Hiriyaan gaaʼelaa kee ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) yoo qabaate, gaaʼelli kee yeroo tokko tokko rakkisaa taʼuu akka dandaʼu hubattee taʼa. "Maaliif waanan yeroo baay'ee dubbadhu dagata?", "Maaliif waan xixiqqoo xiyyeeffannoo hin kennu?", "Naaf hin dhimmamu?". Kun rakkoo keessan qofa miti. Namoonni nama ADHD qabuu wajjin jiraatan hedduun miira kana ni mudata. Kana malees, namni ADHD qabus haala isaa irratti gadda fi yakka guddaa itti dhaga’amuu danda’a. Har'a maaliif akka kun ta'u, badii kee akka hin taane akkamitti akka hubattu, akkasumas qormaata kana akkamitti mo'attee hariiroo kee daran akka bareedu ni dubbanna.
Qormaata ijoo gaa'ela keessatti sababa ADHD
Hundee rakkoolee kanaa hubachuuf waa’ee maalummaa nama ADHD qabuu xiqqoo beekuu qabna. Salphaatti yoo ilaalle, namni haala kana qabu tokko akkaataa idileetti amala kana qabaachuu danda’a:
- Salphaatti yaada namaa kan hihhiru: Yeroo hojjettu sagaleen xinnoo taʼellee yaada kee hihhiruu dandaʼa.
- Wantoota daftee dagachuu: Yeroo baayʼee wantoota akka wantoota akka gootu sitti himame, guyyoota barbaachisoo taʼanii fi wantoota tokko tokko akka fidi sitti himame ni dagatta.
- Impulsive: Bu’aa isaa osoo hin yaadin dafee murtoo kan murteessu, dafee kan aaru, waan sammuutti dhufu hunda battalumatti dubbata.
- Bakka tokko turuun rakkisaadha, boqonnaa dhabuun yeroo hunda ni jira (Rest LES s): Yeroo dheeraaf bakka tokko taa’uun rakkisaadha, qaamni qaamaa yeroo hunda raafamuu, boqonnaa dhabuun mul’atu ni jira.
Sababa amala kanniin jireenya gaa’elaa keessatti qormaanni gurguddaan akka kanaa mudachuu danda’a.
Dhaabni tokko "Caretaker" ta'uu.
Yeroo baayyee namni ADHD qabu hiriyaa baayyee sirrii fi qindaa’e ni fila. Sun waanuma jiruudha. Garuu yeroon darbaa deemuun namni ADHD hin qabne hojii manaa fi hojii daa'immanii qofa osoo hin taane, hojii hiriyaa gaa'elaa isaas fudhachuu ni jalqaba.
Mee yaadi, namichi ADHD qabu ganama hojiif qophaaʼuu waan dagatuuf, dubartiin sun ganama barii kaatee uffata isaa diriirsitee , ciree isaa tolchiti, yeroo hunda yeroo deemuun isa barbaachisu isa yaadachiisti. Kana "garmalee gargaaruu" jenna. Kana jechuun garmalee gargaaruu jechuudha.
Kun yeroo gabaabaa keessatti rakkoo fakkaachuu baatus, yeroo dheeraa keessatti garuu lamaan isaaniif rakkoo guddaa ta’a. Namni ADHD qabu carraa hojii ofii bulchuu shaakaluu hin argatu. 'Ani kana irratti hin ga'u, isa hunda caalaa hojjeta' jedhanii yaaduu jalqabu. Gama biraatiin nama waan hunda hojjatuuf kun ba’aa guddaadha. Ni dadhabu, ni aaru, akka waan kophaa ta'aniitti itti dhaga'ama.
Walitti dhufeenya akka "warra fi mucaa" uumuu.
Gaheen "kunuunsituu" armaan dura ibsame xiqqoo yeroo deemu hariiroon sun "warra fi mucaa" fakkaachuu jalqaba. Namni ADHD hin qabne akkuma haadha ykn abbaa nama ADHD qabu sana arrabsuu, komachuu fi seera kaa’uu jalqaba.
Fakkeenyaaf, "Har'a guyyaa dhumaa kaffaltii ibsaa kaffaluuf akka ta'e yeroo meeqa sitti himeera? Mana kanaaf itti gaafatamummaa tokkollee hin qabduu?" Namni ADHD qabu dhugumatti deebii hin kennu jechuu miti. Haalli kun garuu wantoota yaadachuu akka isa rakkisu taasisa. Garuu arrabsoo akkanaa yommuu dhaga’u, harka isaa jilba isaa irratti dachaasee, miila isaa lafa rukutee fi akka daa’ima xiqqaatti ija isaa garagalchuudhaan deebii kennuu danda’a . Kun ammoo rakkoo kana hammeessa malee furmaata hin argatu.
Rakkoo jireenya saalqunnamtii keessatti mul'atu
Rakkoowwan kun hariiroo saalqunnamtii keessan irrattis dhiibbaa uumuu danda’u. Kanaaf sababoonni hedduun jiru.
| Dhimma | Ibsa |
|---|---|
| Yaada namaa jeequu | ADHD qabaachuun yeroo walqunnamtii saalaa xiyyeeffannoo akka dhabdu si gochuu danda'a. Kunis gammachuu qaamaa fi miiraa isin lamaan irraa argattan hir’isuu danda’a. Namni biraa "naaf hin dhimmamu" jedhee itti dhaga'amuu danda'a. |
| Impulsivity kan jedhu | Bu’aa isaa osoo hin yaadin socho’uu irraa kan ka’e, amala saalqunnamtii of eeggannoo malee, kan akka hiriyaa gaa’elaa kee gowwomsuu irratti bobba’uuf qoramuu guddaadha. |
| Jijjiirama fedhii saalqunnamtii | Namoonni ADHD qaban tokko tokko fedhiin saalqunnamtii dabaluu dandaʼa. Akkasumas, qorichi ADHD tokko tokko fedhii saalqunnamtii hir’isuu danda’a. Kunis lamaan gidduutti wal hin simne fiduu danda’a. |
Walitti dhufeenyi akkamitti akka cimu gochuu dandeenya?
Tole, kanaaf qormaata kana akkamitti ilaalla? Hin yaadda'in. Lamaan keenyayyuu wantoota kana waliin bulchuu dandeenya.
Of kunuunsuu Shaakali
Keessattuu hiriyaa gaa'elaa ADHD hin qabneef kun barbaachisaa dha . Waan hundumaa kunuunsuun sammuu fi qaama si dadhabsiisuu danda’a. Kanaaf wantoota kana raawwadhaa:
- Hirriba gaarii: Guyyaatti sa’aatii 7-8 hirriba argachuuf yaali.
- Nyaata soorataa nyaadhu: Nyaata madaalawaa nyaadhu.
- Sochii qaamaa : Guyyaatti yoo xiqqaate daqiiqaa 30f waan akka miilaan deemuu hojjedhu.
- Yeroo muraasa ofii keetii fudhadhu: Kun rakkisaa fakkaachuu dandaʼa, garuu guyyaatti daqiiqaa 15f, hiriyaan gaaʼelaa kee yeroo muraasaaf ijoollee akka kunuunsituu fi wanta si gammachiisu akka hojjettu gaafadhu. Kitaaba dubbisi, sirba dhaggeeffadhu ykn shaayii callistee dhugda.
- Joornaalii qabadhu: Aarii, gadda fi mufannaa kee barreessi. Boqonnaa guddaa siif kenna.
Daangaa Kaa'i
Nama ADHD qabuun dagachuu fi ofitti amanamummaa isaaf akkamitti deebii akka kennitu dursitee murteessii. Tarree 'Ani kana nan godha, kana hin hojjedhu' jedhu tolchi. Fakkeenyaaf:
- Tasgabbiin dhaggeeffadha.
- Isaaf nan mararfadha.
- Bu'aa waan inni hojjete irraa 'baraaruuf' hin deemu. (fkn. kaffaltii dagatameef adabbii kaffaluu yoo qabaate ofii isaatii haa raawwatu).
- Yoon dhuguma aaree bakka sana irraa xiqqoo fagaadhee tasgabbaa'a.
Akka gareetti waliin hojjedhaa.
Waa'ee ciminaa fi hanqina kee haasa'i. Hojii sanas haaluma kanaan qoodi. Namni tokko nyaata bilcheessuu irratti yoo ga’umsa qabaate, namni kaan immoo yeroo nyaata bilcheessan mi’a nyaataa fiduu fi mana nyaataa qulqulleessuuf gargaaruu danda’a. Lamaan keessaniif wanti isinitti ulfaatu yoo jiraate, yoo danda’ame nama biraatiif dabarsi. Fakkeenyaaf, qarshii bulchuuf yoo rakkatte, appii maallaqa bulchuu gaarii fayyadami. Hojiiwwan hojjechuu qabdu kalaandarii guddaa irratti barreessiitii bakka namni hundi arguu danda’utti fannisi.
Gorsa fayyaa hordofaa.
Hiriyaan ADHD qabu qoricha isaanii sirritti akka ajajametti fudhachuun garmalee barbaachisaadha. Qorichootni kun mallattoolee ADHD hanga guddaa to’achuuf gargaaruu danda’u. Yoo qoricha kee irratti rakkoon si mudate, waa’ee qoricha adda ta’etti jijjiiruu doktora kee waliin haasa’i . Akkasumas yeroo qoricha kee fudhattu jijjiiruu si barbaachisuu danda’a.
Wantoota Akka Mul'atan Godhi
Wantoonni xixiqqoo jireenya lamaan keessaniif salphisuu danda’an jiru. Tarree hojiiwwan hojjechuu qabdu tolfadhuutii yaadannoowwan maxxanan daawwitii irratti kaa’i. Baafatawwanii fi kaabinoota irratti asxaa. Kaalaandarii toora interneetii waliin qooddame kan isin lamaan arguu dandeessan fayyadamaa. Wantoonni akkanaa dagachuu baay’ee hir’isuu danda’u.
Kana hunda waliin yeroo hunda "Si jaalladha, kana keessa waliin jirra" jettee of yaadachiisa. Yeroo aartu ykn miidhamtu dhaabbattee imala kana kophaa kee akka hin jirre, waliin akka irra jirtu of yaadachiisi.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- ADHDn badii nama tokkoo, dadhabina ykn of eeggannoo dhabuu miti. Innis haala fayyaa jijjiirama hojii niwurootiraansimitaroota sammuu keessatti uumamuudha. Tokkoffaa, sana hubadhu.
- Walitti dhufeenya cimaa uumuuf walqunnamtiin amanamummaa fi of kennuu waliif murteessaadha.
- Hiriyaan gaa’elaa ADHD hin qabneef fayyaa sammuu fi qaamaa ofii isaanii kunuunsuun baay’ee barbaachisaadha (of kunuunsuu), yoo kana hin taane atillee dhiphina sammuu keessa galuu dandeessa.
- Qormaata kana keessaa hedduun isaanii qoricha fi gorsa ADHD to’achuuf barbaaduun mo’uun ni danda’ama. Waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’i.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa