Chitseko chinatseguka mwakachetechete. Shanika analowa, maso ake ali pansi, akunyamula Vihanga wamng'ono. Ngakhale kuti linali tsiku lachiwiri masana, ndinatha kuona kuti kwa Shanika, linali tsiku wamba.
“Moni, Shanika. Chonde, lowani,” ndinatero ndikumwetulira mwachikondi. Anayesa kubwezera kumwetulirako, koma ankaoneka wotopa komanso wodandaula. Pamene anali kugwira Vihanga m'manja mwake, panali chimtolo cholemera pamtima pake. Anapumira mpweya wautali atakhala pansi.
“ Dokotala Priya , ndimaganiza kuti ndidzasangalala kwambiri mwana akadzabadwa. M’malo mwake, ndimadzimva wopanda kanthu. Nthawi zina, ndimachita mantha. Sindikudziwa ngati ndikuchita cholakwika.”
Ndinagwedeza mutu, ndikuyembekeza kumutsimikizira kuti analibe chochita choopa. "Shanika, suli wekha. Ndiloleni ndikufotokozere zomwe ukukumana nazo. Chonde usaganize kwakanthawi kuti ichi ndi vuto lako."
Kukhumudwa kwa Mwana: Pamene Maganizo Akusefukira
Amayi ambiri, monga inu, amakumana ndi zomwe timatcha "postnatal blues," kapena nthawi zambiri, " Baby Blues ." Shanika anandiyang'ana misozi ili m'maso mwake, akufunitsitsa kumvetsetsa zomwe zikumuchitikira.
“Shanika,” ndinatero mofatsa, “zomwe mukumva ndi zachilendo. Amayi ambiri atsopano amakumana ndi izi. Mukabereka, mahomoni anu amasinthasintha kwambiri. Mukawonjezera kutopa kwambiri, kusagona usiku, komanso kulemera kwa maudindo atsopano, sizodabwitsa kuti mukuvutika.”
Anagwedeza mutu, akuluma milomo yake. "Koma ndiyenera kukhala wosangalala, sichoncho? Vihanga ndi wathanzi, ndipo ndili ndi chithandizo. Ndiye, nchifukwa chiyani ndikumva chisoni chonchi?"
Ndinayandikira kwambiri. "Kumva chisoni kwa mwana kumachitika chifukwa thupi lanu likusinthiratu kusintha kwakukulu kumeneku. Sizitanthauza kuti simukonda Vihanga, ndipo sizitanthauza kuti simuli mayi wabwino. Ndinu mayi wabwino kwambiri. Maganizo amenewa ndi chifukwa cha kusintha kwa mahomoni ndi kupsinjika komwe mukudzipangira nokha."
Kodi chimachitika ndi chiyani pa nthawi ya Baby Blues?
Mukakhala ndi chisoni cha mwana, mungamve chisoni kapena kutopa kwambiri. Nthawi zina mungamve kukwiya kapena kulira mosayembekezereka. Mwina mungamve kutopa ndipo mukuvutika kugona. Mungakayikirenso luso lanu monga kholo latsopano. Zizindikiro zakuthupi monga mutu kapena kupweteka kwa thupi nazonso ndizofala. Koma musadandaule—nthawi zambiri izi zimadutsa zokha mkati mwa masiku kapena milungu ingapo.
Ngati Chisoni cha Mwana Chikupitirira: Kuzindikira Kuvutika Maganizo Pambuyo pa Kubereka
Nthawi zina, chisoni cha mwana sichimatha. Ngati malingaliro amenewo apitirira kwa milungu iwiri kapena ayamba kuipiraipira, chikhoza kukhala kuvutika maganizo pambuyo pa kubadwa.. Si nkhani yachisoni ya kanthawi chabe; ndi yozama kwambiri. Monga Shanika, mungamve kuti mulibe chiyembekezo kapena muli ndi mlandu. Kusowa tulo komanso kutopa kosatha kumatha kukhala kovuta. Kumbukirani, si vuto lanu—ndi matenda, ndipo amatha kuchiritsidwa mosavuta.
Kodi zizindikiro za Postnatal Depression ndi ziti?
- Kumva chisoni kosalekeza kapena kutaya chiyembekezo
- Kumva kutopa nthawi zonse
- Kuvuta kugona kapena kugona mopitirira muyeso
- Kutaya chidwi ndi zinthu zomwe munkakonda kuchita kale
- Kuvuta kugwirizana ndi mwana wanu
- Kumva nkhawa kapena nkhawa yaikulu
- Kukwiya kapena kukwiya popanda chifukwa chomveka bwino
- Maganizo okhazikika akuti simuli mayi 'wokwanira'
Kodi mungatani kuti mumve bwino?
Kuti muthane ndi vuto la kuvutika maganizo pambuyo pobereka, choyamba ndikulankhula za vutoli. Lumikizanani ndi mnzanu, banja lanu, anzanu, kapena wopereka chithandizo chamankhwala. Iwo alipo kuti akuthandizeni. Kuphatikiza apo, kulowa nawo gulu lothandizira kungakuthandizeni kuzindikira kuti simuli nokha paulendowu.
Malangizo Okhalira ndi Matenda a Kuvutika Maganizo Pambuyo Pobereka
- Pemphani thandizo. Lolani ena agwire ntchito zapakhomo kapena kusamala mwana. Simuyenera kuchita chilichonse nokha.
- Pumulani. Gonani mwana akagona. Ngakhale kupuma pang'ono kungakupatseni mphamvu zambiri.
- Khalani otanganidwa. Ngakhale kuyenda pang'ono kapena kupuma mpweya wabwino kungakuthandizeni kukhala ndi thanzi labwino la maganizo.
- Lankhulani ndi ena. Lowani nawo gulu lothandizirana kapena fotokozerani zakukhosi mnzanu wodalirika. Zimathandiza kuchepetsa nkhawa.
- Dzichitireni chifundo. Mukuphunzira monga momwe mwana wanu amaphunzirira.
Kodi chimachitika ndi chiyani ngati simukufuna thandizo?
Ngati sichichiritsidwa, kuvutika maganizo pambuyo pa kubadwa kungakhudze inu nokha, komanso mwana wanu ndi banja lanu lonse. Kungapangitse kuti ubale wanu ukhale wovuta komanso kusokoneza ubale wanu. Komabe, ndi thandizo, zinthu zidzayenda bwino. Simuyenera kukumana ndi vutoli nokha.
Kulowa mu Gulu Lothandizira
Magulu othandizira amapereka malo otetezeka oti mugawane nkhani yanu, kuphunzira njira zatsopano zothanirana ndi mavuto, ndikuzindikira kuti simukuyenda nokha panjira imeneyi. Muthanso kupeza nzeru zothandiza kuchokera kwa amayi ena.
Pamene Shanika ankakonzekera kuchoka, ndinaona kuwala kwa chiyembekezo m'maso mwake. "Zikomo, Dr. Priya. Ndiganiza zolowa nawo gulu lothandizira, ndipo ndilankhula ndi mwamuna wanga usikuuno."
"Simuli nokha, Shanika. Iyi ndi njira, koma thandizo likupezeka kulikonse. Kumbukirani nthawi zonse kuti mukugwira ntchito yabwino kwambiri."
Kuvutika maganizo pambuyo pobereka si chinthu chochititsa manyazi. Kumakhudza akazi ambiri. Ngati mukumva chisoni kapena mukuvutika, chonde lankhulani. Monga Shanika, muyenera kuthandizidwa, kumvetsetsa, komanso kukhala ndi ufulu wosangalala ndi nthawi yanu yoyambirira ndi mwana wanu.
Chiyambi Chatsopano
Shanika anachoka kuchipatala tsiku lomwelo ali ndi chiyembekezo chatsopano. Anadziwa kuti sanali yekha ndipo thandizo linalipo. Anamvetsa kuti kuvutika maganizo pambuyo pobereka si chinthu chochititsa manyazi—ndi matenda ochiritsika.
Ngati mukuvutika ndi vuto la kuvutika maganizo pambuyo pobereka, kumbukirani kuti simuli nokha. Lumikizanani ndi munthu wina, ndipo muuzeni kuti akumveni momwe mukumvera. Mukatero, mutha kudutsa nthawi yovutayi ndikukhala ndi moyo wosangalala ndi banja lanu.
Gawani malingaliro anu mu ndemanga.
Nthawi zonse ndili pano kuti ndikuthandizeni.
