Kodi mumatulukanso mkodzo osadziwa? (Kusadziletsa kwa mkodzo) Tiyeni tikambirane za izi!

Kodi nthawi zina mumatuluka mkodzo pang'ono mukaseka, mukutsokomola, kapena popanda chifukwa chilichonse? Ili ndi vuto lomwe anthu ambiri ali nalo, koma ndi vuto lomwe lingakhale lochititsa manyazi pang'ono kulikamba. Koma ndi vuto lomwe lingafotokozedwe ndi madokotala. Tiyeni tikambirane za izi mwatsatanetsatane lero, chifukwa ngati izi zikukhudza moyo wanu, pali njira zothetsera vutoli.

Kodi vuto la kusadziletsa mkodzo n’chiyani? Tiyeni timvetse kaye!

Mwachidule, kusadziletsa kwa mkodzo kumachitika pamene mukulephera kulamulira chikhodzodzo chanu ndikutulutsa mkodzo mwangozi. Choyamba tiyeni tiwone tanthauzo la njira yowongolera mkodzo ndi momwe njira imeneyi imagwirira ntchito m'thupi lathu. Impso zathu ndi zomwe zimachotsa zinyalala m'magazi ndikupanga mkodzo. Kenako, mkodzo uwu umadutsa m'ma ureter awiri ndikutha mu chikhodzodzo . Chikhodzodzo chimakhala ngati mpira wawung'ono. Chimapezeka m'mimba mwathu. Chimakula chikadzaza ndi mkodzo, ndipo chimachepanso tikakodza. Tikafunika kukodza, minofu yomwe ili m'makoma a chikhodzodzo imalimba, ndipo minofu ya sphincter yomwe imagwira ntchito ngati minofu yotseka pakamwa pa chikhodzodzo imamasuka. Kenako, mkodzo umatuluka kudzera mu urethra . Tsopano, mavuto awa owongolera mkodzo amabwera pamene minofu ya chikhodzodzo imagwira ntchito mopitirira muyeso, kapena pamene sigwira ntchito bwino. Nthawi zina, ngati minofu iyi imalimba kwambiri, imatha kukhala yolimba kuposa minofu yomwe ili ngati pakamwa, ndipo mkodzo ukhoza kutuluka popanda inu kuzindikira. Kodi mukumvetsa?

Pali mitundu ingapo ya mavuto oletsa mkodzo.

Kutuluka kwa mkodzo mwangozi kumeneku kungachitike m'njira zosiyanasiyana. Pali mitundu ikuluikulu ingapo:

1. Kusadziletsa Kudziletsa

Tangoganizirani kuseka mokweza, kuyetsemula, kukhosomola, kapena kunyamula chinthu cholemera. Ngati mwadzidzidzi mukumva kupanikizika m'mimba mwanu kenako n’kutulutsa mkodzo pang'ono, kumatchedwa 'stress incontinence' . Izi nthawi zambiri zimawoneka mwa akazi, makamaka akamayandikira kusamba kapena atabereka.

2. Kulimbikitsa Kusadziletsa

Pali mtundu wina, momwe chilakolako chofuna kukodza chimabuka mwadzidzidzi ndipo sichingatheke. Koma mkodzo ukhoza kutuluka musanathamangire ku bafa. Izi zimatchedwa 'Urge Incontinence' . Nthawi zina izi zimagwirizanitsidwa ndi vuto lotchedwa "chikhodzodzo chogwira ntchito mopitirira muyeso". Vutoli limapezeka kwambiri mwa anthu omwe ali ndi matenda okhudzana ndi mitsempha monga matenda a shuga, sitiroko, multiple sclerosis, matenda a Alzheimer's, ndi matenda a Parkinson.

3. Kusadziletsa Kwambiri

Chotsatira ndi 'Kusadziletsa Kwambiri'.Apa ndi pamene chikhodzodzo chimadzaza kwathunthu, koma sichingathe kutulutsa bwino. Zotsatira zake, mkodzo ukhoza kutuluka pafupipafupi chifukwa chikhodzodzo chimadzaza. Koma simukumva kufunika kokodza. Izi zitha kuchitika mwa amuna chifukwa cha kukula kwa prostate gland komwe kumatseka urethra, kapena chifukwa cha kuwonongeka kwa msana.

4. Kusadziletsa Kugwira Ntchito

Pomaliza, pali 'Kusadziletsa Kuchita Chisamaliro Choyenera' . Apa ndi pamene muli ndi vuto la thupi kapena la maganizo lomwe limakulepheretsani kupita kuchimbudzi pa nthawi yake. Mwachitsanzo, munthu amene ali ndi nyamakazi yomwe imachedwetsa kuyenda kwake, munthu amene sanathe kuyenda chifukwa cha ngozi, munthu amene ali ndi vuto la kukumbukira zinthu monga matenda amisala, kapena munthu amene amamwa mankhwala ochepetsa ululu omwe amamupangitsa kugona sangakumbukire kupita kuchimbudzi pa nthawi yake. Izi zikutanthauza kuti vuto pano si vuto la mkodzo, koma vuto losatha kupita kuchimbudzi pa nthawi yake pazifukwa zina.

Ndani amene amakhudzidwa kwambiri ndi mavuto oletsa mkodzo awa?

Aliyense akhoza kukhala ndi mavuto oletsa mkodzo. Komabe, mungakhale pachiwopsezo chachikulu ngati:

• Ngati ndinu mkazi .
• Ngati muli ndi zaka zoposa 50 .
• Ngati ndinu wonenepa kwambiri .
• Ngati wina aliyense m'banja mwanu wakhala ndi mavuto ngati awa.

Vutoli ndi lofala kwambiri pakati pa akazi kawiri. Izi zili choncho chifukwa mimba, kubereka, komanso kusamba zimatha kusokoneza mphamvu ya minofu ya m'chiuno. Ndizachibadwa kuti mwana amene akukula azikakamiza chikhodzodzo panthawi ya mimba. Chifukwa chake, amayi ambiri amatha kukhala ndi mavuto ang'onoang'ono oletsa mkodzo panthawiyi.

Kodi vutoli likukhudza bwanji maganizo anu?

Ngakhale kuti anthu mamiliyoni ambiri ali ndi vutoli, ambiri amachita manyazi kapena manyazi kulankhula za vutoli. Izi zingayambitse nkhawa ndi momwe ena amawaonera, kusintha kwa momwe amaganizira za iwo eni, komanso kusintha kwa khalidwe lawo.

Ngati mukumva kupsinjika maganizo, nkhawa , kapena kuvutika maganizo chifukwa cha vutoli, pitani kwa dokotala nthawi yomweyo. Si chinthu chobisa.

Kodi zizindikiro ziti zomwe zingasonyeze vuto la chikhodzodzo chanu ndi ziti?

Pali zizindikiro zingapo zomwe zikusonyeza kuti muli ndi vuto ndi chikhodzodzo chanu:

• Kukodza kwambiri kuposa masiku onse. Anthu ambiri amakodza pafupifupi kasanu ndi kawiri patsiku. Koma madzi omwe mumamwaKutengera kuchuluka kwa mankhwalawa komanso ngati mumamwa mankhwala achilengedwe oletsa kukodza (monga khofi, tiyi), izi zitha kuchepetsedwa ndi kanayi kapena kuchulukitsidwa ndi kakhumi.
• Kutuluka kwa mkodzo mwangozi kapena kutuluka kwa mkodzo panthawi ya zochita zachizolowezi monga kuseka, kuyetsemula, kuchita masewera olimbitsa thupi, kapena kugonana.
• Kutuluka kwa mkodzo popanda kumva ngati ukufuna kukodza. Thupi lako silikuuza ngakhale kuti uyenera kukodza.
• Kulephera kugwira mkodzo. Ngakhale mutamva mwadzidzidzi kuti mukufuna kukodza, simungathe kuletsa kukodzako.
• Kunyowetsa pabedi. Mungafunike kukodza usiku mukakhala mtulo, koma simungadzuke (makamaka kwa ana, komanso kwa akuluakulu ena).
• Zizindikiro za kuvulala kwa msana. Zinthu monga kufooka kwa miyendo, dzanzi kapena kutayika kwa kumverera m'malo oberekera.
• Kumva kupanikizika kapena kupsinjika kwa minofu m'mimba . Kupanikizika kumeneku komanso kupsinjika kwa minofu kungayambitse kufunikira kukodza mwadzidzidzi.

Kodi ndi zinthu ziti zomwe zimayambitsa kufooka kwa njira yoyezera mkodzo?

Kusintha kwa thanzi lanu, matenda ena, ndi moyo wanu kungayambitsenso kufooka kwa njira yoyendetsera mkodzo.

Kusintha kwa thanzi

• Kukalamba : Nthawi zambiri minofu imafooka tikamakalamba.
• Kudzimbidwa : Kudzimbidwa kwambiri kungayambitse kupanikizika pachikhodzodzo.
• Matenda a Shuga : Matenda a shuga amatha kuwononga mitsempha, zomwe zingakhudze momwe chikhodzodzo chimagwirira ntchito.
• Kutsekeka kwa njira ya mkodzo: Izi zitha kuchitika chifukwa cha miyala ya impso, miyala ya mkodzo, kukula kwa prostate mwa amuna, kapena minofu ya zipsera pambuyo pa opaleshoni.
• Kunenepa kwambiri: Kunenepa kwambiri kumaika mphamvu kwambiri pa chikhodzodzo ndi minofu ya m'chiuno.
• Matenda a mkodzo (UTI): Mukakhala ndi matenda a mkodzo, chikhodzodzo chanu chimakhala chofewa, zomwe zimapangitsa kuti muyambe kukodza pafupipafupi ndipo zimakhala zovuta kuzilamulira.

Matenda ena

Matenda ena amatha kuwononga minofu ya chikhodzodzo kapena mitsempha yomwe imatumiza uthenga ku minofuyo kuti imange kapena kupumula.

• Matenda a Alzheimer.
• 'Sclerosis yambiri'.
• Matenda a Parkinson.
• Mimba ndi kubereka.
• Opaleshoni ya prostate.
• Kuwonongeka kwa msana.
• Stroke.

Zotsatira za moyo

Zakudya ndi mankhwala ena angayambitsenso izi:

• Mowa.
• Shuga wopangidwa.
• Mankhwala ena a kuthamanga kwa magazi.
• Kafeini (khofi, tiyi, zakumwa zopatsa mphamvu).
• Mankhwala ogonetsa.
• Soda ndi zakumwa zoziziritsa kukhosi.
• Zakudya zokometsera.
• Kumwa vitamini C wambiri.
• Kusuta fodya ndi moyo wosachita zinthu mopitirira muyeso zingakhudzenso izi.

Kodi dokotala amazindikira bwanji vutoli?

Mukapita kwa dokotala, adzakufunsani za zizindikiro zanu. Nazi mafunso ena omwe mungafunse:

• Kodi mumatuluka mkodzo wochuluka bwanji osadziwa?
• Kodi imapita ku zovala? Kodi imapita kuchimbudzi? Kodi imapita zingati?
• Kodi vutoli limachitika nthawi zina patsiku?
• Kodi izi zimachitika mukamachita zinthu zinazake , monga kuyenda kapena kuchita masewera olimbitsa thupi?
• Kodi mumakhala ndi ululu kapena kusasangalala mukamakodza?
• Kodi mwadzidzidzi mukumva kufunika kokodza?
• Kodi mumakodza kangati patsiku?
• Kodi n'kovuta kuyamba kukodza mukapita kuchimbudzi?
• Kodi mkodzo uli bwanji?
• Kodi chikhodzodzo chanu chimamva chopanda kanthu mukakodza?

Komanso, funsani za matenda ena ndi mankhwala omwe angayambitse izi:

• Kodi muli ndi vuto la mitsempha, impso kapena miyala ya mkodzo, kapena vuto la prostate?
• Kodi panopa mukumwa mankhwala aliwonse? Kodi ndi mankhwala otani?
• Kodi mumamwa mankhwala owonjezera a zitsamba kapena mavitamini?
• Kodi munayamba mwatengapo mimba ndipo munabereka bwino?
• Kodi munachitidwapo opaleshoni pamimba kapena m'chiuno mwanu?
• Kodi munachitidwa opaleshoni ya prostate?

Kuphatikiza apo, dokotala adzakuyezani thupi. Adzayang'ana zizindikiro za kuwonongeka kwa msana, monga kufooka kwa miyendo ndi dzanzi m'malo oberekera. Angakuyezeninso m'matumbo kuti aone ngati muli ndi vuto la kudzimbidwa. Ngati ndinu mwamuna, adzakuyezaninso prostate yanu. Ngati ndinu mkazi, angachite mayeso a m'chiuno kuti aone ngati nyini yanu yauma (kugwa kwa nyini).

Ndi mayeso ati omwe amachitidwa kuti atsimikizire matendawa?

Kuti atsimikizire matendawa, dokotala angachite mayeso otsatirawa:

• Kusanthula mkodzo: Izi zimatha kuzindikira zinthu monga matenda a chiwindi, matenda a impso, ndi matenda a shuga. Zingathenso kuwona matenda a mkodzo (UTIs).
• Mayeso a ntchito ya impso: Awa ndi mayeso omwe amachitidwa pa mkodzo kapena magazi. Amafufuza momwe impso zanu zikugwira ntchito.
• Kuyesa mkodzo wotsalira pambuyo pa void (PVR):Imayesa kuchuluka kwa mkodzo womwe watsala mu chikhodzodzo chanu mukatha kukodza.
• Kumera kwa mkodzo: Kuyang'ana majeremusi omwe amayambitsa matenda a mkodzo.
• Kuyesa kwa Urodynamic: Izi zimayesa momwe mitsempha imagwirira ntchito, momwe minofu imagwirira ntchito, kuchuluka kwa mkodzo, komanso kuthamanga kwa magazi mkati ndi mozungulira chikhodzodzo.
• Buku la chikhodzodzo: Lembani kuchuluka kwa madzi omwe mumamwa patsiku, kuchuluka kwa madzi omwe mumakodza, nthawi yomwe mumakodza, komanso kuchuluka kwa madzi omwe mumakodza.

Kodi pali njira zothetsera mavutowa okhudza mkodzo?

Inde, ndithudi! Mankhwala osagwiritsa ntchito opaleshoni ndiye njira yoyamba yothandizira mavuto oletsa mkodzo.

• Kugwiritsa ntchito zipangizo zowongolera chikhodzodzo (monga pessary) kuti muyikenso mkodzo kuti muchepetse kutuluka kwa mkodzo.
• Kuphunzitsanso chikhodzodzo: Izi zikutanthauza kupita kuchimbudzi nthawi zomwe zakhazikitsidwa, ndikuwonjezera pang'onopang'ono nthawi zomwe zimatenga pakati pa nthawizo.
• Biofeedback: Izi zimakuthandizani kuzindikira ndikuphunzira kulamulira minofu yanu ya pansi pa chiuno.
• Kuchepetsa mowa ndi zakumwa zokhala ndi caffeine.
• Kulimbikitsa mitsempha yamagetsi yomwe imalamulira ntchito ya chikhodzodzo.
• Maseŵero olimbitsa thupi a Kegel (maseŵero olimbitsa thupi a minofu ya m'chiuno): Izi ndi zofunika kwambiri. Zingathe kulimbitsa minofu ya m'chiuno ndikuwongolera njira zowongolera mkodzo.
• Kuchiza thupi ndi kuchita masewera olimbitsa thupi.
• Kuchepetsa thupi: Ngati muli onenepa kwambiri, kuchepetsa thupi kungakupatseni mpumulo waukulu.

Ngati njira zochiritsira zosagwiritsa ntchito opaleshonizi sizikugwira ntchito, dokotala wanu angakulangizeni opaleshoni.

• Kuyika maukonde ochitira opaleshoni.
• Njira zodulira: Izi zimaphatikizapo kuyika chipangizo chothandizira kuzungulira mkodzo.
• Kupereka jakisoni wowonjezera makulidwe a makoma a mkodzo (zothandizira kutsekeka kwa mkodzo).
• Kubaya botulinum toxin (Botox®) mu minofu ya chikhodzodzo. (Izi zimagwiritsidwa ntchito pochiza kulephera kudziletsa)
• Kuyika zida zolimbikitsira mitsempha.
• Kuika sphincter yopangira mkodzo (izi nthawi zambiri zimachitika kwa amuna)

Kodi mankhwala abwino kwambiri pa izi ndi ati?

Ngati mukufuna mankhwala, dokotala wanu adzakupatsani mankhwala oyenera kutengera mtundu wa vuto lanu. Musamadzipatse mankhwala popanda upangiri wa dokotala.

• Ngati muli ndi vuto la 'Urge Incontinence':Mankhwala monga `Oxybutynin (Oxytrol®)`, `Tolterodine (Detrol®)`, `Darifenacin (Enablex®)`, `Solifenacin (VESIcare®)`, `Trospium (Sanctura®)` angaperekedwe. Mankhwalawa amamasula minofu ya chikhodzodzo ndikuchepetsa kufunikira kokodza mwachangu.
• Ngati muli ndi vuto la 'stress incontinence': Mankhwala monga `Imipramine (Tofranil®)` ndi `Pseudoephedrine (Sudafed®)` nthawi zina angaperekedwe. Komabe, izi zitha kukhala ndi zotsatirapo zoyipa, choncho ziyenera kuperekedwa pokhapokha dokotala ataziganizira bwino.
• Ngati muli ndi vuto losadziletsa kwambiri, mungapatsidwe mankhwala monga: `Bethanechol (Duvoid®)` (amathandiza kulimbitsa chikhodzodzo), `Terazosin (Hytrin®)`, `Alfuzosin (Uroxatral®)` (amamasula prostate gland), ndi `Finasteride (Proscar®)` (amachepetsa prostate gland).

Kodi ndingayembekezere chiyani ndi funso ili?

Anthu ambiri amatha kuletsa kapena kuchiza kwathunthu mavuto a mkodzo ndi chithandizo. Nthawi zina mavutowa amakhala akanthawi kochepa. Vutoli likatha (monga matenda a mkodzo, mimba) lidzatha lokha. Komabe, ngati muli ndi matenda "osatha" kwa nthawi yayitali, monga matenda a shuga kapena "multiple sclerosis", mavutowa amatha kupitirira. Pazochitika zotere, ndikofunikira kulankhula ndi dokotala wanu za njira zabwino zothetsera mavutowa. Musadandaule, pali njira zothetsera mavutowa.

Kodi ndingatani kuti ndichepetse chiopsezochi?

Mavuto amenewa sangapewedwe kotheratu, koma mutha kuchepetsa chiopsezo chanu pochita izi:

• Chitani masewera olimbitsa pansi pa chiuno (maseŵero a Kegel). Funsani dokotala kapena katswiri wa masewera olimbitsa thupi momwe mungachitire izi moyenera.
• Kuchepetsa mowa, zakumwa zokhala ndi caffeine, zakudya zokometsera, ndi shuga wochita kupanga.
• Pewani kusintha kwadzidzidzi kwa kulemera kwa thupi ndipo pitirizani kulemera bwino.
• Kuwonjezera ulusi wambiri muzakudya zanu (kumaletsa kudzimbidwa)
• Chepetsani kapena siyani kusuta konse.
• Kukhala wochita masewera olimbitsa thupi kwambiri.

Kodi ndimadzisamalira bwanji?

Anthu ambiri amagwiritsa ntchito zovala zapadera zamkati (zovala zamkati zosadziletsa kapena matewera a akuluakulu) kapena ma pedi kuti aletse kutuluka kwa mkodzo. Palinso zothandizira chikhodzodzo zomwe zimagwira ntchito ngati tampon, zomwe zingagwiritsidwe ntchito ndipo ndizotetezeka. Izi ndi zabwino kwambiri ndipo zitha kuvala pansi pa mathalauza. Matewera ndi ma pedi ena akuluakulu amatha kugwiritsidwa ntchito. Ena amatha kutsukidwa ndikugwiritsidwanso ntchito. Komabe , ndibwino kusintha matewera kapena ma pedi awa maola angapo aliwonse kuti mupewe fungo loipa komanso kupewa matenda a pakhungu.

Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala liti?

Matenda a mkodzo, kudzimbidwa, zakudya zomwe mumadya, ndi mankhwala ena onse angayambitse kulephera kwa nthawi yochepa kulamulira mkodzo. Koma ngati vutoli likupitirira kwa sabata imodzi, kapena ngati likukhudza moyo wanu watsiku ndi tsiku, muyenera kuonana ndi dokotala. Musachite manyazi, ili ndi vuto lomwe anthu ambiri ali nalo.

Kodi ndifunse dokotala chiyani?

Mungathe kufunsa dokotala wanu mafunso monga:

• Kodi ndi vuto lanji la mkodzo lomwe ndili nalo?
• Kodi vuto langa ndi chiyani?
• Kodi izi zidzasintha zokha?
• Kodi izi zingabwererenso?
• Kodi ndi njira ziti zochiritsira zomwe mumalimbikitsa?
• Ndi masewera olimbitsa thupi ati omwe ndingachite kunyumba?
• Ndi kusintha kotani komwe ndiyenera kusintha pa moyo wanga?

Bwanji sindingathe kusiya kukodza ndikangowona chimbudzi?

Nthawi zina, kuwona bafa kapena phokoso la madzi oyenda kungakupangitseni kumva chikhumbo chofuna kukodza mwadzidzidzi. Chikhumbochi chadzidzidzi ndi chizindikiro cha 'Kusadziletsa Kudziletsa' . Izi zimachitika kawirikawiri pakati pa anthu omwe ali ndi matenda amitsempha. Chomwe chimachitika ndichakuti ngakhale simunakonzekere kukodza kwenikweni, ubongo wanu umatumiza uthenga wolakwika ku mitsempha ya chikhodzodzo chanu kuti ipumule. Izi zitha kuthetsedwanso ndi chithandizo.

Pomaliza, kumbukirani izi.

Mavuto okhudzana ndi mkodzo angakhale osasangalatsa komanso okwiyitsa. Mwina mwasiya kuchita zinthu zanu zachizolowezi chifukwa choopa kutuluka mkodzo kapena kutuluka pamene simungathe kupita kuchimbudzi.

Koma kumbukirani, musaope kulankhula ndi dokotala za izi. Nthawi zambiri, mavuto oletsa mkodzo amatha kuthetsedwa bwino, ndipo nthawi zina amatha kuchiritsidwa kwathunthu.

Pamodzi, inu ndi dokotala wanu mutha kupeza mtundu wa vuto lomwe muli nalo, chomwe chimayambitsa, komanso chithandizo chothandiza kwambiri. Chifukwa chake ndi bwino kufunsa upangiri wa dokotala popanda kuchita manyazi kapena kubisa vutoli. Simuli nokha! Kulephera kudziletsa mkodzo, kulamulira mkodzo, kusadziletsa mkodzo, chikhodzodzo, kusadziletsa kupsinjika, kusadziletsa kukakamiza, matenda a mkodzo