Unyamata ndi nthawi yovuta kwa makolo ndi ana. Akukumana ndi kusintha kwa matupi awo, kukakamizidwa ndi anzawo, komanso malingaliro osiyanasiyana. Koma ngati mwana wanu ali ndi matenda a shuga a Mtundu 1 , pali zinthu zingapo zomwe tiyenera kusamala nazo kwambiri panthawiyi. Chifukwa zonsezi zimakhudzana. Izi zikutanthauza kuti, kutha msinkhu kungakhudze matenda a shuga, ndipo matenda a shuga angakhudze kutha msinkhu kwa mwana wanu. Koma musadandaule, ndi khama lowonjezera, mutha kuthana ndi nthawiyi bwino. Tiyeni tikambirane za izi.
Kodi kutha msinkhu kumakhudza bwanji matenda a shuga?
Mwachidule, kutha msinkhu kumayamba ndi kupanga mahomoni ogonana m'thupi. Estrogen mwa atsikana ndi testosterone mwa anyamata amayamba kutulutsidwa panthawiyi. Mahomoni amenewa amatha kukweza shuga m'magazi mwa mwana wanu. Sikuti zokhazo, komanso mahomoni monga cortisol, omwe amatulutsidwa ali achinyamata, amawonjezeranso shuga m'magazi.
Mahomoni amenewa amachititsa kuti maselo m'thupi la mwana asamagwiritse ntchito bwino insulin. Mwa kuyankhula kwina, sayankhanso bwino insulin. M'mawu azachipatala, izi zimatchedwa insulin resistance . Panthawiyi, mphamvu ya insulin m'thupi la mwana ikhoza kuchepetsedwa ndi pakati pa 30% ndi 50%.
Kumbukirani kuti mahomoni amenewa amagwira ntchito kwambiri usiku. Chifukwa cha zimenezi, shuga m'magazi mwa mwana akhoza kukhala wokwera kwambiri akadzuka m'mawa.
Panthawiyi, thupi la mwana likukula, likukula, komanso limapanga minofu. Choncho amafunika kudya kwambiri kuti apirire. Zonsezi zikaphatikizidwa, mwanayo amafunikira insulin yambiri kuposa kale lonse panthawi yonse yaunyamata.
| Kusintha komwe kumachitika panthawi ya kutha msinkhu | Momwe zimakhudzira matenda a shuga |
|---|---|
| Kuwonjezeka kwa mahomoni (estrogen, Testosterone, Cortisol) | Zimawonjezera kuchuluka kwa shuga m'magazi ndipo zimapangitsa kuti insulin isagwire bwino ntchito. |
| Kukula kwa thupi ndi chilakolako chowonjezeka | Kudya chakudya chochuluka kumafuna insulin yambiri kuti shuga m'magazi azitha kuchepetsedwa. |
| Kusamba kwa Atsikana | Shuga amatha kukwera masiku angapo asanafike nthawi ya msambo kenako n’kutsika masiku oyamba a msambo. Mlingo wa insulin ungafunike kusinthidwa. |
Ngati ndi mtsikana, samalani kwambiri ndi izi.
Zofunikira za insulin za mtsikana zimatha kusiyana panthawi yake ya mwezi ndi nthawi zina za mwezi.
- Shuga m'magazi angakwere masiku angapo asanayambe kusamba.
- Shuga m'magazi amatha kutsika mwadzidzidzi m'masiku oyamba a kusamba.
Choncho, ndikofunikira kwambiri kuyang'ana shuga m'magazi mwa mwana wanu wamkazi nthawi imeneyi ndikupeza momwe zimasinthira ndi nthawi yake ya msambo. Pakapita nthawi, mutha kulankhula ndi dokotala wanu za kusintha mlingo wa insulin kutengera momwe zimakhalira.
Kodi matenda a shuga amakhudza bwanji msinkhu?
Izi zimagwiranso ntchito mosiyana. Izi zikutanthauza kuti, matenda a shuga angayambitse ana ena kuchedwa msinkhu. Izi zitha kuchitika makamaka ngati matenda a shuga sakulamuliridwa bwino ndipo thupi sililandira insulin yofunikira.
- Anyamata: Kukula ndi kuwonjezeka kwa thupi kungakhale pang'onopang'ono poyerekeza ndi anyamata ena a msinkhu womwewo.
- Atsikana: Msambo woyamba ukhoza kukhala mochedwa kuposa masiku onse ndipo nthawi ya msambo ikhoza kukhala yosakhazikika.
Koma nkhani yabwino kwambiri ndi yakuti ngati matenda a shuga athandizidwa bwino, mwana wanu amatha kutha msinkhu pa nthawi yake komanso popanda vuto lililonse.
Kodi mungathandize bwanji ngati kholo?
Zingakhale zovuta kuti mwana apirire kusintha kwa msinkhu komanso kusamalira matenda a shuga nthawi imodzi, choncho thandizo lanu ndilofunika kwambiri panthawiyi.
Kumbali inayi, panthawiyi, ana amafunanso kukhala ndi anzawo, kukhala omasuka, komanso kuchita zinthu zawozawo. Choncho kuganizira za matenda a shuga kungakhale kochepa pamndandanda wawo wofunika kwambiri. Pali zinthu zingapo zomwe mungachite kuti awapangitsenso chidwi ndi izi.
- Muzilankhulana ndi mwana wanu kuyambira ali wamng'ono: Kambiranani naye m'njira yomwe akumvetsa momwe insulin imagwirira ntchito, chifukwa chake imasintha m'thupi, komanso chifukwa chake ndikofunikira kuwongolera kuchuluka kwa shuga m'magazi mwawo. Izi zidzawathandiza kumvetsetsa bwino momwe angathanirane ndi vutoli okha.
- Fotokozani kufunika kwa thanzi: Kambiranani za momwe ngati shuga m'magazi mwawo akwera kwambiri kapena kutsika kwambiri, sadzatha kuchita zinthu zomwe amakonda (monga kusewera masewera, kupita kokayenda ndi anzawo). Musagwiritse ntchito ngati chilango, koma ngati zenizeni.
- Gwirani ntchito limodzi: Onetsani mwana wanu buku lolemba kuchuluka kwa shuga m'magazi mwake, ndipo kambiranani momwe zingakuthandizireni inu ndi dokotala. Makamaka ngati ndi mtsikana, mutha kulemba momwe kuchuluka kwa shuga m'magazi mwake kumasinthira ndi nthawi yake ya mwezi uliwonse. Mupangitseni kumvetsetsa kuti si chinsinsi ndipo zidzakuthandizani nonse awiri.
- Lumikizanani ndi dokotala wanu nthawi zonse: Ngati muwona kusintha kwakukulu mwadzidzidzi m'magazi a mwana wanu popanda chifukwa chomveka, lankhulani ndi dokotala wanu nthawi yomweyo. Mwina nthawi yakwana yoti mupange dongosolo latsopano lothandizira matenda a shuga.
Ngakhale kuti nthawi ino ndi yovuta, mutha kuyenda bwino paulendowu ndi kumvetsetsa bwino, kuleza mtima, komanso kulankhulana momasuka ndi mwana wanu.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Pa nthawi ya kutha msinkhu, mahomoni omwe mwana amatulutsidwa amawonjezera shuga m'magazi mwake ndipo kufunika kwa insulin kumawonjezeka.
- Ndikofunikira kuyang'ana ndi kulemba shuga m'magazi a mwana nthawi yonseyi.
- Matenda a shuga osalamuliridwa bwino amatha kuchedwetsa msinkhu wa mwana.
- Vutoli lingathetsedwe ndi makolo, ana, ndi madokotala pogwira ntchito limodzi ngati gulu.
- Ngati muwona kusintha kosaneneka kwa shuga m'magazi a mwana wanu, funsani dokotala nthawi yomweyo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment