To'annoo da'umsaa kalaandarii keessaniin? Mee waa'ee Mala Sirba - Nirogi Lanka salphaatti haa dubbannu

Waa’ee “ Mala Sirba ” ulfa ittisuu, yeroo baay’ee “Mala Kaalaandarii” jedhamee waamamu dhageessanii ta’a. Namoonni baay'een yaad-rimeen kun xiqqoo burjaaja'aa waan ta'eef har'a salphaatti fi ifatti isiniif caccabna. Nirogi Lanka keessatti, mala kana akka bifa karoora maatii uumamaa tokkootti mari’anna .

Malli Sagalee Maali?

Salphaatti yoo ilaalle, Malli Rhythm Method marsaa laguu kee hordofuun foddaa dhala namaa (yeroo ovulate gootu) adda baasuu of keessaa qaba. Guyyoota hormaataa kana keessatti walqunnamtii saalaa irraa of qusatta ykn mala danqaa kan akka kondomii fayyadamtee ulfa ittisuu dandeessa turte. Hiriyoonni gaaʼelaa tokko tokkos mala kana faallaa taʼeen fayyadamu, jechuunis carraa ulfaaʼuu isaanii akka gaariitti fayyadamuuf guyyoota baayʼee dhala godhatan adda baasuudhaan.

Akka kalaandarii bal’aa marsaa ji’aa keessanii qabachuutti yaadi. Yeroo booda, akkaataa dheerinni marsaa keetii adda baasuu ni jalqabda. Daataan kun qaama keessan hubachuuf kan isin gargaaru ta’us, akka mala ittisa ulfaa of danda’eetti, filannoowwan kilinikaa biroo wajjin wal bira qabamee yoo ilaalamu ulfa hin yaadamne ittisuu irratti bu’a qabeessa akka hin taane yaada keessa galchaa.

Marsaan laguu kee akkamitti hojjeta?

Marsaan laguu idilee fi fayya qabeessa ta’e guyyoota 28 hanga 32 gidduutti kan turudha. Guyyaan jalqabaa marsaa laguu keessanii akka Guyyaa 1ffaa marsaa keessaniitti lakkaa'ama. Ovulation akkaataa idileetti naannoo guyyaa 14tti uuma.

Yeroo ovulation, ovaariin keessan hanqaaquu tokko kan gadi lakkisu yoo ta’u, hanqaaquus hanqaaquu fallopian tube gadi deema. Kun foddaa ijoo hanqaaquun tokko isparmii waliin wal arguun ulfa itti fiduu danda'uudha. Yoo ulfi hin uumamin, akka waliigalaatti laguun kee gara guyyoota 14 booda ovulation booda jalqaba.

Hordoffii jalqabuuf guyyaa jalqabaa laguu kee kalaandarii irratti mallatteessi. Hanga marsaan laguu kee itti aanu jalqabutti guyyoota meeqa akka darbu lakkaa'i. Fakkeenyaaf, marsaa laguu kee Amajjii 1 (Guyyaa 1) yoo jalqabe, marsaa laguu kee itti aanu ammoo Amajjii 30 yoo jalqabe, dheerinni marsaa kee guyyoota 29 yoo ta’u, Amajjiin 30 ammoo guyyaa 1ffaa marsaa itti aanuu ta’a.

Maaliif mala "Rhythm" jedhama?

Jechi "sirba" jedhu haala uumamaa, tilmaamamuu danda'u ykn marsaa qaamni kee hordofu agarsiisa. Malli kun fayyaa walhormaataa kee bulchuuf kaadeensii uumamaa sana hubachuu irratti hundaa’a.

Malli Sirba (Rhythm Method) to’annoo da’umsaa hangam bu’a qabeessa?

Malli kun tilmaamaan %75 bu'a qabeessa jedhamee fudhatama . Akka kiniinii da’umsa ittisuu ykn IUD (Intrauterine Device) amanamaa miti . Milkaa’inni isaa guutummaatti marsaa kee hammam sirritti akka hordoftuu fi guyyoota dhala godhachuu kee keessatti eegumsa irraa of qusachuuf ykn itti fayyadamuuf waadaa cimaa galte irratti hundaa’a.

Dabalataanis, marsaan laguu keessan guyyoota 26 gadi ykn guyyoota 32 ol yoo ta’e, akka waliigalaatti malan kun hin gorfamu.

Malli Sagalee (Rhythm Method) qabatamaan akkamitti hojjeta?

Ji'atti guyyoota muraasa qofaaf dhala godhatta . Marsaa keessan darbe xiinxaluudhaan guyyoota kana tilmaamuun walqunnamtii saalaa of eeggannoo malee raawwachuu irraa of qusachuu ykn mala danqaa akka kondomii ykn spermicides yeroo foddaa kanaa.

Hanqaaquun tokko erga gadhiifamee booda gara sa'aatii 24 kan jiraatu yoo ta'u, isparmiin qaama keessa hanga guyyoota shanii jiraachuu danda'a. Kanaafuu, nageenya argachuuf yoo xiqqaate guyyoota shan dura fi guyyaa sadii booda guyyaa ovulation keessan irraa of qusachuu qabdu.

Walumaagalatti, ati baay’ee dhala namaaf ta’a:

• Guyyoota ovulation dura jiran keessatti.
• Guyyaa ovulation.
• Erga ovulation booda sa'aatii 24 keessatti.

Marsaa kee hamma hordoftutti, akkaataan sun ifa taʼa. Erga daangaa dhuunfaa kee adda baafattee booda, guyyoota balaa guddaa qaban kana keessatti saalqunnamtii of eeggannoo malee raawwachuu irraa fagaachuu dandeessa.

"Guyyoota nageenya qaban" koo akkamittan shallaga?

Foddaa dhala namaa hordofuuf tarkaanfiiwwan kana hordofi:

1. Guyyaan 1ffaan guyyaa jalqabaa marsaa laguu keessaniiti. Kana kalaandarii kee irratti "X" jechuun mallatteessi.

2. Guyyaa jalqabaa marsaa laguu kee itti aanus "X" jechuun mallatteessi.

3. Lakkoofsi guyyoota mallattoo "X" kana lamaan gidduu jiru dheerina marsaa keetii ti.

Mala Sagalee (Rhythm Method) irratti hirkatuu kee dura yoo xiqqaate ji’a jahaaf marsaa kee hordofuuf karoorfadhu.

Ji'a jahaaf hordoffii booda tarkaanfiiwwan kana hordofaa:

• Marsaa kee isa dheeraa fi gabaabaa adda baasi . Fakkeenyaaf, inni dheeraan kee guyyoota 31, inni gabaabaan kee immoo guyyoota 28 taʼuu dandaʼa.
• Guyyaa jalqabaa foddaa dhala kee argachuuf , marsaa kee isa gabaabaa irraa 18 hir’isi (fkn, 28 - 18 = 10). Guyyaan 10ffaan guyyaa kee isa jalqabaa kan dhala argachuu dandeessudha.
• Guyyaa dhumaa foddaa dhala kee argachuuf , marsaa dheeraa kee irraa 11 hir’isi (fkn, 31 - 11 = 20). Guyyaan 20ffaan guyyaa dhumaa foddaa lalisaa keessaniiti.
• Fakkeenya kana keessatti guyyaa 10 fi guyyaa 20 gidduutti walqunnamtii saalaa irraa of qusachuu ykn eegumsa amanamaa fayyadamuu qabda .

Yaadadhu: Yeroo foddaa kana keessatti guyyaa tokko tokkoon dhala hin qabdu, garuu yeroon garaagarummaa qabaachuu waan danda’uuf guyyoota kanatti walqunnamtii saalaa of eeggannoo malee raawwachuun nageenya hin qabu. Yoo ulfa baasuuf yaalaa jirta ta’e garuu, kun foddaa carraaqqii kee itti xiyyeeffachuu qabdudha.

Haa ta’u malee, mala sirba qofa irratti hirkatanii jiraachuun amanamummaa olaanaa akka hin qabne hubachuun barbaachisaadha. Mala kalaandarii tooftaalee karoora maatii uumamaa biroo wajjin walitti makuudhaan, carraa yeroo ovulate gootu sirritti adda baasuu kee ni dabalata.

“Mala Kaalaandarii Guyyoota Istaandardii” maali?

Malli Guyyoota Istaandardii jijjiirama mala sirbaati. Marsaan laguu guyyoota 26 hanga 32 gidduutti kan turu yoo wal irraa hin cinne qabaatte baay'ee bu'a qabeessa. Mala guyyoota istaandardiin marsaa laguu hunda guyyaa 8 hanga guyyaa 19tti akka dhala godhattuutti of ilaalta. Guyyoota kanatti walqunnamtii saalaa irraa of qusachuu ykn mala ittisa ulfaa danqaa fayyadamuu qabda.

Karaalee uumamaa biroo akkamiitiin dhala koo hordofuu danda’a?

Malleen biroo hedduun dhala hordofuuf gargaaran jiru. Malleen kana walitti makuun fayyadamuun ovulation adda baasuuf bu’aa gaarii argamsiisa. Mala kalaandarii bira darbee, tooftaalee biroo muraasni fayyadamuu dandeessan kunooti:

Dafqa Gadameessaa

Dafqi gadameessaa kee marsaa laguu kee hunda keessatti ni jijjiirama. Ovulation yommuu dhihaattu, ifa, diriiree fi lilmoo ta’ee, hanqaaquu adii qalamaa fakkaata. Yoo dafqa gadameessaa hordofuu filatte, guyyaa guyyaan hordofii ilaalcha kee galmeessi. Yeroo booda, akkaataa foddaa kee isa lalisaa taʼe mulʼisu adda baafta.

Wantoonni akka harma hoosisuu, kiniinii da’umsa ittisuu, infekshinii saalqunnamtii (STIs), ykn baqaqsanii hodhuu gadameessaa kanaan duraa walsimannaa dafqa keessanii irratti dhiibbaa uumuu akka danda’an yaada keessa galchaa.

Teempireechara Qaama Bu’uuraa (BBT) .

Karaan biraa dhala hordofuu dandeessan ganama ganama (siree irraa osoo hin ka’iin dura) ho’a qaamaa bu’uuraa keessanii safaruudha, ho’a safartuu addaa fayyadamuun. Ho’a safartuu bu’uuraa kan dubbisa hanga bakka kurnyee lamaatti agarsiisu si barbaachisa. Naannoo yeroo ovulate gootutti, ho’i kee akkaataa idileetti digrii Faareenhaayitii 0.4 hanga 1 (digrii seentigireedii 0.22 hanga 0.56) ol ka’a. Guyyaa guyyaan ho’a kee chaartii godhi, akkaataa kee adda baasuuf. Ho'i qaamaa kee osoo ovulation booda akka tasaa ol ka'uu isaa dura haalaan tasgabbaa'aa ta'ee akka turu ni hubatta, laguu kee itti aanu dura yeroo muraasa duras deebi'ee ni gadi bu'a.

Ulfa ittisuuf guyyoota shanan ho'i qaamaa olka'iinsa eegamu duratti walqunnamtii saalaa of eeggannoo malee raawwachuu irraa of qusadhaa. Akkaataa idileetti guyyaa ho’i qaamaa keessan ol ka’ee booda walqunnamtii saalaa deebiftanii jalqabuu dandeessu.

Jijjiirama Gadameessaa

Akkasumas, jijjiirama jabina, olka’iinsaa fi banaa os gadameessaa qaama gadameessaa kee qaamaan sakatta’uudhaan ovulation hordofuu dandeessa.

Kitoota Ovulation

Meeshaa ovulation predictor kit ykn test strips mana qorichaa naannoo keessanii irraa bitachuu dandeessu. Qorannoowwan manaa kun hormoonota addaa fincaan keessan keessa jiran adda baasuudhaan hojjetu (qormaata ulfa manaa wajjin wal fakkaata). Bu’aa sirrii ta’eef qajeelfama kiitii keessatti kenname cimsanii hordofaa.

Mallattoo Qaamaa

Qaamni kee karaa miira qaamaatiin ovulation agarsiisuu danda’a. Fakkeenyaaf, harma garaa kee gadii gama tokkoon (mittelschmerz) harma sitti ulfaachuu ykn miira salphaa ta’e si mudachuu danda’a. Haa taʼu malee, miira kana qofatti hin hirkatin; isaanis mala hordoffii biroo wajjin yoo walitti makaman baay’ee bu’a qabeessa.

Yeroo foddaa dhala kootti dogoggoraan walqunnamtii saalaa of eeggannoo malee yoo raawwadhe maal gochuu qaba?

Ulfa ittisuun hatattamaa (EC) manneen qorichaa irra caalaan ni argama. Oomishaaleen akka Plan B One-Step® fi kanneen jeneerikii isaa akka waliigalaatti ajaja yaalaa hin barbaadan, haa ta’u malee gosootni ulfa ittisuu hatattamaa tokko tokko ajaja ogeessa fayyaa barbaaduu danda’u.Gosoonni ulfa ittisuu hatattamaa hundi dafanii fudhatamaniin baay’ee bu’a qabeessa. Bifa tokko tokko walqunnamtii saalaa of eeggannoo malee erga raawwatamee booda hanga guyyaa shanii bu’a qabeessa ta’uu danda’a.

Yoo mala sirba akka gosa to’annoo da’umsaa isa jalqabaatti fayyadamte, filannoowwan ittisa ulfaa hatattamaa ta’an irratti dursitee hakiima kee Nirogi Lanka jiru waliin haasa’uun ogummaadha.

Namoonni mala sirba to'annoo da'umsaa maaliif filatu?

Namoonni dhuunfaa tokko tokko mala sirbaa fi maloonni hubannoo dhala irratti hundaa’an biroo sababoota hedduudhaaf hawwataa ta’anii argatu:

• Miidhaa to’annoo da’umsaa hormoonii ykn weerartuu wajjin walqabatee dhufuu danda’u irraa fagaachuu.
• Ulfa ittisuu ilaalchisee filannoo dhuunfaa ykn amantii.
• Fedhii hormoonota sinteetikii irraa fagaachuu.
• Dandeettii mala sana battalumatti dhaabuu ykn duubatti deebisuu osoo gidduu seensaa yaalaa hin barbaachisin.
• Mala ittisa dahumsaa gatii xiqqaa ykn bilisaadha.
• Fedhii beellama yaalaa, ajaja yaalaa ykn meeshaa kaa’uu irraa fagaachuu.

Mala sirbaa fayyadamuun miidhaa guddaan maali?

Miidhaan inni jalqabaa akka maloota ittisa ulfaa ammayyaa biroo ulfa ittisuu irratti bu’a qabeessa ta’uu dhabuu isaati. Marsaa kee hordofuuf garmalee cimuu qabda, ta’us yeroo sanattillee, yeroo muraasaaf foddaa baala kee 100% mirkanaa’uu dandeessa. Miidhaawwan biroo kanneen akka:

• Guyyaa guyyaan hordoffiif of kennuu kan gaafatu yoo ta’u, kunis namoonni tokko tokko baay’ee rakkisaa ta’ee itti mul’ata.
• Dhukkuboota saalqunnamtiin daddarban (STIs) irraa eegumsa tokkollee hin kennu.
• Laguun yeroo sirrii hin taane yoo qabaattan itti fayyadamuun baayyee rakkisaadha.
• Marsaa tokkotti hanga guyyoota 10tti of qusachuu ykn mala ittisa ulfaa kan biraa fayyadamuu gaafachuu danda’a.
• Akkaataa ifa ta’e kan dhala kee hundeessuuf ji’oota hedduu ilaaluun si barbaachisa.
• To'annoo da'umsaa hormoonii tokko tokkoo irraa adda ta'ee faayidaa sadarkaa lammaffaa kan akka dhiita'uu laguu hir'isuu ykn laguu ulfaataa to'achuu hin kennu.

Faayidaan mala sirbaa fayyadamuu maali?

Faayidaa jalqabaa mala sirba kanaa keessaa tokko guutummaatti bilisa ta’uu fi ajaja yaalaa kan hin barbaanne ta’uu isaati. Dabalataanis, gara fuulduraatti ulfa baasuu akka barbaaddu yoo murteessite, hormooniin kamiyyuu sirna kee keessaa akka bahu osoo hin eegin battalumatti yaaluun jalqabuu dandeessa.

Faayidaan biraa immoo, miidhaa kiniinii, citaa, qoricha lilmoo ykn implaantii wajjin walqabatee dhufuu danda’u irraa fagaachuudha. Miidhaan cinaa yeroo baay’ee salphaa ta’us, kanneen armaan gadii of keessatti qabachuu danda’a:

• Dhiigni yeroo malee ykn marsaa laguu dhabuu.
• Ulfaatina qaamaa dabaluu.
• Miirri namaa jijjiirama.
• Harma lallaafaa ta’uu.
• Mataa dhukkubbii.
• Gogaa namaa aarsuu.
• Ol nama jechuu.
• Dhukkubbiin ykn infekshinii bakka implant ykn IUD itti godhame.
• Meeshaa balleessuuf rakkina.
• Siistii ovaarii.
• Dhiibbaan dhiigaa dabaluu.
• Carraan dhiigni dhangala’uu, dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu fi dhukkuba onneetiin qabamuu dabaluu.
• Alarjii namatti dhufu.

Filannoon ulfa ittisuu koo kanneen biroo maali?

Har'a ulfa ittisuuf filannoowwan hedduu qabda. Isaan keessaa:

• Of qusachuu: Walqunnamtii saalaa irraa fagaachuun ulfa ittisuuf karaa 100% bu'a qabeessa ta'e qofaadha.
• Malleen danqaa: Isaan kun isparmiin hanqaaquu akka hin geenye godhu. Filannoon kondomii, qoricha isparmii, diyaafaraamii, ispoonjii ykn kophee gadameessaa kan dabalatudha. Isaan kun tilmaamaan %88 bu’a qabeessa. Malleen kana walitti makamanii fayyadamuun bu’a qabeessummaa waliigalaa isaanii guddisuu danda’a.
• Qorichoota ulfa ittisuu yeroo dheeraaf hojjetan kan duubatti deebi’uu danda’an (LARCs): Isaan kun meeshaalee hakiimni keessan kaa’aniidha. Fakkeenyonni meeshaalee gadameessa keessaa (IUD) fi hormoonii kaa’uu ni dabalata. Isaan kun waggoota hedduudhaaf turuu kan danda’an yoo ta’u, yeroo sirritti itti fayyadaman %99 ol bu’a qabeessa.
• Wal’aansa hormoonii yeroo gabaabaa: Isaan kun guyyaa guyyaan, ji’a ji’aan ykn kurmaana kurmaanaan xiyyeeffannoo barbaadu. Fakkeenyonni qoricha da’umsa ittisu, citaa, qoricha lilmoo ykn ringii qaama saalaa kan dabalatudha. Isaan kun itti fayyadama idilee wajjin tilmaamaan %94 bu’a qabeessa.
• Sterilization: Hojimaatni baqaqsanii hodhuu kan akka tubal ligation ykn vasectomy gara 100% bu’a qabeessa.

Waa’ee malawwan karoora maatii uumamaa caalaatti baruu akkamittan danda’a?

Ogeeyyiin eegumsa fayyaa hedduun karoora maatii uumamaa ykn filannoowwan ittisa ulfaa yaalaa ala ta’an irratti si waliin mari’achuutti gammadu. Ogeessi fayyaa dubartootaa ykn hakiimni kunuunsa jalqabaa kee bakka itti jalqabdu hundarra gaarii dha. Waa'ee mala filatte hamma beektu, bu'aan kee Nirogi Lanka irratti fooyya'aa ta'a.

"Mala Faarfannaa Kaatolikii" maali?

Malli sirba Kaatolikii bu’uuraan mala sirba aadaa wajjin tokko. Bara 1930moota keessa ogeessi fayyaa Kaatolikii tokko hiriyoonni gaaʼelaa ulfa irraa akka of qusatan gargaaruuf mala kana jaallachiiseera. Hiriyoota gaaʼelaa Kaatolikii biratti balʼinaan waan fudhatameef, amantii sanaa wajjin walitti dhufeenya guddaa qaba.

Ergaa Manaa Fudhachuu

Yoo ittisa ulfa uumamaa irratti fedhii qabaatte, malli sirba sirba filannoo siif ta'uu danda'a. Akka mala hormoonii ykn danqaa amanamaa ta'uu baatus, foddaa dhala kee hordofuuf si gargaaruu danda'a. Kun milkaa’uuf marsaa kee hordofuu irratti cimtee hojjechuu fi yookaan saalqunnamtii irraa of qusachuu yookaan guyyoota dhala godhachuu kee keessatti mala danqaa fayyadamuu qabda.Malli sirbaa kun baay’ee bu’a qabeessa kan ta’u yeroo ho’a qaama bu’uuraa fi dafqa gadameessaa hordofuu wajjin fayyadamnudha. Maaloo waa’ee galma walhormaataa keessanii hakiima keessan Nirogi Lanka waliin haasa’aa, isaanis daandii hundarra gaarii ta’e gara fuulduraatti akka murteessitan isin gargaaruu danda’u.

Jechoota ijoo: Mala sirba, ulfa ittisuu, marsaa laguu, guyyoota dhala, ovulation, karoora maatii uumamaa, mala kalaandarii, Nirogi Lanka