Na o boditšwe gore o dule malaong nakong ya boimana? A re fihleleng therešong!

Nakong ya boimana bja gago, na ngaka ya gago e go boditše gore "o se ke wa itapiša kudu, khutša"? O ka ba o boditšwe gore o "khutše malaong." Nakong e fetilego, ye e be e le keletšo yeo gantši dingaka di bego di e nea mosadi wa moimana ge e ba di be di ikwa a e-na le mohuta o itšego wa mathata. Eupša ge nako e dutše e e-ya, kgopolo ye e fetogile kudu. Ge e le gabotse go khutša malaong ke eng? Na e a hola goba e a gobatša? A re boleleng ka se bjalo ka mogwera wa kgauswi.

Ke eng seo se bolelwago ke ‘Go khutša malaong’?

"Bed rest" e be e bolela go dula malaong bontši bja letšatši, go se tsoge ntle le dilo tše bohlokwa tša go swana le go ya ntlwaneng ya boithomelo. Eupša dingaka di diriša lereo le ka mo gonyenyane le go feta matšatšing a. Dinyakišišo tše difsa di hweditše gore go dula lefelong le tee ka nako e telele kudu ge e le gabotse go ka baka kotsi kudu go e na le go hola.

Ka fao lereo le le nepagetšego kudu la se ke "thibelo ya mošomo." Ka mantšu a bonolo, se ga se bolele go emiša ka mo go feletšego mediro ya gago e tlwaelegilego ya letšatši le letšatši, eupša go e fokotša ganyenyane le go nea mmele wa gago khutšo e oketšegilego. Eupša seo gabotse "thibelo" e se bolelago se ka fapana go ya ka batho. Ka fao ge ngaka ya gago e go fa keletšo ye bjalo, go bohlokwa go ba botšiša gabotse gore, "Ke eng seo ge e le gabotse se lego se sebotse gore ke se dire le seo se lego se sebe gore ke se dire?"

Ke ka baka la’ng dingaka di be di dirišetšwa go laela malao a go khutša malaong nakong e fetilego?

Tumelo ya kgale ya tša kalafo e be e le gore ge e ba mma yo a imilego a be a khutša malaong, a ka fokotša kotsi ya mathata a itšego. Ba be ba nagana gore se, .

• Kotsi ya pelego ya pele ga nako e a fokotšwa.
• Maemo a go swana le kgatelelo ya godimo ya madi (preeclampsia) nakong ya boimana a ka laolwa.
• Kgatelelo ya molomo wa popelo e a fokotšega.
• Kgateletšego e a fokotšwa.

Eupša therešo ke gore, ga go na bohlatse bjo bo tiilego bja thutamahlale bjo bo šišinyago gore se sengwe le se sengwe sa tše se na le mehola le ge e le efe e kwagalago. Ka lehlakoreng le lengwe, bjale go utolotšwe gore go dula o sa šišinyege go ka baka dikotsi tše dingwe tša tša maphelo.

Ka gona, ke maemong afe ao ngaka e ka laelago go khutša malaong?

Le ge e le gore "go khutša malaong" ga e sa le kalafo e tlwaelegilego, maemong a mangwe a itšego, ka morago ga go ela mehola le mathata, ngaka e ka go kgopela gore o lekanyetše mediro ya gago. Maemo a mangwe ao go ona go lego bjalo ke a:

• Preeclampsia: Boemo bjoo go bjona kgatelelo ya madi e hlatlogelago godimo kudu nakong ya boimana gomme e ka lebiša mathateng a mangwe.
• Maswao a Pelego ya Pele ga Nako: Ge o bontšha maswao a pelego go thoma pele ga letšatšikgwedi la go belega.
• Molomo wa popelo wo o se nago bokgoni: Ge molomo wa popelo o fokola gomme go na le kotsi ya go bulega pele ga nako.
• Mathata a Placenta: Ge go na le bothata bja go swana le placenta ya fase (Placenta Previa).

Ke go se loke le dikotsi dife tša go khutša malaong?

Re nagana gore go botse go khutša, eupša go dula lefelong le tee nako e telele kudu go ka ba le mafelelo a mabe mebeleng le menaganong ya rena.

• Go Kgobokana ga Madi: Ye ke kotsi e kgolo kudu. Ge re dula boemong bjo tee nako ye telele kudu, kudu-kudu maotong, go na le kgonagalo e kgolo ya gore re be le go kgotlelwa ga madi (Deep Vein Thrombosis - DVT). Ge e ba lešoba le la madi le ka robega gomme la ya maswafong, le ka bea bophelo kotsing.
• Muscle Atrophy: Ge re sa diriše mešifa ya rena, ganyenyane-ganyenyane e a fokola gomme ya thoma go fokotšega. Se se ka dira gore go be thata go sepela gape ka morago.
• Bone Density Loss: Ge mebele ya rena e sa rwala boima bja mmele e bile e sa šome, matla a marapo a rena a thoma go fokotšega.
• Ditaba tša Maphelo a Menagano: Nagana kamoo o bego o tla ikwa ka gona ge nkabe o be o tswaletšwe ka gae le malaong a gago letšatši ka moka. Go na le kgonagalo ye kgolo ya go ba le maemo a maphelo a monagano a go swana le go tšwafa, go nyamišwa, bodutu, go tshwenyega, le kgateletšego.

Ge e ba ke kgopelwa gore ke lekanyetše mediro ya-ka, ke’ng seo se ka dirwago le seo se ka se dirwego?

Se se ithekgile ka mo go feletšego ka boemo bja gago bja tša maphelo le keletšo ya ngaka ya gago. Melao e swanago ga e šome go batho ka moka. Eupša ka kakaretšo, hlahloba tafola ye go hwetša kgopolo ya seo se dumeletšwego le seo se thibetšwego.

Go bohlokwa go gopola: tše ke mehlala ya kakaretšo fela. Ke ngaka ya gago feela yeo e ka kgonago go bona gabotse seo se go lokilego le se sebe, ka gona kgonthišetša gore o e botšiša.

Tsela ya go fetša nako ya gago ya go khutša malaong ka mohola le ntle le go tšwafa?

E ka ba tlhohlo go feta letšatšing leo mediro e lekanyeditšwego, eupša nagana ka nako ye e le nako ya gore wena le lesea la gago le iketle.

• Hlama mokgwa o mofsa: Rulaganya letšatši la gago. Beela nako ka thoko bakeng sa dilo tše bjalo ka go ja, go bala puku goba go bogela filimi.
• Dira selo seo se go thabišago: bala dipuku, bogela difilimi, theeletša mmino wo o o ratago.
• Dula o kgokagane: Letša bagwera le ba lapa mogala. Dira megala ya bidio. O se ke wa itumelela go ikwa o lewa ke bodutu.
• Ithute selo se sefsa: Tšea thuto ya inthaneteng, thoma go ithuta leleme le lefsa.
• Mošomo wo bofefo: Kgopela ngaka ya gago keletšo gomme o dire selo seo o ka se dirago ge o dutše malaong, go swana le go loga goba go thala.
• Nagana ka bophelo bja gago bjo bobotse bja monagano: Ge e ba o ikwa o nyamile goba o gateletšegile, o se ke wa boloka seo. Boledišana le monna wa gago, lapa la gago goba mogwera yo o mmotago. Ge e ba go nyakega, boledišana le ngaka ya gago ka taba yeo.