Kodi inunso mukumva kupsinjika mukabereka? Tiyeni tikambirane za 'Kuvulala kwa Kubadwa'

Kubereka mwana ndi chochitika chapadera kwambiri komanso chosintha moyo wa mayi, sichoncho? Tonsefe tikuyembekeza kupita kunyumba titasangalala komanso tili ndi thanzi labwino ndi mwana. Koma nthawi zina, zinthu zomwe zimachitika mwana asanabadwe, panthawi yobereka, kapena atabereka zimatha kuyambitsa ululu ndi kupsinjika kwakukulu. Ichi ndi chomwe timachitcha 'Kubadwa ndi Kuvulala'.

Kodi kwenikweni 'kuvutika kwa kubadwa' kumeneku n'chiyani?

Mwachidule, 'Kuvulala Pakubadwa' ndi mtundu uliwonse wa ululu wakuthupi kapena wamaganizo kapena kugwedezeka komwe mumakumana nako panthawi yobereka. Ziwerengero m'maiko ngati United States zikusonyeza kuti mayi m'modzi mwa atatu aliwonse amakumana ndi vuto lotere.

Taganizirani izi, izi ndi zosiyana kwa aliyense. Mwina ngati panali ngozi yoopsa panthawi yobereka, kapena ngati kubadwa kunatenga nthawi yayitali kuposa momwe amayembekezera kapena kunali kovuta kwambiri, zinthu ngati zimenezo zingayambitse 'kuvutika pobereka'.

Chochitika choopsa ngati ichi chingakhudze moyo wanu kwa miyezi ingapo, ngakhale zaka. Sichikhudza mayi amene anabereka yekha, koma chingakhudzenso mnzanu, ogwira ntchito zachipatala omwe anakuthandizani, kapena aliyense amene anaona kubadwa kwa mwana. Chingayambitsenso matenda a Postpartum Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) ndi Postpartum Depression .

Nchifukwa chiyani izi zimachitika? Kodi zimayambitsa 'Kuvulala kwa Pakubadwa' ndi ziti?

Pali zifukwa zambiri zomwe kubereka kungakhale koopsa. Kuvulala kumeneku kungakhale kwakuthupi kapena kwamaganizo. Zina mwa zifukwa zingakukhudzeni, zina zingakhudze mwana wanu, kapena pakhoza kukhala zinthu zomwe zimakhudza zonse ziwiri. Kuvulala kwina kungachitike panthawi ya mimba, pomwe kwina kumachitika atabereka.

Zoyambitsa zakuthupi

Izi nthawi zambiri zimakhala zokhudzana ndi kuvulala panthawi yobereka, kapena chinthu chomwe tingachione kapena kuchikhudza.

• Kuvulala pobereka: Izi sizichitika kawirikawiri, koma zimatha kuchitika. Mwina mwana wanu amatsekeredwa mu ngalande yoberekera n’kuvulala. Kapena mwina chiberekero chanu chimaphulika ndipo muyenera kuchitidwa opaleshoni yadzidzidzi.
• Mavuto obadwa nawo: Mwachitsanzo, kuchita opaleshoni yadzidzidzi , kapena kugwiritsa ntchito forceps kapena vacuum kuchotsa mwana. Komanso, kutuluka magazi kwambiri (kutuluka magazi pambuyo pa kubereka) kapena kung'ambika kwakukulu kwa nyini kungayambitse kuvulala kwakuthupi.
• Zadzidzidzi zoopsa:Kubereka mwana nthawi zina kumakhala kovuta kwambiri. Ngakhale kuti sikuchitika kawirikawiri, zinthu zina zomwe zingaike moyo pachiswe komanso ngakhale kupha munthu zimatha kuchitika. Zochitika zotere zimakhala zoopsa kwa aliyense amene akukhudzidwa.

Zoyambitsa zamaganizo

Izi ndi zamaganizo, kutanthauza kuti ndi zinthu zomwe mumamva chifukwa cha zomwe mwakumana nazo.

• Mwana wanu angafunike chithandizo chamankhwala: Ngati mwana wanu wabadwa ndi vuto la matenda, dokotala wa ana angatenge mwanayo ku NICU (Neonatal Intensive Care Unit) atangobadwa. Amayi ambiri sadzatha kuona kapena kukhudza mwana wawo kwa maola ambiri. "Kodi mwana wanga adzakhala bwino?" ndi nkhawa yaikulu komanso nkhawa.
• Kumva ngati palibe chithandizo: Pa nthawi ya kubereka, mungamve ngati simunalandire chithandizo ndi chisamaliro chomwe munkafunikira , kaya kuchokera kwa madokotala kapena okondedwa anu. Tangoganizirani momwe zingakhalire ngati mukumva ngati palibe amene akumvetserani kapena kukumvetsani pamene mukumva ululu?
• Kumva ngati mulibe mphamvu: Kaya ziyembekezo ndi zokhumba zanu zili zotani, zinthu zingaoneke ngati sizili m'manja mwanu. Kubereka mwana kosayembekezereka kungakhale kovuta chifukwa mulibe mphamvu pa momwe kudzachitikire kapena nthawi yake.
• Kusakhala ndi zomwe mumayembekezera: Mwina mumaganiza kuti kubereka mwana kudzakhala kosangalatsa, kwamtendere, komanso kopumulitsa. Koma ngati zinthu zitasintha kwambiri, kungakhale chinthu chomvetsa chisoni komanso chododometsa. N'zomvetsa chisoni kuganiza kuti, "Sizimene ndimalota," sichoncho?

Ndani amene ali ndi mwayi waukulu wokumana ndi 'Kuvulala Pakubadwa'? (Zinthu Zoopsa)

Pali zinthu zina zomwe zimawonjezera chiopsezo chokumana ndi 'chisoni chobadwa nacho'. Zina mwa izo ndi izi:

• Ngati mwakumanapo ndi vuto la kubadwa panthawi yobereka kapena mimba yapitayi.
• Ngati mwana wakale wamwalira, wabadwa wakufa kapena wapita padera .
• Ngati pali mbiri ya kugwiriridwa kapena kuzunzidwa pogonana.
• Ngati muli kale ndi matenda amisala monga kuvutika maganizo , nkhawa , kapena PTSD .

Kodi mungadziwe bwanji ngati muli ndi 'Kubadwa ndi Vuto Loopsa'? (Zizindikiro ndi Zizindikiro)

Ngati inu kapena munthu wina wapafupi nanu mwangobereka kumene mwana, yang'anirani zizindikiro zina zomwe zingasonyeze kuti muli ndi 'mavuto obadwa nawo'. Anthu omwe amaona kubadwa (monga mnzanu ndi madokotala) nawonso angasonyeze zizindikiro zomwezi.

Zina mwa zizindikiro za 'Kubadwa ndi Ngozi' ndi izi:

• Mumalota maloto oipa okhudza kubereka, kapena mumakhala ndi malingaliro ovutitsa pafupipafupi okhudza kubereka. Mukaganizira za kukumbukira mobwerezabwereza,Kuopa kwambiri kungachitike, kapena mungamve chisoni chosatha kapena mkwiyo.
• Amapewa chilichonse chomwe chimawakumbutsa za kubereka. Izi zikutanthauza kupewa kupita m'makonde a chipatala, kusafuna kuona amayi apakati, ndi zina zotero. Anthu ena amatha kupewa ngakhale makanda awoawo.
• Mumakhala ndi nkhawa nthawi zonse, nkhawa, komanso mantha, mukudzifunsa kuti, "Kodi mwana wanga adzatani?" Izi zitha kuchitika kwambiri ngati mwana wanu wavulala panthawi yobereka kapena wayenera kukhalabe mu NICU . Mutha kukhala ndi nkhawa nthawi zonse, "Kodi mwana wanga adzadwalanso, kodi adzafunikanso chithandizo chapadera chamankhwala?"
• Mumadziona ngati ndinu wopanda pake, mukumaganiza kuti, "Ndine wolephera, ndine amene ndimayambitsa zonsezi." Anthu ambiri omwe ali ndi vuto la kuvutika maganizo pambuyo pobereka nawonso ali ndi 'kuvulala kobadwa nako'.
• Pofuna kupewa vutoli , tingachite zinthu zolakwika monga kumwa mowa, kusuta fodya, kugwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo, kapena kugwiritsa ntchito ndalama zambiri.

Kodi chidzachitike ndi chiyani ngati vutoli lipitirira? (Zotsatira za nthawi yayitali)

Kusiya kuvulala kwa mwana wosabadwa popanda chithandizo kungakukhudzeni kwa zaka zambiri. Kungakhudzenso banja lanu ndi anzanu.

Zotsatira zomwe zingachitike kwa mayi:

• Ululu wosatha: Mungapewe kapena kuchedwetsa chithandizo cha matenda monga kufalikira kwa ziwalo za m'chiuno (kufalikira kwa ziwalo za m'chiuno) okhudzana ndi kubereka komanso kuwonongeka kwa mitsempha.
• Kudzipatula kwa mwana wanu kapena kuvutika kugwirizana ndi mwana wanu: Kuvulala kumeneku kungakupangitseni kukhala kovuta kugwirizana ndi mwana wanu. Mungayesedwenso kuimba mlandu mwanayo. Izi zingayambitse kudzimva kukhala ndi mlandu komanso manyazi ambiri. Mungaganize kuti, "Kodi sindili mayi wabwino?" Koma kumbukirani, si vuto lanu, ndi zotsatira za kuvulalako.
• Maganizo odzipha kapena odzipha: Ngati mukuganiza zodzivulaza nokha, mwana wanu, kapena wina, chonde imbani kapena tumizani uthenga ku 988 nthawi yomweyo, kapena lankhulani ndi munthu amene mumamudalira.

Zotsatira zomwe zingachitike pa mwana:

Kuvulala kwa mwana pobadwa kungakhudzenso mwana wanu. Kungayambitse kuchedwa kwa chitukuko kapena kuwonjezera chiopsezo cha matenda amisala monga nkhawa.

Kafukufuku wina wasonyeza kuti kuvulala kungathe kufalikira kudzera m'majini . Izi zikutanthauza kuti kuvulala kuli mu DNA yanu.Zingakhale ndi zotsatirapo zosatha pa momwe mumachitira zinthu. Komanso, kafukufuku akusonyeza kuti mwana akakulira m'nyumba momwe osamalira odwala amavutika maganizo, mwanayo akhozanso kukhala ndi zotsatirapo zoopsa. Mwachitsanzo, ngati mukuopa zipatala ndi madokotala, mwana wanu angaope kukuuzani akadwala.

Kodi kubereka mwana kungayambitse PTSD?

Inde, zingathekedi. Kubereka mwana kungayambitse matenda a Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) . Ngakhale kuti maphunziro amasiyana, pafupifupi munthu m'modzi pa anthu khumi aliwonse amakhala ndi PTSD atabereka.

Kodi mungachite chiyani ngati muli ndi 'Birth Trauma'? Kodi mungapeze bwanji thandizo?

Kuzindikira zizindikiro za kuvulala kwa mwana wobadwa nako kungakhale kovuta. Zingakhale zovuta kwambiri kupeza yankho ndikupempha thandizo. Ngati nthawi zambiri mumadabwa kuti, "Kodi ndimavutika ndi kuvulala chifukwa chobadwa nako?", mwina muli ndi vuto. Mvetserani nokha. Musachite manyazi kapena kudziimba mlandu chifukwa cha zomwe mwakumana nazo kapena momwe zikukhudzira moyo wanu. Kubisa malingaliro ndi zizindikiro zanu kumangowonjezera komanso kuipitsa zomwe mukukumana nazo.

Ngati mwakumana ndi vuto la kubadwa, njira yoyamba yabwino ndiyo kupita kwa dokotala. Muuzeni zakukhosi kwanu, zomwe mwakumana nazo. Muuzeni mtundu wa ululu womwe mukukumana nawo komanso momwe ukukukhudzirani. Akhoza kukuthandizani kupeza dokotala wa matenda amisala yemwe ndi katswiri wa matenda a kubadwa kapena PTSD.

Kodi mankhwala ake ndi otani?

Mmene mumachiritsira kuvulala kobadwa nako ndi kosiyana kwa aliyense. Zimatengera zomwe zinachitika panthawi yobadwa kwanu komanso momwe zinalili zovuta. Nazi njira zina zomwe mungachite kuti muthane ndi vuto lobadwa nalo:

• Lankhulani ndi dokotala wanu: Dokotala wanu angakulangizeni uphungu , mankhwala, kapena njira zina zochiritsira. Angakuthandizeninso kumvetsetsa zomwe zinachitika panthawi ya ngoziyi komanso chifukwa chake zinachitika. Lankhulani nawo za momwe mukumvera, kuti akuthandizeni kupeza chithandizo choyenera kwa inu.
• Gawani nkhani yanu: Ngakhale zingawoneke zovuta kufotokoza, kugawana nkhani yanu ndi gawo loyamba labwino pothana ndi vuto la kubadwa. Ngati kulankhula za vutolo kuli kovuta, yesani kulemba za vutolo kapena kujambula kanema. Ganizirani kugawana nkhani yanu ngati njira yotulutsira malingaliro ndi malingaliro anu oipa.
• Yesetsani kudzisamalira: Ikani patsogolo ubwino wanu ndi kupumula kwanu. Pezani nthawi yochita zinthu zomwe mumakonda. Pezani njira zatsopano zokhazikitsira mtima wanu ndikupumula. YogaZinthu monga kuyenda, kusinkhasinkha, ndi zina zotero zingakhale zothandiza kwambiri.
• Lowani nawo gulu lothandizira: Pezani gulu lothandizira lapafupi kapena la pa intaneti komwe amayi ena omwe akukumana ndi vuto lomweli ngati inu. Zingakhale gwero lalikulu la mphamvu pamene ena omwe adakumana ndi zoopsa zobereka akumvetserani ndikukumvetsani.

Kodi zitenga nthawi yayitali bwanji kuti achire vutoli?

Ndi zosiyana kwa aliyense. Mutha kukhala ndi vuto la kubadwa kwa miyezi ingapo, kapena zitha kutenga zaka zambiri. Zimatengera ngati mukufuna thandizo komanso zomwe zinachitika chifukwa cha vuto la kubadwa.

Kuchira sikumachitika mofanana kapena m'njira imodzi kwa aliyense. Ndipo nthawi zonse sikuyenda molunjika. Musamve chisoni ndi ulendo wanu wochira, ngakhale utakhala wovuta kapena wochedwa kuposa ena omwe mukuwadziwa.

Kodi mumasamalira bwanji ngati muli ndi 'chisoni chobadwa nacho'?

Kuzindikira momwe mukumvera ndikupempha thandizo ndi zinthu zabwino kwambiri zomwe mungachite kuti mudzisamalire. Kuvulala ndi zenizeni, ndipo momwe mukumvera ndi zomveka. Ganizirani kuonana ndi katswiri wa zamaganizo obereka kapena katswiri wa PTSD yemwe angakuthandizeni kuchira. Ngakhale mutathandizidwa ndi akatswiri, zimatenga nthawi kuti muchiritsidwe kuchokera pakubadwa koopsa. Khalani oleza mtima ndi inu nokha pamene mukulimbana ndi malingaliro anu.

Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala? Kodi ndiyenera kulankhula liti?

Ngati kuvulala kwa kubereka kukukhudza moyo wanu watsiku ndi tsiku, onetsetsani kuti mwawonana ndi dokotala. Zotsatira zina za kubereka ndi zakanthawi, koma zina sizili choncho. Simuyenera kupitiriza kuvutika ndi nkhawa kapena ululu wakuthupi wa kubereka. Pali mankhwala okuthandizani kumva bwino. Ngati mukudabwa kuti, "Kodi ndilankhule ndi dokotala?" mwina muyenera. Muthanso kulankhula za momwe mukumvera mukapita kukacheza ndi dokotala.

Ndizachibadwa kukhala ndi maloto ndi ziyembekezo zokhudza kubadwa kwa mwana wanu. Mumalota za kubereka msanga, kubereka kosavuta, ndi kunyamula mwana wakhanda wathanzi komanso wosangalala m'manja mwanu. Koma kubereka mwana padziko lapansi sikungatheke kudziwika bwino. Kaya mukufuna kulamulira bwanji, zinthu zomwe zimachitika panthawi yobereka nthawi zambiri zimakhala zovuta kuzilamulira. Mwina mwana wanu ali ndi kuvulala komwe kungawononge moyo wake. Kapena mwina mumaganiza kuti mudzasangalala kwambiri mukakumana ndi mwana wanu, koma m'malo mwake mumachita mantha.

Anthu ambiri amanyalanyaza malingaliro awo kapena kuwachepetsa chifukwa amaganiza kuti zimawapangitsa kuoneka ofooka, olephera, kapena kuti nkhawa zawo ndi zazing'ono. Mungaganize kuti ndinu nokha amene simunena nkhani ya kubadwa kwawo. Koma izi zimachitika kawirikawiri kuposa momwe mungaganizire.Kuvulala kwa pobereka sikungatheke kuchotsedwa, koma simuli opanda thandizo. Mutha kulankhula ndi dokotala wanu za momwe mukumvera ndikuwapempha kuti akupatseni chithandizo chomwe chingakuthandizeni kuchira.

Uthenga womaliza wopita nawo kunyumba

Kubereka mwana ndi vuto komanso dalitso. Si zinthu zonse zomwe zimakuchitikirani zomwe zimakhala zokongola. Ngati mukumva kusasangalala, kudabwa, kapena kupweteka kokhudzana ndi kubereka, chonde musabise.

• Simuli nokha. Pali ena ambiri omwe akukumana ndi zokumana nazo zofanana.
• Maganizo anu ndi ofunika. Musawapeputse.
• Musaope kupempha thandizo. Kulankhula ndi dokotala, mlangizi, mnzanu wodalirika, kapena wachibale wanu kungakuthandizeni kwambiri.
• Zimatenga nthawi kuti munthu achire, zipatseni nthawi. Dzichitireni chifundo.

Kumbukirani, mayi wamphamvu si munthu amene sakumana ndi mavuto, koma munthu amene amafuna thandizo kuti athane nawo akakumana ndi mavutowo. Tili ndi chikondi ndi chithandizo chathu chonse paulendowu!

Kuvulala kwa pobereka, kubereka, kuvulala, kupsinjika maganizo pambuyo pa zoopsa, PTSD, kuvutika maganizo pambuyo pa pobereka, thanzi la amayi, thanzi la maganizo