Kodi inunso mumaopa ukadaulo watsopano? Tiyeni tikambirane za Technophobia!

Masiku ano, chilichonse chikugwirizana ndi ukadaulo. Foni yatsopano, kompyuta, njira yochitira zinthu pa intaneti... Izi n'zosavuta kwa ena, koma kwa ena, ngakhale akaganiza zogwiritsa ntchito zinthuzi, amamva mantha pang'ono komanso mantha, eti? Mwina inunso mumamva chimodzimodzi. Kodi izi ndi zachilendo, kapena ndi zina zotero? Lero, tiyeni tikambirane za mantha a ukadaulo, kutanthauza, technophobia .

Kodi technophobia kwenikweni ndi chiyani?

Mwachidule, mantha a technophobia ndi mantha aakulu komanso osazolowereka a ukadaulo. Amapitirira kungokhala kudana ndi kuphunzira zinthu zatsopano. Munthu amene ali ndi mantha a technophobia nthawi zonse amakhala ndi nkhawa ndi zinthu monga nzeru zopanga zinthu, maloboti, kapena makompyuta.

Taganizirani izi motere, pali anthu ena omwe safuna ngakhale kuyang'ana ukadaulo watsopano. Amayesetsa momwe angathere kuti asamagwiritse ntchito ukadaulo m'miyoyo yawo. Izi zikutanthauza kuti amaopa kugwiritsa ntchito foni yatsopano, amaopa kulipira mabilu pa intaneti, kapena angaope kugwiritsa ntchito ATM. Izi ndi zomwe timatcha technophobia. Ndi zakuya kuposa kungonena kuti, "O, sindingathe kuchita zimenezo."

Kodi izi zimaonedwa ngati matenda amisala?

Ndipotu, technophobia siili m'gulu la matenda amisala mu Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). Komabe, chifukwa cha kupita patsogolo kwa ukadaulo masiku ano, madokotala ena ndi akatswiri azaumoyo wamaganizo amaona vutoli ngati mantha enaake .

Tsopano mwina mukudabwa kuti mantha enieni ndi chiyani. Ndi mantha osazolowereka komanso osamveka bwino a chinthu china, malo, nyama, kapena mkhalidwe winawake. Mantha amenewa ndi akulu kwambiri kuposa ngozi yeniyeniyo. Mwachitsanzo, anthu ena amaopa kwambiri akangaude, kutalika, kapena singano.

Ndani amene ali ndi mwayi waukulu wopeza technophobia?

Ndipotu, aliyense akhoza kukhala ndi mantha pang'ono kapena kusafuna kugwiritsa ntchito ukadaulo watsopano. Zimenezo ndi zachilendo. Komabe, ngati mantha awa ndi amphamvu kwambiri moti amasokoneza moyo wanu watsiku ndi tsiku ndi ntchito yanu, akhoza kukhala technophobia.

Kawirikawiri, akuluakulu, makamaka okalamba, ali ndi mwayi waukulu wopeza vutoli. Komanso, ngati muli kale ndi vuto lina la thanzi la maganizo, monga matenda a nkhawa , muli ndi mwayi waukulu wopeza technophobia.

Kodi technophobia ndi yofala bwanji?

N'zovuta kunena momwe vutoli limachitikira kawirikawiri pakati pa anthu, koma akatswiri amati limachitikira kwambiri pakati pa okalamba .

Anthu ambiri amakana kugwiritsa ntchito ukadaulo akamakalamba.Inde. Kafukufuku wina adapeza kuti chiwerengero cha akuluakulu omwe amagwiritsa ntchito intaneti ndi motere:

• 60% ya anthu azaka zapakati pa 55-59.
• 45% ya anthu azaka zapakati pa 60-64.
• 25% ya anthu azaka zapakati pa 65-74.
• Ndi 6% yokha ya anthu opitirira zaka 74.

Izi zikusonyeza kuti pali chizolowezi chosiya kugwiritsa ntchito ukadaulo ndi ukalamba. Koma sitinganene kuti aliyense ali ndi mantha okhudza ukadaulo. Koma ziwerengerozi zimatipatsa lingaliro.

N’chifukwa chiyani vutoli limachitika? Kodi zifukwa zake ndi ziti?

Palibe chifukwa chimodzi chokha chomwe chimayambitsa technophobia. Pali zinthu zingapo zomwe zingayambitse izi:

• Nkhawa yokhudza tsogolo: Anthu ena ali ndi mantha akulu okhudza zomwe zidzachitike mtsogolo komanso komwe ukadaulo udzatifikitse.
• Kuukira kwa mantha okhudza zinthu zosadziwika zaukadaulo: Mungakumbukire mantha a Y2K . Zinthu ngati izi zitha kufalitsa mantha osafunikira pakati pa anthu.
• Zowonetsedwa ndi atolankhani: Makanema ndi nkhani zina zimasonyeza momwe ukadaulo umasokonekera, umasanduka wosalamulirika, komanso umayambitsa zinthu monga kutha kwa dziko. Ngakhale anthu akaona zinthu ngati izi, ena angaope ukadaulo.

Tangoganizirani, ngati mutagulira agogo anu aakazi kapena agogo foni yatsopano ya m'manja ndipo akunena kuti, "Sindingathe kuchita zimenezo, mwana wanga, sindikudziwa chomwe chingachitike nayo," zimenezo zingakhale chizindikiro chachikulu cha mantha amtunduwu.

Kodi makhalidwe a munthu amene ali ndi technophobia ndi otani?

Munthu amene ali ndi vuto la technophobia nthawi zonse amakhala ndi maganizo akuti, "Kodi ndidzagwiritsa ntchito ukadaulo?" Angachite zinthu monga:

• Kupewa kugula kompyuta kapena foni yatsopano.
• Ukadaulo watsopano ndi kusintha kwa ukadaulo nthawi zonse zimaimbidwa mlandu.
• Amakana kugwiritsa ntchito zinthu monga makompyuta, makina a ATM, ndi owerenga makadi.
• Sakufuna kukweza pulogalamuyo pafoni kapena pakompyuta yawo.
• Sindimakonda kugwiritsa ntchito njira zilizonse zodzichitira zokha monga kulipira ma bilu zokha.

Nthawi zina, anthu omwe ali ndi mantha enaake amathanso kusonyeza zizindikiro zakuthupi za nkhawa kwambiri . Izi zikutanthauza kuti akakumana ndi ukadaulo, angakumane ndi zinthu monga:

• Kumva kupuma movutikira kapena kupuma movutikira (dyspnea) .
• Zikumveka ngati chizungulire.
• Mungathe kukomoka (syncope) .
• Nkhope imasanduka yofiira ndipo umatulutsa thukuta.
• Mtima umagunda kwambiri, ndipo umamveka ngati kugunda pachifuwa.
• Mungamve nseru komanso kusanza.

Ngati muli ndi khalidwe limodzi kapena angapo mwa awa, sikuti ndi kudana chabe, koma likhoza kukhala lina.

Kodi mungadziwe bwanji ngati iyi ndi Technophobia? (Kuzindikira)

Monga tanenera kale, technophobia si matenda odziwika bwino, koma dokotala wanu angaone kuti ndi mantha enieni ndikuchiza.

Dokotala adzakufunsani mafunso angapo kuti adziwe momwe mantha anu okhudzana ndi ukadaulo uwu akhudzira moyo wanu. Mwachitsanzo, mungafunse mafunso monga:

• Ndi zizindikiro ziti zomwe muli nazo?
• Kodi kuopa kwanu ukadaulo kukubweretsera mavuto kwa banja lanu ndi anzanu?
• Kodi mantha amenewa akhalapo kwa nthawi yayitali bwanji?
• Kodi mumayesetsa kwambiri kuti mupewe kukhudzana ndi ukadaulo?

Kutengera mayankho a mafunso awa, dokotalayo amatha kumvetsetsa ngati muli ndi nkhawa yachibadwa kapena vuto monga technophobia.

Kodi mankhwala a technophobia ndi ati?

Nkhani yabwino ndi yakuti pali njira zochizira matenda otchedwa technophobia. Njira zomwezo zomwe zimagwiritsidwa ntchito pa matenda ena a mantha zitha kugwiritsidwa ntchito pa vutoli. Pali njira zitatu zazikulu zochizira:

1. Chithandizo cha Kuwonekera: Ichi ndi chimodzi mwa mankhwala othandiza kwambiri a mantha. Chomwe mumachita apa ndikudzidziwonetsa pang'onopang'ono komanso pang'onopang'ono ku chinthu chomwe mumachiopa, chomwe ndi ukadaulo.

• Choyamba, katswiri wa zamaganizo adzakuuzani kuti muganizire nokha pogwiritsa ntchito ukadaulo.
• Kenako, mwina onetsani zithunzi za zida zaukadaulo.
• Kenako, mothandizidwa ndi katswiri wa zamaganizo, pamalo otetezeka, mutha kuyesa kugwiritsa ntchito ukadaulo waung'ono. Mwachitsanzo, kutsegula pulogalamu pafoni kapena kugwiritsa ntchito mbewa pa kompyuta.
• Pang'onopang'ono, pamene mantha anu akuchepa, mutha kuzolowera kugwiritsa ntchito ukadaulo m'moyo weniweni.

Mwina chithandizo ichi chokha chingakhale chokwanira kwa inu.

2. Chithandizo cha Maganizo (CBT): Izi zimaphatikizapo kulankhula ndi katswiri wa zamaganizo za malingaliro ndi momwe mukumvera. Katswiri wa zamaganizo amakuthandizani kuzindikira malingaliro oipa komanso osamveka bwino omwe muli nawo okhudza ukadaulo. Kenako, amakutsogolerani kuti musinthe malingaliro oipawo ndi malingaliro omveka bwino komanso enieni.

Mwachitsanzo, ngati muli ndi lingaliro losamveka bwino monga "Ndikatsegula kompyuta, idzaphulika," chithandizo cha CBT chingakuthandizeni kumvetsetsa cholakwika chomwe chili mu lingaliro limenelo ndikupanga lingaliro labwino monga "Kompyuta ndi chida chothandiza, nditha kuphunzira kuigwiritsa ntchito."

3. Mankhwala: Ngati muli ndi nkhawa yaikulu kapena mantha aakulu , dokotala wanu angakulembereni mankhwala kwa kanthawi kochepa. Mankhwalawa angathandize kuchepetsa nkhawa yanu. Komabe, mankhwala amagwiritsidwa ntchito limodzi ndi mankhwala ena.

Kodi pali njira zodzitetezera ku vutoli?

Ndipotu, palibe njira yotsimikizika yopewera kukula kwa technophobia. Pamene mukukula, ndi zachilendo kukhala ndi nkhawa komanso kusafuna kuzolowera ukadaulo watsopano.

Komabe, ngati muli ndi nkhawa mwachibadwa kapena muli ndi mavuto ena amisala, ndikofunikira kufunafuna chithandizo choyenera cha matenda amenewo. Kulandira chithandizo choterocho kungachepetse chiopsezo chokhala ndi vuto monga technophobia.

Kodi tsogolo la anthu omwe ali ndi mantha okhudza technophobia ndi lotani?

Anthu ambiri amatha kuthana ndi vuto la technophobia polandira chithandizo choyenera. Ndikofunikira kuthana ndi vutoli ndikulithetsa. Chifukwa kusatha kusintha ukadaulo kumachepetsa moyo wanu, thanzi lanu la maganizo, komanso kudziyimira pawokha. Izi zitha kukhala zoona makamaka kwa okalamba. Tangoganizirani momwe zingakhalire zovuta kukanatha kupeza mankhwala anu pa intaneti kapena kuyimba foni ndi wokondedwa wanu pavidiyo.

Kodi njira zabwino kwambiri zothetsera mantha a ukadaulo ndi ziti?

Tonsefe nthawi zina timakhumudwa komanso kukwiya ndi ukadaulo. Zimenezo n’zachibadwa. Koma kukhumudwa ndi kusakonda zimenezo sikuyenera kukulepheretsani kuugwiritsa ntchito. Nazi zinthu zina zomwe mungayesere kuchepetsa mantha anu ndikupangitsa kuti zikhale zosavuta kuthana ndi ukadaulo:

• Funsani wachibale wanu, mnzanu, kapena munthu wina kuntchito kuti akuthandizeni. Musachite manyazi kunena kuti, "Ndiuzeni pang'ono za izi." Mwina mdzukulu wanu kapena mdzukulu wanu adzakhala wofunitsitsa kukuphunzitsani chinthu chatsopano pafoni.
• Pezani thandizo la akatswiri. Ngati kuli kofunikira, funani thandizo kwa mphunzitsi waluso, kapena mutha kupita kumalo omwe amakonza zida zanu ndikupempha upangiri.
• Kuphunzira chinthu chimodzi ndi chimodzi nthawi imodzi kungakupangitseni kukhala wovuta. Yambani pang'ono.
• Tengani nthawi yanu ndikuphunzira pang'onopang'ono. Musamamve ngati mukukakamizidwa kuphunzira chilichonse usiku wonse. Phunzirani mwachangu momwe mungathere, pa liwiro lomwe likumveka bwino kwa inu.

Kumbukirani, technophobia ndi mantha osamveka bwino a ukadaulo. Ngakhale kuti si matenda ovomerezeka, anthu ena amaona kuti ndi mantha enieni. Mantha amenewa angayambitse mantha osazolowereka a zinthu monga makompyuta, maloboti, ndi luntha lochita kupanga. Izi zingayambitse kupewa zinthu monga kugula foni yatsopano, kugwiritsa ntchito kompyuta, kugwiritsa ntchito ATM, kapena kulipira ndi khadi. Komabe, ndi chithandizo choyenera, anthu ambiri amatha kuthetsa vutoli.

Zinthu zofunika kwambiri zomwe tiyenera kukumbukira kuchokera pa zomwe takambirana (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Chabwino, lero takambirana zambiri zokhudza technophobia, sichoncho? Ndikofunikira kukumbukira izi:

• Kuopa ukadaulo (Technophobia) ndi mantha opitirira muyeso komanso opanda nzeru okhudza ukadaulo, osati kungodana nawo chabe.
• Ngakhale kuti uwu si matenda amisala ovomerezeka, amaonedwa ngati mantha enieni.
• Izi zimachitika kawirikawiri kwa okalamba ndi omwe ali ndi matenda a nkhawa.
• Matendawa amatha kuchiritsidwa bwino ndi mankhwala monga kukhudzana ndi anthu omwe ali ndi vuto la kugona komanso chithandizo chamaganizo (CBT) .
• Kusaopa ukadaulo, koma kuzolowera pang'onopang'ono kudzawonjezera phindu lalikulu pa moyo wanu. Pemphani thandizo, phunzirani moleza mtima.

Ngati mukuganiza kuti muli ndi mantha awa, musazengereze kulankhula ndi dokotala kapena mlangizi wa zaumoyo wamaganizo za izi. Zidzakuthandizani kwambiri!

` technophobia, mantha a ukadaulo, thanzi la maganizo, nkhawa, mantha, thanzi la akuluakulu, ukadaulo