Naannoo qaama saalaa keetii dhukkubbiin sitti dhagahamaa jiraa? Kun Pubic Symphysis ta'uu danda'a!

Dhukkubbiin ykn miira gaarii dhabuun ajaa’ibaa naannoo qaama saalaa kee, jechuunis jilba kee keessatti sitti dhaga’amee beekaa? Tarii yeroo deemtu ykn gara cinaatti garagaltu sagalee cuqaasuu xiqqoo dhageessa ta'a? Har'a waa'ee lafee qaama keenya keessa jiru kan baay'ee hin dubbanne dubbanna, garuu baay'ee barbaachisaa dha. `Pubic Symphysis` jedhama. Maqaan kun xiqqoo ajaa'iba ta'us, bakki kun qaama keenya keessatti hojii baay'ee barbaachisaa ta'e hojjeta.

`Pubic Symphysis` kun maali? Salphaatti haa hubannu.

Tole, amma `Pubic Symphysis` kun maal akka ta'e haa ilaallu. Salphaatti yoo ilaalle, kun lafeen qaama saalaa kee lamaan, jechuunis lafeen jilbaa kee lamaan fuulduraan walitti makamuudha. Jilbi fi jilbi kee baay'ee osoo socho'u, walqabatee `Pubic Symphysis` kun hanga sana hin socho'u. Hojiin isaa inni guddaan lafee qaama saalaa kee mirgaa fi bitaa bakka isaa qabachuudha. Haa ta’u malee, sochiiwwan xixiqqoo tokko tokko ni taasisa. Sochiiwwan kun ulfaatina qaama keetii isa gubbaa walqixa ta’ee qaama saalaa kee irratti akka raabsuuf gargaaru. Yeroo ulfaa sochiin lafee kanaa daran dabalaa deema. Yeroo sanatti, lafeen qaama saalaa kun akka salphaatti akka ba’uuf lafeen qaama saalaa xiqqoo akka bal’atu gargaaruu qaba.

Kanaafuu wanti guddaan `Pubic Symphysis` kanaa maali?

Lafeen Pubic Symphysis waan baayyee barbaachisaa ta'e hojjeta. Lafee qaama keetii mirgaa fi bitaa walitti hidhee, qaama saalaa cimaa ulfaatina qaama keetii deggeruu danda'u uuma. Yeroo da'umsaas akka diriirfattu si gargaara. Sababa lafeen qaama saalaa lamaan akka waan daawwitii keessa ilaaltuutti sirriitti wal fakkaatu. Lafeen qaama saalaa kee walitti dhufuun ulfaatina qaama kee isa gubbaa miilaafi miila kee gidduutti raabsa. Joontiin Pubic Symphysis gara miliimeetira 2 socho’uu fi gara digrii 1 naanneffamuu danda’a. Sochiin kun shookii yeroo deemtuu fi fiigdu uumamu akka xuuxu kan taasisudha. Keessumaa yoo ulfa taate lafeen kun barbaachisaa dha. Yeroo da’umsaatti dhihaattu, lafeen kun baay’ee ni jijjiirama. Sana booda lafeen qaama saalaa bal’achuun daa’imni karaa da’umsaatiin akka salphaatti akka ba’u taasisa.

`Pubic Symphysis` kun eessatti argama?

Simfiisiin qaama saalaa kee jala qaama saalaa keetii kan argamu yoo ta’u, bakka lafeen jilba kee bitaa lafee jilba kee mirgaa waliin wal argudha. Walqabsiisni kun fuulduraan gara miliimeetira 3 hanga 5 bal’ina duubaa caalaa qaba. Akkasumas ujummoo fincaanii kee fuuldura, dubartoota irratti clitoris kee gubbaa, dhiirota irratti immoo qaama saalaa kee gubbaatti argama. Tendon maashaalee tokko tokkoo garaa fi qoma kee keessa jiran ligaments kan pubic symphysis irratti maxxanu. Fakkeenyaaf:

• Tendons maashaalee qoma keessanii (keessattuu maashaa gracilis) keessa jiran.
• Tendons maashaalee cinaacha garaa keetii (`obliquus externus`).
• Tendon maashaa rectus abdominis keetii.

Walitti hidhamiinsi kunniin naannoo qaama saalaa dhiiraa (pelvic) humna dabalataa fi tasgabbii ni kennu.

`Pubic Symphysis` maal irraa hojjetame?

Simfiisiin qaama saalaa kee gosa lafee dugdaa lamaa fi ligamentii afur irraa ijaarama. Isaan kun lafee qaama saalaa walitti qabanii kan turanidha, garuu isaanis ni jijjiiramu. Lafeen kun lafee mataa kee keessa jiru caalaa kan socho’u yoo ta’u, lafee akka jilba keetii caalaa garuu kan hin sochoonedha. Mee kutaalee isaa gurguddoo haa ilaallu:

• Disk fibrocartilage : Kun irra caalaa fibers Type I collagen jedhamu irraa hojjetama. Gosti kolaajiinii kun tishuuwwan walqabsiisan kan akka lafee , gogaa, tendon, fi lafee caasaa isaanii cimaa kan kennudha. Diskiin fibrocartilage kun akka diskiin cimaa fi fibrous joint pubic symphysis keessan irratti argama. Ligamentii fi tendons diskiin kana irratti maxxanuudhaan bakka isaa akka turuuf gargaaru.

• Uffata lafee hayaalaayinii: Lafeen haayilaayinii irra caalaa kolaajiin gosa II irraa ijaarama. Kun wanta ijoo lafee dugdaa keessatti argamudha. Lafeen hyaline kun dhuma lafee pelvic keessanii uwwisa. Diskiin fibrocartilage ani kanaan dura kaase sun lafee pelvic bitaa kee irratti hyaline cartilage fi hyaline cartilage lafee pelvic mirgaa kee gidduu taa'a. Akka saanduqaati.

• Walqabsiistota ligamentii: Ligamentiin gosa afur diskiin fibrocartilage kana walitti hidhuun akka inni hin siqne ykn garmalee hin sochoone dhorka. Ligamentiin kun: ligament pubic superior, ligament pubic inferior, ligament pubic anterior fi ligament pubic posterior dha.

Dhukkuboonni fi jeequmsi `Pubic Symphysis` irratti dhiibbaa geessisan maali?

Siimfiizisii Hojii dhabuu qaama saalaa ykn SPD jecha waliigalaa mallattoolee jijjiirama simfoizisii qaama saalaa keetiin dhufan walitti qabuudha. SPD yeroo baayyee ulfa irraa kan dhufudha.Yeroo ulfaa jijjiiramni hormoonii ligamentiin `Pubic Symphysis` (pubic symphysis) walitti qaban akka laaffisan taasisa. Laaffisuun ligamentii kun lafeen akka caalaatti socho’u taasisa. Daddabbii kun yeroo da’umsaa daa’imni yeroo bahu lafeen qaama saalaa akka addaan ba’u kan taasisudha. Haa ta’u malee, jijjiiramni kun yeroo tokko tokko nama dhukkubsuu danda’a. Ulfa qofa osoo hin taane, haalawwan biroo `Pubic Symphysis` (pubic symphysis) keessan irratti jijjiirama fiduu danda'u:

• Joint jamming and dislocation: Yeroo miila kee addaan babal’iftu simphysis qaama saalaa xiqqoo bal’ata. Yeroo tokko tokko yeroo ispoortii ykn sochii qaamaa gootan lafeen qaama saalaa garmalee bal’achuu waan danda’uuf lafeen qaama saalaa yeroo walitti deebi’u akka baqatu ykn akka jaamtu taasisa.

• Dhukkuboota fi jeequmsa meetaabolii: Ulfaatina garmalee fi furdina garmalee qabaachuun dhiibbaa guddaa qaama saalaa dhiiraa (pubic symphysis) irratti waan fiduuf miidhaan akka irra ga’u taasisa . Dhukkuboonni tokko tokko lafee akka bal’atu gochuu danda’u (fkn, renal osteodystrophy) ykn kaalsiyeemii lafee keessaa akka kuufamu gochuu danda’u (fkn, ochronosis).

• Dhukkuboota lafee: Yeroo booda lafee dugdaa (cartilage) ni dadhaba, deeggarsi lafee hir’achuu danda’a. Kunis Osteoarthritis jedhama .

• Infeekshinii: Baakteeriyaawwan akka Staph fi Strep lafee dugdaa haleeluu fi akka inflamed gochuu danda’u.

• Inflammation: Haalli inflammatory baay’inaan kan pubic symphysis miidhu Osteitis Pubis dha. Kunis miidhamuu, infekshinii, ulfa, dhukkuba lafee ykn baqaqsanii hodhuu irraa kan ka’e ta’uu danda’a.

Mallattoowwan waliigalaa haala `Pubic Symphysis` irratti dhiibbaa geessisu maali?

Rakkoo walqabatee `Pubic Symphysis` joint kee irratti hundaa'uun dhukkubbiin cimaan naannoo pelvic kee sitti dhaga'amuu danda'a. Yeroo tokko tokko dhukkubbiin kun akka waan garaa, jilbaa fi dugda kee hunda keessatti babal'ateetti sitti dhaga'amuu danda'a. Sochii murtaa'e raawwachuun yoo sitti ulfaate, `Pubic Symphysis` kee irratti rakkoon akka si mudate mallattoo ta'uu danda'a. Mallattoolee dhukkubichaa keessaa muraasni kunooti:

• Naannoo jilba keessanii keessatti socho’uu dhabuu.
• Sagalee ykn miira qamadii yeroo qaama saalaa sochoosan.
• Dhukkubbiin fuula duraa qaama saalaa ykn gama keessaa qoma.
• Dhukkubbiin ykn sagalee "cuqaasuu" yeroo deemnu.
• Yeroo fiiguu, rukutuu, dhaabbachuu ykn taa’uuf yaalnu naannoo jilbaatti dhukkubbiin.
• Dhukkubbii yeroo qaama garagalchinu ykn waan tokko kaasuuf harka diriirsan.

Mallattoolee kana yoo qabaatte, sababni isaa rakkoo `Pubic Symphysis` ta'uu isaa adda baasuuf hakiimni kee si gargaaruu danda'a.

Fayyaa `Pubic Symphysis` sakatta'uuf qorannoowwan waliigalaa raawwataman maali?

Akkaataa idileetti, hakiimni kee seenaa yaalaa kee ni fudhata, qorannoo qaamaa ni raawwata, maashaaleen qaama saalaa fi lafeen kee hangam cimaa fi tasgabbaa'aa akka ta'an ni ilaala, akkasumas haala `pubic symphysis` keetii yaada ni argata. Yeroo baayyee, kun gahaadha. Haa ta'u malee, yeroo baay'ee yeroo muraasaaf, hakiimni tokko `qorannoo dhiigaa` ykn `fakkii` gochuu danda'a. Yoo ulfa taate, hakiimni kee qorannoo suuraa nageenya qabu kan `fetus` hin miidhan qofa si gorsa.

Wal'aansi `Pubic Symphysis` jedhamuuf beekamaa ta'e maali?

Doktarri kee dhukkubbii miidhaan qaama saalaa keetii hanga fayyutti akka to’attu si gargaara.

• Boqonnaa dabalataa argachuun qaamni fayyuuf yeroo kenna.
• Qorichoota dhukkubbii namatti fidan kanneen akka NSAIDs (qoricha farra inflammatory non-steroidal) fudhachuun, ice packs dibachuun, fi heating pads fayyadamuun dhukkubbii gargaaruu danda’a. Haa ta'u malee, yoo ulfa taatan, paadiin hoo'isaa garaa keessan gadii irratti hin kaa'inaa.
• Akkasumas ogeessa maashaalee fi lafee kan akka ogeessa fayyaa qaamaa ykn ogeessa qaama saalaa ilaaluun gargaaraa ta’uu danda’a. Hanga lafeen kee fayyutti naannoo qaama saalaa kee tasgabbeessuu fi cimsuuf gargaaruuf wal’aansaa fi sochii qaamaa kennuu danda’u.

Yaaliin siif ta’u inni gaariin sababa dhukkubbii kee irratti kan hundaa’u ta’uu isaa yaadadhu, kanaaf waa’ee filannoowwan kee hakiima kee wajjin haasa’i.

`Pubic Symphysis` koo akkamittan fayyaa qaba?

Miidhaa ittisuuf karaan hundarra gaariin qaama kee haala simfiisii ​​qaama saalaa kee irratti dhiibbaa hin geessisneen sochoosuudha. Akkasumas sochii qaamaa maashaalee qaama saalaa kee marsanii fi deggeran cimsan hojjechuuf gargaara. Doktarri kee kanneen armaan gadii si gorsuu danda’a:

• Shaakala maashaalee lafa qaama saalaa keetii, dugdaa walakkaa fi gadii, jilba, buttock, garaa, fi dallaa qaama saalaa jabeessan hojjechuu (fkn, sochii qaamaa Kegel ).
• Kophee mijataa miila keessaniif ta’u uffachuun yeroo deemtan ykn fiigdan dhiibbaa lafeewwan keessan irratti uumamu ni hir’isa.
• Bakka diriiraa garmalee jabaa hin taane irratti sochii qaamaa gochuun yeroo lafa jabaa irratti fiigdu dhiibbaa lafee kee irratti fiddu hir’isa.Yeroo lafa diriiraa irratti fiigdu carraan kuftee simfiisii ​​qaama saalaa kee miidhuu xiqqaadha, kunis akka inni qaxxaamuru ykn akka ciccitu taasisa.
• Sagantaa sochii qaamaa yeroo jalqabdu, hunda gochuu mannaa, suuta jedhii jalqabi. Kunis maashaalee hojiif qophii hin taane irratti dhiibbaa hin barbaachifne ni ittisa. Sagantaa sochii qaamaatiin suuta suutaan guddachuuf yeroo fudhachuun yeroo dheeraa keessatti lafee kee eeguuf gargaara.

Miidhaa ittisuuf sochii qaamaa akkamii gochuu akka dandeessan, akkasumas sochii qaamaa keessan akkamitti akka karoorfattan carraa miidhamuu keessan hir’isuuf hakiima keessan waliin haasa’aa.

Dhumarratti waan yaadachuu qabnu (Take-Home Message) .

Yeroo baayyee lafeewwan barbaachisoo ta’an akka jilbaafi jilbaatti yaadna, isaanis baay’ee kan socho’an dha. Haa ta'u malee, walqabsiistonni akka ` Pubic Symphysis` jedhamullee gahee baayyee guddaa qabu. Lafeen kun shookii yeroo sochootan uumamu akka xuuxuuf pelvis keessan gargaara. Akkasumas, yeroo ulfaa jijjiiramni lafee kana irratti mul’atu karaa qaama saalaatiin da’uuf kan si dandeessisudha. Kanaaf `Pubic Symphysis` keessan miidhaa irraa eeguun baay'ee barbaachisaadha. Rakkoo ykn dhukkubbiin kanaan walqabatu yoo qabaatte hin qaana'iin gorsaaf doktora bira hin deemin. Sana booda fayyaa fi fayyaa ta'ee turuu dandeessa!

---

Pubic symphysis, dhukkubbii qaama saalaa, ulfa, fayyaa lafee, SPD, fayyaa dubartootaa, fayyaa Siriilaankaa