Mucaan keessan xiqqaan yeroo muraasaaf bakka tokko turuu hin danda'aa? Waan dubbatamu dhaggeeffachaa hin jiruu? Mana barumsaatti barmaatilee hin jiruu, yeroo hunda waan tokko dagachaa jiraa? Mallattoolee kana yeroo argitan ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) akka qabu akka hin beekne sitti fakkaachuu danda’a. Tarii atis rakkina kana qabda ta'a. Hojii irratti dogoggora xixiqqoo ni hojjeta, yeroo baayyee wantoota akka furtuu dhaba. Walgahii tokko keessatti wanti tokko mataa isaa keessa akka hin darbine itti dhagahama? Waan akkanaa yeroo si mudatu tasa gara xumuraatti utaaluu kee dura, sababoonni biroo wantoota kanaaf ta’an jiraachuu danda’uu fi dhiisuu isaanii haa yaadnu. Tarii tasuma dhukkuba ta'uu dhiisuu danda'a. Akkasumas, waan salphaatti of sirreessuu dandeenyu ta’uun ni danda’ama.
Sababoonni ADHD fakkaatanii, garuu ADHD hin taane maali?
Mee amma waa'ee haalawwan tokko tokkoo kanneen mallattoo ADHD fakkeessuu danda'an kanneen akka xiyyeeffannaa dhabuu fi fiigichaan, garuu dhugumatti sababoota birootiin kan dhufan haa dubbannu. Kanneen kana yoo beektan rifachuu hin barbaachifne irraa of qusachuu dandeessu.
| Sababa | Amaloota of eeggannoo gochuu qabdan |
|---|---|
| Bishaan qaama keessaa hir’achuu | Sammuun keenya sirnaan akka hojjetuuf bishaan barbaachisaa dha. Yeroo bishaan keenya hirʼatu, keemistiriin sammuu ni jeeqama, kunis yaadachuu, sirriitti yaaduu fi murtoo gochuu ni dadhaba. Yeroo xiyyeeffachuu akka hin dandeenye sitti dhaga'amu bishaan koochoo tokko dhuguuf yaali. |
| Nyaata dogoggoraa | Yeroo dhumaaf nyaata sirrii erga nyaattan yeroo meeqa ta'eera? Sukkaarri dhiigaa gadi bu’uun nama aaruu, aarii, hirriba dhabuu fi burjaaja’uu fiduu danda’a. Nyaata mi’aawaa baay’ee nyaachuunis hojii sammuu saffisiisuu danda’a. |
| Kaafeeniin dabaluu | Kaafeeniin xiqqoo xiqqoo dammaqiinsa kee dabaluu danda'a. Garuu garmalee baay’isuun boqonnaa akka hin qabnee fi xiyyeeffannaa akka hin qabne sitti dhaga’amuu danda’a. Kaafeeniin shaayii fi buna qofa keessatti osoo hin taane, chokoleetii, qoricha mataa dhukkubbii tokko tokkoo fi dhugaatii lallaafaa tokko tokko keessatti argama. |
| Hirriba dhabuu | Kun rakkoo namoonni hedduun qabanidha. Halkan hanga galgalaatti hojjenna, dafnee hirribaa kaanee, saʼaatii guyyaa hanqina nu mudatu bakka buufna. Garuu yeroo hirriba gahaa hin arganne yaadannoo, dandeettiin barachuu, miiraa fi dandeettiin murtoo gochuu keenya akka malee miidhama . Dogoggoruufis carraan keenya guddaadha. |
| Cinqii | Dhiphinni qaamni keenya balaa nutti dhagaʼameef deebii kennudha. Mucaa tokkoof mana barumsaatti barumsa ulfaataa, hiriyyaa wajjin wal loluu ykn mana keessatti rakkoo taʼuu dandaʼa. Nama ga’eessotaaf rakkoo hojiitti ykn rakkoo maallaqaa ta’uu danda’a. Sammuun wantoota akkanaan yaadni keenya yommuu hihhiru, wanta irratti xiyyeeffachuu qabnu irraa yaada keenya garagalchuu dandaʼa. |
Sababoota keessumaa daa’imman irratti dhiibbaa geessisan
Mana barumsaa keessatti bulying
Kun waan sammuu ijoollee irratti dhiibbaa guddaa geessisuudha. Keessattuu bara kana keessa karaa email, text message fi chat rooms cyber bullying jalaa miliquun rakkisaadha. Bullying kun ga’umsa barnootaa, amala, fi fayyaa illee daa’ima tokkoo irratti dhiibbaa uumuu danda’a .
Waa’ee kanaa mucaa keessan waliin ifatti haasa’aa. Manneen barnootaa hedduun sagantaa fi imaammata gosa bullying kana ittisuuf qaban. Qoradhaa hojii irra ooluu isaanii ilaalaa. Ofitti amanamummaa mucaa keessanii ijaaraa, karaa gaariin isaan deeggaraa.
Kutaan nuffisiisaadhaa? Moo mucaan kennaa qaba? (Nuffisiisaa ykn Kennaa) .
Ijoolleen tokko tokko, keessumaa warri dandeettii uumamaa qaban, hojiin mana barumsaa baayʼee nuffisiisaa fi kan nama dadhabsiisu taʼuu dandaʼa. Dhumarratti foddaa keessaa ijaan ilaalaa, daree keessatti hirriba rafu. Akkasumas, daa'imni kennaa qabu akka kanaa yeroo tokko tokko xiqqoo akka "hundumaa beeku" ta'ee socho'uu danda'a, kunis ijoollee biroo wajjin michummaa uumuun rakkisaa ta'uu danda'a. Hojii gosa tokko jaallachuu dhiisuu, ajajni kennamuu mormuu, kutaa sana illee jeequu dandaʼu.
Yeroo akkanaa keessatti wanti hundarra gaariin barsiisaa daree mucaa keessanii wajjin haasa’uudha. Isaanis sababa amala mucaa keessanii duuba jiru hubannoo gaarii siif kennuu danda’u. Akkasumas, daa’imni keessan fedhii akka qabaatu gochuuf daree keessatti jijjiirama tokko tokko gochuu danda’u ta’a.
Fayyadama Wantootaa
Rakkoo mana barumsaa ykn hojii, yaadachuu dhabuu, murtoo gaarii hin qabnee fi miira yeroo baayʼee jijjiiruun mallattoo qoricha sammuu namaa hadoochu ykn alkoolii fayyadamuu taʼuu dandaʼa. Wanti guddaan barbaadamu jijjiirama gurguddaa bifa, amala, fi hariiroo namoota biroo wajjin qabu irratti dhufudha .
Kun rakkoo qaba jettanii yoo yaaddan gargaarsa barbaadaa. Gorsaa, hojjetaa hawaasummaa ykn hakiima maatii keetii irraa qajeelfama argachuu dandeessa . Araadni qoricha sammuu hadoochu haala wal’aansa amala, tarii qorichaafi deeggarsadhaan yaalamuu danda’uudha.
Kanaafuu, kun dhuguma yoom ADHD ta’uu danda’a?
Tole, sababoonni biroo amma irratti mari’anne keessaa tokkollee yoo hin jiraanne, akkasumas xiyyeeffannaa dhabuu, sochii garmalee gochuu ykn ofitti amanamummaa itti fufiinsa qabu yoo jiraate, ADHD ta’uu danda’a. Garuu sun akka ta’uuf wantootni kun guutamuu qabu:
- Amaloonni kun umurii waggaa 12 dura kan jalqaban ta'uu qabu .
- Ji'a 6 ol walitti fufiinsaan turuu qaba.
- Sochiiwwan jireenya guyyaa guyyaa (fkn, mana barumsaa, hojii, hariiroo hawaasummaa) irratti gidduu seenummaa guddaa fiduu qaba.
- Amaloonni kun bakka hedduutti (fkn, manaa fi mana barumsaa) agarsiifamuu qabu.
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e ADHDn hakiima gahumsa qabuun akka adda baafamu gochuudha. Ofii keetiin gara xumuraatti hin utaalin.
Ogeessi fayyaa daa’immanii ykn hakiimni maatii keessanii haala kana adda baasuu danda’a. Warra, barsiisota, fi namoota daa’ima ykn nama sanatti dhihoo ta’an irraa odeeffannoo ni argatu. Akkasumas qorannoo fayyaa barbaachisaa ta’e gochuu danda’u ykn sababoota biroo nuti irratti mari’anne akka hin taaneef gara ogeessa biraatti si erguu danda’u.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Mallattoowwan ADHD fakkaatu wantoota salphaa kanneen akka hirriba dhabuu, bishaan qaama keessaa hir’achuu, amala nyaataa gaarii dhabuu fi dhiphina irraa kan ka’e ta’uu danda’a .
- Waa’ee mucaa keessanii shakkii yoo qabaattan, jalqaba isaanii fi barsiisota isaanii wajjin ifatti haasa’aa.
- Rakkoon isaa maal akka ta'e sirriitti osoo hin hubatin hatattamaan ADHD jedhee hin moggaasin.
- Yoo ati ykn mucaan kee mallattoolee kana ilaalchisee yaaddoo guddaa qabaatte, maaloo ofuma keetiin gara yaada xumuraatti utaaltee gorsa hakiima gahumsa qabu hin gaafatin. Sun wanti hundarra gaarii fi nageenya qabudha.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa