Yeroo dammaqxus burjaaja'uun sitti dhaga'amaa? Mee waa'ee Ka'umsa Burjaajii haa dubbannu!

Muuxannoon akka tasaa hirribaa dammaqxee, garuu guutummaatti of wallaaltee, naannoo kee hubachuu dhabuu, achiis yeroo muraasa booda deebitee hirriba keessa galtee beektaa? Waan yeroo sanatti taʼe illee yaadachuu dhiisuu dandeessa. Moo mucaan keessan xiqqaan akka tasaa halkan walakkaa kaʼee siree irra taaʼee waan tokko dubbisee ija balʼisee naannoo isaa ilaalee yeroo dubbattu deebii siif hin kennine, achiis yeroo muraasa booda deebiʼee rafuu argitee beektaa? Ganama gaafa gaafattu homaa hin yaadatu. Kanatu (Confusional Arousals) jennee waamna. Namoonni tokko tokkos kana "Machaa'uu Hirriba" jedhanii waamu. Mee har'a waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu.

Kaka’umsi burjaajii maal fa’a?

Salphaatti yoo ilaalle, Confusional Arousals jechuun hirriba gadi fagoo irraa yeroo dammaqxu, guutummaatti dammaqxee osoo hin taane, walakkaa dammaqxeedha. Yeroo kanatti baay’ee burjaaja’aa fi kallattiin isin jalaa bade . Eessa akka jirtu, sa’aatiin meeqa akka ta’e ykn eenyu akka naannoo kee jiru illee hubachuu dhiisuu dandeessa.

Yeroo akkanaa kanatti, tarii:

• Waan tokko gungumuu dandeessa.
• Gara hawaatti ijaan ilaaluu dandeessa .
• Bilbila nama tokkoo deebii kennuu dadhabuu , ykn deebii ifa hin taane kennuu .
• Haalli kun yeroo muraasaaf turuu danda’a, yeroo baay’ee gara daqiiqaa 5, tarii sa’aatii tokkoof illee, achiis ammas hirriba ni qabatta .

Wanti guddaan, erga guutummaatti dammaqxee booda, yeroo baayyee akka ta'e illee hin yaadattu . Kan kana sitti himu nama ati waliin ciiftu ta'uu hin oolu. Doktooronni yeroo tokko tokko haala kana Confusional Arousal Disorder , fi yeroo muraasaaf Elpenor Syndrome jedhanii waamu .

Haalli kun hangam baramaa dha? (Kaka’umsi burjaajii hangam baay’inaan mul’ata?)

Kun hangam akka barame sirriitti dubbachuun nama rakkisa. Garuu qorannoon akka agarsiisutti addunyaa guutuutti ga’eessonni %4.2 hanga %15.2 gidduutti waggaa tokko keessatti amala gosa kanaa ni mudatu. Kan nama ajaa'ibu, daa'imman irratti caalaatti mul'ata . Haalli kun daa'imman umuriin isaanii waggaa 15 gadi ta'e gara %17 akka miidhu tilmaamameera.Kanaaf kun daa'ima keessan irratti yoo ta'e, hangas waan hin baratamne miti.

Mallattoon kanaa maali? (Mallattoon dhukkuba kanaa maali?)

Mee amma mallattoolee ijoo kanneen (Confusional Arousals) keessatti mul’achuu danda’an maal akka ta’an haa ilaallu:

• Akka tasaa hirribaa ka'e fakkaatus, dhuguma guutummaatti hin dammaqne. Akka waan hirribaa fi dammaqiinsa gidduutti bakka tokkotti qabamee ture.
• Burjaajii cimaa fi yaada namaa jeequu agarsiisu . Eessa akka jiran, sa’aatii meeqa akka ta’e, eenyu akka ta’an beekuu dhiisuu danda’u.
• Ijji haala ajaa’ibaa, lubbuu kan hin qabne (glazed over) ta’ee mul’achuu danda’a.
• Namni tokko yeroo dubbatu deebii hin kennu ykn deebii wal hin simne hin kennu . Akkasumas ququncaʼuu ykn suuta jedhanii dubbachuu dandaʼu.
• Mallattoon kun yeroo muraasaaf kan turu siʼa taʼu, utuu baayʼee hin turin deebitee hirriba ni qabatta.

Wantoonni kun ganama ta'uu isaanii waan hin yaadanneef , yeroo baay'ee nama siree kee irra jiru (abbaa manaa, haadha manaa) isa kana argudha. Ijoollee xixiqqoo yoo ilaalle, warra kana kan argan.

Mallattoowwan kun yoom mul’atu?

Isaan kun (Confusional Arousals) sadarkaa hirriba keenyaa (Non-Rapid Eye Movement - NREM) jedhamu keessatti uumamu. Hirribni keenya sadarkaa adda addaa qaba. (NREM) hirriba sadarkaa sadan jalqabaa osoo gara hirriba (REM) hin seenin dura (i.e., hirriba abjuu) dha.

Ga’eessotaa fi daa’imman keessatti, kun (Confusional Arousals) yeroo hirriba gadi fagoo (NREM) (hirriba dalga suuta jedhu ykn hirriba gadi fagoo NREM (N3)) ni mul’ata. Kun sadarkaa sadaffaa fi gadi fagoo hirriba (NREM) ti. Addatti ammoo, yeroo baay’ee kan mul’atu erga hirriba rafee sa’aatii jalqabaa muraasa keessatti, jechuunis halkan jalqabaa keessatti.

Kun maaliif ta'a? Ka’umsa burjaajii maaltu fida?

Sababni sirrii kanaa ammallee hin beekamne , garuu qorannoon akka agarsiisutti parasomnias hirriba NREM waliin walqabatu baay'inaan jeneetikiidha . Kana jechuun maatii keessan keessaa namni tokko rakkoolee kana yoo qabaate isinis carraan isin mudachuu isaa guddaadha.

Dabalataanis, haalawwan armaan gadii yoo qabaatte hirriba gadi fagoo (NREM) irraa haala kanaan dammaquuf carraan kee guddaadha:

• Dhibee Bipolar Disorder
• Circadian Rhythm Sleep Disorders : Kun rakkoolee marsaa uumamaa hirribaa-dammaqiinsa qaama keenyaati.
• Hirriba garmalee : Guyyaa illee garmalee hirriba dhabuu.
• Yeroo hirribaa tasa hirriba dhabuu (Narcolepsy) .
• Obstructive Sleep Apnea : Kunis yeroo hirribaa hafuura baafachuun yeroo muraasaaf dhaabbatudha. Kunis hirriba jeequu kan danda’u yoo ta’u, kunis:
• Jeequmsa Rifachuu (Panic Disorder).
• Sochii Qaama Miilaa Yeroo Yeroon Hirriba
• Shift Work Sleep Disorder : Fakkeenyaaf, kun namoota shiftoota halkanii hojjetan irratti dhiibbaa uumuu danda’a.

Akkasumas, qorichi farra dhiphina sammuu tokko tokkoo fi qorichi biroo yeroo hunda fudhattanis kanneen (Confusional Arousals) fiduu danda’u.

Haala kanaaf sababoonni gurguddoon maal fa’a? (Maaltu burjaajii kakaasa?)

Yeroo baayyee hirriba keessan addaan cituuKun sababa guddaa Confusional Arousal uumamuuf. Wantoota akkanaa yaadi:

• Ifa ifaa tasa balaqqeessa'e .
• Sagalee guddaa dhaga’uu (fkn bilbilli bilbilamuu, sagalee konkolaataa ala jiru).
• Barbaachisummaa mana fincaanii deemuun itti dhaga'amuu .

Burjaajiin gosa kanaa kan uumamu namni hirriba cimaa keessa jiru tokko akka tasaa walakkaa karaa isaa dammaqeedha.

Kaka’umsi burjaajii umrii meeqa irraa eegala?

Haalli kun, Confusional Arousals jedhamu, umurii kamiyyuu keessatti uumamuu danda’a . Haa ta'u malee, yeroo baay'ee daa'imman naannoo waggaa 2. Qorannoo akka agarsiisutti haalli kun daa'imman waggaa 5 booda suuta suutaan hir'ata.Haa ta'u malee, namoota tokko tokkoof, hanga ga'eessotaatti itti fufuu danda'a, ykn hunda irra deebi'ee jalqabuu danda'a.

Wantoonni balaa kana geessisan maali?

Kanneen armaan gadii yoo qabaatte carraan Confusional Arousals qabaachuu kee guddaadha:

• Hirriba garmalee : Kana jechuun garmalee rafuu jechuudha.
• Hirriba dhabuu : Hirriba gahaa argachuu dhabuu. Kun rakkoo namoonni baay'een qabanidha mitiiree?
• Dhiphina : Dhiphinni garmalee hirriba irrattis dhiibbaa qaba.
• Seenaa maatii rakkoo hirribaa NREM (NREM parasomnias) : Akkuma armaan dura ibsame dhiibbaan jeneetikii ni jira.

Walxaxiinsi kana irraa uumamuu danda’u maali?

Kaka'umsi Burjaajii guyyaa rakkoo tokko tokko si mudachuu danda'a . Kunis waan yeroo hirriba gahaa hin arganne (hirriba dhabuu) ta'uu wajjin wal fakkaata. Qorannoo kana mirkaneessee jira. Wantoota kana ilaalaa:

• Hirriba guyyaa : Yeroo hunda yeroo hojii ykn qo’annoo hirribni itti dhaga’amuu.
• Dammaqiinsa dhabuu : Waan hojjettu irratti sirnaan xiyyeeffachuu dadhabuu.
• Yeroo deebii suuta jedhu : Waan tokkoof deebii dafee kennuu dadhabuu.
• Rakkoo raawwii hojii ykn mana barumsaa : Rakkoo yaadachuu, hojii sirnaan xumuruu dadhabuu.

Halkan sirnaan rafuu waan hin dandeenyeef guyyaa guutuu dadhabbiin sitti dhagaʼamuun hammam akka nama aarsu mee yaadi. Kun immoo kanuma.

Burjaajii kakaasuun balaa qabaa?

Yeroo baay’ee, haalli kun, Confusional Arousals jedhamu, baay’ee balaa hin qabu . Abjuu ykn muuxannoo sodaachisaa kan fidu yeroo muraasa. Akkasumas, yeroo kana siree irraa kaatee naanna'uun baay'ee xiqqaadha. Haa taʼu malee, yeroo tokko tokko siree irraa kufuu dandeessa.Ni danda'ama, ykn wanti akka bishaan koochoo minjaala siree irra jiru garagalchuu danda'a . Kanaafuu balaan xiqqaan mudachuu danda’uun guutummaatti kan hin danda’amne miti. Keessattuu yoo daa'ima xiqqaa qabaatte of eeggannoo gochuun gaariidha.

Kaka’umsi burjaajii akkamitti adda baafama?

Yoo rakkoon kun qaba jettee yaadde, doktora ilaaluun gaariidha . Doktarri si qorata, yoo barbaachisaa ta’e immoo qorannoo dhukkuba kana adda baasuuf ni raawwata. Yeroo baay’ee hakiimni tokko kanneen armaan gadii ni hojjeta:

• Waa'ee seenaa yaalaa kee guutuu fi seenaa yaalaa maatii baayoloojii keetii ni gaafatama .
• Waa'ee mallattoolee kee gaafadhu .
• Waa’ee amala hirribaa fi sagantaa kee gaafadhu (fkn, sa’aatii meeqatti akka ciiftu, sa’aatii meeqatti akka hirribaa kaattu, halkan yeroo meeqa akka hirribaa kaattu).
• Yeroo ammaa qoricha akkamii akka fudhachaa jirtu galmeessi .

Kana malees, hakiimni kee galmee hirribaa akka qabattu si gaafachuu dandaʼa . Kana jechuun guyyaa hunda yeroo ciiftu, yeroo hirribaa kaatu, akkasumas hirriba jeequun si mudatee fi yoo qabaatte akkamitti akka si mudate barreessuu jechuudha. Yoo daa'ima xiqqaa taate, kun warraan ta'uu qaba. Yoo nama guddaa taate nama waliin ciiftu halkan wanti hin baratamne tokko mudatee jiraachuu isaa gaafachuu qabda. Sababni isaas yaadachuu dhiisuu dandeessa.

Yeroo tokko tokko, hakiimni kee haalawwan biroo mallattoo walfakkaataa qaban ilaaluuf qorannoo hirribaa (ykn polysomnography) ajajuu danda’a. Kunis halkan guutuu wiirtuu hirribaa keessa dabarsuu kan dabalatu siʼa taʼu, bakka sanatti sochiin sammuu, hafuura baafachuu fi dhaʼannaan onnee keetii yeroo raftu hordofama. Yeroo tokko tokko, waraabbii hirriba manaa doktorri keessan qorannoo akka godhu gargaaruu danda’a.

Kanaaf yaaliiwwan maal fa’a? (Kaka’umsa burjaaja’aa akkamitti yaalta?)

Yeroo ka'umsa burjaajii wal'aannu wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e qulqullina hirribaa gaarii eeguudha . Kunis, amala gaarii hirriba fayya qabeessaaf barbaachisan horachuuf. Wantoota kana haa ilaallu:

• Hirriba dura ujummoo fincaanii kee duwwaa gochuu.
• Halkan gara galgalaa nyaachuu irraa of qusadhaa.
• Guyyaa booda alkoolii fi kaafeeniin (akka shaayii fi buna) irraa fagaachuu.
• Rakkoowwan hirribaa biroo kan akka hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu yoo qabaatte, yaala isaaniif barbaadi.
• Dhiphina to’achuu. Yeroo tokko tokko wantootni akka xiinxalaafi yoogaa gargaaruu danda’u.
• Sagantaa yeroo ciisichaa idilee diriirsuu.Guyyaa guyyaan sa’aatii tokkotti ciisuu fi hirribaa ka’uu amala qabaachuun baay’ee barbaachisaadha.

Amala kana jijjiiruun salphaa miti, keessumaa sagantaa TV jaallattu halkan gara galgalaa yoo agarsiifame ykn dhuma torbaniitti gara galgalaa keessa rafuu yoo jaallatte. Garuu waan hunda yeroo tokkotti jijjiiruuf hin yaalin . Amala tokko filadhuutii guyyoota muraasaaf yaali. Erga barattee booda kan biraa itti dabali.

Doktarri kee seenaa yaalaa kee ilaalee mallattoolee kana maaltu akka fidu adda baasuuf ni yaala. Yeroo tokko tokko, rakkoon hirriba kee yeroo haala bu’uuraa yaaltu ykn qoricha fudhattu jijjiirtu fooyya’uu danda’a. Doktarri kee mallattoon kee qoricha amma fudhachaa jirtu irraa kan ka’e ta’uu yoo shakke, qoricha sana irratti jijjiirama ni fidu.

Qorichoota Burjaajii Kaasu

Ka'umsi burjaajii yeroo baayyee jalqaba irratti qorichaan hin yaalamne . Haa ta’u malee, jijjiiramni fayyaa hirribaa armaan olitti ibsamee fi wal’aansi haalawwan bu’uuraa yoo hin gargaarre, hakiimni keessan qoricha akka kanneen NREM parasomnias’f oolan gorsuu danda’a:

• Benzodiazepines jedhaman
• Qorichoota farra dhiphina sammuu

Garuu qorichi kun miidhaa cinaa fiduu waan danda’uuf, hakiimni kee akkamitti akka sirratti dhiibbaa geessisan itti dhiyeenyaan ni hordofa .

Yoon kaka’umsa burjaaja’aa qabaadhe maal eeguu danda’a?

(Confusional Arousals) hirriba keessan jeequu fi mallattoolee akka dadhabina guyyaa fiduu danda'a. Haalli kun umurii wajjin hir’achuu kan barbaadu ta’us , jireenya kee guutuu sababoota adda addaatiin dhufuu danda’a. Wanti akkanaa si mudate yaadachuu waan hin dandeenyeef, namni tokko waaʼee kanaa sitti himuu qaba.

Doktarri qulqullina hirriba kee fooyyessuuf, haalawwan bu’uuraa to’achuuf ykn qoricha hirriba gaarii akka raftuuf si gargaaran si gorsuu danda’a.

Haalli kun ittisuun ni danda'amaa? (Kaka’umsi burjaajii ittifamuu danda’aa?)

Confusional Arousals guutummaatti ittisuuf karaan mirkanaa'aan hin jiru . Haa ta'u malee, balaa kana hir'isuuf wantoota kana gochuu dandeessa:

• Qulqullina hirriba keessanii fooyyessaa.
• Bilbila keessan "do not disturb" ykn "sleep mode" jedhu irratti kaa'aa. Kunis halkan bilbilaan ykn ergaa barreeffamaatiin akka hin dammaqne si dhorka.
• Haala fayyaa bu’uuraa kamiyyuu to’achuu.
• Naannoo hirribaa keessan nageenya isaa eegaa. Akka tasaa yoo dammaqxe balaa keessa hin seenin. Fakkeenyaaf, kooppii geejjibaa osoo hin taane siree kee cinatti kooppii pilaastikii kaa’i.
• Dhiphina hir’isuu fi/ykn ogeessa fayyaa sammuu waliin haasa’uu .

Yoom ogeessa fayyaa ilaaluu qaba?

Halkan akka gaariitti rafuu akka hin dandeenye yoo sitti dhaga'ame , ykn namni ati waliin ciiftu waa'ee amala halkanii kee isa hin baratamne yoo sitti hime , doktora ilaali. Doktarri mallattoolee kee maaltu akka sitti fide adda baasuuf si gargaaruu danda'a. Keessattuu mallattoowwan kun yeroo baayyee yoo mul'atan, sochii guyyaa guyyaa keessan irratti dhiibbaa kan geessisan yoo ta'e, ykn haala ofii keessaniif ykn namoota biroof balaa ta'uu danda'uun akka amala qabaattan yoo isin taasisan gorsa ogeessa fayyaa argachuun barbaachisaadha.

Gaaffii akkamii ogeessa fayyaa koo gaafachuu qaba?

Yeroo doktora bira deemtan gaaffilee akka:

• (Confusional Arousals) ykn rakkoo hirribaa kan biraa qabaa?
• Qorannoo hirribaa irratti hirmaachuun na barbaachisa?
• Odeeffannoo akkamii galmee hirribaa koo keessatti hammachuu qaba?
• Qulqullina hirribaa fi hojii idilee koo irratti jijjiirama akkamii gorsitu?
• Kun qoricha barbaadaa? Yoo jiraate, miidhaa inni geessisu maali?

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban (Take-Home Message) .

Haalli kun, Confusional Arousals jedhamu, nama isa mudateef xiqqoo yaaddoo ta'uu danda'a. Namni ati jaallattu dammaqee fakkaatus, haala ajaa'ibaa ta'een socho'u, achiis deebi'ee rafu, ganama immoo akka waan homaa hin taaneetti socho'u.

Yeroo baayyee nama biraa irraa Confusional Arousals akka qabdu ni hubatta . Haa ta'u malee, guyyaa hirriba fi dadhabbiin sitti dhaga'amuu danda'a, halkan maaliif hirriba gaarii rafuu hin danda'u jettanii yaaddu ta'a.

Wanti guddaan, waa'ee kanaa hin rifatinaa. Kun haala namoota hedduu mudachuu danda'uudha. Gorsa fayyaa sirrii ta’ee fi yoo barbaachisaa ta’e yaala kennuudhaan to’achuun ni danda’ama.

Doktarri kee maaltu akka kana (Confusional Arousals) fidaa jiru adda baasuuf si gargaaruu danda'a. Akkasumas gorsa ykn yaala qaamni kee boqonnaa barbaadu akka argatu gargaaru siif kennuu danda’a. Kanaafuu, kana irratti shakkii yoo qabaattan, doktora waliin haasa'uu irraa duubatti hin jedhinaa.

` burjaajii ka’uu, rakkoo hirribaa, machaa’uu hirribaa, hirriba NREM, parasomnia, jeequmsa hirribaa