Kodi mulinso ndi phokoso la kudina m'nsagwada yanu? Kodi mukumva kupweteka? Kodi ndi matenda a TMJ? Tiyeni tikambirane za izi!

Mwina simunaganizirepo kwambiri za nsagwada yanu, sichoncho? Koma nsagwada yolumikizira, kapena temporomandibular, ndi yofunika kwambiri pa chilichonse kuyambira kulankhula mpaka kudya mpaka kumwetulira. Nthawi zina, mavuto angabuke ndi nsagwada iyi. Lero, tikambirana za vuto limodzi lotere, lotchedwa matenda a TMJ. Musadandaule, ichi ndi chinthu chomwe chimachitikira anthu ambiri ndipo chingachiritsidwe.

Tiyeni tione kaye kuti TMJ ndi chiyani.

Mwachidule, cholumikizira chomwe nsagwada yanu yapansi imalumikizana ndi chigaza chanu chimatchedwa TMJ (temporomandibular joint). Mutha kuzindikira mosavuta zolumikizira ziwirizi. Ikani zala zanu mwachindunji patsogolo pa makutu anu ndikumva kuyenda kwa zolumikizira ziwirizi pamene mukutsegula ndikutseka pakamwa panu. Mudzamva malekezero awiri ozungulira a nsagwada yanu yapansi. Izi zimayenda ngati zikutsetsereka pa soketi yolumikizira mu chigaza chanu. Soketi iyi ndi ya fupa la temporal. Gawo lomwe lili mkati mwa khutu lanu ndi malo ozungulira mphumi yanu nawonso ali mu fupa ili. Ingoganizirani kufunika kwa cholumikizira ichi! Chili ngati hinge ya chitseko.

Ndiye, kodi matenda a TMJ (TMD) ndi chiyani?

Matenda a TMJ, omwe nthawi zina amatchedwa `TMD` (Temporomandibular Disorders), amatha kukhala ndi zizindikiro zosiyanasiyana. Tiyeni tiwone zomwe zili:

• Mungamve kupweteka mutu, khosi, nsagwada, kapena nkhope . Nthawi zina ululuwu ukhoza kufalikira mozungulira khutu lanu kapena m'tsaya lanu.
• Mungakhale ndi vuto la kudya, makamaka kutafuna . Ululu ukhoza kuwonjezeka ngakhale mukamatafuna zakudya zina.
• Mungamve phokoso la "kudina" kapena "kutuluka" mukatsegula kapena kutseka pakamwa panu. Nthawi zina phokosoli limatha kutsagana ndi kupweteka pang'ono.
• Nthawi zina , nsagwada imatha kutsekeka . Izi zikutanthauza kuti simungathe kutsegula kapena kutseka pakamwa panu. Izi zitha kukhala zoopsa.

Ngakhale kuti matenda a TMJ angakhudze ana a msinkhu uliwonse, amapezeka kwambiri mwa achinyamata, makamaka atsikana . Pali zifukwa zingapo zomwe zingayambitse vutoli.

N’chifukwa chiyani matenda a TMJ amenewa amachitika? Kodi zimayambitsa chiyani?

Nthawi zambiri zimakhala zovuta kupeza chomwe chimayambitsa matenda a TMJ. Komabe, pali zinthu zingapo zomwe zingayambitse vutoli.

1. Kukukuta mano (Bruxism): Ichi ndi chifukwa chofala kwambiri. Anthu ena akukuta mano awo masana ndi usiku, akukuta mano awo pamodzi. Izi zimapangitsa kuti cholumikizira cha TMJ chigwire ntchito mosayenera. Izi zingayambitse kuti cartilage disc yomwe ili mkati mwa cholumikiziracho iwonongeke kapena kumasuka. Kukukuta mano ndi kukukuta mano kungayambitsenso mano akumtunda ndi akumunsi kugwirizana (kuluma). Zimakhudzanso minofu yomwe imagwiritsidwa ntchito kutafuna chakudya.Chomvetsa chisoni n'chakuti, anthu ambiri sadziwa ngakhale pang'ono kuti akukukuta mano awo.

2. Kupsinjika maganizo: Kupsinjika maganizo ndi komwe kumayambitsa matenda ambiri. Kungakhudzenso matenda a TMJ. Kupsinjika maganizo kukakula, ana amakonda kukumba mano awo, kukumba nsagwada zawo, komanso kulimbitsa minofu ya nsagwada zawo. Tangoganizirani momwe ana ena amakhalira opsinjika maganizo akamayandikira mayeso kapena akakhala ndi vuto laling'ono ndi mnzawo.

3. Mavuto ena a mano: Ngati pali vuto ndi momwe mano alili (kuluma molakwika), zimenezo zingayambitsenso mavuto a TMJ.

4. Mavuto a mafupa: Mwachitsanzo, anthu omwe ali ndi matenda otupa mafupa monga nyamakazi nawonso ali ndi mwayi waukulu wopeza matenda a TMJ.

5. Mavuto okhudzana ndi minofu: Ngati pali kufooka kulikonse kapena vuto lina lililonse m'minofu yokhudzana ndi nsagwada, zimenezo zingakhudzidwenso.

6. Kuvulala pa nsagwada kapena nkhope: Ngati mudachitapo ngozi yapitayi kapena kuvulala kwambiri pa nsagwada kapena nkhope, izi zitha kuwonekeranso ngati matenda a TMJ pakapita nthawi.

"Ngakhale kuti chifukwa chenicheni sichikudziwika, matenda a TMJ nthawi zambiri amayamba chifukwa cha chimodzi kapena zingapo mwa izi."

Kodi tiyenera kupita kwa dokotala wa mano liti?

Ngati mukuganiza kuti mwana wanu akuwonetsa zizindikiro zilizonse za matenda a TMJ omwe atchulidwa pamwambapa, onetsetsani kuti mwadziwitsa dokotala wanu wa mano . Matenda akapezeka msanga ndikuchiritsidwa, amatha kuchiritsidwa mwachangu.

Dokotala wa mano adzakufunsani mafunso inu ndi mwana wanu ndikumuyesa mwana wanu. Nthawi zina, mayeso apadera ojambulira zithunzi angachitike kuti atsimikizire matenda a TMJ. Mwachitsanzo:

• Mayeso a X-ray
• `CT scan`
• Kujambula kwa MRI

Mayesowa amatha kuona bwino zinthu monga momwe zilili mkati mwa cholumikizira, mtundu wa mafupa, ndi malo a cartilage disc.

Ngati mwana wanu mwadzidzidzi watsekeka nsagwada ndipo sangathe kutsegula kapena kutseka pakamwa pake, musachite mantha, koma imbani dokotala wa mano nthawi yomweyo ndikufunsa ngati akufunika kuonana ndi dokotala wa opaleshoni ya pakamwa kapena kupita kuchipatala chadzidzidzi.

Kodi matenda a TMJ amenewa amachiritsidwa bwanji?

Ana ena akayamba kudwala matenda a TMJ, chithandizocho chingakhale chosavuta. Chingakhalenso chosavuta ngati kupatsa nsagwada masiku angapo opumula .

Zinthu zomwe mungachite kunyumba:

• Mupatse mwana wanu zakudya zofewa zomwe n'zosavuta kutafuna, monga phala, supu, mpunga, ndiwo zamasamba zophikidwa, ndi zipatso.
• Thandizani mwana wanu kupewa zizolowezi zomwe zingawononge mafupa ndi minofu ya nkhope ya TMJ. Mwachitsanzo:
• Kutafuna chingamu.
• Kukumbatira mano kapena kuwamanga.
• Kutsegula pakamwa pako kwambiri ukatsegula maso ako (kuyasamula).
• Kuti muchepetse ululu ndikupatsa mwana chitonthozo, ikani mapaketi a ayezi pambali pa nkhope, kapena pakani kutentha .

Chithandizo chamankhwala:

Nthawi zina, chithandizo chowonjezereka chingafunike.

