Tiyeni tiphunzire zambiri za fupa lalitali ili (Humerus) lomwe limayenda kuchokera paphewa lanu mpaka pachigongono chanu.

Kodi munayamba mwadzifunsapo momwe gawo lapamwamba la mkono wanu, kuyambira paphewa lanu mpaka pachigongono chanu, limachitira zinthu zambiri chonchi? Chifukwa chachikulu cha zimenezi ndi chifukwa cha fupa lapadera pamenepo. Lero tikambirana za fupa lofunika kwambiri lotchedwa humerus. Ili ndi gawo lofunika kwambiri la thupi lathu.

Kodi humerus iyi ndi chiyani? Imagwira ntchito bwanji?

Mwachidule, humerus ndi fupa lomwe lili m'dzanja lanu lapamwamba. Ndi fupa lokhalo lalitali kuyambira paphewa lanu mpaka pachigongono chanu. Ndi limodzi mwa mafupa ataliatali kwambiri m'thupi lanu, kupatula mafupa omwe ali m'miyendo yanu. humerus ndi yofunika kwambiri posuntha, kupinda, ndi kuzungulira mkono wanu. Imakhalanso ndi minofu yambiri yofunika, minyewa, mitsempha, ndi ziwalo zina za dongosolo la magazi m'dzanja lathu.

Tangoganizani fupa la humerus ili lili ngati mzati waukulu m'dzanja lathu. Ndilo lomwe limasamalira china chilichonse.

• Zimathandiza kusuntha, kupindika, ndi kuzungulira mkono.
• Minofu yofunika pafupifupi 13 ikuigwira mwamphamvu.
• Zimathandiza kuti zigongono zanu, manja anu onse, komanso manja anu akhale olimba.

Kodi fupa la humerus lili kuti? Kodi mawonekedwe ake ndi otani?

Fupa la humerus ndi fupa lomwe lili pamwamba pa mkono wanu. Ndi fupa lokhalo lomwe limayambira paphewa lanu mpaka pachigongono chanu.

Mukayang'ana mawonekedwe ake, gawo lomwe lili kumbali ya phewa ndi lozungulira pang'ono. Lili ngati mpira. Mpira uwu ndi womwe umalowa mkati mwa soketi ya phewa. Gawo lapakati ndi lalitali, timalitcha kuti shaft. Gawo lomwe lili kumbali ya chigongono ndi lathyathyathya pang'ono. Ndicho chomwe chimapanga cholumikizira cha chigongono.

Ngakhale kuti ndi fupa limodzi lalitali, lili ndi ziwalo zingapo. Dokotala angagwiritse ntchito mayina awa akamalankhula nanu za kuvulala. Choncho ndi bwino kuwadziwa ngati zingatheke.

Mbali Yoyandikira

Iyi ndi mbali ya pamwamba ya fupa la humer. Limalumikizana ndi malo olumikizirana mapewa. Gawoli lili ndi:

• Gawo looneka ngati mpira limatchedwa mutu wa humeral kapena mpira wa humeral.
• Kukula Kwambiri kwa Matenda a Shuga
• Kuchuluka kwa Tuberosity
• Gawo lofanana ndi mpata limatchedwa Intertubercular Sulcus . Izi zimatchedwanso Biceps Groove.

Gawo lapakati la fupa la humerus (Humerus Shaft)

Iyi ndi pakati pa humerus, gawo lalitali kwambiri la mkono wanu. Imathandizira kulemera kwa mkono wanu wapamwamba ndikuupatsa mawonekedwe. Ndi yozungulira pang'ono pafupi ndi phewa, komanso yosalala pafupi ndi chigongono. Gawoli lili ndi:

• Kutupa kwa Deltoid
• Mzere wotchedwa mzere wozungulira .

Mbali Yakutali

Mapeto a fupa la humer ndi omwe amapanga gawo lapamwamba la chigongono. Limalumikizana ndi mafupa ena awiri omwe ali padzanja lanu, radius ndi ulna. Gawoli lili ndi:

• Mapiri a Supracondylar
• Ma Epicondyle
• Trochlea
• Nyumba Yaikulu
• Malo monga coronoid, radial, ndi olecranon fossae .

Tsopano mwina mukudabwa kuti mayina onsewa ndi otani. Mayina amenewa nthawi zambiri amagwiritsidwa ntchito ndi madokotala kuti akuuzeni komwe muli ndi ululu kapena vuto. Ngati fupa lanu lasweka - kutanthauza kuti, ngati mwasweka fupa la humeral - awa ndi mawu omwe dokotalayo adzagwiritsa ntchito pofotokoza komwe fupa lasweka.

Kodi fupa la humer ili ndi lalikulu bwanji?

Kupatula mafupa a miyendo yanu, humerus ndi imodzi mwa mafupa akuluakulu m'thupi lanu. Kwa munthu wamkulu, nthawi zambiri imakhala pafupifupi phazi limodzi.

Kodi ndi matenda ndi matenda otani omwe amakhudza fupa la humerus?

Mavuto ofala kwambiri omwe amakhudza fupa la humerus ndi kusweka kwa mafupa, kufooka kwa mafupa, komanso kuwonongeka kwa mitsempha kapena minofu yomwe ikukhudzidwa.

Kusweka kwa Humerus

Kusweka kwa mafupa ndi chinthu chomwe madokotala amati kusweka kwa mafupa. Mutha kuswa fupa la humerus panthawi ya ngozi, monga kugwa kapena ngozi yagalimoto. Anthu ena amasweka pamene akuchita masewera. Fupa likasweka, mungakumane ndi zizindikiro monga:

• Ululu waukulu
• Kutupa
• Kukoma mtima kukakhudzidwa
• Kulephera kugwirana chanza nthawi zonse
• Kutupa kapena kusintha kwa mtundu wa khungu
• Chotupa kapena chotupa chomwe sichimaoneka kawirikawiri.

Ngati mwachita ngozi ngati iyi ndipo mukuganiza kuti fupa lanu lasweka, muyenera kupita kuchipatala chapafupi nthawi yomweyo.

Matenda a mafupa

Matenda a osteoporosis ndi matenda omwe amafooketsa mafupa. Izi zimapangitsa kuti mafupawo asweke mosavuta komanso mosayembekezereka. Anthu ambiri amapeza kuti ali ndi matenda a osteoporosis akathyoka fupa. Izi zili choncho chifukwa poyamba fupa silikhala ndi zizindikiro zomveka bwino.

Azimayi ndi anthu azaka zopitirira 50 ali pachiwopsezo chachikulu chotenga matenda a osteoporosis. Ngati mutalankhula ndi dokotala wanu ndikuyesedwa kuchuluka kwa mafupa, mutha kuzindikira vutoli fupa lisanasweke.

Kuwonongeka kwa Mitsempha ndi Minofu

Ngati muvulaza fupa lanu la humerus, pali mwayi waukulu kuti minofu ndi mitsempha yolumikizidwa nayonso iwonongeke. Nazi zina mwa mitundu yofala kwambiri ya kuvulala:

• Kuvulala kwa Rotator Cuff: Rotator cuff ndi gulu la minofu ndi minyewa yomwe imathandiza kukhazikika ndikusuntha phewa lanu. Kuvulala pamasewera ndi kuvulala, monga kugwa ndi ngozi zamagalimoto, ndizomwe zimayambitsa kuvulala kwa rotator cuff.
• Mapewa Osochera: Phewa losochera ndi pamene gawo longa mpira la fupa la humerus (mutu wa humeral) limatuluka m'malo mwake. Phewa losochera lingayambitsidwe ndi kumenyedwa mwamphamvu paphewa kapena kukokedwa mwamphamvu.
• Kuwonongeka kwa Mitsempha ya Radial: Mitsempha yanu ya radial ndiyo imakuthandizani kusuntha chigongono chanu, dzanja, dzanja, ndi zala zanu. Imathamanga kuchokera m'khwapa mwanu mpaka m'dzanja mwanu. Anthu ambiri omwe amathyola fupa lawo la humerus amawononganso mitsempha iyi ya radial pangozi yomweyo.

Ngati mukumva kupweteka kwatsopano m'dzanja lanu kapena paphewa, onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala.

Ndi mayeso ati omwe amachitidwa kuti aone ngati fupa la humerus lili bwino?

Mayeso ofunikira kwambiri kuti muwone thanzi la fupa la humerus ndi mayeso a kukhuthala kwa mafupa , omwe amadziwikanso kuti DEXA scan. Izi zimagwiritsa ntchito X-ray yotsika kuti muyese mphamvu ya mafupa anu. Ndi njira yabwino yoyezera kuchuluka kwa kutayika kwa mafupa komwe kumachitika mukamakula.

