Dilo tšeo o swanetšego go di tseba ka Psyllium!

Na le wena gantši o na le bothata bja go pitlagana? Na o katana gape le dilo tša go swana le go ruruga le go se iketle ga mpa? Ge e le gore go bjalo, o swanetše go ba o kwele lentšu ‘tlhale’. Lehono re ya go bolela ka Psyllium, mohuta wa tlhale wo o nago le mohola kudu wo o tumilego gare ga batho ba bantši. Batho ba bangwe gape ba e bitša di-shrimp. Ka gona anke re boneng seo e tlogago e se dira le kamoo e ka e dirišago ka gona.

Ge e le gabotse Psyllium ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, psyllium ke mohuta wa tlhale e qhibidigago yeo e tšwago semeleng. E ka thuša kudu tshepedišong ya gago ya tšhilo ya dijo le bophelo bjo bobotse bja pelo.

Nagana ka yona bjalo ka sepontšhe. Ge o e hlakanya le meetse, e monya meetse gomme ya ruruga, ya ba selo se se koto sa go swana le gel. Ge gel ye e dutše e sepela ka mala a gago, e dira dilo tše pedi tše dikgolo:

1. Go tšhologa ga mala gabonolo: Gel ye e kopana le mantle a gago gomme e oketša bontši bja yona. Maboto a mala ke moka a ikwa bjalo ka, "Go lokile, bjale ke swanetše go kgoromeletša se ka ntle." Se se hlohleletša go tšhologa ga mala, se imolla go pitlagana gomme se dira gore go tšhologa ga mala go be bonolo kudu.

2. E fokotša cholesterol: Se ke selo se sengwe se se makatšago. Cholesterol le bile tšeo di lego dijong tšeo re di jago di kgomarela gel ye gomme di e thibela go monywa mmeleng. Se se thuša gape go laola tekanyo ya cholesterol e mpe mading.

Go tlaleletša go tše, dingaka di ka laela sehlare se bakeng sa mehola e mengwe. Ka gona boledišana le ngaka ya gago gore o hwetše gabotse gore bothata bja gago ke bofe.

Dilo tšeo o swanetšego go di botša ngaka ya gago pele o nwa sehlare se

Gaešita le ge psyllium e šireletšegile go batho ba bantši, ge e ba o e-na le maemo a itšego a tša maphelo, ruri o swanetše go boledišana le ngaka ya gago pele o e diriša, ka ge e ka ba kotsi go e diriša le maemo ao.

Ge e ba o na le se sengwe sa dilo tše, hle botša ngaka ya gago:

• Ge o na le go thibana ka mala a gago.
• Ge o na le bothata bja go metša.
• Ge o na le bolwetši bja mala bja go ruruga.
• Ge e ba o na le boemo bja leabela bja Phenylketonuria (PKU).
• Ge o na le mathata a mangwe a mala goba mala.
• Ge go na le phetogo ya tšhoganetšo ya mekgwa ya mala ka dibeke tša go feta tše pedi.
• Ge e ba o e-na le karabelo ya go se dumelelane le dijo psyllium, dihlare tše dingwe, mmala wa dijo goba dilo tšeo di bolokago dijo.
• Ge e ba o imile, o leka go ima goba o amuša.

Go bohlokwa kudu go fa ngaka ya gago tshedimošo ye gore e kgone go go eletša mabapi le ge e ba sehlare se se go swanetše goba aowa, le gore o ka se šomiša bjang.

Ge e le gabotse o šomiša sehlare se bjang?

Tsela ya go šomiša se e bonolo kudu, eupša e bohlokwa kudu.

Latela ditaelo tšeo di lego sephuthelweng sa dihlare, goba o se tšee tlwaa kamoo ngaka ya gago e go botšago ka gona. E tšee ka nako e swanetšego. O se ke wa nwa go feta tekanyo yeo e laetšwego.

Go thwe’ng ge e ba o e nea bana?

Dingaka di ka kgothaletša se go bana ba nywaga ya ka godimo ga e 6 bakeng sa maemo a mangwe. Eupša go na le megato e kgethegilego ya tšhireletšo yeo e akaretšwago. Ka fao , o se ke wa e fa bana ntle le keletšo ya tša kalafo .

Ke eng seo o swanetšego go se dira ge e ba tekanyo e oketšega?

Ge e ba o nagana gore o nwele dihlare tše dintši kudu, leletša National Poisons Information Center mogala gatee-tee Sepetleleng sa Setšhaba sa Colombo , goba o ye Yuniting ya Kalafo ya Tšhoganetšo (ETU) ya sepetlele sa kgaufsi.

Na e tla dirišana le dihlare tše dingwe?

Ka ge psyllium e le tlhale, e ka šitiša go monywa ga dihlare tše dingwe. Ka gona, go kaone go nwa psyllium diiri tše 2 pele goba diiri tše 2 ka morago ga go nwa dihlare tša gago tše dingwe .

Botša ngaka ya gago ka dihlare tše dingwe ka moka tšeo o di nwago (go akaretša dibithamine le ditšweletšwa tša mešunkwane). Gape go bohlokwa go botša ngaka ya gago ge e ba o kgoga goba o nwa bjala.

Dilo tšeo o swanetšego go ba šedi ge o diriša sehlare

• Ge e ba dika tša gago di sa kaonefale goba di mpefala, boledišana le ngaka ya gago.
• If you experience rectal bleeding , goba ge e ba o swanetše go diriša sehlare se bakeng sa go pitlagana ka nako e fetago beke, tlogela go nwa sehlare ka pela gomme o bone ngaka ya gago. Tše e ka ba dika tša boemo bjo bo šoro kudu.
• Enwa digalase tše mmalwa tša meetse ka letšatši ge o dutše o e-nwa sehlare se. Se se tla thuša go fokotša go pitlagana le go thibela go felelwa ke meetse mmeleng.

Ke ditlamorago dife tšeo di ka bago gona tša sehlare se?

Go swana le sehlare le ge e le sefe, psyllium e ka baka ditla-morago go batho ba bangwe. Tše dingwe tša tše ke tše di tseneletšego, mola tše dingwe e le tše boleta.

Lenaneo le ga le akaretše ditla-morago ka moka. Ge e ba o lemoga selo le ge e le sefe seo se sa tlwaelegago, boledišana le ngaka ya gago.

O boloka le go lahla bjang dihlare?

• Boloka ka ntle ga go fihlelelwa ga bana le diphoofolo tša ka gae.
• Boloka ka themperetšha ya phapoši (gare ga 15 le 30 Celsius) gomme o šireletše go monola.
• O se ke wa diriša dihlare tšeo di fetilwego ke nako.

Ge o lahla dihlare tšeo di sa dirišwego goba tšeo di fetilwego ke nako, latela ditaelo tšeo di lego sephuthelweng. Ge e ba o di lahlela ka gare ga ditlakala, tswaka sehlare sa lerole le selo se sengwe sa go swana le ditšhitswana tša kofi, matlakala a teye ao a dirišitšwego goba mmu, o di tsenye ka mokotleng wo o tswaletšwego ka thata gomme o di lahlele ka gare ga ditlakala. Ge e ba o belaela, botšiša ngaka ya gago.