• Nsagwada yotsekeka: Kuti akonze izi, dokotala ayenera kusintha nsagwada kuti itsegule ndi kutsekanso. Nthawi zina, mwana amatha kupatsidwa mankhwala oletsa ululu, zomwe zikutanthauza kuti ali mu mkhalidwe wosazindikira, kuti asamve kupweteka kulikonse.
• Chithandizo cha kupukuta mano kapena kutsekeka: Pofuna kuthandiza ndi ululu womwe umabwera chifukwa cha kupukuta mano, dokotala wa mano angapatse mwana wanu chogwirira kapena mbale yoti azivala usiku. Izi zingathandize kuchepetsa kupukuta mano ndi kutsekeka. Angapatsenso mankhwala othandiza kuchepetsa ululu ndikumasula minofu.
• Mavuto okhudza kulumidwa kwa mano: Ngati mwana wanu ali ndi vuto ndi kuluma kwake lomwe likuyambitsa matenda a TMJ, dokotala wa mano angakulangizeni zomangira mano kapena mankhwala ena a mano kuti akonze manowo.
• Opaleshoni: Opaleshoni siifunikira kawirikawiri pa vutoli. Ngati mankhwala ena onse alephera kuchepetsa zizindikiro, mwana wanu angafunike opaleshoni kuti akonze minofu yowonongeka m'malo olumikizirana mafupa. Komabe, kumbukirani kuti ana ambiri sangafunike opaleshoni.

Kodi matenda a TMJ angapewedwe?

Ana ambiri amadwala matenda a TMJ kapena kupweteka kwa mafupa chifukwa cha kukukuta mano awo kapena kuluma nsagwada zawo. Chomvetsa chisoni n'chakuti, sadziwa ngakhale kuti akuchita zimenezo. Choncho, ana ayenera kuphunzitsidwa kuzindikira nthawi imene zinthuzi zimachitika. Mwachitsanzo, akamayesa kusukulu, akakwiya, akakhumudwa, onani ngati zinthuzi zikuchitika. Kenako angaphunzire kusiya chizolowezicho.

Kupsinjika maganizo kungakhale chifukwa chachikulu cha makhalidwe amenewa. Chifukwa chake:

• Onetsetsani kuti mwana wanu akuchita masewera olimbitsa thupi komanso kugona mokwanira .
• Pewani kusokoneza nthawi ya mwana wanu. Mupatseni nthawi yopuma ndikuchita zinthu zomwe amakonda.
• Chitani zinthu zosangalatsa monga kuwerenga buku, kujambula, kapena kumvetsera nyimbo.
• Maseŵero olimbitsa thupi opumira ndi njira yabwino yochepetsera nkhawa. Phunzitsani ana anu. Tangoganizirani mpumulo womwe mumamva mukapuma mpweya wambiri ndikutulutsa mpweya.

Mungafunse dokotala wanu wa mano kuti akupatseni malangizo ena okhudza kupewa matenda a TMJ.

Zinthu zofunika kwambiri kukumbukira (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Chabwino, ndiloleni ndifotokoze mwachidule mfundo zofunika kwambiri kuchokera pa zomwe takambirana kuti muzitha kuzikumbukira mosavuta:

• `TMJ` imatanthauza cholumikizira cha nsagwada yanu. Ikakhala ndi mavuto, ingayambitse zizindikiro monga kupweteka, kuvutika kudya, komanso phokoso la nsagwada yanu.
• Kawirikawiri, zinthu monga kukukuta mano ndi kupsinjika maganizo ndi zomwe zimayambitsa matenda a TMJ.
• Ngati mwana wanu ali ndi zizindikiro izi, musachite mantha ndi kupita kwa dokotala wa mano. Zikapezeka msanga, zimakhala zosavuta kuchiza.
• Nthawi zambiri, vutoli lingathe kuthetsedwa ndi mankhwala osavuta komanso zinthu zomwe mungachite kunyumba.
• Kuthetsa kupsinjika maganizo ndi kuzindikira ndikuchotsa zizolowezi zoipa (monga kupukuta mano) kungathandize kwambiri kupewa matenda a TMJ.

"Kusamalira thanzi la mwana wanu ndiye chinthu chofunika kwambiri. Ngati muwona vuto laling'ono ngati ili, sikuchedwa kufunafuna upangiri wa dokotala."

Ndikukhulupirira kuti tsopano mwamvetsa bwino matenda a TMJ. Ngati muli ndi mafunso ena, chonde funsani dokotala.

TMJ, TMD, Temporomandibular Joint, Kukukuta Mano, Bruxism, Kupweteka kwa Nsagwada, Kupsinjika Maganizo, Chithandizo cha Mano