Kodi inunso mukumva kupweteka m'matako mwanu? Tiyeni tiphunzire za Ischial Bursitis!

Kodi nthawi zina mumamva kupweteka kwachilendo kapena kupweteka m'matako mwanu, mukakhala pansi kapena m'malo enaake? Kunena zoona, ululuwu umachitika pamalo pomwe mafupa awiriwa amakhudza pansi mukakhala pansi. Uwu ukhoza kukhala vuto lofala kwambiri kuposa momwe mukuganizira. Lero tikambirana za vuto lotchedwa Ischial Bursitis , lomwe lingayambitse ululu wotere. Musadandaule, sizovuta kuthana nalo ngati mwadziwitsidwa bwino za izi.

Kodi Ischial Bursitis ndi chiyani?

Mwachidule, Ischial Bursitis ndi kutupa, kapena kupweteka, kwa minofu yofewa yozungulira matako anu, makamaka mafupa awiri omwe amakankhira pansi mukakhala pansi (omwe amadziwikanso kuti "mafupa a sit" kapena "ischia"). Taganizirani izi motere: mafupa awiri ofanana ndi "U" pansi pa chiuno chanu amatchedwa mafupa a sit. Timakhala pa mafupa awiriwa.

Tsopano, mozungulira mafupa awa, kuti awateteze, monga pilo, pali matumba ang'onoang'ono odzaza ndi madzi otchedwa bursae . Ntchito yaikulu ya izi ndikuchepetsa kukangana pakati pa mafupa ndi minofu pamene akuyenda, ndiko kuti, kuchepetsa kukangana ndikuyamwa kugwedezeka. Komabe, ngati ma bursae awa amakhala pansi pa kupanikizika nthawi zonse, kapena ngati akukankhidwa pafupipafupi, amatha kutupa. Umenewo ndi mkhalidwe womwe timautcha bursitis .

Bursitis nthawi zambiri imachitika m'malo ozungulira mafupa omwe amakhala ndi kupanikizika kosalekeza kapena omwe amakwinyana mobwerezabwereza akamayenda mobwerezabwereza. Mwachitsanzo, vutoli limapezeka kawirikawiri kwa anthu omwe amagwira ntchito zamanja komanso othamanga. Kale, Ischial Bursitis inkatchedwanso "woluka pansi" chifukwa ankagwira ntchito m'mipando yolimba kwa nthawi yayitali. Imathanso kuchitika kwa okwera njinga.

Nthawi zina imatchedwa ``Ischial tuberosity bursitis` ...

Kodi mumamva bwanji munthu akakhala ndi Ischial Bursitis?

Ischial Bursitis imamveka kwambiri m'chiuno chozungulira mafupa anu. Anthu ambiri amafotokoza ululu womwe ungawonekere m'matako awo kapena kumbuyo kwa ntchafu zawo.Ululu uwu nthawi zambiri umatchedwa kupweteka kosasangalatsa komanso kwakukulu. Ululu uwu ukhoza kuwonjezeka ndi kuchita masewera olimbitsa thupi kapena kukhala pansi kwa nthawi yayitali. Ukhozanso kukhala wopweteka ukakhudzidwa.

Zizindikiro zina zomwe zingawonekere ndi izi:

• Kutupa kooneka.
• Kuchepa kwa kayendedwe ka malo olumikizirana mafupa (monga kuvutika kupindika kapena kuwongolera mwendo).
• Kusokonezeka kwa tulo usiku (chifukwa cha ululu).

Ndi matenda ena ati omwe amayambitsa zizindikirozi?

Pali matenda ena angapo omwe angayambitse zizindikiro zofanana ndi Ischial Bursitis, choncho ndikofunikira kuonana ndi dokotala kuti mudziwe bwino matendawa.

• Matenda a Hamstring Tendonitis : Mnofu womwe umalumikiza minofu ya hamstring yanu ndi fupa lanu la mpando (ischium) ukhoza kukhala wotupa. Mnofu uwu uli pafupi kwambiri ndi ischial bursae, kotero ululu umamveka pamalo omwewo. Ngati mwakhala mukuchita masewera olimbitsa thupi kwambiri posachedwapa, monga kuthamanga kapena kuchita squats, mwina mwawononga mnofuwo kuposa bursa.
• Matenda a Hamstring Tendinosis : Ngakhale kuti matenda a tendonitis nthawi zambiri amakhala a kanthawi kochepa, koma matenda a tendinosis ndi matenda a nthawi yayitali. Matendawa amatha kuchitika ngati tendon sinachiritsidwe kapena ngati ichitika mobwerezabwereza. Pakapita nthawi, ulusi wa tendon umasweka ndipo ukakulanso, umakhuthala ndi kuuma. Izi zingayambitse kupweteka ndi kuuma kwa tendon. Zingakhudzenso bursae yanu, zomwe zimayambitsa bursiti.
• Sciatica : Mitsempha yanu ya sciatic imayamba kumbuyo kwanu. Kenako imayenda m'matako anu ndikutsika kumbuyo kwa ntchafu zanu. Mitsempha iyi ikakanikizidwa (monga disc yotayika), ululu ukhoza kutuluka pansi pa mitsempha. Komabe, ululu wa sciatica ndi wosiyana pang'ono ndi ululu wa bursitis. Nthawi zambiri sumangokhala pamalo amodzi, koma ululu wokhazikika. Komanso, ululuwo sungakulitsidwe ndi kukakamizidwa kapena kusuntha. Ndipotu, nthawi zina kuyenda kapena kutikita minofu kungathandize kuchepetsa ululu wa sciatica.

Kodi zifukwa za Ischial Bursitis ndi ziti?

Chifukwa chachikulu cha ischial bursitis ndi kupsinjika mobwerezabwereza kwa bursae yanu. Kupsinjika kumeneku kungayambitsidwe ndi kupsinjika (monga kukhala pansi) kapena kukangana (minofu yanu ya hamstring, minofu ya gluteus maximus, kapena mafupa a mpando akukhulitsana).

Zina mwa zifukwa zomwe zimayambitsa kupsinjika mobwerezabwereza kwa ischial bursae ndi izi:

• Kukhala nthawi yayitali , makamaka pamalo olimba. Tangoganizirani munthu akugwira ntchito mu ofesi atakhala pampando tsiku lonse. Kapena, atakhala kwa maola ambiri m'mabasi ndi sitima zapamtunda wautali, monga ku Sri Lanka.
• Kuchita masewera olimbitsa thupi kwambiri ku minofu yozungulira. Mwachitsanzo, mwadzidzidzi kuyamba kuthamanga kwambiri, kunyamula zolemera zambiri.

Zinthu zingapo zimawonjezera chiopsezo cha Ischial Bursitis:

• Ntchito zongokhala (monga olemba mapulogalamu a makompyuta, alembi).
• Kuyendetsa galimoto (makamaka mtunda wautali).
• Kukwera akavalo.
• Kukwera njinga.
• Kukwera bwato.
• Kuyenda mtunda wautali.

Kuvulala kobwerezabwereza kwa kupsinjika maganizo kumachitika pang'onopang'ono pakapita nthawi. Komabe, ngakhale kuvulala mwadzidzidzi kumatha kuwononga ndikuwotcha bursa yanu. Mwachitsanzo, kugwa mwamphamvu pa matako anu kapena kumenyedwa mwamphamvu kwa bursa, monga kuchokera ku nyama, kungayambitse ischial bursitis yoopsa.

Kuonjezera apo, ngakhale kuti si zachilendo kwambiri, Ischial Bursitis ingathenso kuchitika ngati chizindikiro cha matenda olumikizana omwe amayambitsa kutupa m'mbali zosiyanasiyana za thupi. Zitsanzo:

• Matenda a nyamakazi
• Lupus
• Gout (Chifuwa chachikulu)
• Scleroderma

Kawirikawiri, bursitis imathanso kuchitika chifukwa cha matenda a bursae. Zitsanzo:

• Matenda a nyamakazi otchedwa Septic
• Chifuwa chachikulu

Kodi Ischial Bursitis imapezeka bwanji?

Mukapita kwa dokotala, adzakufunsani za zizindikiro zanu ndi momwe zinayambira. Kenako, adzakuyesani thupi. Angasunthe pang'onopang'ono chiuno chanu mbali zosiyanasiyana kuti aone ngati mukumva kupweteka kulikonse. Nthawi zambiri, chidziwitsochi ndi mayeso okha angathandize kuzindikira ischial bursitis.

Komabe, ngati zizindikiro zanu ndi mbiri yanu sizikugwirizana ndi kuwonongeka kwa ischial bursae, dokotala wanu angafunike kuchita mayeso ena. Izi zingaphatikizepo mayeso ojambula zithunzi (monga ultrasound scans, MRI scans). Angalamulenso mayeso a magazi kuti aone zomwe zimayambitsa zizindikiro zanu.

Kodi mankhwala a Ischial Bursitis ndi ati?

Matenda a Ischial bursitis omwe amayambitsidwa ndi ngozi nthawi zambiri amachira pakapita nthawi komanso akamapuma . Ngati vutoli silili lalikulu kwambiri, ndiko kuti, lochepa kapena lochepa, mutha kulichiza kunyumba.Mungagwiritse ntchito mapaketi a ayezi ndi mankhwala ochepetsa ululu omwe amapezeka mumsika wa mankhwala, monga ibuprofen.

Chofunika kwambiri ndi kupewa zinthu zomwe zimawonjezera vuto la bursitis, makamaka kukhala pansi pamalo omwe amaika mphamvu pa bursae yanu.

Ngati vutoli ndi lalikulu, dokotala wanu angakupatseni jakisoni wokhala ndi corticosteroids ndi mankhwala oletsa ululu am'deralo . Izi zithandiza kuchepetsa ululu ndi kutupa mwachangu.

Ngati mukuyenera kukhala pansi, yesani kuyika pilo pansi pa ntchafu zanu. Izi zichepetsa kupanikizika kwa mafupa anu okhala pansi. Komanso, pali mipando ya donut yopumira yomwe mungagwiritse ntchito.

Kutupa kukachepa ndipo mukuyamba kuchira, dokotala wanu angakulangizeni chithandizo chamankhwala . Izi zingathandize kupewa kuwonongeka mtsogolo. Chithandizo chamankhwala chingathandize kutambasula ndi kulimbitsa minofu yozungulira bursa yanu, kuchepetsa kupsinjika kwa bursa.

Anthu ambiri amachira matenda a ischial bursitis mkati mwa milungu ingapo. Komabe, ngati simuchira, kapena ngati mwakhala ndi ischial bursitis kwa nthawi yayitali musanayambe kuchira, mutha kukhala ndi vuto lina lomwe likufunika chithandizo.

Kodi Ischial Bursitis ingatenge nthawi yayitali bwanji?

Kutalika kwa nthawi yomwe Ischial Bursitis imatenga kumadalira nthawi yomwe yakhala ikuyambitsa bursae yanu. Ngati ndi ntchito, muyenera kusiya ntchitoyo kuti muchiritse. Ngati ndi chinthu china, mwachitsanzo, matenda, matenda a nthawi yayitali, kapena kuvulala komwe kumayambitsa vutoli, vutoli lingafunike chithandizo china.

Muzochitika zabwinobwino, ischial bursitis imatha kuchira mkati mwa milungu ingapo. Mutha kuithandiza popuma , kugwiritsa ntchito ayezi , komanso kumwa mankhwala oletsa kutupa monga aspirin kapena ibuprofen. Dokotala wanu angakulangizeninso chithandizo chamankhwala pamene mukuchira.

Kodi n’chiyani chingachitike kuti tipewe Ischial Bursitis?

Ngati ntchito yanu, masewera, kapena chizolowezi chanu ndi chinthu chomwe chingayambitse matenda a ischial bursitis, mutha kuthandiza kupewa izi mwa kusintha zida zomwe mumagwiritsa ntchito kapena njira yanu. Funsani katswiri, monga katswiri wa zamaganizo, za izi.Mungathe kupempha uphungu kwa katswiri wa zamaganizo. Angakupatseni uphungu pa kusintha komwe mungachite kuti mupewe bursitis.

Ngati simunadziwe kuti kukhala pansi kungakupwetekeni, tsopano mukudziwa. Matupi athu adapangidwa kuti azisuntha - kusamutsa kulemera ndi kupsinjika kuchokera pamalo amodzi kupita kwina. Palibe gawo limodzi la thupi lathu lomwe lingathe kuthana ndi kulemera kwambiri ndi kupsinjika nthawi zonse - ngakhale matako athu.

Ngati muli ndi ululu wosatha m'dera lanu la matako, ukhoza kukhala wokhumudwitsa komanso wovutitsa. Ischial bursitis si vuto lomwe limakambidwa kwambiri. Zingakhale zovuta kumvetsetsa komwe limachokera komanso chomwe chimakulitsira. Koma, mukamvetsetsa, mutha kuyamba ulendo wanu wochira.

Zinthu zofunika kwambiri zomwe muyenera kukumbukira (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Kotero, nazi zina mwa zinthu zofunika kwambiri zomwe muyenera kukumbukira zokhudza Ischial Bursitis zomwe takambirana:

• Ngati mukumva kupweteka m'matako, makamaka mukakhala pansi, samalani.
• Ngati muli ndi ululu wotere, kupuma ndiye chinthu chofunika kwambiri. Pewani zinthu zomwe zimawonjezera ululu kwa kanthawi.
• Zinthu zosavuta monga kugwiritsa ntchito ayezi ndi kugwiritsa ntchito mankhwala ochepetsa ululu zingathandize kuchepetsa ululu.
• Ngati ululu uli waukulu, sutha patatha masiku angapo, kapena umachitika kawirikawiri, onetsetsani kuti mwapeza upangiri wa dokotala .
• Pewani kukhala pansi kwa nthawi yayitali momwe mungathere. Ngati muyenera kukhala pansi, gwiritsani ntchito mpando wofewa ndipo imirirani ndikuyenda pafupipafupi.
• Ngati ntchito yanu kapena masewera anu akuikani pachiwopsezo cha vutoli, samalirani kaimidwe kanu koyenera komanso zida zoyenera .

Ndikukhulupirira kuti izi zikuthandizani. Khalani ndi thanzi labwino!

Ischial Bursitis, Ischial Bursitis, Ululu wa Matako, Ululu wa Mafupa a Kukhala, Ululu Ukakhala, Bursitis, Hamstring