Kodi mumamva kupweteka kwa minofu mukakhala ndi pakati? Kodi mitsempha yanu imatupa? (Kutopa kwa minofu chifukwa cha mimba) Tiyeni tikambirane izi!

Ngati ndinu mayi amene mwakhala ndi pakati kwa miyezi ingapo tsopano, mwina mwamvapo kukoka kwinakwake m'thupi lanu tsiku lonse, kung'ambika kwa mitsempha, kapena kusweka kwa malo olumikizirana mafupa. Taganizirani zinthu monga kupweteka pang'ono kwa msana mukadzuka m'mawa, kupweteka kwa bondo mutayima kwakanthawi, kapena kupweteka kwa phewa mukakweza dzanja mwadzidzidzi. Izi ndi zomwe zimachitika kwa amayi ambiri oyembekezera. Ndiye n'chifukwa chiyani izi zimachitika? Tiyeni tikambirane za izi mwatsatanetsatane? Palibe chodetsa nkhawa nacho, ndipo kumvetsetsa zinthu izi kudzatithandiza kukhala osamala mosavuta.

Nchifukwa chiyani ndimamva kupweteka m'mimba komanso kupweteka m'mimba?

Mwachidule, thupi lanu limadutsa mu kusintha kwakukulu panthawi yonse ya mimba yanu. Machitidwe a thupi lanu akusintha kuti agwirizane ndi mwana amene akukula (patara - oops, Georgian. Ayenera kukhala "aang'ono") mkati mwanu, komanso kuti akule. Ndi kusintha kumeneku, kukhazikika kwanu kungakhale kolakwika pang'ono, ndipo mungakhale ndi vuto la kuvulala pang'ono, kupsinjika, ndi kupunduka. Tangoganizani, pamene simungathe kusunga kukhazikika kwanu mosavuta monga kale, mutha kupunthwa ndikugubuduza bondo lanu, kapena kukoka china chake kumbuyo kapena bondo lanu? Izi ndi zomwe zimachitika nthawi zambiri.

Ndiye zifukwa zazikulu za izi ndi ziti?

Pali zifukwa zingapo zazikulu zomwe zimachititsa kuti mitundu iyi ya ululu wa m'thupi ichitike panthawi ya mimba. Tiyeni tiwone chimodzi ndi chimodzi.

1. Kulemera ndi kusintha kwa mphamvu yokoka ya thupi

Ichi ndi chinthu choyamba kunena. Ndizachilendo kwambiri kuti kulemera kwanu kukwere pang'onopang'ono panthawi ya mimba. Zinthu zambiri zimakhudza izi, monga kukula kwa mwana, placenta, kukula kwa chiberekero, komanso kuchuluka kwa madzi m'thupi. Chifukwa chake, mukalemera motere, malo ozungulira thupi lanu amasinthanso. Mwachidule, mfundo yayikulu yomwe thupi lanu limadalira imapita patsogolo, chifukwa mimba yanu ikukula. Kenako mumayamba kumva kulemera kutsogolo kwa thupi lanu osazindikira. Ichi ndichifukwa chake nthawi zina mumamva zachilendo mukamayenda, mumakonda kupunthwa mosavuta, ndipo zimakhala zovuta kusunga bwino. Ndizachilendo kukhala ndi kugwedezeka pang'ono mpaka thupi lanu litazolowera kukhazikika kwatsopano kumeneku.

2. Kusintha kwa Kaimidwe

Pamene mimba yanu ikukula, kaimidwe kanu, kuyenda kwanu, komanso kaimidwe kanu kamasintha. Nthawi zambiri, mosadziwa timapinda misana yathu ndikukankhira mimba zathu patsogolo. Madokotala nthawi zina amatcha izi kuti "lordosis." Pamene kaimidwe kathu kasintha motere, kamayambitsa kupsinjika kwakukulu ndi kupsinjika pa minofu, makamaka m'munsi mwa msana, ndi pa mitsempha. Mitsempha imakhala ngati mipiringidzo yolimba, yolimba yomwe imathandiza kulumikiza mafupa ndi ziwalo zathu. Chifukwa chake izi zikamapanikizika nthawi zonse, kupweteka kwa msana, kupweteka m'mimba, komanso nthawi zina ngakhale kupweteka komwe kumatsika m'miyendo kumatha kuchitika.

3. Mphamvu ya mahomoni ndi kumasuka kwa mafupa

Ichi ndi chinthu chomwe amayi ambiri oyembekezera sachidziwa, koma n'chofunika kwambiri. Pa nthawi ya mimba, thupi lanu limapanga mahomoni apadera otchedwa ``Relaxin''.Imapangidwa. Monga momwe dzinalo likusonyezera, ntchito yake yayikulu ndi "kumasula" zinthu, kutanthauza kuti, kuzimasula. Kodi imamasula chiyani? Makamaka imamasula mitsempha yozungulira mafupa anu. Cholumikizira ndi pomwe mafupa awiri amakumana (monga bondo, akakolo).

Homoni iyi ya `(Relaxin)` ndi yofunika kwambiri. Imamasula mafupa ndi mitsempha ya m'mimba, makamaka m'chiuno mwanu, kuti kubereka kukhale kosavuta. Kenako mwana amatha kutuluka mosavuta.

Koma vuto ndilakuti, hormone iyi ya `(Relaxin)` simangokhudza malo a m'chiuno okha. Imakhudzanso mafupa ena m'thupi - mawondo, akakolo, mapewa, manja, msana - ndipo imamasula mitsempha yawo pang'ono. Nanga chimachitika ndi chiyani? Mitsempha iyi si yokhazikika monga kale, imakhala yomasuka pang'ono. Ndicho chifukwa chake zinthu monga kupsinjika, kupindika, ndi mitsempha yosweka zimatha kuchitika mosavuta ku mafupa panthawi ya mimba. Ngakhale kugwira ntchito pang'ono, kudzuka mwadzidzidzi, kapena kutambasula dzanja kapena mwendo mwamphamvu kwambiri kungayambitse kukoka ndi kupweteka "Ouch!".

Ndiye tingatani kuti tikhale osamala pankhaniyi?

Pakali pano thupi limakhala lovuta pang'ono, koma ngati tiganiza pang'ono ndikugwira ntchito molimbika, tingapewe ululu ndi kuvulala kosafunikira ngati kumeneku. Tiyeni tiwone zomwe tingachite.

• Ganizirani kawiri pa chilichonse chimene mumachita: Chilichonse chimene mungachite - kaya kungoyenda mumsewu, kulera mwana wamng'ono kunyumba, kuchita masewera olimbitsa thupi, kapena kugwira ntchito yaing'ono m'nyumba - chitani chilichonse pang'onopang'ono, mosamala, komanso moganizira. Musafulumire.
• Kusankha nsapato n'kofunika kwambiri: Zidendene zazitali sizili bwino nthawi imeneyi. Zimakupangitsani kutaya mphamvu zanu, ndipo mumatha kugwa mosavuta. Chifukwa chake, sankhani nsapato zabwino zomwe sizili zazitali kwambiri, zomwe zimathandiza mapazi anu, komanso zomwe zimakusangalatsani. Izi zimachepetsa kwambiri zinthu monga kugwedezeka kwa akakolo.
• Samalani kwambiri ponyamula: Ndikofunikira kuchepetsa kuchuluka kwa kunyamula zinthu zolemera zomwe mumachita panthawiyi. Ngati mukuyenera kunyamula china chake, khalani wowongoka msana wanu, pindani mawondo anu, ndipo gwirani cholemeracho pafupi ndi thupi lanu. Musakweze cholemeracho mwa kupinda msana wanu nthawi imodzi, chifukwa izi zingawononge kwambiri msana wanu. Ngati muli ndi mwana wamng'ono, yesani kuchepetsa nthawi yomwe mumamunyamula. Ndi bwino kukhala pampando ndikumugwira m'chiuno mwanu.
• Ngati mukuchita masewera olimbitsa thupi, chitani mwanzeru: Kuchita masewera olimbitsa thupi ndi kwabwino kwambiri panthawi ya mimba, kumapatsa mphamvu thupi ndipo kumakupangitsani kukhala osangalala m'maganizo. Komabe, muyenera kusankha masewera olimbitsa thupi otetezeka omwe sali ovuta kwambiri pa thupi. Zinthu monga kuyenda, kusambira, ndi yoga zomwe zapangidwira amayi apakati ndi zabwino kwambiri. Komabe, panthawiyi, pewani masewera olimbitsa thupi omwe amaika thupi pampanipani nthawi imodzi, monga kulumpha, kupindika, kapena kugwa.Ndi bwino kulankhula ndi dokotala wanu ndikupempha upangiri wake musanayambe kuchita masewera olimbitsa thupi.
• Mvetserani thupi lanu: Ichi ndi chinthu chofunika kwambiri. Mvetserani zomwe thupi lanu likukuuzani. Ngati mukumva kupweteka, kusasangalala, kapena kukoka pamene mukuchita chinachake, siyani pomwepo. Musadzikakamize kuchita zimenezo, ponena kuti, "Kungowonjezera pang'ono, palibe vuto." Ngati muchita zimenezo, kukoka pang'ono kungayambitse kuvulala kwakukulu.
• Yesetsani kukhala ndi kaimidwe kabwino: Khalani wowongoka msana wanu mukakhala pampando. Ngati n'kotheka, ikani pilo laling'ono kumbuyo kwa msana wanu. Mukagona, kutembenukira kumanzere kwanu, ndi pilo pakati pa mawondo anu ndi pansi pa mimba yanu, kungachepetse kwambiri kupsinjika kwa msana wanu ndi chiuno.

Kodi muyenera kufunsa upangiri wa dokotala liti?

Ngakhale kuti ndi zachilendo kumva kupweteka pang'ono panthawi ya mimba, nthawi zina muyenera kufunafuna upangiri wa dokotala. Pazochitika zotere, onetsetsani kuti mwaonana ndi dokotala wanu.

• Ngati ululu ndi wovuta kwambiri, wosapiririka.
• Ngati ululu ukukulirakulira tsiku ndi tsiku ndipo palibe chizindikiro chakuti ukuchira.
• Ngati pali zizindikiro zina monga kutupa, kufiira, dzanzi, kapena kutentha pamene munthu wakhudza malo okhudzidwawo pamodzi ndi kukoka.
• Ngati muli ndi ululu waukulu m'thupi mwanu moti simungathe kuchita chilichonse, kapena ngati muli ndi vuto lalikulu moti simungathe kuyenda.
• Ngati pali zizindikiro zina zazikulu, monga kupweteka kwambiri m'mimba kapena kutuluka magazi.

Mu nthawi ngati izi, ndikofunikira kuonana ndi dokotala wanu kuti akupatseni upangiri, chifukwa nthawi zina izi zitha kukhala zizindikiro za vuto lomwe limafuna chithandizo china.

Chinthu chofunika kwambiri kukumbukira!

Mimba ndi nthawi yokongola komanso yodala kwambiri m'moyo wanu. Ndi nthawi yamavuto ndi kusintha kwakukulu kwa thupi lanu. Monga mukudziwa, ndi zachilendo kumva kupweteka, kupweteka, ndi kupweteka panthawiyi. Chofunika kwambiri ndikusamalira thupi lanu, kusamala, ndikumvetsera. Chitani pang'onopang'ono komanso mosasinthasintha, pewani zinthu zomwe zimakupangitsani kukhala osasangalala, kuvala nsapato zabwino, ndikukhalabe ndi kaimidwe koyenera. Ngati muli ndi mafunso kapena nkhawa, musachite mantha kapena kuchita manyazi kufunsa dokotala wanu. Chofunika kwambiri ndichakuti inu ndi mwana wanu mukhale osangalala komanso otetezeka paulendowu!

Mimba , Kutambasula, Kupunduka, Kupweteka kwa Minofu, Kupweteka kwa Mafupa, Kupsinjika kwa Minofu ndi Mafupa Okhudzana ndi Mimba, Kupumula, Ubwino wa Mimba, Mitsempha, Mafupa, Kaimidwe