Kodi mumamva ngati mukuda nkhawa nthawi zonse ndi chinachake? Kodi mumamva ngati maganizo anu akungoyendayenda m'mutu mwanu, ngati kuti simungathe kuganiza bwino kwa mphindi imodzi? Ndiye ichi ndi chinthu chomwe chingakuthandizeni kwambiri. Ndi njira yosavuta, koma yamphamvu kwambiri yokhazikitsira malingaliro anu. Timachitcha kuti Kusinkhasinkha kwa Transcendental.
Mwachidule, kodi kusinkhasinkha kwa Transcendental (TM) n'chiyani?
Iyi ndi njira inanso yosinkhasinkha. Koma si yovuta monga njira zina zosinkhasinkha zomwe mungaganizire. Chomwe mumachita apa ndikubwereza mwakachetechete mawu kapena chiganizo china chake m'mutu mwanu. Cholinga chachikulu cha izi ndikutonthoza malingaliro anu, kupumula thupi lanu, ndikukubweretsani mumkhalidwe wopumula .
Mwachidule, thupi lanu limakhala lomasuka kwambiri, koma maganizo anu amakhala tcheru mokwanira. Pamene mukupitiriza kuchita izi, maganizo anu amapitirira muyeso wa malingaliro wamba ndikulowa mu mkhalidwe wa kuzindikira koyera. Mawu achingerezi akuti "kupitirira" amatanthauza "kupita kupitirira." Ndicho chimene kusinkhasinkha kumeneku kumachita.
Chofunika kwambiri ndichakuti izi sizikugwirizana ndi chipembedzo chilichonse, nzeru, kapena moyo. Zimaperekedwa ngati njira yasayansi yokwanira.
Monga njira zina zosinkhasinkha, Kusinkhasinkha kwa Transcendental (TM) kungakhale ndi zotsatira zabwino zambiri pa thanzi lanu lakuthupi, lamaganizo, komanso lamalingaliro. Koma kumbukirani, ndikofunikira kulankhula ndi dokotala wanu musanayambe chithandizo chatsopano kapena chithandizo chowonjezera.
Kodi dongosololi limagwira ntchito bwanji?
Njira iyi ndi yosavuta kwambiri. Chomwe muyenera kuchita ndikukhala pamalo abwino ndi maso anu otsekedwa kwa mphindi pafupifupi 10, kawiri patsiku. Poyamba zingatenge mphindi 10, koma pamene mukupitiriza kuchita, mutha kuwonjezera pang'onopang'ono nthawiyi.
Simukusowa pulogalamu yapadera kapena chitsogozo kuti muganizire mozama izi. Chomwe muyenera kuchita ndikubwereza mwakachetechete mawu omwe mphunzitsi wanu wakupatsani m'mutu mwanu.
Kodi mawu opatulika ndi chiyani?
Mawu ofunikira awa si mawu omwe timagwiritsa ntchito tsiku lililonse. Si mawu omwe ali ndi tanthauzo lililonse, omwe amafotokoza chinthu, malingaliro, kapena chochitika. Awa ndi mawu apadera . Mawu awa amatha kuchotsa chidwi chanu ku malingaliro osafunikira omwe akuyenda m'maganizo mwanu ndikukutengerani mu mkhalidwe woganizira mozama.
Kodi mumaphunzira bwanji izi?
Ili ndiye gawo lofunika kwambiri. Kuti muphunzire njira ya Transcendental Meditation (TM) moyenera, muyenera kuphunzira kuchokera kwa mphunzitsi wovomerezeka.Muyenera kuphunzira. Mutha kupeza zambiri zokhudza izi m'mabuku, makanema a YouTube, kapena mapulogalamu ena, koma simungathe kuziphunzira mwanjira imeneyo.
Mphunzitsi wovomerezeka waphunzira maphunziro apadera okhala m'nyumba kwa miyezi isanu. Akupitilizanso kusintha chidziwitso chawo kudzera mu maphunziro owonjezera.
Njira yophunzirira nthawi zambiri imakhala motere:
1. Msonkhano woyamba: Uwu nthawi zonse umakhala msonkhano wa maso ndi maso pakati pa inu ndi mphunzitsi. Apa, mphunzitsi adzakufotokozerani zonse zokhudza njira yophunzirira. Pamapeto pa msonkhanowu, mphunzitsi adzasankha mawu apadera kwa inu .
2. Magawo otsatira: Pambuyo pake, pali magawo ena atatu. Izi zitha kuchitika maso ndi maso ndi aphunzitsi kapena pa intaneti. Apa mudzasinkhasinkha motsogozedwa ndi aphunzitsi ndikuphunzira zambiri za njirayo.
3. Kudziphunzitsa: Pambuyo pa magawo anayi awa, mutha kuchita izi nokha, kawiri patsiku, tsiku lililonse. Ngati muli ndi vuto lililonse kapena mukufuna malangizo ena, mphunzitsi wovomerezeka nthawi zonse amakhala wokonzeka kukuthandizani.
Kodi ubwino wa njira iyi ndi wotani?
Kafukufuku wapeza kuti njira ya Transcendental Meditation (TM) imapereka maubwino ambiri akuthupi, amaganizo, anzeru, komanso amalingaliro.
| Mtundu wa phindu | Ubwino ndi kusintha |
|---|---|
| Ubwino wakuthupi |
|
| Ubwino wa thanzi la maganizo |
|
| Ubwino wa kuzindikira |
|
| Ubwino wamaganizo |
|
Kodi izi zikusiyana bwanji ndi Kusinkhasinkha Moganizira?
Mwina munamvapo za kusinkhasinkha mwanzeru. Ngakhale njira zonsezi ndi zothandiza, pali kusiyana pang'ono pa momwe zimagwirira ntchito.
- Kusinkhasinkha mwanzeru kumaphatikizapo kuyang'ana kwambiri pa nthawi yomwe ilipo . Mumangoyang'ana mpweya wanu, momwe thupi lanu limamvera, ndi malingaliro omwe amabwera m'maganizo mwanu. Ngati malingaliro anu akuyendayenda, pang'onopang'ono muwabwezeretse ku nthawi yomwe ilipo.
- Kusinkhasinkha kwa Transcendental (TM) kumaphatikizapo kugwiritsa ntchito mantra yapadera kuti muyike chidwi chanu mkati . Cholinga chake ndikutonthoza malingaliro anu ndikupitilira zomwe zikuchitika pano.
Kodi muyenera kupita kwa dokotala liti?
Ngati muli ndi matenda monga kuthamanga kwa magazi, kupweteka kosatha, kupsinjika maganizo, nkhawa, kapena kuvutika maganizo, onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala wanu musanayambe chithandizo chatsopano chonga ichi.
Dokotala wanu angakuuzeni ngati izi zili zoyenera kwa inu. Akhozanso kukuthandizani kupeza mphunzitsi wovomerezeka wa TM m'dera lanu ngati mukufuna. Kumbukirani, izi sizingalowe m'malo mwa mankhwala aliwonse omwe mungakhale mukumwa kale. Ziyenera kugwiritsidwa ntchito ngati chithandizo chowonjezera.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Kusinkhasinkha kwa Transcendental (TM) ndi njira yosavuta komanso yasayansi yosinkhasinkha yomwe imagwiritsa ntchito mantra kuti itonthoze malingaliro.
- Izi sizikugwirizana ndi chipembedzo kapena moyo uliwonse.
- Njira iyi iyenera kuphunziridwa ndi mphunzitsi wovomerezeka. Pewani kuyesa kuphunzira kuchokera ku YouTube kapena m'mabuku.
- Kafukufuku watsimikizira kuti njira imeneyi ndi yothandiza pochiza matenda monga kupsinjika maganizo, kusowa tulo, komanso kuthamanga kwa magazi.
- Ndikofunikira kwambiri kukaonana ndi dokotala wanu musanayambe chithandizo chatsopano, makamaka ngati muli ndi vuto la matenda.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu