Hirriba keessan irratti rakkoon isin mudachaa jiraa? Mee waa'ee qorannoo hirribaa (Sleep Study / Polysomnography) haa dubbannu!

Yeroo tokko tokko halkan hirribaaf rakkachuu fi ganama dadhabbiin sitti dhaga'amee hirribaa kaata? Moo namni mana keessan keessa jiru tokko sagalee guddaadhaan qufa'uu ykn hafuura kutuu ni komata? Rakkoolee kana keessaa tokko yoo qabaatte, hakiimni "qorannoo hirribaa" akka gootu si gorsuu danda'a. Mee waa'ee kanaa haala salphaa isin hubachuu dandeessaniin haa dubbannu.

Qorannoon hirribaa kun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, qorannoon hirribaa qorannoo adda baasuu yoo ta'u, yeroo raftan sirnoonni qaama keessanii adda addaa akkamitti akka hojjetan kan sakatta'udha. Maqaan idilee kanaaf hakiimonni itti moggaasan polysomnogram jedhama . Jecha dheeraadha mitiiree? Garuu hunduu hirriba kee irratti hubannoo gaarii argachuudha. Qormaata kana keessatti, sensaroota xixiqqoo muraasa qaama kee irratti maxxanan qabda. Isaan kun wantoota akka dha’annaa onnee, sochii sammuu fi hafuura baafachuu hirriba kee hunda galmeessa. Kunis hakiimonni qulqullina hirriba keessanii suuraa ifa ta'e akka argatan taasisa.

Qorannoon hirribaa yoom barbaachisa?

Kunis gosa qorannoo adda baasuuti. Kunis, hakiimonni rakkoo fayyaa akkamii akka qabdu sirriitti baruuf, ykn akka hin qabne mirkaneessuuf itti fayyadamu. Yeroo baayyee, qorannoon kun kan gorfamu yoo mallattoolee hirriba keessan irratti dhiibbaa geessisan yoo qabaattan, akkaataa dhibee kana itti yaaltan murteessuuf ykn yaalichi hojiirra jiraachuu isaa ilaaluuf. Yeroo baay’ee haalawwan kun sammuu, sirna narvii, hafuura baafachuu ykn hojii onnee kee irratti dhiibbaa geessisan ykn gufachiisan ta’uu danda’u.

Qorannoon hirribaa haalawwan akka kanaa adda baasuuf gargaaruu danda’a:

• Sleep Apnea (Sleep Apnea - Gufuu fi Giddugaleessa) .
• Narcolepsy (hirriba garmalee akka tasaa jalqabuu) .
• Rakkoo Sochii Qaama Miilaa Yeroo Yeroon, Restless Legs Syndrome dabalatee
• Rakkoo hirribaa
• Gosoota dhukkubbii garaachaa fi dhukkuba garaachaa tokko tokko
• Shororkeessummaa halkanii / Shororkeessummaa hirribaa
• Rifachuu halkanii
• Hirribaan deemuu ykn rakkoolee amala hirribaa wajjin walqabatan biroo
• Hirriba laamsha'uu
• Rakkoolee hirribaa biroo (Parasomnias and disruptive sleep disorders) .

Qorannoon hirribaa yoom raawwatama?

Yeroo baayyee qormaanni kun kan raawwatamu osoo rafaa jirtuudha. Irra caalaan keenya halkan rafna. Kanaafidha yeroo baayyee mana yaalaa hirribaa qorannoo hirriba halkanii kan hojjetan.Haa ta’u malee, warri shiftii halkanii hojjetan, jechuunis warri guyyaa rafan qormaata kana gochuu yoo barbaadan, guyyaas gochuun ni danda’ama.

Qorannoon hirribaa kun hangam baay’inaan mul’ata?

Kunniin dhugumatti qormaata baay’ee beekamaadha. Fakkeenyaaf, bara 2014tti Ameerikaa qofatti qorannoon hirribaa 800,000 ol Medicare jalatti gaggeeffameera. Kana jechuun, lakkoofsi kun hangam akka ol ta’e yeroo warri kaan hundi walitti dabalaman tilmaamuun ni danda’ama. Qormaanni kun amma Siriilaankaattis baayyee jaallatamaadha.

Qo'annoo hirribaa kana eenyutu hojjechaa jira?

Qormaata kana irratti ogeeyyiin fayyaa hedduun hirmaatu. Namoonni qorannoo kana raawwatan ogeeyyii fayyaa, teeknooloojii, gargaartota, fi narsoota (narsoota galmaa’anii fi ogeeyyii narsoota) of keessatti qabatu.

Bu’aa qorannoo kee erga argatte booda, ogeessi (kan akka ogeessa sombaa ykn ogeessa qoricha hirribaa) bu’aa qorannoo ilaaluun rakkoon jiraachuu isaa ni ilaala. Yeroo tokko tokko ogeessi niwurooloogii ykn hakiimni maatii keetiis waa’ee seenaa fayyaa keetii caalaatti baruuf hirmaachuu danda’a. Bu'aan isaa erga seenee booda hakiimonni kun waliin ta'uun wal'aansa hundarra gaarii ta'e siif kennu.

Qormaata hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu mana keessatti

Qorannoon hirribaa hafuura baafachuu mana keessatti godhamuu fi poliisomnoogiraafii wiirtuu hirribaa keessatti godhamu gidduu garaagarummaan xiqqaan jira. Qorannoon manaa yeroo baayyee sensaroota qorannoo hirriba guutuu keessatti fayyadaman hunda hin fayyadamu . Fakkeenyaaf, sensaroota sochii dambalii sammuu, sochii ijaa ykn sochii elektirikii onnee safaran qorannoo manaa keessatti hammatamuu dhiisuu danda’u.

Qormaatni mana keessaa baay’inaan kan beekaman kanneen hafuura baafannaa karaa hidhii ykn afaanii fi sochii maashaalee garaa fi garaa keessaa hafuura baafachuu keessatti hirmaatan safaruudha. Isaan kun yeroo baay’ee yeroo hakiimni tokko hirriba irratti hafuura baafachuu dhabuu cimsee shakku, ykn qorannoo hordoffii baqaqsanii hodhuu ykn ulfaatina hir’isuu booda hirriba dhabuun fooyya’uu isaa ilaaluuf fayyadamu.

Qorannoon hirribaa akkamitti hojjeta?

Qulqullinni hirriba keessanii wantoota hedduu irratti kan hundaa'u yoo ta'u, kanaafidha qorannoon kun gosoota sensaroota adda addaa kan fayyadamu. Tokkoon tokkoon sensaraa sirna ykn adeemsa murtaa'e qaama keessa jiru waan hordofuuf, hakiimonni hirriba keessan gadi fageenyaan xiinxaluu danda'u. Kun haalawwan hirribaan walqabatan tokko tokko sirritti adda baasuuf gargaarsa guddaa taʼuu dandaʼa.

Qorannoon hirribaa tokko keessatti, sensarootaa fi maloonni hordoffii kan akka kanaa fayyadamu:

• Elektiroo-ensefaloogiraafii (EEG): .Sensaroonni kun jeel maxxantuu fi elektirikii dabarsuudhaan kan dibamanidha. Jeeliin kun sensaroota mataa keessan irratti akka maxxanan gargaara. Isaanis sochii elektirikii sammuu keetii kan dambalii sammuu jedhamu , yeroo raftu adda baasuun galmeessuu. Dambaliin gosa adda addaa sadarkaa hirribaa adda addaa keessatti uuma. Kun rakkoo hirribaa adda baasuuf barbaachisaa dha.
• Elektirookaardiyoogiraafii (EKG ykn ECG): Yeroo qorannoo hirribaa, sochii elektirikii onnee keessanii safaruuf sensara EKG tokko garaa keessan irratti kaa’ama. Doktarri tokko sochii onnee keessanii sakatta'uudhaan, sirba onnee keessanii ykn sirna elektirikii keessaa irratti rakkoon jiraachuu isaa ilaaluu danda'a.
• Elektiroomaayoogiraamii (EMG): Sensaroonni kun gogaa irratti kan kaa’aman yoo ta’u, yeroo baay’ee fuula ykn miila keessan irratti. Sochii maashaalee hordofuuf kan ooludha. Qormaata EMG idilee irraa adda ta'ee, sensaroonni kun hordoffii qofaaf kan fayyadaman yoo ta'u, maashaalee hin kakaasan.
• Elektiroo-okuloogiraafii (EOG): Qormaata kana keessatti, sensaroota xixiqqoo gogaa naannoo ija keessanii irratti maxxananiiru. Sensaroonni kun sochii ijaa adda baasu. Qorannoon hirribaa tokkoof, sensaroota akkasii afur kan maxxanan yoo ta'u, lama naannoo ija tokkoon tokkoo isaaniitti.
• Sensaroota hafuura baafannaa: Kunis sensaroota qilleensi afaanii fi hidhii keessan keessa akkamitti akka socho’u adda baasan of keessatti qabata.
• Respiratory Inductive Plethysmography (RIP) belt: RIP belt jechuun meeshaa yeroo hafuura baafattan babal’ina garaa fi garaa keessanii adda baasudha.
• Pulse Oximeter: Kun sensor xiqqaa fi maxxanuu fi fiixee quba agarsiisaa keessanii irratti maxxansitaniidha. Saffisa dha'annaa oksijiinii dhiiga keessan keessa jiru safara.
• Hordoffii viidiyoo fi sagalee: Kunis hojjettoonni wiirtuu hirribaa fi hakiimonni yeroo raftan waan ta'aa jiru akka arganii fi dhaga'an taasisa. Doktooronni kana kan fayyadamu yoo dubbisa hin baratamne ykn yaaddessaa ta’e sensaroota armaan olitti ibsaman irraa argatan. Akkasumas, waraabbiiwwan kun daataa sensaraa wajjin waan walsimsiifamaniif, doktorri dubbisa sensaraa hiikuuf yaalu yeroo tokkotti waan ta'aa jiru arguu fi dhaga'uu danda'a.

Qo'annoo hirribaa dura maal eeguu qabna? Akkamitti qophaa'uu dandeenya?

Ogeessi sombaa ykn ogeessi qoricha hirribaa yeroo baayyee mallattoolee fi seenaa yaalaa kee irratti hundaa’uun qorannoo hirribaa ni gorsa. Erga yaada kennanii booda, filannoowwan mana yaalaa hirribaa naannoo keessanitti siif kennuu danda’u, akkasumas kallattiin tokko waliin beellama qabachuuf si gargaaruu danda’u.

Qorannoon hirribaa kee amala hirribaa idilee, filannoo, sagantaa fi haala kee irratti hundaa’uun sagantaa ni qabaata. Yeroo baayyee hakiimonni qorannoo kee naannoo sa’aatii akka idileetti raftutti akka beellamtu gorsu. Giddugalli qorannoo kunneen namoota halkan rafan, akkasumas namoota halkan hojjetaniifi guyyaa rafaniif ni argamu.

Yeroo qo’annoo hirribaaf qophooftu akka waan halkan bultuutti uffachuu fi akkuma qorannoo fayyaadhaaf gootutti bishaan waraabuu fi of qulqulleessuu qabda . Hojimaatni fi mijaa'inni wiirtuu hirribaatiin garaagarummaa qabaatus, akka waliigalaatti wantoota kana yaada keessa galchuun gaariidha:

• Qajeelfama hakiima keessanii waa’ee dhiqachuu fi qulqulleessuu hordofaa. Yeroo baayyee qorannoo dura qaama keessan dhiqachuun ykn dhiqachuun ni gorfama. Haa ta’u malee, booda kiriimii, looshinii ykn meeshaalee rifeensa kunuunsan fayyadamuu irraa fagaadhaa. Gogaa qulqulluu, meeshaa miidhaginaa kamirraayyuu bilisa ta'e qabaachuun gaariidha. Kunis sensaroota qorannoo hirribaa keessatti fayyadaman akka gaariitti akka maxxanuu fi dubbisa ifa ta’e akka argatan gargaara. Akkasumas, jeeliin rifeensa ykn biifaan rifeensa jeeliin maxxanu sensaroota EEG irratti argamu mataa keessanitti akka hin maxxanne gochuu danda'a. Akkasumas nail polish ykn fake nails fayyadamuu irraa fagaachuu qabda , sababiin isaas isaan dubbisa pulse oximeter irratti dhiibbaa uumuu danda'u.
• Akka waan hoteela keessa bultuutti qabadhu. Buraashiin ilkaanii, uffata hirribaa ykn uffata hirribaa, uffata ganama qorannoo booda uffachuu qabdan, fi meeshaalee qulqullinaa ykn kunuunsa dhuunfaa biroo isin barbaachisuu danda’an fidaa. Yoo waan biraa si barbaachisuu danda’u gaaffii qabaatte, hojjettoota wiirtuu hirribaa ykn hakiima kee odeeffannoo fi qajeelfama dabalataa gaafachuu dandeessa. Yoo meeshaa miidhaginaa uffattan meeshaa meeshaa miidhaginaa balleessu fiduunis gaariidha.
• Hanga hakiimni kee akka biraa sitti himutti qoricha kee akkuma barame fudhachuu itti fufi. Qorichoota kam fudhachuu akka itti fufuu fi isa kam yeroodhaaf akka dhaabdu qorannoo hirriba kee dura si gorsa. Waa’ee kanaa gaaffii yoo qabaattan, hakiima keessan waliin haasa’uu keessan hin dagatinaa. Qorichootni tokko tokko yoo tasa fudhachuu dhiiste miidhaa namatti hin tolle ykn balaa geessisu qabaachuu danda’u. Isaan kana irraa fagaachuu kan dandeessan hakiima keessan waliin haasa’uudhaan.
• Yoo alarjii gogaa qabaatte hakiima keetti himi. Maxxansitoonni tokko tokko yeroo qorannoo hirribaa sensaroota maxxansuuf itti fayyadaman gogaa namaa aarsuu ykn alarjii fiduu danda'u. Waa'ee alarjii kanaa dursitee yoo beekte, hakiimni kee filannoowwan deebii hin fidne argachuu danda'a.

Guyyaa qorannoo hirribaa maal eeggachuu qabna?

Yoo hakiimni kee gorsa biraa kenne malee, guyyaa qorannoo sanaa hojii idilee kee itti fufi. Haa taʼu malee, wantoota kana yaada keessa galchaa:

• Qorannoo hirribaa dura yoo xiqqaate sa'aatii saddeetiif kaafeenii fi alkoolii irraa fagaachuu. Kun lamaan akkaataa hirriba idilee keessan jeequu fi bu'aa qorannoo irratti dhiibbaa uumuu danda'u.
• Guyyaa hirriba hin rafinaa. Guyyaa yoo hirriba rafte, yeroo qo’annoo hirribaa hirriba dhabuun sitti ulfaachuu danda’a.
• Hamma danda'ametti hojii guyyaa guyyaa kee irratti maxxani. Yeroo qorannoo hirribaa uumamaan hamma raftetti, hakiimni bu’aa isaa sirritti hiikuu, haala(wwan kee) adda baasuu fi akkaataa kanaan si yaalu danda’a.

Yeroo qorannoo hirribaa maaltu ta’a?

Bakka qorannoo erga geessee booda ogeeyyiin fayyaa qorannoo kana to’atan gara kutaa halkan itti bultutti si geessu. Achittis erga uffata hirribaa keessanitti jijjiiramtanii booda hojjettoonni adeemsa sensaroota kutaalee qaama keessanii adda addaatti maxxansiisuu ni jalqabu. Sensaroonni baay’een isaanii maxxantoota qabu ykn teeppiidhaan maxxanuu qabu (yoo gogaa miira namaa kakaasu qabaatte ykn maxxansitootaaf alarjii qabaatte, hojjettoonni sensaroota maxxansuu osoo hin jalqabin dura itti himuu kee mirkaneessi).

Hojjetoonni erga sensaroota kaa’anii booda, sensaroota sirnaan hojjechaa jiraachuu fi safaramuu isaanii ilaaluuf hojiiwwan xixiqqoo muraasa akka hojjettu si gaafatu. Kunniin wantoota baay’ee salphaadha; akka ija kee sochoosuu, afaan banachuu fi cufuu, miila kee sochoosuu.

Wayyaaleen sensaroota irratti argaman dheeraa waan ta'aniif siree irratti mijataa ta'ee akka naanna'u dandeessu. Haa ta’u malee, siree irraa ka’uun yoo si barbaachise, hojjetaan tokko sibiilota sana akka si gargaaru gochuu qabda. Hanga hojjetaan tokko akkaataa itti hojjettu sirriitti sitti himutti wayaa hin baasin, yookaan bu’aa qorannoo irratti dhiibbaa uumuu danda’a.

Hojjettoonni erga sensaroota safaranii booda, osoo hin ciisin dura TV ilaaluudhaan ykn kitaaba dubbisuun boqonnaa argachuu dandeessu. Namoonni hedduun yeroo qorannoo hirribaa hirriba dhabuun rakkatu. Kunis naannoo haaraa, hin baramne waan ta’eef ykn sensaroota qaama keessanitti waan maxxananiif ta’uu danda’a. Haa ta’u malee, kun yeroo baay’ee bu’aa qorannoo kee irratti dhiibbaa guddaa hin qabu.

Osoo rafaa jirtuu hakiimonni fi hojjettoonni qorannoo kana hordofaa jiran haala tokko tokko keessatti si ilaaluuf seenuu danda’u. Isaan keessaa:

• Yoo wayaan ykn sensariin tokko hiikame, yeroo baayʼee hojjettoonni sun ni seenu, si dammaqsu, deebiʼee si sirreessa.
• Yeroo qo’annoo hirribaa keessanitti mallattoolee rakkoo guddaa kan akka dhukkubbii qaamaa ykn balaa fayyaa kan biroo yoo argitan.

Qo'annoo hirribaa booda maal eeguu qabna?

Ganama yeroo hirribaa kaatan hojjettoonni wiirtuu hirribaa dhufanii sensaroota hunda akka baastan isin gargaaru. Sana booda uffata guyyaa keessanitti jijjiiramtanii wiirtuu hirribaa keessaa bahuu dandeessu.

Balaa fi miidhaa cinaa qorannoo hirribaa maal fa’a?

Miidhaan ykn rakkoon qorannoo kana irraa dhufu baayyee xiqqaadha. Miidhaan cinaa baay’inaan mul’atu gogaa irratti dhangala’uu ykn deebii maxxantoota/teeppiiwwan sensaroota maxxansiisuuf itti fayyadamaniidha. Miidhaan biraa beekamaan namoonni bakka hin beekne keessa waan jiraniif sirnaan hirriba dhabuu ykn hamma yeroo baay’ee rafuu dadhabuu danda’u.

Rakkooleen biroo uumamuu danda’u, garuu baay’ee kan hin mul’anne yoo ta’u, nama irraa gara namatti garaagarummaa qabu. Doktarri kee haala kee irratti hundaa’uun maal akka eeggattu sitti himuuf nama hunda caaludha.

Bu'aan isaa maal fakkaata? Bu'aan sun maal nutti hima?

Qorannoo hirribaa booda hakiimni tokko daataa kana ilaalee ni hiika. Hiikkaan ogummaa sun baayyee barbaachisaa dha. Sababni isaas qorannoon hirribaa akkaataa itti raftan irratti daataa gosa adda addaa hedduu walitti qaba. Suuraa guutuu daataa hirriba nama tokkoo argachuuf barnoota, leenjii fi muuxannoo waggoota dheeraa barbaachisa. Doktarri daataa erga hubatee booda rakkoo fayyaa qabaachuu kee murteessee adda baasuu danda'a.

Doktarri daataa hubatee gara qorannootti erga dhufee booda, waa’ee waan argame (ykn waan tokko) si waliin haasa’ee, itti aansee maal akka gootu si gorsa. Yeroo baayyee, daawwannaa hordoffii irratti, waa’ee bu’aa kee caalaatti si waliin haasa’u. Filannoo wal'aansaa fi tarkaanfiiwwan itti aanan irrattis ni mari'atu.

Bu'aan qorannoo hirribaa yoom beekama?

Qormaata kee booda guyyoota muraasa booda doktorri bu'aa kee siif bilbila. Kun mana yaalaa irraa gara mana yaalaa garaagarummaa qabaachuu waan danda’uuf, qorannoo kee booda bu’aa kee yoom akka eegdu hakiima kee gaafachuun gaariidha.

Qorannoon hirribaa yeroo hangamii fudhata?

Namoota baay'eedhaaf, giddugala hirribaa keessatti halkan tokko qofa fudhata (ykn warra qormaata kana guyyaa hojjetaniif halkan tokkoo wajjin wal gitu). Ogeeyyiin fi hakiimonni akka waliigalaatti qorannoon kun yoo xiqqaate sa’aatii lama yoo rafte akka sirrii ta’etti ilaalu (garuu yeroo baay’ee hirriba baay’isuun daataa walitti qabame faayidaa guddaa qaba).

Namoonni tokko tokko halkan tokkoo ol wiirtuu hirribaa keessa turuun isaan barbaachisuu danda’a. Kunis sababoota adda addaatiin ta’uu danda’a; haala fayyaa shakkame irraa kaasee hanga dubbisa halkan jalqabaa fudhatame hubachuuf sirrii ta’uu dhabuutti. Doktarri kee maaltu akka siif gorfamuu fi maaliif akka ta’e bal’inaan siif kennuu danda’a.

Yeroo qo'annoo hirribaa namni na ilaalaa?

Qorannoon hirribaa kaameraa ifa xiqqaa qabu kan ifa xiqqaa keessatti viidiyoo fi sagalee waraabuu danda'u fayyadama. Haa ta'u malee hojjettoonni wiirtuu hirribaa yeroo ati raftu hunda si hin ilaalan. Kaameeraawwan kun irra caalaa hojjettoonni dubbisa hin baratamne ykn yaaddessaa yoo argatan maaltu akka ta'u akka ilaalaniif achitti argamu. Waan ta'aa jirus galmeessa. Sana booda hakiimonni waraabbii fi dubbisa sensaroota irraa argamu wal bira qabuu danda’u. Kana jechuun namni hojjettoota keessaa tokko sababa addaa karaa kaameraa si ilaaluuf yoo qabaate malee si hin ilaalan jechuudha.

Yeroo qo’annoo hirribaa ka’ee mana fincaanii deemuu nan danda’aa?

Eeyyee, yeroo qo’annoo hirribaa halkan kaatee mana fincaanii deemuun ni danda’ama. Haa ta'u malee, hojjettoonni wiirtuu hirribaa gargaarsa hojjetaa tokko malee kana gochuu akka dandeessan isinitti himu. Kunis meeshaalee wiirtuu hirribaa, imaammataa fi haala kutaa irratti hundaa’uun garaagarummaa qabaata. Yoo hojjetaan tokko qormaanni kee osoo hin jalqabin waa’ee kanaa sitti hin himne ta’e, waa’ee kanaa gaafachuu dandeessa.

Qo'annoo hirribaa kophaa koo gochuu qabaa?

Yeroo baayyee qorannoon hirribaa waan kophaa kee hojjettudha. Yeroo tokko tokko, kan akka daa’imman ykn namoota fedhii addaa qaban wajjin , kunuunsaan ykn namni jaallannu yeroo qorannichaa giddugala hirribaa keessatti argamu danda’a. Haa ta’u malee, yeroo baay’ee dubbisaa fi bu’aa qormaataa irratti dhiibbaa akka hin geessisneef kutaa adda ta’e fayyadamuu isaan barbaachisa.

Yeroo muraasa keessatti namni kunuunsu ykn namni jaallatu kutaa tokko keessa turuu danda’a, garuu nama qoratamaa jiruu wajjin siree tokko irra ciisuu hin danda’an. Kun mana yaalaa, gosa qorannoo fi wantoota birootiin garaagarummaa waan qabuuf hakiima ykn hojjettoota wiirtuu hirribaa keessan waliin haasa’uun gaariidha.

Qorannoon hirribaa nama dhukkubsa?

Lakki, qorannoon hirribaa tasuma nama hin dhukkubsu. Yeroo qorannootti dhukkubbiin sensaroota kamirraayyuu ykn meeshaalee biroo irraa dhufu sitti hin dhagahamu. Sensaroonni tokko tokko kanneen teeppii ykn maxxansaan gogaa irratti maxxanan yeroo baastan xiqqoo miira tasgabbii dhabuu danda’u, garuu hojjettoonni erga qorannoon xumuramee booda kana hir’isuuf ykn dhabamsiisuuf gargaaruu danda’u.

Qorannoon hirribaa qorannoo adda baasuu beekamaa ta’ee fi haalawwan fayyaa hedduu fi rakkoolee hirribaan walqabatan adda baasuuf gargaaruu danda’uudha. Waggaatti qorannoon hirribaa kuma dhibbaan lakkaa'amu ni gaggeeffama. Haalota akka hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu, narcolepsy, fi restless legs syndrome adda baasuu fi yaaluuf barbaachisoo dha.

Namoonni baay’een qorannoo kanaan yaaddoo ykn sodaa qabaatanis, ogeeyyiin eegumsa fayyaa fi hakiimonni qorannoo hirribaa irratti adda ta’an ykn irratti hirmaatan boqonnaa akka argattu fi tasgabbii akka argattu si gargaaruu danda’u. Haala kanaan, hakiimonni akka raftuuf si gargaaruu, yeroo qorannootti akkamitti akka raftu odeeffannoo walitti qabuu, sababni yaaddoo sitti dhagaʼamu jiraachuu fi dhiisuu isaa adda baasuu fi maal gochuu akka dandaʼan si gargaaruu dandaʼu.

Wantoota yaadatamuu qaban baay'ee barbaachisoo ta'an (Take-Home Message) .

Tole, kanaaf amma qorannoo hirribaa (Sleep Study / Polysomnography) har'a waa'ee isaa dubbanne kana hubannoo gaarii akka qabaattan abdiin qaba.

• Kun qorannoo dhukkubbii hin qabnee fi nageenya qabuu fi rakkoo hirriba keessan adda baasuuf gargaarudha.
• Hirriba dhabuu, guyyaa garmalee hirriba dhabuu, qufa'uu ykn hafuura kutuu yoo qabaatte, waa'ee kanaa hakiima kee waliin haasa'i. Qormaanni kun siif gargaaruu danda’a.
• Hojjettoonni waan hunda siif ibsanii qormaata duraa fi yeroo qormaata si gargaaru, kanaaf sababni sodaattu hin jiru.
• Waan ta'aa jiru sirriitti yeroo beektu waanuma fedhe dandamachuuf salphaadha. Kanaaf, odeeffannoon kun akka isin fayyadu abdii qabna. Hirriba fayya qabeessa, mijataa isiniif haa ta'u!

` Qo'annoo hirribaa, polysomnography, rakkoo hirribaa, sleep apnea, qorannoo hirribaa, jeequmsa hirribaa, qorannoo fayyaa