Sirni deeggarsa ajaa'ibaa qaama keenya keessa jiru: Waa'ee lafee hunda haa barannu!

Waa'ee lafee qaama keenya keessa jiru yaaddee beektaa? Bakka tokkotti yeroo miidhamtu, ykn yeroo daa’imummaatti kuftee harka ykn miila cabsite waa’ee isaanii yaaduu hin oolu. Garuu lafeen kun dhugumatti kutaa qaama keenyaa baayyee barbaachisaa fi ajaa'ibaati. Egaa, har’a waa’ee lafeewwan kanaa, hojii isaanii, akkasumas akkaataa fayyaa isaanii eeguu danda’an bal’inaan ni dubbanna.

Lafeen kun sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle lafeen kee qaama keetiif deeggarsa isa guddaadha. Isaan akka furmaata dallaa keessaa yeroo mana ijaartu ti. Qophii TV waa'ee ijaarsa manaa ilaaltan yoo ta'e, utubaawwanii fi citaa mana keessa jiran argitanii ta'uu hin oolu. Lafeen keenya akkas. Isaan kun qaama keenya boca kan kennan, qajeelee akka turu, akkasumas akka sochoonu, fiiguu, utaaluu fi hojii adda addaa hojjechuuf nu gargaaranidha. Isaanis tishuu baay’ee cimaa fi jabaa irraa kan hojjetamanidha.

Lafeen lubbuu kan hin qabne, wantoota jajjaboo qofa akka taʼe sitti fakkaachuu dandaʼa. Garuu, hin dinqisiifatinaa, lafeen akkuma qaama keenya isa kaanii tishuu lubbuu qabuudha. Eeyyee dhugaadha. Hanga lubbuun jirrutti lafeen kun guddachuu, jijjiiramuu fi of haaromsuu itti fufa. Dhugaa dubbachuuf yeroo hunda boca haaraa argachaa jiru.

Yoom iyyuu dhukkubbiin ykn dhukkubbiin ajaa'ibaa qaama keessan keessaa dhufu (dhukkubbii lafee) yoo isinitti dhaga'ame doktora ilaalaa. Akkasumas, balaan mudatee lafeen si cabse jettee yoo yaadde, battalumatti gara hospitaalaa deemuun gaariidha.

Lafeen qaama keenyaaf tajaajila akkamii kenna?

Lafeen qaama keenyaaf tajaajila tokko qofa osoo hin taane, hedduu raawwata. Mee isaan ijoo tokko tokko haa ilaallu.

• Qaama ni deeggara: Lafeen yeroo dhaabannee, teenyee fi rafnu qaama keenyaaf tasgabbii fi deeggarsa nuuf kenna.
• Sochiidhaaf gargaara: Lafeen yeroo deemnu, fiignee fi qaama keenya sochoonu wantoota kana hunda gargaara. Garuu lafee qofa osoo hin taane maashaalee, tendons fi ligaments kan hirmaatan. Isaan kun hundinuu waliin hojjechuun akka sochoonu nu taasisa.
• Qaamolee barbaachisoo ta’an ni eega: Waa’ee sammuu mataa keenya keessa jiruu yaadi. Hammam miira namaa kan kakaasudha? Sammuun sirna lafee mataa jedhamuudhaan eegama. Haaluma walfakkaatuun qaamonni barbaachisoo akka onnee fi somba garaa keenya keessa jiran lafee ribcage jedhamu irraa eegamu.
• Lafeen Kuusaa fi Tiksa: Lafee keessaa wanti barbaachisaan lafee jedhamu jira. Innis akka tishuu zayitaa fi lallaafaa ti. Lafee kanarraa gosootni seelii qaama keenyaaf barbaachisoo ta’an kan uumaman.
• Seelonni dhiiga diimaa: Isaan kun kanneen oksijiinii qaama guutuutti geessudha.
• Seelonni dhiiga adii: Isaan kun dhukkuba ofirraa ittisuun nu eegu.
• Pilaateleetii: Isaan kun yeroo dhiigni uumamu to’achuuf gargaaranidha.

Argitu, lafeen qaama qofa miti, hojii barbaachisaa akkasii raawwatu!

Lafeen eessa jira?

Kun gaaffii baayyee salphaadha. Lafeen qaama keenya keessa bakka hundatti argama. Mataa keenya irraa kaasee hanga quba miila keenyaatti!

Qaama keenya keessa lafee meeqa qabna?

Qaamni nama guddaa tokkoo yeroo baayyee lafee 206 hanga 213 gidduutti qaba . Garuu kan nama ajaa'ibu daa'imni reefuu dhalate gara lafee 270 qaba! Booda lafeen xixiqqoo kun walitti makamuun lafee nama guddaa uumu.

Namoonni tokko tokko lafeen isaanii warra kaan caalaa xiqqoo dabaluu danda’a. Kanaaf sababoonni hedduun jiru:

• Namoonni tokko tokko baay’ina lafee cinaachaa garaa isaanii irratti garaagarummaa qabaachuu danda’u.
• Lakkoofsa lafee dugdaa keessatti garaagarummaan xiqqaan jiraachuu danda’a.
• Namni harka ykn miila isaa irratti lakkoofsi dijiitii haala hin baramneen xiqqaa ta’es lafeen isaa hir’achuu qaba.

Bocni lafee maali? Akkamitti ramadamu?

Doktooronni yeroo baay’ee lafee bocaafi guddina isaaniitiin ramadu. Mee gosoota ijoo haa ilaallu.

Lafee dheeraa

Akkuma maqaan isaa ibsutti, kunniin lafeewwan qaama keessaa dheeraa ta’aniidha. Keessattuu lafee gosa kanaa harkaa fi miila keenya keessa qabna. Fakkeenyaaf, lafee qoma `(Femur)` (kan miila gubbaa keessa jiru), lafee harkaa `(Humerus)` (kan harka gubbaa keessa jiru). Akkasumas, lafeewwan lamaan miila gadii keessa jiran `(Tibia)` (lafee shin) fi `(Fibula)` (lafee re'ee) jedhamanis lafee dheeraa dha.

Lafee gabaabaa

Isaan kun lafee dheeraa caalaa gabaabaa fi akkasumas cimina xiqqoo xiqqaa qabu. Fakkeenyonni lafee gabaabaa lafee harkaa fi harka keenya keessa jiru, akkasumas lafee talus kan jilba keenya keessa jirudha.

Lafee diriiraa

Lafeen kun kanneen biroo caalaa bal’aa fi geengoo xiqqaadha. Isaanis lafee diriiraa, akka gabatee mataa keenya uumuu, lafee cinaachaa garaa keenyaa fi klaavikilii lafee dugdaa keenyaati.

Lafee sesamoid

Isaan kun xiqqoo adda. Lafeen kunniin tendons ykn maashaalee keessatti kan ukkaamfamanidha. Isaanis akka lafee biroo walitti hidhaman osoo hin taane, kallattiin tishuu keessatti kan ukkaamfamanidha. Lafeen jilbaa (patella) fi lafeen meetakaarpaal harka keessa jiru tokko tokko fakkeenya gaarii lafee kanaati.

Lafeen maal irraa hojjetama?

Lafeen baay’inaan seelii fi pirootiinota irraa ijaarama. Lafeen alaa jabaa fi cimaan lafee tokkoo korteeksii jedhama. Sunis kutaa lafee jabaa fi qola fakkaatu kan suuraa irratti argitanidha. Keessa korteeksii kanaa lafee kanseeloos ykn lafee ispoonjii jedhamutu jira. Akka korteeksii jabaa miti, xiqqoo kan socho'u, akkasumas akka ispoonjii bu'aa qaba. Lafeen kee kutaa lafee kana keessattis argama.

Lafeen keenya jireenya keenya guutuu seelii isaanii haaromsa. Seelonni gosa addaa lamatu jira: osteoblasts fi osteoclasts . Salphaatti yoo ilaalle, osteoblasts tishuu lafee haaraa ijaaru. Osteoclasts tishuu lafee dulloomee miidhame caccabsee balleessuun tishuu haaraa fayyaa qabuuf bakka bana. Kun akka suphaa yeroo hunda godhamuuti.

Dhukkuboonni baay’inaan lafee miidhan maali?

Rakkoowwan gurguddoon lafee miidhan keessaa lama caccabuu fi haalawwan osteoporosis jedhamudha.

Caccabsa Lafee

Caccabni lafee jechuun jecha yaalaa lafee cabe jechuudha. Salphaatti yoo dubbanne lafee cabsuudha. Lafeen tokko osoo ispoortii taphachaa jiruu kufaatii, balaa konkolaataa ykn balaa kan biraatiin caccabuu danda’a.

Barbaachisaa: Yoo balaan si mudatee fi lafeen si cabe sitti fakkaate, hatattamaan gara kutaa balaa tasaa (ETU) dhaqi. Caccabni lafeen sun sirnaan akka fayyuuf dafee hakiima biratti adda baafamee yaalamuun baay’ee barbaachisaadha.

Dhukkuba lafee

Osteoporosis dhukkuba lafeen itti dadhabee salphaatti caccabudha. Namoonni baay'een dhukkuba osteoporosis qabaachuu isaanii kan beekan erga lafee cabsanii booda qofa. Kunis yeroo baay’ee mallattoo ifa ta’e waan hin qabneef.

Keessattuu dubartoonniifi ga’eessonni umuriin isaanii waggaa 65 ol ta’e dhukkuba lafeetiin qabamuuf saaxilamu. Yoo gareewwan balaa kana keessaa tokkotti kuftan, waa'ee qorannoo dhangala'aa lafee fudhachuuf hakiima keessan waliin haasa'uun gaariidha. Lafeen tokko osoo hin cabsin dura dhukkuba osteoporosis adda baasuu danda'a.

Wal’aansi lafee baay’ee beekamaa ta’e maali?

Walumaagalatti, yoo balaan, kan akka lafee cabe, ykn dhukkuba akka osteoporosis qabaachuun yoo adda baafame malee, lafeen kee yaala addaa hin barbaadu.

Wal'aansa caccabbii qaamaa

Yeroo lafeen tokko ciccitu wal'aansi isaa lafee kam akka cabe fi akkamitti akka cabe irratti hundaa'a. Lafeen cabe sun bakka isaa akka hin jiraanneef, 'splint' ykn 'cast' uffachuun si barbaachisuu hin oolu. Yeroo tokko tokko, lafee sana kaaʼuu fi akka fayyu gochuuf baqaqsanii hodhuun barbaachisaa taʼuu dandaʼa.

Wal'aansa dhukkuba lafee

Kanneen armaan gadii akka yaala dhukkuba lafeetti fayyadamuun ni danda’ama:

• Sochii qaamaa gochuu
• Dabalata vitaaminii fi albuudaa (keessattuu kaalsiyeemii fi vitaamin D) fudhachuu .
• Qorichoota doktorri ajaju

Yeroo baayyee sochii qaamaa gochuu fi dabalata soorataa barbaachisaa ta’e fudhachuudhaan dhukkubni lafee ittisuun ni danda’ama. Doktarri kee wal’aansa walmakaa hundarra gaarii ta’e siif fi fayyaa lafee keetii akka argattu si gargaaruu danda’a.

Akkamittan lafee koo fayyaa ta'ee eeguu danda'a?

Karoora nyaataa fi sochii qaamaa fayyaa waliigalaa fi fayyaa lafee keessaniif gaarii ta'e hordofuun barbaachisaadha. Akkasumas, yeroo hunda qorannoo fayyaa dhaquudhaan rakkoo ykn mallattoo lafee kee irratti dhiibbaa geessisuu dandaʼu kamiyyuu daftee adda baasuu dandeessa.

• Yoo umuriin kee waggaa 65 ol ta’e, ykn maatii kee keessaa namni tokko dhukkuba lafee yoo qabaate, waa’ee qorannoo dhangala’aa lafee hakiima kee waliin haasa’i.
• Nyaata madaalawaa nyaadhaa.Keessattuu nyaata kaalsiyeemii fi vitaamin D (aannan, yogurt, cheese, kuduraalee magariisaa, qurxummii xixiqqoo) hedduu qaban soorata keessan keessatti hammachuu. Bakki vitaamin D argachuuf gaariin ifa aduu ganamaatti.
• Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu. Sochii qaamaa akka deemsa, fiiguu fi ulfaatina kaasuun lafee ni jabeessa.
• Tamboo xuuxuu irraa fagaachuu fi dhugaatii alkoolii daangeessuu. Isaan kun fayyaa lafeef hamaadha.

Akkasumas, balaa irraa of eeguuf gorsa salphaa kana hordofaa:

• Yeroo konkolaataa yaabbattan hundatti sabbata teessoo uffadhaa.
• Ispoortii fi sochiiwwan biroo yeroo taphattan meeshaalee ittisaa mijatoo ta’an uffadhaa.
• Wantoota mana keessan ykn bakka hojii keessan keessa ciisanii kufuu danda'an hin dhiisinaa. Sirna isaanii eeggadhu.
• Yeroo waan tokko foddaa irraa kaaftu yeroo hunda meeshaalee mijatoo ta’an (akka sadarkaa) fayyadami. Gonkumaa teessoo ykn minjaala irra hin ba'inaa.
• Yoo deemsa sitti ulfaate ykn kufaatiidhaaf carraa guddaa yoo qabaatte, ulee ykn meeshaa deemtu fayyadami.

Lafeen qaama keessaa inni dheeraa fi cimaan maali?

Lafeen qaama keenya keessaa inni dheeraan femur (kan miila kee gubbaa jiru) dha. Femur nama guddaa keessatti yeroo baayyee gara inchii 18 dheerata.

Akkasumas, lafeen qaama keessatti cimaan lafeen qaama saalaa (femur) dha. Ulfaatina qaama keessanii gara dachaa 30 deggeruu danda'a! Yaaduun rakkisaadha mitiiree?

Lafeen qaama keessaa inni xiqqaan maali?

Lafeewwan xixiqqoo sadan qaama keenya keessa jiran gurra kee keessa jiru. Isaanis ossicles jedhamu. Lafeewwan xixiqqoo sadan kun akka dhageenyu nu gargaaru. Raafamni sagalee gara gurra keessaatti geessu. Malleus (hammer), incus (anvil), fi stapes (stirrup) hundi isaanii dheerinni isaanii inchii tokkoo gadi dha. Lafeen kun lafeewwan kana keessaa isa xiqqaadha – yeroo baay’ee gara inchii kurnaffaa (milimeetira 3.5) dheerata.

Mana keessatti boqottee, boqonnaa malee deemtee, ykn fiigicha maaraatooniidhaaf shaakala yoo goote, lafeen kee qaama kee kan deggeruu fi sochii akka si godhu (ykn sofaa irra akka turtu kan si gargaaru!) dha. Lafee xiqqaa gurra kee keessa jiru irraa kaasee hanga lafee dheeraa miila keetii lafeen qaama kee keessa jiru hundi barbaachisaa dha.

Dhumarratti waan yaadachuu qabnu (Take-Home Message) .

Kanaafuu, amma waa'ee lafee hubannoo gaarii akka qabaattan abdiin qaba.

Fayyaa waliigalaa kee eeguuf wanti ati gootu kamiyyuu lafeen kee akka jabaatuu fi fayyaa ta’ee akka turus ni gargaara.

Kana jechuun nyaata gaarii nyaachuu, sochii qaamaa gochuu fi of eeggannoo gochuu jechuudha. Yoo umuriin kee 65 ol ta'e ykn maatiin kee dhukkuba lafee qabaatte, waa'ee qorannoo dhangala'aa lafee fudhachuuf hakiima kee waliin haasa'uu kee mirkaneessi. Lafeen keenya waan ajaa'ibaa jireenya keenya guutuu nu eegu waan ta'eef akka gaariitti kunuunsuun itti gaafatamummaa keenya. Naaf galeera?

` Lafee, lafee, fayyaa lafee, dhukkuba lafee, caccabuu, kaalsiyeemii, vitaamin D