Mwina mwamvapo za mzere wakuda womwe umayambira pansi pa mimba yanu kupita pamwamba pa mimba yanu, ndipo mwina muli nawonso. Timautcha kuti 'Linea Nigra'. Koma kodi mukudziwa kuti ngakhale tisanakhale ndi mimba, tonsefe tili ndi mzere wotere m'mimba mwathu, koma ndi woyera, kotero umasakanikirana ndi mtundu wa khungu lathu ndipo suoneka. Ndicho chifukwa chake timautcha kuti 'Linea Alba'. Lero, tikambirana za chomwe chili, chifukwa chake ndi chofunikira, komanso zomwe zimachitika ngati chifooka.
Mwachidule, kodi 'Linea Alba' uyu ndi chiyani?
Mawu akuti 'Lynia Alba' amatanthauza "mzere woyera" mu Chilatini. Uwu ndi mzere woonda wa minofu yolumikizana yomwe imadutsa kutsogolo kwa mimba yathu, pakati, kuyambira pachifuwa mpaka pansi pa mimba. Mwina mwawonapo anthu ena akuchita masewera olimbitsa thupi kuti apeze 'six-pack abs'. Minofu imeneyo (yomwe timaitcha kuti 'Rectus Abdominis') imalekanitsa mbali zakumanzere ndi zakumanja za mimba yathu ndi 'Lynia Alba' iyi.
Taganizirani izi ngati lamba wolimba komanso wotanuka. Minofu ina m'mimba mwathu imalumikizidwanso nazo. Choncho zimagwira ntchito ngati nangula kuti thupi lathu, thupi lathu, likhale lolimba komanso lolimba. Ngati 'linea alba' iyi yafooka, anthu ena amatha kumva kupweteka kwa msana komanso mavuto a kaimidwe ka thupi.
Nanga n’chifukwa chiyani kumakhala kofiyira kwambiri panthawi ya mimba? (Linea Nigra)
Izi ndi zomwe amayi ambiri amakumana nazo. Mzere woyera uwu, wotchedwa 'linea alba', umasintha mtundu wa bulauni kapena wakuda panthawi ya mimba. Kenako timautcha kuti 'linea nigra'.
Izi zimachitika chifukwa cha kusintha kwa mahomoni komwe kumachitika m'thupi lathu panthawi ya mimba. Mwachidule, panthawi ya mimba, placenta m'thupi lathu imawonjezera kuchuluka kwa mahomoni. Izi zimapangitsa kuti utoto womwe umapereka mtundu ku khungu lathu, wotchedwa melanin, upangidwe mopitirira muyeso. Chifukwa cha kuchuluka kwa melanin kumeneku, mzere woyerawu umakhala wakuda kwambiri ndipo umawonekera bwino ngati 'linea nigra'. Izi ndizabwinobwino, palibe chifukwa chodera nkhawa. Mzerewu udzazimiririka pang'onopang'ono patatha miyezi ingapo mwana atabadwa.
Kodi chimachitika ndi chiyani ngati 'Lyonia alba' yafooka?
Timanena kuti 'Lynia alba' ndi yotanuka ngati lamba wa rabara. Pa nthawi ya mimba, pamene mwana akukula, mimba imakoka patsogolo. Komanso, ngati kulemera kwa thupi kuli kwakukulu (kunenepa kwambiri), mtundu uwu wa m'mimba ukhoza kukankhidwira patsogolo.
Pa nthawiyi, minofu ya m'mimba ya kumanzere ndi kumanja imasuntha. Kenako 'lionia alba' pakati pawo imatambasukanso. Nthawi zina kutambasula kumeneku kumakhala koopsa kwambiri kotero kuti sikubwerera pamalo ake oyambirira, ndipo pali mpata pakati pa minofu iwiri ya m'mimba.
Ndicho chimene timachitcha kuti 'Diastasis Recti'.Mwachidule, iyi ndi mpata pakati pa zidutswa ziwiri za nyama pakati pa mimba.
Zizindikiro zosiyanasiyana zimatha kuchitika chifukwa cha kufooka kwa 'linea alba' kapena 'diastasis recti' iyi.
| Chizindikiro | Kodi izi zikutanthauza chiyani? |
|---|---|
| Kuzungulira kapena Kuzungulira | Minofu ya m'mimba ikapanikizika, mwachitsanzo podzuka pabedi kapena kutsokomola, kutupa kofanana ndi konokono kapena kofanana ndi dome kumawonekera pakati pa mimba. |
| Kupweteka kwa msana ndi chiuno | Popeza minofu ya m'mimba sipereka chithandizo choyenera, kulemera kumayamba kumveka kumbuyo ndi m'chiuno. Izi zingayambitse kupweteka kwa msana pafupipafupi. |
| Kaimidwe Koyipa | Mtima wofooka umapangitsa kuti zikhale zovuta kuimirira kapena kukhala molunjika. Mungamve ngati thupi lanu likutsamira patsogolo lokha. |
| Mkodzo Wotuluka | Kutuluka mkodzo pang'ono mukakosoza, kukhetsa, kuseka, kapena kunyamula chinthu cholemera mosazindikira. Izi zili choncho chifukwa kufooka kwa minofu ya m'mimba kumakhudzanso minofu ya pansi pa chiuno. |
| Mimba yotuluka | Ngakhale patatha miyezi ingapo, mwina zaka zambiri, ndili ndi mwana, mimba sikuwoneka ngati ikuchepa ndipo ikuwoneka ngati ikutuluka patsogolo. |
Nthawi zina, hernia imatha kuchitika pamene 'linea alba' yafooka. Izi zingayambitse kutupa pakati pa mimba.
Kodi vutoli lingachiritsidwe?
Inde, ndithudi. Nthawi zambiri, vutoli limatha kuchiritsidwa.
1. Kulola thupi kudzichiritsa lokha
Ngati ndi mpata womwe umabwera chifukwa cha mimba, ndiye kuti mwana akabadwa, pamene minofu ya thupi ikulimbanso, 'Lyonia alba' iyi idzayamba kubwerera mwakale yokha .
2. Kuchita masewera olimbitsa thupi oyenera
Pali masewera olimbitsa thupi enaake omwe angalimbikitse 'Lynia alba' ndikuchepetsa mpata pakati pa minofu. Koma muyenera kusamala kwambiri apa.
Chofunika kwambiri: Ndikofunikira kulankhula ndi dokotala wanu kapena katswiri wa physiotherapist kuti mudziwe bwino masewera olimbitsa thupi omwe ali oyenera kwa inu. Chifukwa ngati simuchita masewera olimbitsa thupi molakwika, mwachitsanzo, kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse, kusiyana pakati pa minofu iyi kumatha kukula kwambiri.
Mungayesere zinthu izi ndi upangiri wa dokotala:
- Samalani ponyamula zolemera: Mukanyamula zolemera, musapanikize minofu yanu ya m'mimba kwambiri.
- Khalani ndi kaimidwe kabwino: Sungani msana wanu mowongoka momwe mungathere mukakhala ndi kuyimirira.
- Pumirani mpweya wozama: Mukapuma, pumirani mpweya wozama, osati kudzaza chifuwa chanu chokha, komanso mapapu anu, zomwe zimathandiza kuti nthiti zanu zituluke m'mbali.
Anthu ambiri amatha kuchiritsa kwathunthu diastasis recti yawo pochita masewera olimbitsa thupi oyenera komanso physiotherapy. Nthawi zambiri, opaleshoni ingafunike pokhapokha ngati vutolo ndi lalikulu.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- 'Linea Alba' ndi mzere woyera womwe umapezeka m'matupi athu onse, amuna ndi akazi. Umathandiza kuti m'mimba mwathu mukhale bwino.
- Pa nthawi ya mimba, chifukwa cha kusintha kwa mahomoni, mzerewu ukhoza kukhala wakuda ndikuoneka ngati 'Linea Nigra'. Izi ndi zachilendo ndipo zimazimiririka pang'onopang'ono mukabereka.
- Mimba kapena kunenepa kwambiri kungayambitse 'linea alba' kutambasuka, zomwe zimapangitsa kuti minofu ya m'mimba ikhale yopanda kanthu (Diastasis Recti).
- Ngati muli ndi zizindikiro monga kutupa pakati pa mimba yanu, kupweteka kwa msana, komanso kusakhazikika bwino, mwina chifukwa cha vutoli.
- Ngati mukuganiza kuti muli ndi vuto ngati ili, musachite mantha ndipo pitani kwa dokotala wanu kuti akupatseni upangiri.
- Vutoli nthawi zambiri limatha kuchiritsidwa bwino pogwiritsa ntchito masewera olimbitsa thupi oyenera komanso chithandizo chamankhwala.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment