Kgateletšego ga se feela manyami. A re kwešišeng se gabotse!

Ka moka ga rena re na le dinako maphelong a rena ka tšona re ikwago re nyamile e bile re nyamile, na ga go bjalo? Ke mo go tlwaelegilego kudu go ikwa o nyamile ge o lahlegetšwe ke moratiwa, o palelwa ke tlhahlobo goba o lahlegelwa ke mošomo. Ke tlhago ya rena ya setho go ikwa re nyamile. Eupša ge e ba manyami a a magolo, go hloka thušo le go hloka mohola mo o ikwago o tšea matšatši goba dibeke, go golofatša bophelo bja gago ka moka, e ka ba selo se sengwe go feta manyami a tlwaelegilego. Ke seo re bolelago ka sona lehono, kgateletšego goba boemo bjo bo alafšago bjo bo bitšwago Kgateletšego ya Tlhokomelo .

Ge e le gabotse kgateletšego ke eng? (Kgateletšego ke eng?)

Ge re bolela ka tsela e bonolo, kgateletšego ke boemo bja tša maphelo bja monagano bjo bo kgomago maikwelo a gago. Go ka dira gore o ikwe o nyamile ka mehla goba wa se sa kgahlegela dilo tšeo o bego o di thabela. Go swana le leru le leso le fegilwego godimo ga hlogo ya gago. E kgoma tsela yeo o naganago ka yona, tsela yeo o ikwago ka yona gaešita le tsela yeo o šomago ka yona bophelong bja gago bja letšatši le letšatši.

Le ge go se na "pilisi ya maleatlana" yeo e ka fodišago boemo bjo ka mo go feletšego, ka kalafo le keletšo e nepagetšego, dika di ka laolwa ka mo go feletšego gomme o ka phela bophelo bjo bo tlwaelegilego, bjo bo thabilego. Re bitša boemo bjoo bja go fola ga bolwetši. Ka gona o se ke wa lahla kholofelo.

Na le wena o na le dika tše?

Go ya ka Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), yeo dingaka di e dirišago go hlahloba malwetši a monagano, ge e ba o e-na le dika tše hlano goba go feta moo tša tše di latelago ka dibeke tše pedi , o ka ba le kgateletšego. A re lebelele gore ke eng.

Go oketša moo, dika tša mmele tše bjalo ka go tenega kgafetšakgafetša, go se iketle, go opša ke mmele mo go phegelelago, go opša ke hlogo le go tšhošwa ke mala le tšona di ka direga. Se ke ka gobane dikhemikhale tša bjoko tšeo di sepedišanago le kgateletšego, tše bjalo ka serotonin le norepinephrine, di tswalanywa le maikwelo a rena gotee le bohloko.

Na bana ba banyenyane le bafsa le bona ba na le kgateletšego?

Ee. Se se ka kgoma motho le ge e le ofe wa nywaga le ge e le efe.

• Bana ba banyenyane: Ke mo go tlwaelegilego gore ngwana a ikwe a nyamile. Eupša ge e ba manyami a phegelela ka matšatši a mmalwa, gomme go e-na le diphetogo tša boitshwaro tšeo di šitišago mošomo wa sekolo goba go bapala le bagwera, e ka ba kgateletšego.
• Bafsa ba mahlalagading: Go feto-fetoga ga maikwelo go tlwaelegile nywageng ye. Lega go le bjalo, ge e ba o lemoga dika tša manyami tšeo di tšeago dibeke tše fetago tše pedi, go foša mošomo wa sekolo, go tlogela bagwera goba go retologela go dihlare-tagi goba bjala, o swanetše go tshwenyega. Bolela le ngaka ka pela bakeng sa keletšo.

Ke dibaki dife tša kgateletšego?

Ga go na sebaki se tee se se lebanyago sa kgateletšego seo se hweditšwego, eupša dingaka di dumela gore se ka ba se bakwa ke motswako wa mabaka.

• Sebopego sa bjoko: Diphetogo tša mmele di ka bonwa dikarolong tše dingwe tša bjoko bja batho bao ba nago le kgateletšego.
• Diphetogo tša Dikhemikhale tša Bjoko: Maikutlo a rena a laolwa ke baromiwa ba dikhemikhale bjokong bao ba bitšwago di- neurotransmitter . Ge tše di sa leka-lekane, kgateletšego e ka direga.
• Dihomoune: Kgateletšego e ka bakwa ke diphetogo tša dihomoune tšeo di diregago nakong ya boimana, ka morago ga pelego, mathata a thyroid le go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi.
• Dika tša leabela: Ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago a e-na le kgateletšego, o ka ba kotsing e kgolo ganyenyane ya go ba le yona le wena.

Na go na le mehuta e fapa-fapanego ya kgateletšego?

Ee, kgateletšego e ka tla ka dibopego tše dintši le ka maina a mantši a fapa-fapanego. Ngaka ya gago e tla hlahloba gore o na le mohuta ofe go ithekgile ka dika tša gago.

• Kgateletšego e kgolo ya unipolar: Mohuta o tlwaelegilego kudu wa kgateletšego.
• Bolwetši bja kgateletšego bjo bo phegelelago (Dysthymia): Boemo bjo bo sa šoro kudu eupša bja nako e telele bja kgateletšego bjo bo tšeago nywaga e mebedi goba go feta moo.
• Premenstrual dysphoric disorder (PMDD): Boemo bjoo go bjona basadi ba bago le kgateletšego le go feto-fetoga ga maikwelo mo go šoro kudu go feta PMS e tlwaelegilego pele ga nako ya bona ya kgwedi le kgwedi.
• Kgateletšego ya peripartum: Kgateletšego yeo e diregago nakong ya boimana goba ka morago ga pelego.
• Bolwetši bja maikutlo bjo bo hlolwago ke dilo: Dika tša kgateletšego tšeo di diregago ka baka la go dirišwa ga dihlare-tagi goba bjala goba ka morago ga go di kgaotša.
• Mokgwa wa sehla: Go thoma ga dika tša kgateletšego ka dinako tše itšego tša ngwaga, kudu-kudu dikgweding tše lefsifsi, tšeo di se nago letšatši.

Kgateletšego e lemogwa bjang le go alafša?

Ge e ba o nagana gore o na le dika tša kgateletšego, selo se sebotse seo o ka se dirago ke go bona ngaka ya lapa la gago. O tla go hlahloba gomme ge go nyakega, a go romela go setsebi sa tša maphelo a monagano.

Tlhahlobo ya bolwetši

Ka ngaka:

1. 1. .Go tla dirwa tlhahlobo ya mmele go lekola maemo a mangwe a tša kalafo.

2. Dilo tše bjalo ka tekanyo ya dihomoune tša thyroid di tla hlahlobja ka diteko tša madi .

3. Ba tla bolela le wena ka dikgopolo tša gago, maikutlo le mekgwa ya gago ya boitshwaro. Se se bohlokwa kudu.

4. Dika tša gago di tla hlahlobja go ya ka ditekanyetšo tša (DSM-5).

Kalafo

Mokgwa wa kalafo o ithekgile ka mohuta le go ba thata ga dika tša gago.

• Dihlare: Dihlare tša go lwantšha kgateletšego di šoma kudu bakeng sa kgateletšego. O ka swanelwa ke go leka dihlare tše mmalwa gore o hwetše yeo e go šomelago gabotse. Tše di swanetše go dirišwa feela ka tlase ga tlhokomelo ya tša kalafo.
• Kalafo ya monagano: Ge re bolela ka tsela e bonolo, ye ke kalafo ya go bolela. Go bolela ka mathata a gago le moeletši wa tša maphelo a monagano go ka go thuša go laola dika tša gago. Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT) ke mokgwa o mongwe o tumilego wo o dirišetšwago se.
• Dikalafo tše dingwe: Maemong a šoro ao a sa arabelego dihlareng, dikalafo tše di kgethegilego tše bjalo ka kalafo ya go tšhošwa ke mohlagase (ECT) di ka kgothaletšwa.

Maswao a kotsi le dikgopolo tša go ipolaya

Ye ke taba ye bohlokwa kudu le ye e nago le kwelobohloko.

Ge e ba wena goba motho yo o mo tsebago a rulaganya goba a bolela ka go ikgobatša, eya Sepetlele sa kgauswi le Yuniti ya Kalafo ya Tšhoganetšo (ETU) ka pela. Goba bona ngaka kapejana ka mo go kgonegago.