go bušetša ditho maemong a tšona a tlwaelegilego.

• Sacrocolpopexy ke mokgwa wa go bua wo o dirišetšwago go alafa go wa ga popelo le go wa ga vault ya bosadi . E akaretša go diriša letlooa (mohuta wa letlooa) go kgokaganya bosadi bja gago le ligament ka tlase ga mokokotlo wa gago. Se gantši se dirwa ka laparoscopically (go buiwa ga lešoba la senotlelo) ka dišo tše sego kae tše dinyenyane ka mpeng ya gago.
• Mokgwa wo o bitšwago sacrohysteropexy le wona o dirišetšwa go alafa go wa ga popelo. Ngaka ya gago e tla kgomaretša letlooa la go bua molomong wa gago wa popelo le bosading, gomme ka morago ya le kgomaretša karolong ya ka tlase ya mokokotlo wa gago. Se se tla tliša popelo godimo moo e lego gona.
• Colporrhaphy ke tshepedišo ya go bua go alafa go wa ga lebota la bosadi ka pele le/goba ka morago . Tshepedišo ye e dirwa ka bosadi bja gago. Ngaka e tla matlafatša maboto a gago a bosadi ka dirokele tše di qhibidigago, tšeo di tlago go nea thekgo e kaone bakeng sa sebudula sa gago le rectum.
• Go tiiša ligament ya uterosacral goba sacrospinous ke tshepedišo yeo e dirišago ditlhalenama tša gago go alafa popelo yeo e welego goba polokelo ya bosadi . Tshepedišo ye e dirwa gape ka bosadi (e swanago le colporrhaphy ). Mokgweng wo, ngaka e kgomaretša karolo ya ka godimo ya bosadi bja gago go ligament goba mešifa yeo e lego ka gare ga lešoba la gago la pelvic ka dirokele tšeo di ka qhibidigago. Mohuta wo wa go buiwa ka dinako tše dingwe o bitšwa go lokiša ditlhalenama tša setlogo .

Go buiwa go nyakega neng?

Ga go na mogato o itšego woo go wona go nyakegago go buiwa bakeng sa go alafa POP. Go ithekgile ka mabaka a bjalo ka kamoo dika tša gago di kgomago bophelo bja gago le ge e ba o rulaganya go ba le bana ba oketšegilego. Lega go le bjalo, ka kakaretšo, ge e ba o e-na le go wa ga mogato wa boraro goba wa bone, go na le kgonagalo e kgolo ya gore go nyakege go buiwa.

Selo sa bohlokwa kudu ke go boledišana le ngaka ya gago ka dikgetho ka moka tša kalafo. Hwetša kgopolo e botse ya ge e ba a tla kgothaletša go buiwa goba ge e ba o swanetše go leka dikgetho tšeo e sego tša go bua pele.

Na kalafo ya POP e fola ka mo go feletšego? Na seo se theošitšwego se ka bušetšwa godimo?

Ee, boemo bjo bo ka bušetšwa morago ka kalafo. Maemong a bonolo a POP, o ka matlafatša mešifa ya gago e le gore e kgone go swara ditho tša gago maemong a tšona a nepagetšego. Go buiwa ga go aga lefsa go matlafatša mafokodi a mabotong a gago a pelvic e le gore ditho tša gago di boele maemong a tšona a mathomo.

Maemong a šoro kudu, o ka swanelwa ke go kgoromeletša setho seo se tšweletšego ka ntle morago ka gare, kudu-kudu ge o e-na le go tšhologa ga mala goba o rota. Lega go le bjalo, ye ke tharollo ya nakwana feela. Ge e ba go wa ga gago ga setho sa pelvic e le mo go šoro ka tsela ye, ruri o swanetše go bona ngaka bakeng sa kalafo.

Re ka dira eng go thibela gore POP e se bopege?

Go na le mabaka a mantši ao a ka tsenyago letsogo tlhabollong ya POP ao re ka se kgonego go a laola. Lega go le bjalo, o ka fokotša kotsi ye ka go amogela mekgwa e itšego ya tša maphelo.

• Dira ditlwaetšo tša letšatši le letšatši tša lebato la pelvic (ditlwaetšo tša Kegel): Go ba le taolo ya mešifa lebatong la gago la pelvic go fa thekgo ye maatla go ditho tša gago.
• Boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse: Bolela le ngaka ya gago ka seo boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse e lego sona go wena.
• Thibela go pitlagana: Go pitlagana ka nako e telele go ka bea kgateletšego e sa nyakegego mešifeng ya gago ya lebato la pelvic . Go ja dijo tše di nago le tlhale e ntši le go nwa meetse a mantši go ka thuša go thibela go pitlagana.
• O se ke wa kgoga: Go kgoga go ka baka go khohlela mo go sa felego. Se se ka bea kgateletšo e sa nyakegego lešobeng la gago la ka mpeng gomme gape se ka bea kgateletšego mešifeng ya gago ya lebato la pelvic .
• Šireletša lebato la gago la pelvic ge o phagamiša: Kgopela thušo ge o emiša dilo tše boima. Ge o phagamiša o nnoši, inama ka ditheka le mangwele a gago a kobegile gomme mokokotlo wa gago o otlologile ka mo go kgonegago. O se ke wa sotha setho sa gago sa mmele ge o phagamiša. Go bea mmele ka mo go swanetšego go ka thuša go thibela go gobala karolong ya gago ya ka tlase ya mokokotlo le go šireletša lebato la gago la pelvic .

Ke eng seo o ka se letelago ge o phela ka seemo sa POP?

Pono ya gago e ithekgile ka dilo tše mmalwa. Tše di akaretša moo hlagala e lego gona, gore e šoro gakaakang, gore dika tša gago ke dife le gore o na le dikgetho dife tša kalafo. Nagana ka kelohloko ka seo o se letetšego kalafong. Bolela le ngaka ya gago ka mehola le mathata a kgetho e nngwe le e nngwe ya kalafo. Ahla-ahla kamoo kalafo e ka go thušago go phela bophelo bja boiketlo kudu.

Selo se nnoši seo o swanetšego go se gopola ke gore Pelvic Organ Prolapse e a alafega, gomme ga go nyakege gore o phele le go se iketle mo. Kgopela ngaka ya gago thušo gomme o e tlogele e bolele le wena ka dikgetho tša gago. Bontši bja batho bao ba nago le Pelvic Organ Prolapse ba hwetša kimollo go dika tša bona ka kalafo.

Ke swanetše go bona ngaka ka nako mang?

Bona ngaka ge e ba o e-na le dika tša go wa ga lebato la pelvic . Dika di ka akaretša:

• Ge o ikwa o gateletšegile goba o tletše lefelong la gago la pelvic.
• Ge o ikwa o sa phuthologa nakong ya thobalano.
• Ge e ba go kwagala eka selo se sengwe se etšwa ka mpopong.
• Ge e ba o sa kgone go laola go tšhologa ga gago ga mala goba o pitlagantšwe.
• Ge o dutla moroto (o sa lemoge), goba ge o ikwa eka o swanetše go rota kgafetšakgafetša.

Go wa ga ditho tša pelvic ga se mo go beago bophelo kotsing, eupša ga se selo seo o swanetšego go se amogela e le karolo ya bophelo. E ka baka dika tšeo di ka go thibelago go phela bophelo bja gago bjo bobotse kudu le go dira dilo tšeo o di ratago. Tseba gore ga o noši, gomme go se šome gabotse ga lebato la pelvic go tlwaelegile kudu gare ga basadi. Ge e ba o belaela gore o na le lebato la pelvic leo le fokolago, o se ke wa ba le dihlong tša go bolela le ngaka ya gago. Ba ka kgothaletša dikalafo, didirišwa tša kalafo gaešita le diphetogo tša mokgwa wa bophelo tšeo di ka lokišago go wa le go kaonefatša boemo bja gago bja bophelo.

Sa mafelelo, ke swanetše go go botša (Take-Home Message) .

Ka gona, le ge Pelvic Organ Prolapse (POP) e le boemo bjo bo ka amago basadi gomme bo ka ba bjo bo sa phuthologago, ruri o swanetše go gopola gore go na le dikalafo tše di šomago bakeng sa bjona.

• O se ke wa ba le dihlong: Ge e ba o e-na le dika tše, o se ke wa ba le dihlong goba wa boifa go bolela le ngaka ka tšona. Se ke selo seo se diragalelago batho ba bantši.
• Tseba dibaki: Go bohlokwa go lemoga mabaka ao a tlaleletšago go direga ga POP (go swana le pelego, botšofadi, go oketšega ga boima bja mmele).
• Thibelo e bohlokwa: Go dira ditšhišinyo tša Kegel , go boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse le go phema go pitlagana go ka fokotša kotsi ya boemo bjo.
• Go na le dikgetho tša kalafo: Go na le dikgetho tše di fapa-fapanego tša kalafo, go tloga go dikalafo tšeo e sego tša go bua (pessary, go itšhidulla) go ya go go bua, go ithekgile ka boemo bja gago.
• Nyaka keletšo ya tša kalafo: Go hwetša gore ke kalafo efe yeo e go loketšego, kgonthišetša gore o bona ngaka gomme o nyake keletšo.

Hlokomela mmele wa gago. Ge e ba o ikwa o e-na le diphetogo le ge e le dife goba o sa phuthologa, ke gabohlale go tsoma keletšo ya tša kalafo ntle le go e hlokomologa.

` Go wa ga setho sa pelvic, POP, bophelo bjo bobotse bja basadi, go wa ga popelo, go wa ga sebudula, go itšhidulla ga lebato la pelvic, go itšhidulla ga Kegel