Ngati mwathyoka fupa la humeral, lomwe ndi kusweka kwa fupa la humeral, dokotala wanu kapena dokotala wanu angafunike kuchita mayeso ojambulira zithunzi monga:

• X-ray
• Kujambula kwa MRI (Kujambula kwa Magnetic Resonance - MRI)
• Kujambula kwa CT

Kodi mankhwala ofala kwambiri a fupa la humerus ndi ati?

Fupa lanu la humerus nthawi zambiri silifunikira chithandizo chapadera, pokhapokha ngati muli ndi vuto la kusweka kapena kuvulala kwina kwa mkono wanu. Komabe, ngati mwapezeka ndi matenda a osteoporosis, mungafunike chithandizo.

Chithandizo cha Kusweka kwa Humerus

Chithandizo cha kusweka kwanu chidzadalira momwe kunachitikira komanso komwe fupa lasweka. Mungafunike kuvala splint kapena cast kuti mkono wanu ukhale chete. Mungafunikenso opaleshoni kuti fupalo likhazikike ndikuliletsa kuyenda mpaka litachira.

Chithandizo cha Matenda a Mitsempha ya Mafupa

Matenda a mafupa amatha kuchiritsidwa ndi mavitamini ndi michere yowonjezera, masewera olimbitsa thupi, ndi mankhwala.

Nthawi zambiri, kuchita masewera olimbitsa thupi ndi kumwa mavitamini ndi michere yofunikira (zowonjezera) ndizokwanira kuti mupewe kufooka kwa mafupa. Dokotala wanu adzapanga dongosolo lothandizira lomwe lingakuthandizeni komanso thanzi la mafupa anu.

Chithandizo cha Kutsegula kwa Rotator Cuff ndi Shoulder Dislocation

Dokotala amazindikira ndi kuchiza kusweka kwa mapewa ndi kuvulala kwa rotator cuff. Anthu ambiri omwe ali ndi kusweka kwa mapewa amafunika kuvala sling kwa milungu ingapo. Ngati rotator cuff yang'ambika, opaleshoni ingafunike kuti ikonzedwe.

Kodi mungasunge bwanji humerus yanu kukhala yathanzi? (Chinthu chomaliza chomwe muyenera kudziwa)

Mukhoza kusunga thanzi la mafupa anu (ndi thanzi lanu lonse) kukhala bwino mwa kutsatira ndondomeko yabwino ya zakudya ndi masewera olimbitsa thupi, komanso mwa kuonana ndi dokotala wanu kuti akakupimeni nthawi zonse. Ngati muli ndi zaka zoposa 50 kapena muli ndi mbiri ya banja lanu yodwala matenda a osteoporosis, lankhulani ndi dokotala wanu za kuyesedwa kwa mafupa.

Tsatirani malangizo awa achitetezo kuti muchepetse chiopsezo chovulala:

• Nthawi zonse valani lamba wachitetezo mukamakwera galimoto.
• Gwiritsani ntchito zida zoyenera zodzitetezera pazochitika zonse ndi masewera omwe mumachita.
• Sungani nyumba yanu ndi kuntchito kwanu kuti musakhale ndi zinthu zosafunikira zomwe zingakupunthwitseni kapena kupunthwitsani ena.
• Nthawi zonse gwiritsani ntchito zida kapena zida zoyenera kuti mufikire zinthu zomwe zili pamwamba m'nyumba. Musakwere pa mipando, matebulo, kapena makauntala.
• Tsatirani zakudya zoyenera komanso masewera olimbitsa thupi omwe amathandiza kuti mafupa akhale ndi thanzi labwino.
• Ngati mukuvutika kuyenda kapena muli pachiopsezo chachikulu chogwa, gwiritsani ntchito ndodo kapena choyendera.

Kumbukirani, fupa lanu la m'chiuno ndi lofunika kwambiri lomwe limakupatsani mwayi wogwiritsa ntchito mkono wanu tsiku lililonse. Lankhulani ndi dokotala wanu za chiopsezo chanu cha matenda a osteoporosis. Chilichonse chomwe mungachite kuti mukhale ndi thanzi labwino chidzakuthandizani kuti mafupa anu akhale olimba.

Humerus , fupa la phewa, kusweka kwa mafupa, kufooka kwa mafupa, mafupa a mkono, thanzi la mafupa, rotator cuff