Kodi thupi lanu limakumbukira zinthu zomwe mwaphunzira zokha? Tiyeni tikambirane za Minofu Yokumbukira’’!

Tonsefe takumana ndi chinthu chomwe timachita chokha, popanda khama kapena kuganiza kalikonse. Monga pamene tikuyendetsa galimoto, kulemba pa kiyibodi, kapena kukwera njinga yomwe takhala tikukwera kuyambira tili ana. Mungadabwe kuti, "Ndingachite bwanji zinthu izi mosavuta, ngakhale kuti sindinazichite kwa zaka zambiri?" Ndicho chimene timachitcha ``Kukumbukira Minofu''. Ndi zodabwitsa kwambiri!

Kodi "Kukumbukira Minofu" kumeneku ndi chiyani kwenikweni? Tiyeni timvetse mosavuta, sichoncho?

Mwachidule, ``Kukumbukira Minofu`` ndi luso lochita kayendetsedwe ka thupi kapena ntchito popanda kuganizira. Zili ngati kuti yakhala mbali ya thupi lanu. Timapeza luso limeneli mwa kuchita chinthu chomwecho mobwerezabwereza, ndiko kuti, mwa kuchita bwino.

Taganizirani izi motere. Muli mwana, munkakwera njinga yanu kupita kusukulu tsiku lililonse. Koma tsopano popeza mwakula, simukukweranso njinga yanu chifukwa cha ntchito ndi maudindo akusukulu, ndipo ili pakona pa garaja ikusonkhanitsa fumbi. Koma tsiku lina, mukayamba kukonda ndikuyambanso kukwera njinga yanu, zimakhala zovuta pang'ono poyamba, koma patapita kanthawi thupi lanu limadziwa chochita. Momwe mumagwiritsira ntchito manja ndi miyendo yanu, momwe mungagwirizanitsire, mumakumbukira zonsezi zokha. Ndi mphamvu ya `(Minofu Memory)`!

Zitsanzo zina ndi izi:

• Kulemba pa kiyibodi ya kompyuta. Poyamba, muyenera kuyang'ana chilembo chilichonse, koma kenako mutha kulemba osayang'ana, eti?
• Kuyendetsa galimoto. Poyamba, muyenera kuganizira momwe mungasinthire magiya ndi momwe mungakanikire clutch, koma pambuyo pake imayamba yokha.
• Kumanga zingwe za nsapato. Ndinaphunzira izi movutikira ndili mwana, koma tsopano ndikuchita izi popanda kuganiza.

``Kukumbukira Minofu`` kumeneku ndi mtundu wa kukumbukira kwa nthawi yayitali. Kunena zoona, kuli m'gulu la ``Kukumbukira kosamveka`` kapena kukumbukira kosafotokozedwa, ndipo ndi gawo la ``Kukumbukira kwa Ndondomeko```. Ndiko kuti, zinthu zomwe sitiyesa kuzikumbukira mwadala, koma zomwe thupi lathu limadziwa.

Kodi "Kukumbukira Minofu" kumeneku kumagwira ntchito bwanji? Kulumikizana kodabwitsa pakati pa ubongo wathu ndi minofu!

Kuti chinthu chodabwitsa ichi chotchedwa "Muscle Memory" chichitike, ubongo wanu ndi minofu yolumikizidwa ku mafupa anu ziyenera kugwirira ntchito limodzi. Ndi kudzera mu mgwirizano wa awiriwa kuti timaphunzira kuyenda mpaka kutakhala kodziyimira pawokha.

Mumaphunzitsa minofu yanu kuti igwire ntchito inayake. Koma apa pali chinthu chofunikira. Minofu singathe kusunga zokumbukira mwachindunji, monga momwe ubongo ungachitire. Ndiye izi zimachitika bwanji? Chabwino, mukaphunzitsa minofu mosalekeza, chiwerengero cha ``nuclei``, kapena ziwalo zotchedwa ``myonuclei``, mkati mwa selo la minofuyo chimawonjezeka.

Ganizirani za `(Myonuclei)` izi ngati ogwira ntchito m'boti. Pamene ogwira ntchito akuwonjezeka, botilo limathamanga mofulumira komanso mwaluso kwambiri. Pamene `(Myonuclei)` izi zikuwonjezeka, minofu imakhala yolimba ndipo imatha kuchita ntchitoyi mosavuta.

Pamene `(Myonuclei)` yanu ikuwonjezeka, minofu yanu imakulanso. Izi zimakupatsani mphamvu yochitira ntchitoyi mosavuta. Izi zikutanthauza kuti m'malo mongokumbukira chabe minofuyo, imakhala yogwira ntchito bwino komanso yamphamvu pa ntchito yomwe ilipo. Minofu imakhala yokonzeka kuchita zinthu mogwirizana ndi zizindikiro zomwe imalandira kuchokera ku ubongo.

Kodi magawo a kukumbukira minofu ndi ati? Tiyeni tiphunzire pang'onopang'ono!

"Kukumbukira Minofu" kumeneku sikukula mwadzidzidzi. Kukukula pang'onopang'ono, kudutsa magawo angapo. Muyenera kuchita ntchito inayake mobwerezabwereza mpaka itakhala yokha. Umu ndi momwe "kukumbukira kwanu kwa ndondomeko" kumaphunziridwira. Taganizirani magawo awa:

1. Gawo la kuzindikira

Ichi ndi chiyambi. Mukaphunzira chinthu chatsopano, mumaganizira za icho pamene mukuchita. Mumasamala pa sitepe iliyonse.

• Mwachitsanzo: Ngati mukuphunzira kuvina kwatsopano, mumavina powerenga m'maganizo, "Chimodzi, ziwiri, zitatu... dzanja ngati ili, mwendo ngati ili." Mumaika chidwi chanu chonse pa kayendedwe kalikonse.

2. Gawo logwirizana

Pa gawo ili, luso lanu limakula pang'onopang'ono mukamachita mobwerezabwereza. Tsopano simuyenera kuganizira za sitepe iliyonse monga momwe munachitira poyamba. Zolakwa zimachepa, mayendedwe amakhala osalala.

• Mwachitsanzo: Kuvina kumeneko, mumasewera nyimbo yomweyo kangapo, ndipo mumachita masewera olimbitsa thupi kuyambira pachiyambi mpaka kumapeto. Zimakhala zosavuta komanso zosavuta kuchita. Nthawi zina ziwalo zazing'ono zimakhala ngati zodziyimira zokha.

3. Gawo lodziyimira pawokha

Iyi ndi gawo lomaliza komanso lapamwamba kwambiri. Tsopano mwaphunzira bwino ntchitoyi moti simuyenera kuganiziranso za iyo. Imachitika yokha, yokha.

• Mwachitsanzo: Mukangomva nyimboyo, mumayamba kuvina. Simuyenera kuganizira momwe ziwalo zanu zidzayendera, zomwe muchita pambuyo pake. Thupi lanu limazidziwa kale.

Kodi zimatenga nthawi yayitali bwanji kuti munthu akhale ndi ``Muscle Memory''? Kodi ndi chimodzimodzi kwa aliyense?

Kwenikweni, sizingatheke kunena nthawi yeniyeni yomwe zimatenga kuti "Kukumbukira Minofu" kukule, patsiku, sabata, kapena mwezi. Zimasiyana malinga ndi munthu. Pali zinthu zingapo zomwe zimapangitsa kuti munthu aphunzire chinthu mpaka chitakhala chodziwikiratu. Tiyeni tiwone zomwe zili:

• Kuvuta: Ntchitoyi ndi yovuta bwanji . Mutha kuphunzira chinthu chosavuta mwachangu, pomwe chinthu chovuta chimatenga nthawi yayitali. Mwachitsanzo, zimatenga nthawi yayitali kuphunzira kuimba nyimbo yovuta pa piyano kuposa kumanga nsapato zanu.
• Kuchuluka kwa nthawi: Kangati mumachita chinthu. Munthu amene amachita pang'ono tsiku lililonse amatha kukumbukira minofu mofulumira kuposa munthu amene amachita kamodzi pa sabata.
• Kodi zomwe mwakumana nazo ndi zotani?Kodi mukudziwa bwino ntchito yamtunduwu? Ngati mudachitapo kale chinthu chonga chimenecho, n'zosavuta kuphunzira chinthu chatsopano.

Choncho, musaganize kuti, "Sindinamvetse bwino." Zinthu zina zimatenga nthawi. Chofunika kwambiri ndikupitiriza kuyesetsa ndikupitiriza kuchita.

Kodi "Kukumbukira Minofu" kumeneku kumatenga nthawi yayitali bwanji? Kodi ndi kwa moyo wonse?

Ichinso ndi mfundo yosangalatsa kwambiri. Sizikudziwika bwino kuti ``Muscle Memory'' imatenga nthawi yayitali bwanji. Nthawi zina, imatha kukhala moyo wanu wonse! Tangoganizirani, munthu amene anaphunzira kukwera njinga ali mwana, ngakhale atakweranso patatha zaka zambiri, sadzaiwala.

Kafukufuku akupitirirabe pankhaniyi. Asayansi akufufuzabe kuti ``Muscle Memory'' ingasungidwe kwa nthawi yayitali bwanji komanso zinthu zomwe zimakhudza izi. Koma chinthu chimodzi n'chomveka bwino, chinthu chikaphunziridwa bwino, sichimaiwalika mosavuta.

Ngati ndisiya, zitenga nthawi yayitali bwanji kuti ``Muscle Memory'' ibwererenso?

Tangoganizani kuti mwakhala mukusewera masewera kenako n’kusiya pazifukwa zina. Mukayambanso kusewera, kodi mudzakhalabe ndi luso ndi liwiro lomwe munali nalo kale? Kodi zitenga nthawi yayitali bwanji kuti ‘kukumbukira minofu’ kubwererenso?

N'kovuta kufotokoza nthawi yeniyeni ya izi, chifukwa zimasiyana malinga ndi munthu. Koma pali nkhani yabwino! Kuphunzira luso kale kungathandize kuchepetsa nthawi yomwe imakutengerani kuti muphunzirenso . Izi zikutanthauza kuti mutha kuliphunziranso mwachangu kwambiri kuposa munthu amene akuyamba kuyambira pachiyambi.

Chomwe chimachitika n'chakuti, chidziwitso cha luso limenelo chili mu ubongo wanu. Koma minofu yanu ndi imene ikufunika kuphunzitsidwanso, kuti ibwerere ku mawonekedwe ndi mphamvu zomwe inali nazo kale.

Mwachitsanzo, tiyerekeze kuti munkasewera basketball kenako mwadzidzidzi munasiya. Ngati mutatenganso basketball pakapita kanthawi, mudzatha kuigwedeza ndikuiponya mu hoop. Izi zili choncho chifukwa ubongo wanu umakumbukirabe momwe mungasewere, ndipo maselo anu a minofu akadali ndi myonuclei yomwe mudaphunzitsa kale. Izi zikutanthauza kuti, mudakali ndi kukumbukira kwa kayendedwe kake. Komabe, liwiro lanu lakale komanso kulondola kwanu mwina kudachepa pang'ono popanda maphunziro amenewo.

Pali zinthu zingapo zomwe zimakhudza nthawi yomwe zimatenga kuti munthu abwerere ku thanzi lake:

• Kodi mwakhala mukudikira kwa nthawi yayitali bwanji?
• Thanzi lanu lonse.
• Mlingo wanu wa masewera olimbitsa thupi (monga, ngati munachitanso masewera olimbitsa thupi ena panthawi yomwe munasiya).

Kodi "Kukumbukira Minofu" kumeneku kumasungidwa kuti kwenikweni? M'minofu? Muubongo?

Vutoli ndi lomwe anthu ambiri ali nalo. Mukamva mawu oti "Minofu Yokumbukira," mumaganiza kuti ndi chinthu chomwe chimasungidwa m'minofu yanu. Koma si zoona. "Minofu Yokumbukira" yanu siisungidwa m'minofu yanu, ili muubongo wanu!

Inde, mwamva bwino zimenezo. Zokumbukira za nthawi yayitali zimapangidwa mu gawo la ubongo wanu lotchedwa `(Hippocampus)` (lomwe lili mu `Temporal lobe`` ya ubongo). `(Muscle Memory)` ndi mtundu wa `(Non-declarative procedural memory)`, kutanthauza, kukumbukira kokhudzana ndi zochita zomwe sitimakumbukira mwadala. Zokumbukira izi zimasungidwa makamaka m'dera la `(Motor cortex)` mu `(Frontal lobe)` ya ubongo wanu, komanso m'madera a `(Cerebellum)` ndi `(Striatum)` mu `(Forebrain)`. Madera awa ndi omwe amathandiza kugwirizanitsa mayendedwe ndi kuphunzira.

Ochita masewerawa amadziwa kufunika kwa "Kukumbukira Minofu", makamaka ngati mwakhala kunja kwa masewerawa kwa kanthawi chifukwa cha kuvulala. Koma "Kukumbukira Minofu" si kwa othamanga okha. Tangoganizani kuti mwasintha makina opangira khofi kukhitchini yanu. Kwa masiku angapo, mukapita kukapanga khofi yanu m'mawa, dzanja lanu limapita lokha ku lakale, sichoncho? Izi zili choncho chifukwa muli ndi chizolowezi chomwe mwazolowera m'mawa uliwonse, ndipo ubongo wanu umayankha zokha.

Kufunika kwa "Kukumbukira Minofu" m'moyo watsiku ndi tsiku

Kuti ubongo ndi minofu yanu zizigwira ntchito bwino m'miyoyo yathu ya tsiku ndi tsiku, ziyenera kugwirira ntchito limodzi ndikugwirizana. "Kukumbukira Minofu" ndi zotsatira za mgwirizano umenewu. Chifukwa cha ichi timatha kuchita zinthu zambiri mosavuta komanso moyenera.

Ngati zikukuvutani kubwerera ku zochita zanu zachizolowezi kapena kuchita masewera olimbitsa thupi mutatha kupuma, ndi bwino kulankhula ndi dokotala za izi. Pakhoza kukhala chifukwa cha izi, ndipo mutha kupeza upangiri wofunikira.

Zimene muyenera kukumbukira kuchokera pa zomwe takambirana (`Uthenga Wopita Nawo Kunyumba`)

Chabwino, takambirana zambiri za "Kukumbukira Minofu", sichoncho? Pa zonsezi, zinthu zofunika kwambiri zomwe muyenera kukumbukira ndi izi:

• Kukumbukira minofu ndi luso lotha kuchita ntchito inayake yokha mwa kuchita mobwerezabwereza. Zili ngati thupi lanu likuyamba kuzolowera.
• Izi sizimasungidwa m'minofu, koma m'malo enaake a ubongo wanu. Minofu imakhala yamphamvu komanso yogwira ntchito bwino.
• Nthawi yomwe imatenga kuti munthu akhale ndi "Minofu Memory" imasiyana malinga ndi munthu. Imakhudzidwa ndi zinthu monga kuuma kwa ntchitoyo komanso kuchuluka kwa maphunziro.
• Mukaphunzira bwino chinthu , simungachiiwale mosavuta. Ngakhale mutasiya kwakanthawi, mutha kuchimvetsa mosavuta mukayambiranso.
• Iyi ndi njira yachibadwa. Chifukwa chake, kaya mukuphunzira chinthu chatsopano kapena kuyambitsa chinthu chomwe mwasiya, ndikofunikira kukhala oleza mtima komanso akhama.

Kotero, ``Kukumbukira Minofu`` ndi luso lodabwitsa la thupi lathu. Gwiritsani ntchito bwino, konzani luso lanu, ndipo yesani kuphunzira zinthu zatsopano! Mumapambana!

'Kukumbukira Minofu, Ubongo, Maphunziro, Kuyenda Kokha, Kukumbukira, Kuchita Maseŵera, Myonuclei, Kukumbukira kwa Ndondomeko, Gawo la Kuzindikira, Gawo Logwirizana, Gawo Lodziyimira Payokha