Kodi nthawi zambiri mumadzuka usiku kuti mukodze? Tiyeni tikambirane za nocturia!

Kodi mumadzukanso usiku mutagona bwino usiku ndi chilakolako chofuna kukodza mwadzidzidzi? Tiyerekeze kuti palibe vuto ngati ndi kamodzi kokha. Koma bwanji ngati muyenera kudzuka kawiri kapena katatu usiku, mwina kupitirira apo? Kodi ndi zachilendo kumva kutopa ndi kutopa tsiku lotsatira? Ichi ndi chomwe timachitcha kuti nocturia mu mankhwala. Ichi si chinthu chongopeka monga momwe anthu ena amaganizira. Chifukwa chingakhale chizindikiro cha vuto lina la thanzi lobisika kumbuyo kwake. Kotero lero tikambirana zonse zokhudza izi.

Kodi Nocturia ndi chiyani kwenikweni?

Mwachidule, nocturia ndi vuto la kudzuka usiku kukakodza. Timaona kuti ndi vuto lachipatala pokhapokha ngati lichitika kawiri kapena kuposerapo usiku.

Tsopano mwina mukuganiza kuti, "Ndimakodza kwambiri masana, kodi ndi chinthu chomwecho?" Ayi, nkhani yosiyana ndi imeneyo. Timatcha kukodza pafupipafupi masana kuti "kukodza pafupipafupi." Koma nocturia ndi nthawi yomwe muyenera kudzuka kukakodza , makamaka pakati pa nthawi yogona ndi nthawi yomwe mumadzuka m'mawa . Izi zimasokoneza tulo tanu tamtengo wapatali, zomwe zingakupangitseni kumva kutopa komanso kugona tsiku lotsatira.

Munthu wathanzi ayenera kugona maola asanu ndi limodzi mpaka asanu ndi atatu usiku popanda kudzuka kuti akodze.

Kodi vutoli ndi lofala bwanji m'dera lathu?

Izi zimachitika kawirikawiri kuposa momwe mungaganizire. Zimachitika kawirikawiri mukakula. Tangoganizani, anthu oposa 50% azaka zopitilira 50 amadwala matendawa. Ndi munthu m'modzi mwa awiri.

• Asanafike zaka 50: Nocturia imapezeka kwambiri pakati pa akazi panthawiyi.
• Pambuyo pa zaka 50: Izi zimachitika kwambiri pakati pa amuna a msinkhu uwu.

Ponseponse, vutoli lingakhudze munthu m'modzi pa anthu atatu aliwonse atatha zaka 30. Kotero mutha kuona momwe vutoli lilili lofala.

Kodi zizindikiro zazikulu za izi ndi ziti?

Ngakhale chizindikiro chachikulu cha nocturia ndikudzuka usiku kukakodza, pali zinthu zina zomwe zimagwirizana ndi izi.

• Kudzuka kukakodza kawiri kapena kuposerapo usiku: Ichi ndiye chizindikiro chachikulu komanso chodziwikiratu.
• Kuchuluka kwa mkodzo: Nthawi zina mungakhale ndi vuto lotchedwa polyuria. Izi zikutanthauza kuti osati kuchuluka kokha kwa mkodzo, komanso kuchuluka kwa mkodzo (mu ma milliliters) womwe umatuluka nthawi imodzi ndi kwakukulu kwambiri kuposa kwachizolowezi.
• Kutopa kwambiri ndi kugona tulo masana:Popeza nthawi zonse mumakhala ndi vuto logona usiku, simugwira ntchito bwino masana, mumamva kutopa komanso kugona. Izi zingakhudze kwambiri moyo wanu watsiku ndi tsiku.

N’chifukwa chiyani timakodza pafupipafupi usiku? Kodi zifukwa zake ndi ziti?

Pakhoza kukhala zifukwa zambiri za izi. Zina ndi zosavuta, zokhudzana ndi zizolowezi zathu. Koma nthawi zina pakhoza kukhala vuto lalikulu lachipatala kumbuyo kwa izi. Tiyeni tigawane zifukwa izi m'magulu awiri.

Kodi dokotala amapeza bwanji izi?

Mukapita kukaonana ndi dokotala yemwe ali ndi vutoli, chinthu choyamba chomwe angachite ndikukufunsani mafunso ndikupeza kufotokozera kwathunthu. Zingakhale zothandiza kwambiri ngati mulemba zinthu izi musanapite kukaonana ndi dokotala.

• Lembani tsiku lobadwa: Kwa masiku awiri kapena atatu, lembani kangati mumadzuka usiku, nthawi yake, mkodzo womwe mumatuluka nthawi imodzi (pang'ono kapena yambiri), komanso zomwe mumamwa musanagone. Izi zithandiza dokotala wanu kudziwa bwino za matenda anu.
• Mafunso omwe mungafunse:
• Kuyambira liti unayamba kugona usiku chonchi?
• Kodi nthawi zambiri mumadzuka kangati usiku?
• Kodi kuchuluka kwa mkodzo komwe kwadutsa nthawi imodzi ndi kochuluka kwambiri kapena kochepa kwambiri?
• Kodi mumamwa khofi ndi tiyi wochuluka bwanji patsiku?
• Kodi mumamwa mowa?
• Kodi mukumwa mankhwala otani panopa?
• Kodi pakhala kusintha kwa kadyedwe kanu posachedwapa?

Kuwonjezera pa mafunso awa, dokotala adzakuyang'anirani ndipo angakutumizireni kuti mukayesedwe ngati pakufunika kutero.

• Kusanthula mkodzo: Kumafufuza mkodzo ngati uli ndi matenda, shuga, ndi mapuloteni.
• Kuyezetsa magazi: Kuyang'ana momwe impso zimagwirira ntchito komanso matenda monga matenda a shuga.
• Mayeso ena: Ngati kuli kofunikira, mungatumizidwe ku scan ya chikhodzodzo kapena mayeso pogwiritsa ntchito kamera yotchedwa cystoscopy.

Kodi mungachite chiyani kuti musiye kudzuka usiku?

Nkhani yabwino ndi yakuti nocturia ndi matenda ochiritsika. Njira zochiritsira zimadalira chomwe chimayambitsa.

1. Kuchiza matenda oyamba

Choyamba choyenera kuchita ndikuchiza vuto lililonse lomwe limayambitsa nocturia. Mwachitsanzo:

• Ngati muli ndi matenda a shuga , muyenera kuwongolera bwino kuchuluka kwa shuga m'magazi mwanu.
• Ngati prostate gland yakula , ingafunike mankhwala kapena opaleshoni.
• Ngati muli ndi vuto la kupuma movutikira (sleep apnea) , muyenera kuonana ndi katswiri kuti akuthandizeni.

2. Kusintha kosavuta kwa moyo

Kaya chifukwa chake ndi chiyani, pali kusintha kosavuta kwa moyo komwe kungathandize pafupifupi aliyense. Izi ndi zoyenera kuyesa.

• Chepetsani kumwa madzi mukatha 6 koloko madzulo: Siyani kumwa madzi, tiyi, khofi, ndi mkaka, makamaka maola awiri kapena atatu musanagone. Imwani madzi omwe mumamwa tsiku lililonse masana.
• Imwani 'mapiritsi amadzi' (mankhwala ochepetsa mphamvu ya madzi m'mimba) m'mawa:Ngati mukumwa mankhwala ochepetsa mphamvu ya magazi monga kuthamanga kwa magazi, lankhulani ndi dokotala wanu za kumwa mankhwalawo osachepera maola 6 musanagone, kapena chinthu choyamba m'mawa.
• Kugona pang'ono masana: Zingaoneke zachilendo, koma kugona pang'ono masana kumathandiza kuyamwa madzi ochulukirapo omwe asonkhana m'thupi kupita m'magazi ndikuchotsedwa ngati mkodzo. Izi zimachepetsa kuchuluka kwa madzi omwe amasonkhana usiku.
• Sungani miyendo yanu pamwamba: Mukakhala pampando masana, sungani miyendo yanu pamwamba pang'ono, ngati kuti muli pamwamba pa mpando wina. Izi zichepetsa kuchulukana kwa madzi m'miyendo (edema).
• Valani Masokisi Opondereza: Kuvala masokisi apaderawa kungathandize kuchepetsa kuchulukana kwa madzi m'miyendo.

3. Mitundu ya mankhwala

Ngati kusintha kwa moyo kokha sikukwanira kuthetsa zizindikiro zanu, dokotala wanu angakupatseni mankhwala enaake.

• Mankhwala oletsa kukodza: ​​Mankhwalawa amaletsa kukodza kosafunikira kwa chikhodzodzo ndipo amachepetsa kufunikira kokodza pafupipafupi.
• Desmopressin: Mankhwalawa amachepetsa kuchuluka kwa mkodzo wopangidwa ndi impso usiku.

Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala liti?

Zingakhale zachilendo kudzuka kukakodza kamodzi pa usiku. Komabe,

• Ngati muyenera kudzuka kawiri pa usiku,
• Ngati izi zikusokoneza tulo tanu ndipo mwatopa kwambiri tsiku lotsatira,
• Ngati vutoli lakhudza moyo wanu watsiku ndi tsiku,

Pitani kwa dokotala wa banja lanu nthawi yomweyo. Sikoyenera kuvutika ndi izi kwa moyo wanu wonse. Zingathe kuthetsedwa bwino ndi chithandizo choyenera.