Mohlomongwe o kwele ka tlaleletšo ye yeo e bitšwago Arginine, goba L-Arginine, inthaneteng, dikhemising goba lefelong la go itšhidulla. Ke kgetho ye e tumilego gare ga bao ba tshwenyegilego ka maphelo a bona. Ka gona, ge e le gabotse Arginine ke eng? Na e lokile mebeleng ya rena? Na go swanetše go diriša tšhelete go yona? A re boleleng ka yona gabonolo le ka mo go kwagalago.
Ge e le gabotse Arginine ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, arginine ke amino acid e bohlokwa bakeng sa mebele ya rena. Tše ke dilo tša motheo tšeo di agago diprotheine. Karolo e kaone ke gore mebele ya rena gantši e tšweletša tekanyo ya arginine yeo e e nyakago. Re e hwetša gape le dijong tšeo re di jago le go di nwa.
Arginine e gona kudu dijong tšeo di humilego ka diprotheine . Mohlala:
- Hlapi, nama e khubelu, kgogo
- Soya, dinawa, dierekisi
- Maswi le ditšweletšwa tša maswi
- Dinate tša go swana le matokomane, dialmonde le di-cashew
- Oats, mabelethoro a bran
Ka gona ge e ba mebele ya rena e e dira gomme re e hwetša dijong, ke ka baka la’ng batho ba lefa ka mo go oketšegilego gore ba e tšee e le tlaleletšo? A re lebelele lebaka la seo.
Ke mehola efe ya go diriša ditlaleletšo tša arginine?
E nngwe ya dithoto tše dikgolo tša arginine ke bokgoni bja yona bja go katološa le go lokolla methapo ya rena ya madi . Dinyakišišo di hweditše gore e ka ba e holago go batho bao ba nago le maemo a itšego a pelo le a go elela ga madi.
| Maemo ao go ona mohola o ka hwetšwago | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Angina le Bolwetši bja Methapo ya Pheriferale | Maemong a, bohloko bja sehuba le bohloko bja maoto di bakwa ke go senyegelwa ke go sepela ga madi. Arginine e ka imolla dika tše ka go katološa methapo ya madi. |
| Bophelo bjo bobotse bja batho bao ba nago le go palelwa ga pelo | Go na le bohlatse bja gore se se ka thuša go kaonefatša bophelo bjo bobotse bja balwetši ba bangwe bao ba nago le go se šome gabotse ga pelo. |
| Go se šome gabotse ga go tsoga ga monna go Banna | Dinyakišišo tše dingwe di bontšhitše gore e ka šoma gabotse, kudu ge e tšewa e kopantšwe le ditlaleletšo tše dingwe, go swana le setsopolwa sa makwapi a phaene. |
| Maemo a mangwe | Gape go na le dipolelo tša gore e ka thuša go kaonefatša go itšhireletša ga mmele, ya imolla migraines, ya thuša go laola kgatelelo ya madi le go akgofiša go fola ka morago ga go buiwa. |
Eupša, na tše ka moka di hlatsetšwe ka 100%?
Aowa therešo ke gore gaešita le ge dinyakišišo tše dingwe di bontšhitše mehola ye, dinyakišišo tše dingwe ga se tša bontšha mafelelo a bohlokwa gakaakaa. Ka mohlala, go hweditšwe gore arginine e se na mafelelo a magolo go foleng ka morago ga tlhaselo ya pelo, kgatelelo ya madi e phagamego nakong ya boimana (preeclampsia) goba go fola ga dintho.
Sa bohlokwa kudu, arginine e bontšhitšwe dinyakišišong tše dingwe go mpefatša asthma, ka fao batho bao ba nago le asthma ba swanetše go ba šedi kudu ka se.
Seo se ra gore, arginine ga se sehlare sa go alafa bolwetši bjo bo ka fiwago bolwetši le ge e le bofe. Ke ka baka leo go lego kotsi go diriša tše ntle le keletšo ya tša kalafo.
Dikotsi le ditlamorago tša go nwa tlaleletšo ya arginine
Ga se kgopolo ye botse go tšea tše o nagana gore, "Ke tlaleletšo fela, go lokile." Go na le dikotsi tše mmalwa tšeo di ka bago gona tšeo di sepedišanago le go diriša ditlaleletšo tša arginine.
| Mohuta wa kotsi | Tlhaloso le dilo tšeo di swanetšego go elwa hloko |
|---|---|
| Ditlamorago tše di tlwaelegilego | Go opa ga mala, go nyema moko, letšhollo, dikarabelo tša go se dumelelane le dijo le go mpefala ga dika tša asthma di ka direga. |
| Kgatelelo ya madi le diphetogo tša madi | Go theoga mo go sa nyakegego ga kgatelelo ya madi, diphetogo tša tekanyo ya swikiri (glucose) mading le tekanyo e nngwe ya dikhemikhale di ka direga. |
| Batho bao ba swanetšego go ba šedi kudu (Dikotsi) . | |
| Batho bao ba nago le maemo a fapa-fapanego a tša kalafo | Ge e ba o e-na le boemo bjo bo swanago le kankere, asthma, di- allergy, bolwetši bja sebete goba bja dipshio, kgatelelo ya tlase ya madi, bolwetši bja disele tša sekele goba bolwetši bja go tšwa madi, o se ke wa diriša arginine ntle le go boledišana le ngaka ya gago. Batho bao ba kilego ba hlaselwa ke pelo nakong e fetilego ba swanetše go ba šedi kudu. |
| Ditirišano le diokobatši tše dingwe | |
| Ge e ba o nwa dihlare tše dingwe | Ge e ba o nwa dihlare le ge e le dife goba ditlaleletšo letšatši le letšatši, kgonthišetša gore o botša ngaka ya gago pele o thoma arginine. Ka mohlala: Arginine e ka dirišana le dipilisi tša go thibela pelego, dihlare tša dihomoune, dithibela-madi, dihlare tše dingwe tša go okobatša bohloko le dihlare tša kgatelelo ya madi e phagamego, bolwetši bja swikiri le go ruruga ga sehuba. |
| Ka ditlaleletšo tše dingwe | Se se ka hlola gape mathata ka ditlaleletšo tša go swana le Ginkgo biloba, konofolo, ginseng ya Asia, le potasiamo. |
Na tše di loketše bomme le bana bao ba imilego?
Ka mo go feletšego ga go bjalo. Bomme ba baimana goba bao ba amušago le bana ba banyenyane ba swanetše go phema go nwa ditlaleletšo tša arginine ntle le go boledišana le ngaka. Ka ge dikotsi di se tša hlongwa gabotse, ga go eletšwa go ipea dikotsi tše di sa nyakegego.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Arginine ke amino acid yeo mmele wa rena o e tšweletšago ka bowona le yeo re e hwetšago dijong tšeo di humilego ka diprotheine. Motho yo a phetšego gabotse gantši ga a nyake tlaleletšo ya ka ntle.
- Le ge e le gore ditlaleletšo tša arginine di ka nea mohola o itšego bakeng sa maemo a mangwe a pelo le malwetši a mangwe a mmalwa, bohlatse ga se bjo bo feletšego ka 100%.
- Le ka mohla o se ke wa thoma go diriša arginine goba tlaleletšo le ge e le efe e nngwe ntle le keletšo ya tša kalafo, go ya ka seo o se kwago inthaneteng goba go tšwa go bagwera.
- Tlaleletšo ye e ka baka ditla-morago gomme e ka arabela ka tsela e kotsi le dihlare tše dingwe tšeo o di nwago.
- Ge e ba o e-na le boemo bja go swana le asthma, bolwetši bja dipshio, kgatelelo ya tlase ya madi, goba o imile, phema go diriša tše ka mo go feletšego. Bolela le ngaka ya gago pele o dira selo le ge e le sefe.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago