"Bolwetši bja swikiri" ke lentšu leo le tlwaelegilego kudu gare ga batho ba bantši nageng ya rena. Mohlomongwe ngaka e boditše setho sa lapa, mogwera goba gaešita le wena gore, "O na le bolwetši bja swikiri." Ke mo go tlwaelegilego go ikwa o tšhogile go se nene ka nako yeo. Eupša ge e ba o kwešiša se gabotse , o ka phela bophelo bjo bobotse ka sona. Gaešita le ge go e-na le mehuta e mmalwa e megolo ya bolwetši bja swikiri, mohuta o tlwaelegilego kudu gare ga batho ba bagolo ke Mohuta wa 2 wa Bolwetši bja Sukiri . Ke seo re bolelago ka sona lehono.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, Bolwetši bja Sukiri bja Mohuta wa 2 ke eng?
Go lokile, a re e beye gabonolo kudu. Dijo tšeo re di jago, kudu-kudu tšeo di nago le dikhapohaedreite (di- starch), di nea mebele ya rena matla ka mokgwa wa mohuta wa swikiri yeo e bitšwago glucose . Gatee-tee ge glucose ye e tsene mading a rena, e tsena diseleng tša mmele wa rena gomme ya fetoga matla. Go fo swana le peterole bakeng sa koloi ya rena, glucose ke yona e tutuetšago disele tša mmele wa rena.
Bjale, go romela glucose ye ka diseleng, re hloka ‘senotlelo’. Senotlelo seo ke seo re se bitšago insulin . Insulin ke homoune yeo e tšweletšwago ke manyeme a rena.
Dilo tše pedi tše dikgolo di direga mmeleng wa motho yo a nago le bolwetši bja swikiri bja mohuta wa bobedi:
1. Go Kganetša Insulin: Disele tša mmele, go swana le senotlelo se se ruthetšego, ga di arabele gabotse senotlelong seo se bitšwago insulin. Se se dira gore go be thata gore glucose e tsene ka diseleng.
2. Go hlaelela ga insulin: Ge nako e dutše e e-ya, manyeme a lapa ka baka la go fihlelela nyakego ye, gomme tekanyo ya insulin yeo e e tšweletšago e ba yeo e sa lekanego.
Ka mabaka a a mabedi, glucose, yeo e sa kgonego go tsena diseleng, e thoma go kgoboketšwa mading. Ke seo re se bitšago "swikiri ya godimo ya madi." Ge e ba boemo bjo bo phegelela ka nako e telele, bo ka kgoma mmele wa rena ka moka.
Na le wena o na le dika tše?
Selo se kotsi kudu ka bolwetši bja swikiri bja mohuta wa bobedi ke gore ka dinako tše dingwe ga bo bontšhe dika le ge e le dife mogatong wa mathomo. Batho ba bangwe ba na le dika, eupša di ka ba tše di sa lemogegego kudu moo di sa lemogwego. Lega go le bjalo, ge e ba o e-na le se tee goba tše dintši tša dika tše di latelago, go bohlokwa kudu go bona ngaka ya gago bakeng sa keletšo.
| Letšoao | Tlhaloso e Bonolo |
|---|---|
| Lenyora kgafetšakgafetša le go rota | Ge dipshio di dutše di leka go ntšha swikiri e feteletšego mading ka moroto, bophagamo bja moroto bo a oketšega. Ka nako e swanago, lenyora le a oketšega ge meetse a lahlega mmeleng. |
| Go ikwa o swerwe ke tlala go feta ka mo go tlwaelegilego | Ka ge glucose e sa tsene ka diseleng, mmele ga o hwetše matla ao o a nyakago. Ka fao bjoko bo hwetša ditšhupetšo tša go "ja kudu." |
| Go lapa gatee-tee le go lapa | Ka ge disele di sa hwetše matla (glucose), mmele o ikwa o fokola e bile o lapile. |
| Pono e sa bonagalego gabotse | Maemo a godimo a swikiri mading a ka dira gore lense ya leihlo e fetoše sebopego. Se e ka ba sa nakwana goba e ka ba mathomo a tshenyo ya nako ye telele. |
| Go tšhošwa goba go tšhošwa ke ditho | Maemo a godimo a swikiri mading ka nako e telele a ka baka tshenyo ya methapo. Se se bitšwa ``Diabetic Neuropathy''. |
| Go diega ga go fola ga dintho | Maemo a godimo a swikiri mading a ka baka go se sepele gabotse ga madi le tshepedišo e fokolago ya go lwantšha malwetši, e lego seo se ka diegišago go fola ga dintho. |
| Go fokotša boima bja mmele ka go se ikemišetše | Ge glucose e sa kgone go dirišetšwa matla, mmele o thoma go fiša mešifa le makhura, e lego seo se feleletšago ka go fokotša boima bja mmele. |
| Diphetetšo tša kgafetšakgafetša (kudu moroto le letlalo) . | Sukiri ke lefelo le lebotse la tswadišo ya dipaketheria le difankase, gomme tshepedišo ya go fokola ya go lwantšha malwetši e re dira gore re hlaselege gabonolo kudu ke ditwatši. |
| Matheba a lefifi letlalong (molala, makhwapheng) . | Re bitša seemo se ``Acanthosis Nigricans.`` Ye ke ye nngwe ya dika tša go ganetša insulin. |
Bolwetši bja swikiri bo kgoma bjang dikarolo tše dingwe tša mmele wa rena?
Ke mo ka moka ga rena re swanetšego go tsepamiša kgopolo kudu. Bolwetši bja swikiri ga se feela bothata bja tekanyo ya swikiri mading. Ditekanyo tše di phagamego tša swikiri mading tšeo di sa laolegego ka nako e telele di baka tshenyo e kgolo methapong ya rena ya madi. Go swana le phaephe ya tšhipi yeo e ruthetšego, methapo ya rena ya madi e thoma go senyega ganyenyane-ganyenyane go tloga ka gare go ya ka ntle.
Bolwetši bja swikiri ga se feela bolwetši bja go laola tekanyo ya swikiri mading. Gape ke boemo bjo bo nyakago gore o nagane ka go šireletša pelo ya gago, mahlo, dipshio le tshepedišo ya megalatšhika.
Mathata a magolo ao a ka diregago ka lebaka la se ke:
- Bolwetši bja Pelo le Seterouku: Motho yo a nago le bolwetši bja swikiri o na le kgonagalo ya go hlaselwa ke pelo goba go hwa lehlakore gabedi go feta motho yo a se nago bolwetši bja swikiri. Ge e le gabotse, bolwetši bja pelo le bja methapo ke sebaki se segolo sa lehu go batho bao ba nago le bolwetši bja swikiri.
- Bolwetši bja Dipshio: Methapo e bonolo ya madi ka dipshiong tša rena yeo e sefago madi a rena e ka senyega, gomme ge nako e dutše e e-ya, dipshio di ka palelwa.
- Go Lahlegelwa ke Pono: Go senyega ga ditšhika tša madi tšeo di abago retina ya leihlo go ka lebiša go lahlegelweng ke pono gomme mafelelong go foufatšwa.
- Tshenyo ya Methapo: Tshenyo ya methapo, kudu-kudu maotong, e ka baka go tšhošwa, go ruruga le go lahlegelwa ke maikwelo. Se se ka lebiša dintho maotong tšeo di sa lemogwego, tša go tšhošwa le ditwatši tše šoro.
Ka gona re laola bjang boemo bjo?
Se se ka kwagala se tšhoša go wena. Eupša ditaba tše dibotse ke gore re ka thibela goba ra diegiša mathata a ka moka . Seo o swanetšego go se dira ke go laola bolwetši bja gago bja swikiri gabotse. Se ga se selo seo o ka se dirago o nnoši. Ke maiteko a sehlopha magareng ga gago le ngaka ya gago .
Go na le dilo tše sego kae tše dikgolo tšeo o swanetšego go di ela hloko:
- Dijo tše di phetšego gabotse: Fokotša swikiri, bupi le dijo tše di nago le makhura gomme o je merogo e ntši, dienywa, dinawa le mabele a feletšego. O ka nyaka keletšo go ngaka ya gago goba setsebi sa phepo mabapi le se.
- Boitšhidullo bja ka mehla: Go bohlokwa kudu go dira boitšhidullo bjo bonolo, go swana le go sepela ka lebelo, bonyenyane metsotso e 30 ka letšatši, matšatši a 5 ka beke.
- Dihlare tšeo di laetšwego:Go bohlokwa go nwa dihlare tšeo ngaka ya gago e di laetšego, ka nako ye e swanetšego, ka tekanyo ye e swanetšego. Le ka mohla o se ke wa kgaotša go nwa dihlare tša gago goba wa fetoša tekanyo ya tšona ntle le keletšo ya ngaka ya gago.
- Ditlhahlobo tša ka mehla: Etela ngaka ya gago ka nako gomme o lekole maemo a swikiri ya gago mading, maemo a cholesterol, kgatelelo ya madi, bjalobjalo Gape go bohlokwa kudu go hlahlobja mahlo le maoto bonyenyane gatee ka ngwaga.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Bolwetši bja swikiri bja mohuta wa bobedi ke boemo bjoo go bjona tekanyo ya swikiri mading e hlatlogago ka gobane mmele o sa kgone go diriša homoune ya insulin gabotse.
- Hlokomela dika tša go swana le go nyora kgafetšakgafetša , go rota kgafetšakgafetša, go lapa le go se bone gabotse. O se ke wa hlokomologa tše.
- Bolwetši bja swikiri bjo bo sa laolegego bo ka senya pelo ya gago, dipshio, mahlo le methapo ya gago kudu.
- Ka go šoma kgauswi le ngaka ya gago, o ka laola boemo bjo gakaone ka diphetogo tša mokgwa wa bophelo (dijo, go itšhidulla) le dihlare tšeo di laetšwego.
- Bolwetši bja swikiri ga se lengwalo la lehu. Ge e ba o e laola gabotse, le wena o ka phela bophelo bjo bo tletšego le bjo bo phetšego gabotse.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago