O swaragana bjang le maikwelo a gago? (Emotional Reactions) A re boleleng ka se!

Akanya ka se: Ke Labohlano, nako ya mafelelo ya sekolo. O leetong la mafelo-beke le mogwera, gomme o šetše diiri tše 4 feela gore o thome. O be o šoma ka thata beke ka moka, o fetša mošomo wa gago wa gae gomme o ikemišeditše go iketla. Ke moka morutiši o go botša gore o na le tlhahlobo ka Mošupologo! Seo se ikwa bjang?

O ka ikwa o tshwenyegile kudu, goba o galefile kudu. O ka ba wa ikwa o nyamile. Gape o ka ikwa o na le kgatelelo ye ntši le morwalo, go swana le, "Oo, ke ya go ithuta se bjang bjale?"

Eupša, o arabela bjang go se? O dira eng, o reng?

Gateetee o ka ikwa o nyaka go ema gomme wa goeletša morutiši, "Seo ga se toka kudu! Ba bangwe ba rena re na le dithulaganyo tša mafelo-beke." Eupša o a tseba gore o swanetše go tswalela molomo go fihla mafelelong a klase – gomme ka morago o ka bolela le mogwera wa gago ka se.

Eupša go thwe’ng ge e ba o se mohuta wa motho yo a ka homolago gomme a dula a iketlile? Se tshwenyege. Motho le ge e le ofe a ka ithuta go arabela gabotse maikwelong a matla. Batho ba bangwe ba no nyaka go itlwaetša go se nene, ke ka moka.

Na re tla ithuta go arabela gabotse?

Go lebeletšana le maikwelo ka mo go swanetšego, ge re bolela ka tsela e bonolo, ke go kgetha kamoo re ka bontšhago maikwelo a rena ka gona le neng.

Batho bao ba nago le bokgoni bja go laola maikutlo a bona ba a tseba gore go tšweletša maikutlo a bona go phetše gabotse – eupša gore ba dire bjang le neng le gona go bohlokwa. Ka baka leo, ba kgona go arabela ka mo go atlegilego boemong le ge e le bofe:

• Ba a tseba gore ba ka kgetha kamoo ba arabelago ka gona, go e na le go dumelela maikwelo a bona a ba laola le go bolela goba go dira dilo tšeo ba tlago go itshola ka morago.
• Ba na le kwešišo e botse ya gore ba swanetše go bolela neng le gore ba swanetše go leta neng nako e teletšana pele ba arabela go seo ba se kwago.
• Ba a tseba gore karabelo ya bona e tla ama seo se diregago ka morago – go akaretšwa ka fao ba bangwe ba ba swarago ka gona le gore ba nagana eng ka bona ka noši.

Mohlomongwe o bone motho a e-ba le maikwelo a feteletšego, a dira dilo ka tsela yeo e go kgopišago goba yeo e go dirago gore o ikwe a hlabja ke dihlong ka yena. Mohlomongwe gape o gopotše dinako tšeo ka tšona maikwelo a gago ka noši a bego a le matla kudu moo o ilego wa swanelwa ke go diriša matla a gago ka moka a thato gore o se ke wa theoga tseleng yeo.

Mohlomongwe o gopola nako yeo ka yona o bego o sa kgone go laola karabelo ya gago. Mohlomongwe poifo, pefelo goba go nyamišwa di ile tša tšea taolo. Go fapane go motho yo mongwe le yo mongwe. Ge seo se direga, itebalele gomme o nagane ka kamoo o bego o ka dira gakaone ka gona nakong e tlago. Nagana ka seo o tlago go se dira nakong e tlago.

Dilo tše dingwe tša motheo mabapi le maikutlo (Maikutlo 101) .

Mabokgoni a re a šomišago go laola le go arabela gabotse maikutlong a rena ke karolo ya sete ye kgolo ya mabokgoni a maikutlo. Re bitša se bohlale bja maikwelo (EQ) . Bokgoni bjo bongwe le bjo bongwe bjo bo bopago EQ ye bo tšea nako le go itlwaetša go hlabolla.

Batho bao ba arabelago gabotse ba šetše ba na le bokgoni bja mabokgoni a mangwe a motheo a EQ. Eupša tše ke dilo tšeo motho le ge e le ofe a ka di itlwaetšago:

Temogo ya Maikutlo

Bokgoni bjo, ge re bolela ka tsela e bonolo, ke bokgoni bja go lemoga gore ke maikwelo afe ao re a kwago ka nako le ge e le efe. Ye ke ya motheo kudu ya mabokgoni a `(EQ)`. Ka dinako tše dingwe, go fo reela maikwelo ao re a kwago maina go ka re thuša go laola maikwelo a rena. Nagana, gateetee o ikwa o galefile, eupša ge o lemoga ka monaganong wa gago, "Oo, ke befetšwe gona bjale," pefelo yeo e ikwa e le bonolo go se nene go e laola.

Go Kwešiša le go Amogela Maikutlo

Go kwešiša maikwelo go bolela go kwešiša lebaka leo ka lona re ikwago ka tsela yeo re ikwago ka yona. Ka mohlala, re ka ipotša gore, "Ke ikwa ke lewa ke bodutu e le ka kgonthe e bile ke sa šireletšega ganyenyane ka gobane ga se ka hwetša sebaka sa go ya khamphaseng go fihla ga bjale, gomme bagwera ba ka ka bobedi ba bile le sebaka sa go ya khamphaseng." Na o kile wa ikwa ka tsela ye?

Dinakong tše bjalo ka tše, go ka thuša kudu go lebelela maikwelo a rena ka tsela yeo e kwagalago. Re ka nagana gore: "Ga go makatše ge ke ikwa ke lewa ke bodutu – ke selo se se tlwaelegilego ka mo go phethagetšego go ikwa ka tsela yeo maemong a go swana le a." Se se swana le go ipha botho bjo bonnyane, kwešišo ye nnyane, ka ga ka fao re ikwago ka gona. Se se re thuša go amogela maikwelo a rena. Re a tseba gore di a kwagala, le gore ga go na selo se se fošagetšego ka tsela yeo re ikwago ka yona.

Go amogela maikutlo go ra go lemoga le go kwešiša maikutlo ao re a kwago, ntle le go bea ba bangwe molato goba rena ka noši ka ona.

Ga go na mohola go sola ba bangwe, o re, "Ke ka lebaka leo ke ikwago ka tsela ye." Gape ga go na mohola go ahlola maikutlo a rena ka noši gomme ra re, "Ga ke kgone go ikwa ka tsela ye" goba "Go mpe kudu gore ke ikwa ka tsela ye!" Selo se segolo ke go amogela maikwelo a gago, e sego go a dumelela gore a tšwe diatleng. E hweditše?

Ge o šetše o tseba bokgoni bjo bja motheo gabotse, go tla ba bonolo kudu go laola seo o se dirago e le ka kgonthe ge o ikwa o e-na le maikwelo a matla. Go itlwaetša bokgoni bjo bja motheo go tla go thuša go fola maikwelong a thata ka pela.

O dira eng? Nagana ka yona...

Nagana ka se: Bagwera ba gago ba amogetšwe kholetšheng, mešomong e mebotse goba dihlopha tša dipapadi. Eupša ga go le se tee sa tšeo seo se go diragetšego go fihla ga bjale. Ge o šetše o lemogile, o kwešišitše le go amogela seo o se kwago, o arabela bjang?

• O bonala o nyamile ge bagwera ba gago ba le kgauswi, o nagana gore ba tla go botšiša gore, "Ke eng seo se fošagetšego?"
• Ba seba ka batho bao ba šetšego ba bile le sebaka, ba bolela dilo tša go swana le, "Ga ke nyake le go ya moleteng woo wa dihele."
• Go bolela seo se lego monaganong wa gago le mogwera yo o mmotago, "Ke nyamile gore ga se ka hwetša sebaka go fihla ga bjale. Eupša nka ba le bagwera ba ka."
• O ikgopotša gore ye ga se bofelo bja lefase. O tšea sephetho sa go e fa nako ye nnyane, o holofela gore e ka se senye letšatši la gago.

Nagana ka e nngwe le e nngwe ya dikgetho tše, le gore ditla-morago tša e nngwe le e nngwe e ka ba efe. Ke efe ya dikarabo tše yeo e bego e tla tšweletša mafelelo a mabotse kudu? Nagana ka motsotswana.

Ka mehla re na le kgetho mabapi le kamoo re arabelago boemong bjo itšego. Ge re kwešiša seo, go ba bonolo kudu go dira diphetho tšeo di tšweletšago mafelelo a mabotse.

Molaetša wa Mafelelo wa go Išwa Gae

Go ithuta go arabela gabotse go nyaka go itlwaetša, seo ke therešo. Eupša ka moka ga rena re ka hlagolela bokgoni bja go bontšha maikwelo a rena ka tsela e phetšego gabotse, ka ntle le go imelwa ke ona. Seo ke selo seo re swanetšego go thaba ka sona e le ka kgonthe, na ga go bjalo?

Ka gona, ge e ba o e-na le dinako tšeo ka tšona o ikwago o thatafalelwa ke go lebeletšana le maikwelo a, o se ke wa tshwenyega. Itlwaetše dilo tše ganyenyane-ganyenyane. Sa pele, hlaola gabotse seo o se kwago. Ke moka, ipotšiše gore, "Ke ka lebaka la eng ke ikwa ka tsela ye?" Itumelele go kwa maikutlo ao, amogela gore ke a tlwaelegilego. Ke moka, nagana kamoo o tlago go arabela ka gona gomme o dire phetho.

Go swana le go ithuta go otlela koloi. Go thata mathomong, eupša go ba bonolo ge o dutše o e tlwaela. O ka dira se!

Taolo ya maikutlo, dikarabelo tša maikutlo, bophelo bjo bobotse bja monagano, bohlale bja maikutlo, EQ, taolo ya kgateletšego, go homotša monagano