Ga o hwetše sebaki sa malwetši a go fapafapana mmeleng? A re ithuteng ka Somatic Symptom Disorder.

Na o kile wa ba le se se go diragalelago? Lehono o opša ke hlogo, gosasa o opša ke mokokotlo, letšatši ka morago ga gosasa o opša ka mpa... O dula o boa le morago ka bolwetši bjo bongwe le bjo bongwe. O ya dingaka tše dintši bakeng sa dilo tše ka moka, o dira diteko tše dintši go swana le madi, moroto, di- scan, bj.bj.Eupša ga go le e tee ya dipego tšeo yeo e ka hwetšago sebaki se segolo go swana le bothata bja gago. Le ge ngaka e ka re, "Ga o na bolwetši bjo bo šoro," o ka se kgolwe. O na le poifo monaganong wa gago gore "Oh, ke na le bolwetši bjo šoro." O fetša bontši bja letšatši la gago o nagana le go tshwenyega ka malwetši a a mmele. Na boemo bjo bo fetogile lepheko le legolo bophelong bja lapa la gago, mošomong le medirong ya gago ya letšatši le letšatši? Ka fao, go bohlokwa kudu gore o tsebe ka ga seemo se sa maphelo a monagano seo re bolelago ka sona lehono, ke gore, `(Somatic Symptom Disorder)`.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Somatic Symptom Disorder (SSD) ke eng?

Ye ke boemo bjo bo raraganego ka tsela e itšego bja tša maphelo a monagano. Ka mantšu a bonolo, ke ge motho a swaregile ka mo go feteletšego, ka mo go sa tlwaelegago ka seka sa mmele (bjalo ka bohloko goba go lapa) gomme karabelo go sona e šitiša bophelo bja letšatši le letšatši.

Selo sa bohlokwa seo re swanetšego go se kwešiša mo ke gore dika tše ga se tša bofora. Seo se ra gore ga o dire. O tloga o kwa bohloko bjoo, go se iketle moo. Eupša bothata ke gore, karabelo ya monagano wa gago dika tšeo e feteleditšwe kudu.

Nagana ka yona ka tsela ye. Motho o na le go opša ke mpa mo go tlwaelegilego. Eupša motho yo a nago le SSD o nagana ka bohloko bjoo, "Oo, ga ke tsebe ge e ba ke na le kankere ya mala a magolo." Ke moka ba tshwenyega ka yona letšatši ka moka, ba ya dingaka gomme ba dira diteko. Ka dinako tše dingwe, go ka no se be le lebaka le le kwagalago la tša kalafo bakeng sa dika tše tša mmele. Goba, gaešita le ge go e-na le boemo bjo itšego bja tša kalafo, poifo, go tshwenyega le ditiro tšeo ba di dirago ka bjona ke tše dikgolo ka makga a dikete tše makgolo go feta go ba thata ga bolwetši.

Phapano ke efe magareng ga se le maemo a mangwe a swanago?

Ka dinako tše dingwe boemo bjo bo ka gakantšhwa le malwetši a mangwe a monagano. Ka fao, go bohlokwa kudu go lemoga diphapano tše. A re lebelele tafola ye go kwešiša se gabonolo.

Ke mang yo go nago le kgonagalo e kgolo ya gore a be le boemo bjo?

Somatic Symptom Disorder e ka ama bana, bafsa ba mahlalagading le batho ba bagolo, gomme e ka kgoma motho le ge e le ofe. Lega go le bjalo, gantši e thoma pele ga nywaga e 30. Dinyakišišo di hweditše gore boemo bjo bo tlwaelegile mo e ka bago ka makga a lesome go basadi go feta banna. Go akanyetšwa gore magareng ga 5% le 7% ya baagi ba bagolo ba ka ba le seemo se.

Ke dika dife tša Somatic Symptom Disorder?

Matšoao a sena a ka arolwa ka dikarolo tse peli. E nngwe ke maikwelo a mmele, gomme e nngwe ke dikarabelo tša monagano le tša boitshwaro go ona.

1. Matšoao a mmele

Tše di ka fapana kudu, go thoma go tloga go tše dinyenyane go ya go tše šoro.

• Bohloko: Ye ke seka seo se begilwego kudu. Bohloko bo ka direga kae le kae, bjalo ka hlogo, mokokotlong, ka mpeng goba manonyeletšong.
• Go lapa le go fokola: Go ikwa o lapile ka mo go feteletšego ntle le lebaka.
• Bothata bja go hema: Go ikwa eka ga o kgone go hema (Dyspnea).

2. Dikarabelo tša dika tšeo (dikgopolo, maikutlo le boitshwaro) .

Ye ke karolo ya bohlokwa kudu ya boemo bjo: kamoo motho a arabelago dika tša gagwe tša mmele.

Ke ka baka la’ng se se direga? Mabaka a se ke afe?

Ga go na lebaka le tee la se. Banyakišiši ba dumela gore motswako wa mabaka a dikarolwana tša leabela, tikologo le tša monagano go kgatha tema.

• Diphihlelo tše di kwešago bohloko nakong ya bjaneng: Dilo tše bjalo ka go tlaišwa mmeleng goba ka tša botona le botshadi nakong ya bjaneng di ka ba le tutuetšo.
• Go hlaelela ga bohlale bja maikutlo: Go se ithute go lemoga le go laola maikutlo a motho (manyami, lethabo, pefelo) gabotse nakong ya bjaneng. Se ka dinako tše dingwe se ka bakwa ke go hlokomologwa ga batswadi goba go hloka lerato. Dinakong tše bjalo, ngwana a ka ithuta gore tsela e nnoši ya go hwetša tlhokomelo ke go babja.
• Go tshwenyega ka mo go feteletšego le go boifa mmele: Batho ba bangwe ba kwa ka mo go feteletšego diphetogo mebeleng ya bona, gaešita le dihlabi tše dinyenyane, go tloga bjaneng. Boemo bjo e ka ba bjo bo tlwaelegilego gare ga batho ba bjalo.

O hlaola bjang ka nepo se e le bolwetši?

Tshepetšo ya go šupa se e fapane gannyane.

1. Ge o thoma go ya ngakeng, e tla go hlahloba gomme ya laela diteko tša madi, moroto le tša skena go bona ge e ba go na le maemo a mangwe a mmele ao a ka bago a baka dika tša gago.

2. Ge diteko tšeo di sa hwetše sebaki se segolo sa mmele sa dika tša gago, goba ge ngaka ya gago e nagana gore go tshwenyega ga gago go feta kudu go ba thata ga bolwetši, e ka go fetišetša go setsebi sa maphelo a monagano (e.g., ngaka ya monagano).

Ngaka ya tša monagano e tla tiišetša se e le tlhahlobo yeo e theilwego ditekanyetšong tše sego kae tše itšego. Motho o swanetše go ba le seka se tee goba tše ntši tša mmele tšeo di šitišago bophelo bja letšatši le letšatši lebaka la go feta dikgwedi tše 6. Go oketša moo, bonyenyane se tee sa tše di latelago se swanetše go direga e le go arabela dika tšeo:

• Go nagana ka mo go feteletšego le ka nako e telele ka go ba thata ga dika.
• Go ba le tekanyo e phagamego ka mo go phegelelago ya go tshwenyega ka bophelo bjo bobotse goba dika.
• Go fetša nako e feteletšego le matla o tshwenyegile ka dika tša mmele le mathata a tša maphelo.

Ke dikalafo dife tša se?

Maikemišetšo a magolo a go alafa se ke go laola dika tša mmele mola gape o alafa ditaba tša motheo tša monagano. Mekgwa e mebedi e megolo ya kalafo e dirišetšwa se.

1. Kalafo ya monagano

Ye ke mokgwa wa bohlokwa kudu wa kalafo. Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT) e šoma kudu mo.

CBT e šoma ka go fetoša mekgwa ya gago ya go nagana, yeo ka morago e go thušago go fetoša maikutlo le boitshwaro bja gago. O ka hwetša kalafo ye ka fase ga tlhahlo ya ngaka ya monagano goba setsebi sa monagano.

Kamoo kalafo ya CBT e ka go thušago ka gona:

• Tsela yeo o naganago ka bolwetši bja gago e go thuša go hlahloba ditumelo tša gago.
• E ruta ditsela tša go fokotša kgateletšego le go tshwenyega ka dika.
• Go thuša go kgaotša go nagana ka mehla ka dika tša mmele.
• E go thuša go lemoga gore dika tša gago di mpefala neng.
• Di go ruta ditsela tša go dula o gwerana le batho le go ba mafolofolo, gaešita le ge o e-na le bohloko goba dika tše dingwe.
• E go fa maatla a go dira mešomo ya gago ya letšatši le letšatši gabotse.

2. Dihlare

Maemong a mangwe, ngaka ya gago e ka go nea dihlare. Dihlare tša go lwantšha kgateletšego di šoma kudu. Go tlaleletša go kaonefatšeng maikwelo, dihlare tše di hweditšwe gape di thuša go laola dika tša mmele tše bjalo ka bohloko, go lapa le go hloka boroko.

Tebelelo ya boemo bjo ke efe?

Somatic Symptom Disorder gantši ke boemo bja nako e telele (bjo bo sa folego) . Se se ra gore dika di ka tšea dikgwedi goba mengwaga. Di ka fokotšega ka dinako tše dingwe gomme tša oketšega gape.

Dilo tšeo di ka diregago ge e ba di sa alafše:

• Go se kgone go dira mešomo ya letšatši le letšatši.
• Go lahlegelwa ke mošomo goba go fokotšega ga bokgoni mošomong.
• Go ba yo a golofetšego monaganong.
• Go fokotšega ga boleng bja bophelo.
• Go lemalela bjala le dihlare-tagi.

Eupša ditaba tše dibotse ke gore ka kalafo e swanetšego, batho ba bantši ba ka kgona go laola dika tša bona gomme ba phela bophelo bjo bobotse.

O swanetše go dira’ng?

Ge e ba o e-na le dika tše, go na le megato e mmalwa yeo o ka e gatago bakeng sa go ithuša.

• Kgetha ngaka yeo o e botago: Boloka motho yo a swanago le ngaka ya gago ya tlhokomelo ya mathomo. Aga tswalano e botse le ya go mmota le yena. Se se ka go thuša go phema diteko le dikalafo tšeo di sa nyakegego.
• Bona ngaka ya gago ka mehla: Bona ngaka ya gago ka mehla go bolela ka dika tša gago tša mmele le kamoo o lebeletšanago le tšona ka gona.
• Nyaka thušo ya moeletši wa maphelo a monagano :Bona ngaka ya tša monagano goba setsebi sa tša monagano ka mehla go laola dika tša gago tša monagano, tše bjalo ka go tshwenyega ka mo go feteletšego le poifo.

Ge e ba o hlabja ke dihlong kudu moo o sa kgonego go dira mešomo ya letšatši le letšatši ka baka la go boifa dika tša gago tša mmele, goba ge e ba o itemogela dika tša go tshwenyega goba kgateletšego, kgonthišetša gore o bona ngaka ya gago ka pela.

Gopola gore Somatic Symptom Disorder ke boemo bja tša maphelo bja monagano. Go swana le ka bolwetši le ge e le bofe bja monagano, go nyaka thušo e sa le ka pela ge dika di tšwelela go ka thuša go fokotša tšhitišo bophelong bja gago.