Kodi mumaganizapo kuti, “Ndikuiwala zinthu pafupipafupi posachedwapa”? Kapena mwina muli ndi nkhawa yokhudza kukumbukira kwa kholo lanu kapena agogo anu? Mawu akuti 'mayeso ozindikira' afala kwambiri masiku ano. Masiku ano, tiyeni tikambirane ngati kuti tikucheza ndi mnzanu—mosavuta komanso momveka bwino—kuti timvetse zomwe mayesowa ali, zomwe angachite, komanso zomwe sangathe.
Kodi Mayeso Ozindikira Ndi Chiyani Kwenikweni?
Mwachidule, iyi ndi njira yoyezera momwe ubongo wanu umagwirira ntchito , makamaka momwe mumaganizira, kukumbukira, ndi kuyang'ana kwambiri. Koma chofunika kwambiri kukumbukira ndichakuti iyi si njira yodziwira matenda; ndi njira yowunikira .
Ganizirani izi ngati kuyezetsa magazi nthawi zonse komwe mungayese musanayang'ane vuto lalikulu la thanzi. Sizingatsimikizire kuti munthu wapezeka ndi matendawa 100% yokha, koma zimapereka chizindikiro cha ngati pali chiopsezo chowonjezeka kapena kufunikira kufufuza kwina. Ndicho chimene mayesowa amachita.
Mayeso amenewa samangoyang'ana matenda a dementia —vuto lalikulu lomwe limakhudza kutayika kwakukulu kwa kukumbukira—koma m'malo mwake amazindikira zoopsa za 'Mild Cognitive Impairment' (MCI) . MCI imatanthauza kuti luso lanu lokumbukira kapena kuganiza ndi lofooka pang'ono poyerekeza ndi la ena azaka zanu. Si aliyense amene ali ndi MCI amene amadwala matenda a dementia, koma chiopsezo chake chimakhala chachikulu.
Kodi Mayeso Odziwika Okhudza Kuzindikira Ndi Otani?
Mayeso awa ndi osavuta ndipo amatha kumalizidwa mumphindi zochepa chabe. Tiyeni tiwone mayeso ena omwe amagwiritsidwa ntchito nthawi zambiri kuti tiwone momwe alili osavuta.
| Dzina la Mayeso | Kodi Zimaphatikizapo Chiyani? | Nthawi Yoyerekeza |
|---|---|---|
| Kuwunika kwa Chidziwitso ku Montreal (MoCA) | Ntchito monga kukumbukira mndandanda wa mawu afupiafupi, kutchula zinthu m'zithunzi, ndi kukopera mawonekedwe osavuta. | Mphindi pafupifupi 15 |
| Mayeso a Mini-Mental State (MMSE) | Kuwerengera chammbuyo, kuzindikira zinthu zomwe zili mchipindamo, ndi kunena nthawi, tsiku, ndi malo omwe alipo. | Pafupifupi mphindi 10 |
| Mini-Cog | Kukumbukira mawu atatu osagwirizana pambuyo pa kuchedwa kwakanthawi ndi kujambula nkhope ya wotchi kuti iwonetse nthawi yeniyeni. | Mphindi pafupifupi 3 |
Ngati zotsatira zake zili zochepa, kodi zimenezo zikutanthauza kuti ndili ndi matenda a dementia?
Ayi. Ayi ndithu. Iyi ndi mbali yomwe imadetsa nkhawa anthu ambiri, koma si zoona zake.
Ngati mayeso owunikira akuwonetsa nkhawa zina, sizikutanthauza kuti muli ndi matenda a dementia . Zimatanthauza kuti, 'Tiyeni tikambirane izi mozama pang'ono.'
Zili ngati dokotala wanu akanena kuti, “Kuthamanga kwa magazi kwanu kwakwera pang'ono, tiyeni tiwunikire ndikuchita mayeso ena angapo.” Mofananamo, kuyezetsa uku kumapereka chitsogozo kwa dokotala wanu kuti asankhe ngati pakufunika kuyezetsa kwatsatanetsatane.
Bwanji Ngati Nditapambana Mayeso?
Funso labwino kwambiri limenelo. Ngati mwachita bwino pa mayeso, sizikutanthauza kuti muli ndi vuto lililonse 100%, koma zimatsimikizira kuti mwayi wa matenda monga matenda a dementia ndi wochepa kwambiri . Ndi mpumulo waukulu, sichoncho?
Kodi Njira Zotsatira Ndi Ziti?
Ngati mayeso oyamba akuwonetsa mavuto aliwonse, dokotala wanu angakutumizireni kuti mukayesedwe matenda onse. Izi zingatenge ola limodzi kapena atatu kuti zitheke. Izi si zachizolowezi kwa aliyense; nthawi zambiri zimasungidwa kwa anthu—nthawi zambiri okalamba—omwe akukumana ndi zizindikiro zomveka bwino zamaganizo kapena omwe achibale awo awonetsa nkhawa zawo.
Pa nthawi yowunika, dokotala wanu angafunse zinthu zingapo:
- Mankhwala omwe mukumwa (mankhwala ena okhudzana ndi ziwengo, ma antihistamines, kapena othandizira kugona angakhudze kukumbukira).
- Matenda ena (monga kuvutika maganizo kapena Multiple Sclerosis ).
- Magonedwe anu (kodi mukugona mokwanira?).
- Dokotala sadzangolankhula nanu; mwina adzafunsa achibale anu ngati aona kusintha kulikonse pa khalidwe lanu kapena kukumbukira kwanu.
Mayeso otsatira amakhala ovuta kwambiri. Angaphatikizepo kukumbukira mndandanda wa mawu, kuyankha mafunso ovuta, kapena kuchita ntchito zapadera, zomwe zimathandiza kupeza chithunzi chomveka bwino cha ntchito zosiyanasiyana za ubongo.
Nanga bwanji za mayeso a DIY omwe mungachite kunyumba?
Inde, pali mayeso omwe alipo pa intaneti, monga SAGE (Self-Administered Gerocognitive Exam). Opanga mayesowa nthawi zambiri amalimbikitsa kuwatsitsa, kuwamaliza, ndikutengera zotsatira zake mwachindunji kwa dokotala wanu.
Chofunika kwambiri apa ndichakuti musachite mayeso apaintaneti, tanthauzirani zotsatira zanu nokha, ndikufulumira kuganiza. Zimenezo zingakhale zoopsa. Ngati mwachita mayeso otere, pitani nawo kwa dokotala wanu. Ndi okhawo omwe angathe kusanthula bwino zotsatira zake ndikupereka upangiri wachipatala. Mayeso ochitidwa popanda kuyang'aniridwa ndi akatswiri sapereka phindu lalikulu kuchipatala.
Pomaliza, ngati inu kapena wokondedwa wanu muli ndi kukayikira pang'ono kapena nkhawa ndi kukumbukira kwanu, musanyalanyaze. Popanda mantha, pitani kwa dokotala kuti akakuwonetseni bwino. Nthawi zambiri, mavutowa akhoza kukhala gawo lachibadwa la ukalamba, zomwe zimapatsa mtendere wamumtima. Ngati pali vuto lenileni, kulizindikira msanga ndikofunikira kuti musamavutike komanso kuti musamavutike.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Mayeso a ubongo si njira zodziwira matenda; ndi mayeso oyamba owunikira kuti awone ngati pakufunika kuwunika kwina.
- Ngati inu kapena wachibale wanu ali ndi vuto la kukumbukira zinthu, musawanyalanyaze—onani dokotala wanu.
- Kupeza zotsatira zochepa pa mayeso owunikira sikutanthauza kuti muli ndi matenda a dementia; zimangotanthauza kuti kufufuza kwina kukufunika.
- Kugona bwino, kuthana ndi matenda monga matenda a shuga ndi kuthamanga kwa magazi , komanso kukambirana ndi dokotala za mankhwala onse ndikofunikira kwambiri pa thanzi la ubongo.
- Musayese kudziyesa nokha kutengera zotsatira za mayeso apaintaneti. Nthawi zonse funsani upangiri wa akatswiri azachipatala.
Mayeso a Kuzindikira, Kukumbukira, Matenda a Dementia, Thanzi la Ubongo, Kulephera Kuzindikira Kochepa, Ukalamba
