Lafeen keetis ni dhukkubaa? Mee waa'ee dhukkuba arthritis haa dubbannu!

Yeroo tokko tokko ganama yeroo hirribaa kaatu dhukkubbiin sitti dhagahamaa? Moo lafeen kee akka jabaatu fi ni dhukkubsa? Moo lafeen kee dhiita'ee diimaa? Kunniin wantoota idilee qofa miti. Kun mallattoolee dhukkuba arthritis jedhamu ta’uu danda’u. Mee har'a waa'ee kanaa bal'inaan haa barannu, akka waan hiriyyaa waliin haasofnuutti.

Dhukkubni arthritis kun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, dhukkubni arthritis dhukkuba lafee kee miidhudha . Joon maal akka ta'e beektaa? Bakka lafeen qaama kee keessa jiru lama itti walqunnamsiisudha. Bakkeewwan akka jilba, jilba kee fi jilba kee yaadi.

Yeroo umuriin keenya dabalaa deemuun, lafeewwan tokko tokko uumamaan ni dulloomu. Namoota baay’eedhaaf, uffannaa fi ciccituun idilee, umurii guutuu kun dhukkuba arthritis fida. Gosoonni dhukkuba arthritis tokko tokko miidhaan lafee tokko irra ga’uu irraa kan ka’edha. Akkasumas, haalli fayyaa tokko tokko dhukkuba arthritis fiduu danda’a.

Dhukkubni arthritis lafee kamiyyuu miidhuu danda'a, garuu baay'inaan bakka armaan gadiitti mul'ata:

• Harkaa fi harka mirgaa
• Jilba
• Lafee jilbaa
• Miilaa fi jilba
• Garba
• Dugdaa gadii (lafee dugdaa) .

Doktarri mallattoolee akka dhukkubbii lafee fi jabaachuu to’achuuf si gargaaruu danda’a. Namoonni dhukkuba arthritis cimaa qaban tokko tokko yeroo booda baqaqsanii hodhuun lafeewwan dhukkuba kanaan qabaman bakka buusuuf isaan barbaachisuu dandaʼa.

If you have severe joint pain that's affecting your daily activities , ykn akka waan lafee kee akka idileetti sochoosuu ykn fayyadamuu hin dandeenye sitti dhaga'ame, dhuguma doktora ilaaluun barbaachisaadhaa? Yeroo biraatti hin dabarsin.

Gosoonni dhukkuba arthritis maali?

Dhukkubni arthritis gosa 100 ol akka jiru yoo beektu si ajaa'ibuu danda'a! Garuu hin yaadda'inaa, waa'ee gosoota baay'ee beekamoo ta'an tokko tokkoo ni dubbanna:

• Osteoarthritis : Kun dhukkuba arthritis sababa uffannaa fi ciccituu lafee irratti uumamuudha. Sirriitti yoo dubbanne, yeroo lafeewwan fayyadamnu yeroon darbaa deemuun kan uumamu dhukkuba arthritis dha. Mee yaadi adaadaan kee ganama hirribaa dammaqxee "Yaa jilbi koo na dhukkubsa, jilbeenfachuullee hin danda'u" jette mitiiree? Sunis haalli wal fakkaataadha. Kun yeroo baay’ee waan umurii wajjin dhufudha.
• Dhukkuba ruumataayid arthritis : Kunis yeroo sirni ittisa qaamaa qaama keessanii (sirna dhukkuba irraa nu eegu) dogoggoraan lafee mataa keessanii haleeludha. Kunis lafeewwan akka miidhaman, akka dhiita’anii fi akka dhukkubsatan taasisa.
• Gout : Kunis yeroo keemikaalli asiidii yuuriikii jedhamu dhiiga keessatti walitti qabamee kiristaalota qara qaban lafee keessatti kuufamuudha. Mee yaadi, namni tokko akka tasaa qubni miila isaa guddaan gubatee dhukkubsachaa jira jedhee yoo iyye, gogaa taʼuu dandaʼa. Dhukkubbiin akkas tasaafi cimaa ta’uu danda’a.
• Dhukkuba ispoondiilaayitii ankylosing: Kunis irra caalaa lafee dugdaa gadii fi lafee naannoo jilbaa irratti dhiibbaa qaba. Haala lafee dugdaa qajeelaa taasisuu rakkisaa taasisuudha.
• Dhukkuba psoriatic arthritis : Kun gosa arthritis namoota dhukkuba gogaa psoriasis qaban irratti mul’atudha. Gogaa waliin dhukkubbiin lafees ni jira.
• Dhukkuba arthritis dargaggootaa : Kun dhukkuba arthritis daa’immanii fi dargaggoota ga’eessota umuriin isaanii 16 gadi ta’e irratti mul’atudha.Wantoonni kun daa’imman xixiqqoo irrattis mudachuu danda’u jettanii yaaddu ta’a, mitiiree? Eeyyee dhugaadha.

Gosa dhukkuba arthritis ati qabdu irratti hundaa'uun tishuun uumamaa lafee kee keessa jiru akka caccabu gochuu danda'a (`degeneration` jedhama) ykn inflammation (`inflammation` jedhama) fiduu danda'a. Gosoota tokko tokko keessatti inflammation tishuuwwan akka caccaban (`degeneration` jedhama) fida.

Dhukkubni arthritis hangam baay’inaan mul’ata?

Dhukkubni arthritis dhukkuba baayyee beekamaadha . Akka istaatiksii biyyoota tokko tokko irraa argameetti, ga’eessonni baay’een jireenya isaanii keessatti yeroo tokkotti dhukkuba arthritis lafee isaanii keessatti ni mudatu.

Osteoarthritis gosa arthritis baay’inaan mul’atudha. Qorannoon akka agarsiisutti ga’eessota gara walakkaan isaanii jireenya isaanii keessatti yeroo tokkotti dhukkuba osteoarthritis ni qabaatu. Kanaafuu waan nama baay'ee miidhudha.

Mallattoon dhukkuba arthritis maali?

Mallattoolee dhukkuba arthritis baay’inaan mul’atan kanneen kun. Garuu namni hundi mallattoolee kana hunda haala wal fakkaatuun hin mudatu mitiiree?

• Dhukkubbii lafee : Kun mallattoo ijoodha. Yeroo tokko tokko suuta jedhee kan jalqabu yoo ta’u, suuta suutaan dabaluu danda’a.
• Jabina lafee ykn sochiin qaamaa hir’achuu : Ganama yeroo hirribaa kaatan lafeen kee keessatti akka jabaatu sitti dhaga’amuu, ykn akka kanaan duraa salphaatti harka ykn miila kee jilbeenfachuu ykn qajeelchuu dadhabuu.
• Inflammation : Lafeen qaamaa dhiita’ee fi guddatee mul’ata.
• Halluu gogaa jijjiiruu : Gogaan naannoo lafee sanaa diimaa ta’a.
• Dhukkubbiin ykn gara laafina naannoo lafee tokkootti dhaga’amuu : Tuquu qofaan akka nama dhukkubsu itti dhaga’ama.
• Miira ho’aa naannoo lafee : Naannoo lafee bakka biroo caalaa ho’aa ta’ee itti dhaga’amuu.

Bakki mallattoon kee sitti dhaga’amu gosa dhukkuba arthritis ati qabduu fi lafeewwan kamtu akka miidhamu irratti hundaa’a.

Gosoonni dhukkuba arthritis tokko tokko mallattoolee dhufanii fi deeman qabu. Kana jechuun guyyaa tokko tokko baay’ee hamaa ta’anii booda guyyoota muraasa booda ni deemu. Isaan kana ``flares`` ykn ``flare-ups'' jennee waamna.`` Gosoota biroo keessatti, keessumaa sochii cimaa booda, lafeen yeroo hunda dhukkubsataa fi jabaata.

Sababoonni gurguddoon dhukkuba arthritis maali?

Sababoonni dhukkuba arthritis gosa ati qabdu irratti hundaa’uun garaagarummaa qaba. Mee sababoota gurguddoo keessaa muraasa haa ilaallu:

• Dhukkuba osteoarthritis jedhamuKutaa uumamaa dulloomuu ti. Umurii guutuu itti fayyadama lafee dugdaa keessatti, lafeen (wanti lallaafaa fi kuush fakkaatu kan walqabsiistota gidduu jiru) ni dadhaba.
• Yoo dhiiga keessan keessatti asiidiin yuuriikii baay’ee qabaatte (haala haayperyuuriseemiya jedhamu), dhukkuba gogaa (gout) qabaachuu dandeessa . Kiristaalonni asiidii yuuriikii kun lafee dugdaa keessatti walitti qabamuun dhukkubbii fida.
• Arthritis (fakkeenyaaf, rheumatoid arthritis) yeroo sirni ittisa qaamaa kee dogoggoraan lafee ofii keetii haleelus uumamuu danda’a. Akka waraanni ofii ofitti duuluuti.
• Dhukkubni arthritis vaayirasii infekshinii vaayirasii tokko tokkoon (fakkeenyaaf, namoonni tokko tokko wantoota akka COVID-19 booda dhukkubbiin lafee isaanii ni mudata).
• Yeroo tokko tokko dhukkubni arthritis sababa hin beekamneen , sababa hin beekamneen ni uuma. Doktooronni kana dhukkuba arthritis idiopathic jedhu.

Wantoonni carraa dhukkuba arthritis qabamuu dabalan maali?

Namni kamiyyuu dhukkuba arthritis qabamuu danda'a. Garuu wantootni tokko tokko carraa dhukkuba kanaan qabamuu kee dabaluu danda’u. Isaan keessaa muraasni kunooti:

• Fayyadama tamboo : Sigaaraa xuuxuu fi oomishaalee tamboo biroo fayyadamuun balaa kana ni dabala. Sababni dhukkuba hedduu kana mitii?
• Seenaa maatii : Maatii keessan keessaa namni tokko (kan baayoloojiidhaan kan walqabatu, kan akka haadha, abbaa, obbolaa) dhukkuba arthritis yoo qabaate, atillee dhukkuba kanaan qabamuu kee guddaadha.
• Sadarkaa sochii : Yoo yeroo hunda sochii qaamaa hin gootu ta’e, jechuunis sochii qaamaa hin gootu ta’e carraan dhukkuba arthritis qabamuu kee guddaadha.
• Haalota fayyaa biroo : Dhukkuboota ofirraa ittisuu (immune system disorders), furdina garmalee, ykn haala kamiyyuu kan lafee kee miidhu yoo qabaatte carraan dhukkuba arthritis qabaachuu kee guddaadha.

Namoonni tokko tokko namoota biroo caalaa dhukkuba arthritis qabamuudhaaf carraa guddaa qabu, kanneen keessaa:

• Namoota umriin isaanii waggaa 50 ol ta'e.
• Dubartoota (gosoonni dhukkuba arthritis tokko tokko dubartoota irratti baay’inaan mul’atu).
• Atileetota, keessattuu kanneen ispoortii tuttuqaa taphatan.
• Namoota qaamaan cimanii hojjetaniifi hojiiwwan lafee isaanii irratti dhiibbaa guddaa geessisan qaban (fakkeenyaaf, warra yeroo dheeraaf dhaabbatan, jilbeenfatan ykn jilbeenfatan).

Yeroo baayyee dhukkubni arthritis umrii meeqa irraa eegala?

Dhukkubni arthritis umurii kamiyyuu keessatti uumamuu danda’a. Umriin inni itti jalqabu gosa ati qabduu fi maaltu akka isa fidu irratti hundaa'a.

Yeroo baayyee dhukkubni osteoarthritis namoota umuriin isaanii waggaa 50 ol ta’e ni qaba.

Gosoonni biroo sababa adda ta’e qaban yeroo baay’ee naannoo sa’aatii wal fakkaatutti jalqabu. Fakkeenyaaf, dhukkubni arthritis post-traumatic arthritis (arthritis kan erga miidhame booda uumamu) kan uumamu erga miidhaan walqabatee booda. Haaluma walfakkaatuun, gogaan kan uumamu erga hammi asiidiin yuuriikii dhiiga keessatti ji’oota hedduudhaaf ol ka’ee booda.

Waa'ee balaa dhukkuba arthritis qabamuu qabdan, akkasumas jijjiirama lafee dugdaa keessaniif yoom xiyyeeffannoo kennuu jalqabuu akka qabdan doktora waliin haasa'uun gaariidha.

Doktooronni dhukkuba arthritis akkamitti adda baasu?

Doktarri tokko qorannoo qaamaatiin dhukkuba arthritis ni adda baasa . Inni ykn ishiin lafee kee isa dhibee kanaan qabame qoratee waa’ee mallattoolee kee ni gaafata. Doktarri mallattoolee akka dhukkubbii fi jabina yeroo jalqabaaf yoom akka si mudachuu jalqabde, hojii akkamii akka hojjettu, akkasumas guyyaa keessaa sa’aatii akkamii akka sitti dhaga’amu ifa ta’uu qaba.

Doktarichi fageenya sochii kee (`range of motion`) ilaaluun isaa hin oolu. Kunis, hammam walitti hidhamiinsa tokko qaxxaamuruu, dheeressuu fi naannessuu akka dandeessu. Akkasumas, hamma sochii lafee tokkoo kan lafeewwan biroo wajjin wal bira qabuu danda’a (fakkeenyaaf, jilba kee kan biraa, jilba kee ykn quba miila kee).

Qormaata Dhukkuba Arthritis

Qorannoo qaamaa malees, hakiimni qorannoowwan biroo hedduu raawwachuu dandaʼa.

Doktarri kee qorannoo suuraa kan akka kanaa fayyadamuun suuraa lafee kee kaasuun ni danda’ama:

• X-ray : Kunis jijjiirama lafee fi dhiphachuu bakka lafee gidduu jiru barbaaduu danda’a.
• Ultrasound : Kunis tishuu lallaafaa, lafee dugdaa fi lafee keessaa dhangala’aan kuufamuu jiraachuu isaa ilaaluuf itti fayyadamuun ni danda’ama.
• Magnetic Resonance Imaging (MRI) Scan : Kunis wantoota akka lafee, lafee dugdaa fi ligamentii bal’inaan arguuf si gargaara.
• Computerized Tomography Scan (CT Scan) : Kunis suuraa lafee fi lafeewwanii bal’inaan kaasuun ni danda’ama.

Qorannoowwan kun hakiimni keessan miidhaa lafee kee keessa jiru akka argu gargaaruu danda’u. Akkasumas miidhaan ykn rakkoon biroo (kan akka caccabbii) mallattoolee kana fiduu danda’u akka hin jirre mirkaneessuuf gargaaruu danda’u.

Yoo gogaa qabda jettee yaadde, hakiimni kee hamma asiidii yuuriikii kee ilaaluuf qorannoo dhiigaa ajajuu danda’a. Qorannoon dhiigaas mallattoolee infekshinii ykn dhukkuboota ofirraa ittisuu (kan akka ruumataayid arthritis) barbaaduu danda’a.

Wal'aansi dhukkuba arthritis maali?

Dhukkuba arthritis kanaaf qorichi hin jiru . Garuu hin yaadda'inaa! Doktarri kee yaala mallattoolee kee to’achuuf si gargaaru akka argattu si gargaaruu danda’a. Gosti yaala si barbaachisu sababa dhukkuba arthritis keetii, gosa ati qabduu fi lafeewwan dhibee kanaan qabaman irratti hundaa’a.

Wal’aansi dhukkuba arthritis baay’inaan itti fayyadaman:

• Qorichi farra inflammatory kan ajaja ogeessa fayyaa malee bitamu (OTC) - fakkeenyaaf, NSAIDs (kan akka ibuprofen) ykn acetaminophen (kan akka Panadol) - gosa qoricha dhukkubbii fi farra inflammatory kan ajaja ogeessa fayyaa malee mana qorichaa irraa bitachuu dandeessanidha.
• Qorichoota kortikoostirooyidi: Kun qoricha humna guddaa qabuu fi dhiita’uu fi dhukkubbii hir’isuuf hakiimni ajajudha. Akka kiniiniitti ykn yeroo tokko tokko akka dhukaasa kortisoonii kallattiin gara lafeetti fudhatamuu danda’u.
• Yoo dhukkuba ruumataayid arthritis ykn psoriatic arthritis qabaatte, qoricha farra rheumatic dhukkuba fooyyessuu (DMARDs) siif kennamuu danda’a. Isaan kun dhukkubni kun akka hin hammaanne to’achuuf gargaaruu danda’u.
• Wal’aansa qaamaa ykn wal’aansa hojii : Kun baay’ee barbaachisaadha. Humnaa fi fageenya sochii kee akka dabalu si gargaaruu danda’a, yeroo deemtuu fi hojii guyyaa guyyaa hojjettu ofitti amanamummaa kee akka dabalu si gargaaruu danda’a, akkasumas karaalee lafee kee itti eegdu akka barattu si gargaaruu danda’a.
• Baqaqsanii hodhuu : Yeroo baay’ee kun kan raawwatamu yoo yaaliiwwan biroo mallattoolee hin hir’isnee fi yoo miidhaa cimaan lafee irratti ga’e qofa.

Baqaqsanii hodhuu dhukkuba arthritis

Yoo dhukkuba arthritis cimaa qabaattee fi yaaliiwwan biroo si gargaaruu hin dandeenye, baqaqsanii hodhuu si barbaachisuu danda’a. Gosoonni baqaqsanii hodhuu gurguddoon lamaan dhukkuba arthritis joint fusion fi joint replacement dha .

• Joint fusion : Akkuma maqaan isaa ibsutti, baqaqsanii hodhuun lafee lama walitti makuun sochii lafee sanatti dhaabuu kan dabalatudha. Kunis dhukkubbii hir'isa. Kunis baay’inaan kan raawwatamu fiyuushinii lafee dugdaa ykn fiyuushinii jilbaaf.
• Bakka bu’iinsa lafee (Arthroplasty / Joint replacement) : Yoo lafeen kee miidhame ykn lafeen sun si jalaa bade, bakka bu’iinsa lafee si barbaachisuu danda’a. Ogeessi baqaqsanii hodhuu kun lafee uumamaa kee isa miidhame balleessee, lafee namtolchee (prosthesis) sibiilaa, pilaastikii ykn seraamikii irraa hojjetameen bakka buusa. Kutaa walqabsiisaa (bakka bu’iinsa walqabsiisaa gartokkee) ykn walqabsiisa guutuu (bakka bu’iinsa walqabsiisaa waliigalaa) bakka buusuu qabda ta’a. Baqaqsanii hodhuun jilbaa fi jilbaa bakka buusuuf amma baayyee milkaa'inaan raawwatamaa jira.

Doktarri ykn ogeessi baqaqsanii hodhuu kee gosa baqaqsanii hodhuu akkamii akka si barbaachisuu fi maal akka irraa eegdu siif ibsa.

Dhukkubni arthritis ittisuun ni danda'amaa?

Gosoonni dhukkuba arthritis tokko tokko sababa uumamaa ykn haala fayyaa jijjiiruu hin dandeenyeen kan dhufanidha. Kanaafuu, yeroo hunda karaan itti ittisan hin jiru. Haa ta'u malee, wantoota kana gochuudhaan carraa dhukkuba arthritis qabamuu kee hir'isuu dandeessa:

• Oomishaalee tamboo irraa fagaachuu : Kun gorsa waliigalaa dhukkuboota hundaaf jechuun ni danda’ama.
• Nyaata fayya qabeessaa fi karoora sochii qaamaa siif mijatu hordofuunis barbaachisaa dha. Ulfaatina qaama keetii to'achuunis baay'ee barbaachisaadha, sababiin isaas yeroo ulfaatina qaamaa dabaltu dhiibbaan lafee kee irratti dhufu ni dabala.
• Sochii qaamaa dhiibbaa xiqqaa qabu kan lafee kee irratti dhiibbaa guddaa hin geessisne hojjechuu. Fakkeenyaaf, miilaan deemuu, dambalii fi biskileetii oofuu .
• Meeshaalee nageenyaa sirrii ta’an uffachuu fi yeroo sochii lafee kee miidhuu danda’u kamiyyuu (fkn, ispoortii taphachuu, ulfaatina kaasuun) haala sirrii ta’een dhaabachuu.

Yoo dhukkuba arthritis qabaatte maal eeguu qabda?

Yoo dhukkuba arthritis qabaatte, mallattoolee kee yeroo dheeraaf (tarii umurii kee guutuu) to’achuu qabda jettee eeguu dandeessa . Kana jechuun ittiin jiraachuu barachuu qabda jechuudha. Doktarri kee yaala dhiibbaa dhukkubni arthritis sochii guyyaa guyyaa kee irratti qabu hir’isu akka argattu si gargaaruu danda’a.

Namoota tokko tokkoof mallattoon dhukkuba arthritis akkuma umuriin isaanii dabalaa deemuun hammachuu danda’a. Jijjiiramni lafee kee irratti mul’ate jiraachuu isaa ilaaluuf daawwannaa hordoffiif yeroo meeqa hakiima kee ilaaluu akka qabdu gaafachuunis ogummaadha.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Mallattoolee kana keessaa tokko yoo qabaatte, doktora ilaaluuf hin tursiin:

• Dhukkubbii cimaa (keessumaa torban tokkoo ol yoo turu ykn qoricha dhukkubbii idileetiin yoo hin hir’anne).
• Yoo jabina lafee kee hammaataa dhufe, keessumaa akka tasaa lafee tokko akka idileetti sochoosuu yoo dadhabde.
• Yoo mallattoon kee kan barame deddeebi’ee mul’achaa dhufe ykn hammaataa dhufe (flare-ups dabaluu).
• Yoo lafeen tokko diimate, dhiita’ee fi ho’a qaamaa qabaate (kun mallattoo infekshinii ta’uu danda’a).

Gaaffii akkamii doktora gaafachuu qabda?

Yeroo doktora bira deemnu yeroo tokko tokko waan gaafachuu barbaannu daganna mitii? Kanaafuu, gaaffilee tokko tokko dursanii barreessuun gaariidha. Fakkeenyonni muraasni kunooti:

• Dhukkuba arthritis gosa akkamii qaba?
• Wal’aansa akkamii na barbaachisa? Wal’aansoowwan kun miidhaa cinaa qabaa?
• Baqaqsanii hodhuun na barbaachisa? Akkas taanaan faayidaan isaa maali?
• Qormaata hordoffiif yeroo meeqa dhufuun na barbaachisa?
• Jireenya koo irratti jijjiirama akkamii gochuun na barbaachisa? (akka nyaata, sochii qaamaa) .
• Dhukkubbiin yoo dabale maal godha?

Dhukkubbii arthritis akkamitti dafanii hir'isuu dandeenya?

Qaamni nama kamiyyuu wal'aansa adda addaatiif deebii adda addaa kenna. Kanaafuu, deebii "magic" tokko kan nama hundaaf hojjetu hin jiru. Doktarri kee wal’aansoowwan walmakaa dhukkubbii arthritis kee hir’isuuf gargaaran akka argattu si gargaaruu danda’a. Namoonni tokko tokko qoricha ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuu ykn ajaja ogeessa fayyaatiin kennamu fudhachuu yeroo jalqaban boqonnaa argatu. Kaan ammoo dhukkubbiin osoo baay’ee hamaa ta’ee homaa gochuu hin dandeenye ittisuuf gargaaruuf qoricha dhukkuba arthritis yeroo hunda fudhatu.

Sochii gochuun mallattoolee dhukkuba arthritis hir’isuuf karaalee gaarii ta’an keessaa isa tokkodha. Waan dhukkubbii cimaa namatti fidu kamiyyuu akka hojjettu of hin dirqisiisin. Haa ta'u malee qaama kee diriirsuu fi sochoosuun dhukkubbii fi jabina hir'isuu fi akka hin hammaanne ittisuuf gargaara.

Fiigicha maaraatoonii ykn ulfaatina Olompikii ta'uu hin qabdu. Miillaan deemuu, dambalii (bishaan dhiphina xiqqaa lafee kee irratti fida), biskileetii oofuu, diriirsuu, ykn yogaa hundi isaanii karaalee gaarii lafee kee deggeruu fi maashaalee qaama keetii cimsuuf gargaaranidha.

Waa’ee sochii qaamaa siif ta’u doktora kee ykn ogeessa fayyaa qaamaa kee wajjin haasa’i. Filannoowwan nagaan sochii akka gootan isin gargaaran yaada kennuu danda’u.

Haalli qilleensaa tokko tokko dhukkuba arthritis ni hammeessa?

Eeyyee, namoonni tokko tokko haala qilleensaa tokko tokko keessatti dhukkubbiin dhukkuba arthritis isaanii akka dabalu hubachuu dandaʼu. Jiidhinnii fi qorri sababoota dhukkubbii lafee lama.

Kanaaf sababoonni hedduudha. Namoonni yeroo roobaa fi qorraa sochii xiqqaa qabu. Qorqorroo fi jiidhinni kun lafee kee akka jabaatu gochuu fi dhukkuba arthritis akka hammeessuu danda’a. Yaadni biraa dhiibbaan qilleensaa (barometric pressure) yeroo jijjiiramu dhiibbaa lafee keessaa irratti dhiibbaa uumuun dhukkubbiin akka dabaludha.

Haala qilleensaa ykn waqtii murtaa’e irraa kan ka’e dhukkubni arthritis kee hammaataa akka jiru yoo sitti dhaga’ame, hakiima kee waliin haasa’i. Inni ykn isheen waggaa guutuu dhukkubbii fi jabina ittisuu dandeessan sitti himuu danda’a, ykn wal’aansa dhukkuba arthritis kee jijjiirama naannoo kee keessatti dhufu keessummeessuuf sirreessuu danda’a.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban (Take-Home Message) .

Dhukkubni arthritis haalawwan fayyaa namoota biratti mul’atan keessaa isa tokkodha. Garuu namoonni baay'een waan qabaniif qofa dhukkubbii keessa jiraachuu qabda jechuu miti.

Dhukkuba arthritis qabaattus jireenya sochii qabuu fi gammachuu qabu jiraachuu dandeessa. Furtuun kophaa kee akka hin taane hubachuu fi gorsaa fi yaala sirrii argachuudha.

Karaalee mallattoolee dhukkuba arthritis keessan itti to’atan irratti hakiima keessan waliin haasa’aa. Wantoota jaallattu hojjechuuf yeroo dabalataa akka dabarsitu si gargaaruu fi yeroo ati jabinaafi miira gaarii dhabuudhaan dabarsitu hir’isuu danda’u.

Dhukkubni arthritis lafeewwan (jilba, jilba, dugda, fi lafee qaama kamiyyuu) irratti dhukkubbii fiduu danda’a. Haa ta'u malee,Hamma danda'ametti sochii qaamaa gochuu yaali. Sochii guyyaa guyyaa kee hunda keessatti cimaa, sochii fi ofitti amanamummaa akka qabaattu si gargaaruuf waa’ee wal’aansa qaamaa ykn wal’aansa hojii doktora kee gaafadhu. Gaaffii gaafachuu hin sodaatinaa, baradhaas. Sana booda haala kanaan akka gaariitti jiraachuu dandeessa!

` Dhukkuba arthritis, dhukkubbii lafee, dhukkuba lafee, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, gout, dhiita'uu lafee