Na ka mehla o ikwa o lapile e bile o lapile? Goba na ngaka ya gago e go boditše gore dipoelo tša gago tša tlhahlobo ya madi di bontšha gore tekanyo ya gago ya bithamine B12 e tlase? Ke moka sehlogo se e tla ba sa bohlokwa kudu go wena. Lehono re tla bolela ka bithamine B12, phepo ya bohlokwa mmeleng wa rena, le dipilisi tšeo di laetšwego bakeng sa wona.
Ge e le gabotse bithamine B12 ke eng? Go bohlokwa bjang go rena?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, bithamine B12 ke bithamine e bohlokwa bakeng sa go šoma gabotse ga mebele ya rena. E na le mešomo ye mebedi ye megolo.
1. Tšweletšo ya disele tše dikhwibidu tša madi: Vithamine B12 e thuša go tšweletšeng disele tše dikhwibidu tša madi, tšeo di rwalago oksitšene mmeleng wa rena ka moka. Ge e ba se se fokotšwa, maemo a bjalo ka anemia a ka direga.
2. Bophelo bjo bobotse bja tshepedišo ya megalatšhika: Vithamine B12 e bohlokwa kudu bakeng sa go boloka go šoma gabotse ga bjoko bja rena le tshepedišo ka moka ya megalatšhika.
Gantši re hwetša bithamine B12 go tšwa dijong tšeo re di jago (kudu dijo tša diphoofolo). Eupša ka dinako tše dingwe, e ka ba ka gobane re se na yona e lekanego dijong tšeo re di jago, goba ka gobane tshepedišo ya rena ya tšhilo ya dijo e sa kgone go e monya gabotse, re ka ba le tlhaelelo ya bithamine B12. Ke mo ngaka e ka laelago dipilisi tša bithamine B12.
Dilo tšeo o swanetšego go di botša ngaka ya gago pele o nwa sehlare se
Pele o diriša matlapa a bithamine B12, go bohlokwa kudu go nea ngaka ya gago tlhaloso e feletšego ya boemo bja gago bja tša maphelo. Kgonthišetša gore o ba botša ka le ge e le efe ya maemo a a latelago:
| Boemo bja maphelo | Tlhalošo |
|---|---|
| Di-allergy tša go se dumelelane le dijo | Ge e ba o sa dumelelane le bithamine B12 (Cyanocobalamin), cobalt goba sehlare le ge e le sefe se sengwe, dijo goba mmala. |
| Maemo a mangwe a tša kalafo | Ge e ba o e-na le bolwetši bja Leber (boemo bjo bo sa tlwaelegago bjo bo kgomago pono), anemia ya megaloblastic goba tekanyo e nyenyane ya iron goba folic acid mading a gago. |
| Boimana le go amuša | Ge e ba o imile, o leka go ima goba o amuša, kgonthišetša gore o botša ngaka ya gago ka se. |
Gopola, go abelana histori ya gago e feletšego ya tša maphelo le ngaka ya gago go bohlokwa kudu bakeng sa polokego ya gago.
Tsela ya go šomiša sehlare se ka tshwanelo?
O swanetše go diriša sehlare se tlwaa kamoo ngaka ya gago e go laetšego ka gona. Gantši tše ke dipilisi tšeo o di nwago ka molomo.
- Metša pilisi ka khalase ya metsi.
- O ka e nwa pele goba ka morago ga dijo, eupša ge e ba o itemogela go hlobega ga mala, go kaone go e nwa le dijo.
- O se ke wa nwa go feta tekanyo yeo e laetšwego ke ngaka ya gago, gomme o se ke wa e diriša gantši go feta yeo e laetšwego.
Go thwe’ng ge e ba ke foša dihlare tša-ka?
Ge e ba gatee-tee o foša tekanyo, e nwe gatee-tee ge o gopola. Lega go le bjalo, ge e ba e nyakile e le nako ya tekanyo ya gago e latelago, tlola tekanyo yeo o e fošitšego gomme o tšee tekanyo e latelago ka nako yeo e rulagantšwego. Le ka mohla o se ke wa nwa ditekanyo tše pedi ka nako e tee go lefa tekanyo yeo e fošitšwego.
Ke eng seo o swanetšego go se dira ge e ba o nwa dihlare tše dintši?
Ge e ba o belaela gore o nwele dihlare tše dintši go feta kamoo o naganago ka gona, eya Lefapheng la Tšhoganetšo la sepetlele sa kgaufsi (ETU) ka pela. Goba leletša Setsi sa Bosetšhaba sa Tshedimošo ya Mpholo Sepetleleng sa Setšhaba sa Colombo bakeng sa keletšo.
Dilo tše dingwe tšeo di ka dirišanago le bithamine B12
Dihlare tše dingwe le dilo di ka kgoma tsela yeo bithamine B12 e šomago ka yona, ka gona botša ngaka ya gago ka selo se sengwe le se sengwe seo o se nwago.
- Bjala: Go nwa bjala go ka fokotša go monya ga mmele ga bithamine B12.
- Dihlare tše dingwe: Dihlare tše bjalo ka aminosalicylic acid, colchicine, chloramphenicol le dihlare tše dingwe tša kalafo ya dikhemikhale bakeng sa kankere di ka dirišana le se.
Lenaneo le ga se le le feletšego. Ka gona, botša ngaka ya gago ka dihlare ka moka tšeo o di nwago (bobedi tšeo di laetšwego ke dingaka le tšeo di rekilwego dikhemising), dibithamine, ditlaleletšo tša phepo, dihlare tša Sesinhala gaešita le dihlare tša Ayurvedic .
Dilo tšeo o swanetšego go ba šedi ge o e-nwa dihlare
- Go hlahlobja ka mehla ga tša kalafo:Eya ngakeng ka dinako tše di rulagantšwego bjalo ka ge e go botša. Gape o ka swanelwa ke go dira diteko tša madi go lekola tekanyo ya gago ya bithamine B12.
- Dijo: Ngaka ya gago e ka go eletša gore o latele dijo tše di kgethegilego. Latela ditaelo tšeo ka kelohloko.
- Bjala le go kgoga: Go hwetša mohola o mogolo go sehlare se, go bohlokwa kudu go lekanyetša go nwa bjala le go phema go kgoga.
Ke ditlamorago dife tšeo di ka bago gona tša sehlare?
Go swana le sehlare le ge e le sefe, matlapa a bithamine B12 a ka baka ditla-morago go batho ba bangwe. Tše dingwe tša tše e ka ba tše di tseneletšego, ka gona go bohlokwa go di ela hloko.
| Ditlamorago tše šoro tšeo o swanetšego go di bega ngakeng ya gago ka pela | |
|---|---|
Dikarabelo tše šoro tša go se dumelelane le dijo: Nyaka tlhokomelo ya tša kalafo ka pela ge e ba o e-ba le dika le ge e le dife tše bjalo ka letšhollo la letlalo, go hlohlona, go ruruga ga sefahlego, melomo, leleme goba kgokgokgo goba bothata bja go hema. | |
| Ditlamorago tšeo gantši e sego tše šoro, eupša di swanetše go begwa ngakeng ya gago ge di phegelela | |
| Hlogo e opago | Go feroga dibete |
| Nko ya go elela goba ya go thibana | |
Tsela ya go boloka dihlare di bolokegile?
- Dula kgole le bana le diphoofolo tša ka gae. Se se bohlokwa kudu.
- Boloka ka themperetšha ya phapoši ye e tlwaelegilego (gare ga 20-25 degrees Celsius). Sireletša go phišo ye e feteletšego le monola.
- O se ke wa diriša dihlare tšeo di fetilwego ke nako.
- Ge o lahla dihlare tšeo di sa dirišwego goba tšeo di fetilwego ke nako, pšhatlaganya dipilisi, di hlakantšhe le selo se sengwe sa go swana le matlakala a teye ao a dirišitšwego, ditšhitswana tša kofi goba mmu, di tswalele ka thata ka mokotleng wa polythene gomme o di lahlele ka gare ga ditlakala. Se se tla thuša go di thibela go wela diatleng tša ba bangwe le go dirišwa gampe.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Vithamine B12 ke phepo e bohlokwa bakeng sa go dira disele tše dikhwibidu tša rena tša madi le go boloka tshepedišo ya rena ya megalatšhika e phetše gabotse.
- Pele o nwa sehlare se, botša ngaka ya gago ka maemo a gago ka moka a tša kalafo, di- allergy le dihlare tše dingwe ka moka tšeo o di nwago.
- Diriša sehlare feela ka moo ngaka ya gago e e laetšego ka gona. Le ka mohla o se ke wa habeli tekanyetso.
- Sehlare se ke sa gago fela. Le ka mohla o se ke wa abelana sehlare sa gago le motho yo mongwe.
- Ge e ba o itemogela dika tše šoro tša go se dumelelane le dijo tše bjalo ka go ruruga ga sefahlego le kgokgokgo, nyaka keletšo ya tša kalafo ka pela.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago