Dhukkubbii miila kee gadi fiiguuf sababa sciatica ta'aa? (Sciatic Nerve) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Har'a waa'ee haala namoota hedduu dhiphisu, yeroo tokko tokko hojii guyyaa guyyaa raawwachuun rakkisaa ta'e dubbanna. Sunis sciatica fi narvii sciatic isa waliin walqabatudha. Akkasumas dhukkubbiin ykn miira 'tingling' miila kee gadi bu'u sitti dhaga'amuu danda'a. Akkas yoo taʼe, barreeffamni kun baayʼee siif barbaachisaa taʼa.

Narviin sciatic maali? Baayʼee barbaachisaadhaa?

Salphaatti yoo ilaalle, narviin sciatic kee narvii qaama kee keessaa isa dheeraa fi guddaa dha. Mee yaadi, bu’uura lafee dugdaa keetiin ala qofa jalqaba. Sana booda buttock kee keessa fiiga, dugda qoma keetii gadi bu'ee gara miila lamaan keessa seena.

Kun narvii kamiyyuu qofa miti. Kun narvii walmakaa dha . Kana jechuun waan lama hojjeta: 1.1.

• Hojii sochii qaamaa: Kunis maashaalee miila kee keessa jiran kan sochii, deemsa, fiigduu fi dhaabbachuu si gargaaran agarsiisa.
• Hojii miiraa: Kana jechuun miilli kee waa’ee waan sitti dhaga’amu – ho’a, qorra, tuquu, dhukkubbii fi kkf gara sammuutti odeeffannoo erga.

Mee yaadi, osoo narviin sciatic kun hin jiraatin, sirriitti deemuu, fiiguu, illee dhaabbachuu hin dandeenyu turre. Kutaa qaama keenyaa akkas barbaachisaa dha.

Kanaafuu "sciatica" jechuun maali? Nama hunda ni mudataa?

Namoonni "Ani sciatica qaba" jedhanii yeroo dubbatan dhageessanii ta'uu hin oolu. Yeroo tokko tokko, maqaan kun dhukkubbii miila kamiyyuu yoo ta'u, dhugumatti sciatica ta'uu baatus. Garuu sirriitti yoo dubbanne, sciatica jechuun narviin sciatic kee sababa tokkoon dhiibamee, dhiibamee ykn inflamed ta'ee mallattoolee akka dhukkubbii qara, qaamni namaa dadhabuu fi yeroo tokko tokko gubaa miila tokko ykn lamaan gadi balaqqeessa'u fida.

Waa'ee kanaa wantoota barbaachisoo ta'an muraasni beekuu qabnu:

• Kun rakkoo baayyee beekamaadha . Dhugaa dubbachuuf, hundi keenya, akka ga’eessotaatti, jireenya keenya keessatti yeroo tokkotti mallattoowwan kun nu mudachuu danda’u. Kanaaf kun waan si qofa mudatudha jettanii hin yaadda'inaa.
• Dhukkubbiin isiyaatikaa yeroo baayyee akka dhukkubbii dhukaasaa qara qabuu fi miila gadi imalutti dhagahama. Akkasumas akka elektirikii rukutee itti dhaga’amuu danda’a.
• Wanti guddaan sciatica yeroo baayyee haala fayyaa hamaa ta'een kan dhufu miti . Fakkeenyaaf, sciatica yeroo muraasaaf kan dhufu tumor, infection ykn dhiigni dhangala’uu irraa kan ka’edha.
• Yeroo baay’ee, sciatica wal’aansa tokko malee ofumaan furmaata argachuu danda’a , ykn yaala fayyaa sirrii ta’een dafee yaalamuu danda’a.

Yaadadhu: Dhukkubbiin miila sitti dhagahama jechuun qofti sciatica jechuu miti, sciatica yoo ta'ellee waan hamaa ta'uun isaa hin oolu. Garuu dhukkubbiin kun cimaa ta'ee guyyoota muraasa keessatti yoo hin hir'anne gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun gaariidha.

Mee waa'ee bakka fi guddina narvii sciatic xiqqoo haa barannu.

Akkuma armaan dura jenne, narviin sciatic kutaa gadii lafee dugdaa keessanii irraa jalqaba, innis lafee dugdaa fi sacrum . Sana booda maashaalee gluteal kee ol, karaa hamstrings, fi gadi re'ee kee irra deema.

Narviin kun hammam furdaa akka taʼe tilmaamuun ni dandaʼamaa? Lafee dugdaa kee irraa eegalee bal'inni isaa gara seentimeetira 1 (gara walakkaa inchii) qaba. Garuu akkuma miila kee gadi bu'een xiqqoo bal'ata. Bakka bal’ina isaa irratti narviin sciatic gara seentimeetira 2 (inchii tokkoo xiqqoo gadi) ta’a. Sunis hamma saantima qarshii lamaa ti!

Hundee fi Dameen Narvii Sciatic maali?

Narviin sciatic guddaan kun kan uumamu hidda narvii xixiqqoo shan biroo walitti makamuudhaan:

• Hiddi narvii lama dugda kee isa gadii (lafee dugdaa lafee dugdaa) irraa jalqaba.
• Hundeen narvii sadan hafan dhuma lafee dugdaa (sacrum) irraa jalqabu.

Hundeen narvii kun hundinuu erga lafee dugda keessaa ba’anii booda walitti dhufanii narvii sciatic uumu. Hiddi gama bitaa walitti dhufuun narvii sciatic bitaa, hundeen gama mirgaa immoo walitti dhufanii narvii sciatic mirgaa uumu.

Sana booda, jilbi yeroo qajeelu, narviin sciatic damee gurguddaa lamatti qoodama:

• Narvii peroneal common: Kun dugda jilbaa irraa kaasee hanga alaa kophee miilaatti fiiga.
• Narvii tibial: Kunis dugda miila gadii gadi bu’ee hanga kofoo fi qoochoo miilaatti fiiga.

Dameewwan gurguddoo kanaan alattis, narviin sciatic dameewwan xixiqqoo gara jilba kee, qoma keessaa, miila gadii fi miila keetti damee ba’anis qaba. Neetwork baayyee walxaxaa fakkaata mitiiree?

Haalli narvii sciatic irratti dhiibbaa geessisan maali? Sciatica maaliif uuma?

Akkuma armaan dura jenne dhukkubbiin sciatica kan dhufu compression ykn dhiibbaa narvii sciatic irratti. Kanaafuu narviin kun dhiibamuu kan danda’uuf sababoonni hedduun jiraachuu danda’u. Mee sababoota ijoo haa ilaallu:

• Lafee lafee (Osteophytes): Yeroo tokko tokko lafee dabalataa (akka lafee dugdaa) lafee dugdaa irratti guddachuu danda’a. Isaan kun hundee narvii sciatic irratti dhiibuu danda’u.
• Dhukkuba diskiin manca’u: Lafee dugdaa keenya keessa lafee dugdaa gidduutti diskiin lallaafaan jeeliin fakkaatu jira. Isaan kun akka 'shock absorbers' ta'anii hojjetu. Umurii wajjin ykn sababoota birootiin diskiiwwan kun dulloomuu fi miidhamuu dandaʼu. Kunis dhiibbaa narvii fiduu danda’a.
• Diskiiwwan herniated: Kun sababa sciatica baay’inaan mul’atudha. Wanti asitti ta’u, haguuggiin alaa diskiiwwan lafee dugdaatti kaafne keessaa tokkoo dho’uudhaan, wanti jeeliin fakkaatu keessa jiru akka ba’ee hundee narvii sciatic dhiyoo jiru irratti dhiibu taasisa. Akka waan tuubii bishaan dhangala'aa keessa galchuuti.
• Siindiroomii Piriformis: 1.1.Piriformis maashaa naannoo buttock keessanii ti. Namoota tokko tokko irratti narviin sciatic maashaa kana jalatti fiiga. Maashaan kun yoo dhiphate ykn dhiita’e narvii sciatic irratti dhiibuu danda’a.
• Lumbar spinal stenosis: Kunis karaa lafee dugdaa kutaa gadii lafee dugdaa keessatti argamu dhiphachuu yoo ta’u, kunis dhiibbaa narvii fiduu danda’a.
• Spondylolisthesis: Kunis yeroo lafee dugdaa keessaa tokko lafee dugdaa isa jala jiru irratti gara fuulduraatti siquudha. Kunis dhiibbaa narvii fiduu danda’a.

Isaan kun sababoota ijoodha. Haalota kana hunda keessatti dhiibbaan karaa tokkoon narvii sciatic irratti ni godhama.

Mallattoon haala narvii sciatic maali?

Dhukkubbiin isiyaatikaa nama hundaaf haala adda addaatiin mudachuu danda’a. Namoota tokko tokkoof dhukkubbiin dhufuu fi kan darbu yoo ta’u, kaan immoo yeroo hunda (dhukkubbii yeroo dheeraa) ta’a. Mallattoowwan mul’atan kanneen akka:

• Miira gubaa: Miilli kee akka ibiddaan gubate sitti dhaga’amuu danda’a.
• Dadhabbii maashaalee: Miilli kee humna akka dhabaa jiru sitti dhaga’amuu fi deemuun rakkisaa ta’uu danda’a.
• Dhukkuba: Naannoowwan miila tokko tokko ni dadhabu, miira namaas ni dhaba.
• Dhukkubbii qaraa ykn dhukaasaa: Kun mallattoo ijoodha. Dhukkubbii tasa miila gadi imaluudha.
• Miira 'tingling' ykn “pins and needles”: Miila keessatti akka 'tickle' ta'ee, akka tuullaa cirrachaatiin akka nama ciniinuutti sitti dhaga'amuu danda'a.

Yeroo baay’ee, dhukkubbiin kun kan dabalu yeroo dheeraaf bakka tokkotti yeroo turtan (fkn, taa’uu, dhaabachuu). Akkasumas, dhukkubbiin kun yeroo sochii tasa gootu, kan akka haxxiffannaa, qufa’uu ykn akka tasaa wanta ulfaataa kaasuun hammachuu danda’a.

Fayyaa narvii sciatic koo akkamittan ilaaluu danda'a? Qormaatni maaltu jira?

Mallattoolee kana yoo qabaatte doktora bira deemuun gaariidha. Yeroo baayyee doktorri jalqaba qorannoo qaamaa ni godha . Wantoota akka:

• Yeroo tokkotti miila tokko ol kaasi.
• Ol taa'aa (Squat).
• Heels uffachuun deemu.

Isaan kun humna maashaalee, miiraa fi dhukkubbii kee doktora keetiif yaada kennuu danda’u.

Dabalataanis, yoo barbaachisaa ta’e, qorannoon suuraa narvii sciatic fi caasaa isaa wajjin walqabatu qorachuuf raawwatamuu danda’a. Fakkeenyaaf:

• CT scan: X-ray fi teeknooloojii kompiitaraa fayyadamuun suuraa qaxxaamuraa keessoo qaamaa hojjeta.
• Elektiroomaayoogiraamii (EMG): Qormaata mallattoo elektirikii narvii irraa gara maashaalee fi deebii maashaa safaru. Kun miidhaa narvii jiraachuu isaa ilaaluuf barbaachisaa dha.
• MRI Scan (MRI): 1.1.Dirree maagneetii fi dambalii raadiyoo fayyadamuun suuraa bal’aa tishuuwwan lallaafaa (kan akka narvii, diskiiwwanii fi maashaalee) ni hojjeta. Kun sababa sciatica barbaaduu keessatti baayyee faayidaa qaba.
• X-ray: Rakkoo lafee (kan akka lafee spurs, vertebral slippage) barbaaduu danda’a.

Doktarri kee mallattoolee fi bu’aa qorannoo kee irratti hundaa’uun yaala hunda caalaa sirrii ta’e ni murteessa.

Narviin sciatic koo fayyaa akka ta’ee fi dhukkubbii hir’isuuf maal gochuu danda’a?

Dhukkubbii sciatic hir'isuu fi narvii sciatic keessan fayyaa akka ta'uuf wantoota ofii keessanii gochuu dandeessan hedduutu jiru:

• Ho’aa fi qorraa fayyadamuu: Qaruuraa bishaan ho’aa ykn paakkii bubbee dugdaa gadii dhukkubsatu irratti dibachuu. Namoonni tokko tokko lamaan isaanii gidduutti wal jijjiiruun isaan gargaara.
• Sochii qaamaa dura ho’isuu fi diriirsuu: Sochii qaamaa gochuu dura sirnaan diriirsuun maashaalee laaffisuu fi miidhaan qaamaa hir’isa. Keessattuu dugdaafi miilaaf faayidaa kan qaban diriirfamuun jiru.
• Yeroo hojjettu boqonnaa fudhachuu: Guyyaa guutuu bakka tokkotti yoo hojjettan, yoo xiqqaate sa’aatii tokkotti al tokko ka’ii naanna’ee qaama kee diriirsi. Kunis dhiibbaa dugda keessan irratti dhufu ni hir’isa.
• Dhukkubbii bakka dhukkubbii hir’isu: Jeelii fi kiriimiin naannoo dhukkubbiin itti dhaga’amutti dibamuu danda’u jiru. Fakkeenyaaf, kiriimiin kaapsaayisiin (fkn. Kaapsaajeel®, Zostrix®), meentoolii ykn meetiilii saaliisaayileetii (fkn. Bengay®) ykn tiroolaamiinii saaliisaayileetii (fkn. Aspercreme®, Myoflex®) of keessaa qabu fayyadamuun ni danda’ama. Haa ta'u malee, kanneen fayyadamuu dura doktora mariisisuun gaariidha.
• Dugda ykn jilbaatti hidhachuu: Yeroo tokko tokko hakiimonni lafee dugdaa tasgabbeessuuf gosa deeggarsa kana fayyadamuu gorsu.

Eenyuutu rakkoo narvii sciatic qabaachuuf carraa guddaa qaba?

Wantoonni murtaa’oon carraa dhukkuboota akka sciatica qabamuu dabalan jiru. Mee maal akka ta’an haa ilaallu:

• Umurii: Balaan kun namoota umuriin isaanii waggaa 30 hanga 50 gidduu jiraniif ol’aanaadha.
• Dhukkuba sukkaaraa: Dhukkubni sukkaaraa carraa miidhaa narvii (neuropathy) waan dabaluuf carraa dhukkuba sciatica ni dabala.
• Hojiiwwan ulfaataa ol kaasuu fi dugda garagalchuu barbaadan: Namoonni yeroo baay’ee ulfaatina ulfaataa kaasuun hojii dugda isaanii jilbeenfachuu barbaadan hojjetan rakkoo lafee dugdaa qabaachuu danda’u.
• Ulfa: Yeroo ulfaa ulfaatina qaamaa dabaluu fi jijjiiramni hormoonii lafee dugdaa irratti dhiibbaa uumuun mallattoolee sciatica fiduu danda’a.
• Fiigicha: Yeroo tokko tokko fiiguun maashaan piriformis akka dhiphatu gochuun sciatica fiduu danda’a.
• Jireenya taa’umsaa: Namoonni guyyaa guutuu taa’anii jireenya taa’anii jiraatan rakkoo dugdaa fi sciatica’f carraan isaanii guddaadha.
• Tamboo xuuxuu ykn tamboo xuuxuu: Isaan kun marsaa dhiigaa irratti dhiibbaa uumuu fi soorata diskiiwwan argatan hir’isuu danda’u.

Akkuma argitan wantoota kana keessaa muraasni wantoota to’achuu dandeenyudha. Kanaafidha jireenya fayya qabeessa qabaachuun baay'ee barbaachisaa kan ta'e.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban tokko tokko (Take-Home Message) .

Tole har'a waa'ee narvii sciatic fi sciatica baayyee dubbanneerra. Kana yaada keessa galchaa:

• Narviin sciatic narvii qaama kee keessaa isa guddaadha. Miila keessan keessa deemuu, dhaabbachuu fi miira namaa hubachuuf barbaachisaa dha.
• Sciatica jechuun dhukkubbii sababa dhiibbaa narvii kanaatiin miila gadi balaqqeessa’uudha. Baayyee kan barame yoo ta'u, yeroo baay'ee garuu hamaa miti.
• Diskiin herniated jedhamu sababa guddaa sciatica ti.
• Mallattoowwan akka dhukkubbii, dadhabbii, inflammation, fi dadhabbii maashaalee mul’achuu danda’u.
• Amalli jireenyaa gaariin (dhaabbannaa sirrii, sochii qaamaa, ulfaatina qaamaa to’achuu) carraa dhukkuba sciatica hir’isuu danda’a.
• Yoo dhukkubbiin cimaa ta'e, guyyoota muraasa keessatti hin hir'anne, ykn yoo miila keessa laamsha'uu ykn dadhabbiin jiraate , gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu hin shakkisiisu . Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e rifachuu dhiisuu fi yaala sirrii barbaaduudha.

Kanaafuu, mallattoolee kana yoo qabaattan hin rifatinaa. Yeroo baay’ee, kun haala wal’aansa salphaadhaan fayyuu danda’uudha. Fayyaa qabaadhaa!

` Narvii sciatic, sciatica, dhukkubbii dugdaa, dhukkubbii miila, dadhabbii, neuropathy, lafee dugdaa