Kodi munagunda mutu wanu? Kodi munamva ngati 'mukugwa kuchokera mu nyenyezi'? Tiyeni tiphunzire bwino tanthauzo la kugwedezeka kwa mutu!

Kumva ngati "nyenyezi zowombera" mukagunda mutu wanu mukusewera, kumva ngati mutu wanu "ukugwedezeka" kwa kanthawi mutagwa pa njinga... Izi ndi zinthu zomwe timamva nthawi zambiri ndipo mwina takumana nazo, eti? Nthawi zambiri, sitimasamala kwambiri zinthuzi, poganiza kuti "zidzakhala bwino pakapita kanthawi." Koma izi ndi zomwe madokotala amati ndi concussion . Ngakhale kuti izi nthawi zambiri siziwopseza moyo, zotsatira zake zimatha kukhala zoopsa. Chifukwa chake, ndikofunikira kwambiri kudziwa izi.

Mwachidule, kodi kugwedezeka kwa mutu kumeneku n’chiyani?

Kugwedezeka kwa mutu ndi kuvulala kwa mutu. Kunena zoona, ndi mtundu wa kuvulala kwa ubongo komwe kumachitika chifukwa cha zoopsa . Kumachitika ubongo wanu ukagwedezeka m'mutu mwanu chifukwa cha kugwedezeka mwadzidzidzi kapena kuvulala.

Taganizirani izi motere. Timayika jeli mu mpira wagalasi. Chimachitika ndi chiyani ngati tigunda mpira mwamphamvu? Jeli mkati mwa mpirawo umagwedezeka ndi kugwedezeka, sichoncho? Umu ndi momwe zilili. Ubongo wathu nawonso ndi minofu yofewa ngati jeli. Umatetezedwa mkati mwa chigaza chathu ndi madzi otchedwa cerebrospinal fluid. Tikamenyedwa kwambiri pamutu, kugwedezeka kumadutsa m'chigaza ndipo kumayambitsa ubongo kugwedezeka. Kugwedezeka kumeneku kungayambitse mitsempha yofewa ndi mitsempha yamagazi muubongo kukokedwa ndi kuvulala.

Kodi zizindikiro za kugwedezeka kwa ubongo ndi ziti? Kodi timazizindikira bwanji?

Pamene ubongo wovulalayo wavulala, umagwiritsa ntchito mphamvu zake zonse kuti udzichiritse wokha. Panthawiyo, ubongo umatumiza zizindikiro ku thupi lathu kuti, "Gwirani ntchito molimbika pang'ono, pumulani." Zizindikiro zimenezo ndi zomwe timamva ngati zizindikiro. Nthawi zina zizindikirozi zimatha kuwonekera nthawi yomweyo pambuyo pa kuvulala . Koma kwa anthu ena, zizindikiro sizimawonekera mpaka maola angapo, kapena masiku angapo pambuyo pake.

Zizindikirozi zitha kugawidwa m'magulu anayi akuluakulu.

Nanga bwanji ngati makanda ndi ana agwidwa ndi vuto la kukokana kwa mtima?

Kugwedezeka kwa mitsempha kungakhale kovuta kuzindikira mwa makanda aang'ono ndi ana omwe sangathe kufotokoza momwe akumvera. Kuwonjezera pa zizindikiro zomwe zatchulidwa pamwambapa, zingasonyezenso zotsatirazi:

• Kulira mobwerezabwereza kuposa masiku onse, kukhala ndi nkhawa nthawi zonse.
• Kusafuna kumwa mkaka kapena kudya chakudya.
• Kuyang'ana mopanda chidwi popanda kukhudzidwa kulikonse.
• Ngakhale mutagona bwino, mumadzuka mukumva kukwiya nthawi zonse.
• Kusintha kwadzidzidzi kwa machitidwe ogona (monga kusagona nthawi yanthawi zonse, kumva tulo nthawi zina).

Kodi zifukwa zazikulu zomwe zimayambitsa kugwedezeka kwa mutu ndi ziti?

Chilichonse chomwe chimayambitsa kugwedezeka kwamphamvu mthupi mpaka kupangitsa kuti mutu usokonekere chingayambitse mutu. Zomwe zimayambitsa kwambiri m'dziko lathu ndi izi:

• Kugwa: makamaka kuchokera kutalika, kutsetsereka m'bafa.
• Ngozi zamagalimoto: Ngozi zamagalimoto, zamagalimoto atatu kapena za njinga.
• Ngozi zamasewera: Ngozi zomwe zimachitika m'masewera monga rugby, cricket (kumenya mpira pamutu), ndi mpira wamiyendo.
• Kuukira: Kumenya mutu pa nthawi ya ndewu.

Kodi pali zovuta zilizonse zomwe zingachitike chifukwa cha vutoli?

Inde. Kugwedezeka kwa mutu, makamaka kobwerezabwereza, kungayambitse mavuto aakulu.

• Matenda a post-concussion syndrome (PCS): Izi zimachitika pamene zizindikiro zimapitirira kwa milungu, miyezi, kapena chaka chimodzi kapena kuposerapo pambuyo pa concussion.
• Matenda a Second-impact syndrome (SIS): Uwu ndi matenda oopsa kwambiri . Amatha kuchitika ngati mutu wagundidwanso mutu usanachiritsidwe bwino. Izi zingayambitse kutupa kwambiri kwa ubongo, komwe kungakhale koopsa.
• Mavuto ena: Ngakhale kuti sizichitika kawirikawiri, kutuluka magazi mkati mwa chigaza kapena ubongo (kutuluka magazi mkati mwa mutu), kutupa kwa ubongo, kapena kusweka kwa chigaza kungachitike.

Kodi mungadziwe bwanji ngati muli ndi vuto la kugwedezeka kwa ubongo?

Dokotala yekha ndi amene angatsimikizire ngati muli ndi vuto la kugwedezeka mutu. Ngati mwagunda mutu wanu, kapena ngati mukuganiza kuti muli ndi zizindikiro za kugwedezeka mutu, muyenera kuonana ndi dokotala.

Dokotala adzakuyesani.

• Imayesa mphamvu zanu zolimbitsa thupi, kukhazikika kwa thupi, komanso kugwirizana kwa thupi .
• Maso anu, momwe maso anu amagwirira ntchito, ndi momwe amayankhira kuwala zimawunikidwa.
• Amayesa kumva, mphamvu, ndi minofu ya khosi .
• Mwina mungawafunse mafunso afupiafupi kapena kuwapempha kuti achite zinthu zing'onozing'ono kuti muyese kukumbukira kwanu, luso lanu lothana ndi mavuto, komanso chidwi chanu .

Kujambula kwa CT scan kapena MRI sikungadziwe mwachindunji ngati muli ndi vuto la kugwedezeka kwa ubongo. Komabe, ngati mukukayikira kuti muli ndi vuto lalikulu, monga kutuluka magazi kapena kutupa muubongo, dokotala wanu angakulangizeni kuti muyesedwe kuti mutsimikizire.

Kodi chithandizo chabwino kwambiri cha concussion ndi chiyani?

Chithandizo chofunikira kwambiri komanso chabwino kwambiri cha kugwedezeka kwa ubongo ndi kupuma. Muyenera kupatsa ubongo wanu ndi thupi lanu nthawi yoti muchire.

Kodi mukufuna kutani?

• Kupuma: Pewani kuchita chilichonse masiku oyamba.
• Samalani ndi zizindikiro zanu: Dziwani zochita zomwe zimapangitsa kuti zizindikiro zanu zikhale zovuta kwambiri. Mwachitsanzo, ngati mutu wanu ukupweteka pamene mukuwerenga buku, siyani kuwerenga ndipo mupumule.
• Yambani kuchita masewera olimbitsa thupi pang'onopang'ono: Zizindikiro zanu zikachepa, pang'onopang'ono bwererani ku zochita zanu za tsiku ndi tsiku. Koma ngati zizindikiro zanu zabweranso, pumulaninso.
• Gonani mokwanira: Kugona mokwanira ndi njira imodzi yofunika kwambiri yomwe ubongo umachiritsira, choncho gonani mokwanira.

Kodi simuyenera kuchita chiyani?

Ndikofunikira kwambiri kupewa zinthu zotsatirazi momwe mungathere, mwina kwa tsiku loyamba kapena awiri.

• Kugwiritsa ntchito foni.
• Kuonera TV, kusewera masewera apakompyuta.
• Kuwerenga mabuku, kuphunzira.
• Kugwira ntchito kuntchito.
• Mtundu uliwonse wa masewera olimbitsa thupi kapena masewera olimbitsa thupi.
• Kuyendetsa galimoto.
• Kumwa mowa.

Ndi nthawi ziti zomwe muyenera kupita kuchipatala (ETU) nthawi yomweyo?

Ngati mwavulala mutu ndipo muli ndi zizindikiro zotsatirazi, pitani ku dipatimenti yapafupi yadzidzidzi (ETU) nthawi yomweyo . Izi zitha kukhala zizindikiro za matenda oopsa, monga kutuluka magazi muubongo.

Kodi ndi bwino kumwa mankhwala ochepetsa ululu?

Mukavulala mutu, musamwe mankhwala ochepetsa ululu omwe amagulitsidwa ndi dokotala (monga ibuprofen, diclofenac) musanapite kwa dokotala . Mankhwala ena ochepetsa ululu amachepetsa magazi, zomwe zingakhale zoopsa kwambiri ngati magazi akutuluka muubongo. Dokotala wanu adzakuuzani mankhwala omwe ndi otetezeka kuti mumwe.