Dhuguma garlic nyaata gaariidhaa? (Garlic) Mee mirkanaa'aa haa barru!

Garlic kutaa nyaataa keenya keessatti waan hin hafnedha. Kana qofa osoo hin taane, soogidda kamiyyuu yoo hojjenne ykn maal bilcheessinus, garlic lama ykn sadii malee waan guutuu hin taane fakkaata mitiiree? Urgaa'uun qofti fedhii nyaataa ni dabala. Garuu garlic nyaata mi'eeffachuu qofaaf itti fayyadamnu kun hangam humna akka qabu beektu? Seenaa keessatti biyyoonni akka Masrii, Chaayinaa, Hindii fi Giriik garlic akka qorichaatti fayyadamaa turan. Egaa, har'a waa'ee faayidaa garlic fayyaa keenyaaf qabu nyaata mi'eessuu bira darbee fi wantoota of eeggannoo gochuu qabnu ni dubbanna.

Soorata garlic keessa jiru maali?

Wanti jalqaba ilaaluu qabnu kana. Dhugaa dubbachuuf, garlic clove kan nyaataaf itti fayyadamnu kaalorii baayyee muraasa qaba. Akkasumas pirootiinii ykn cooma baay'ee hin qabu. Kanaafuu akkamitti akkas gaarii ta'a?

Salphaatti yoo ilaalle humni garlic vitaaminii fi pirootiinii inni of keessaa qabu osoo hin taane, inzaayimoota addaa fi kompaawundoota keemikaalaa inni of keessaa qabu keessa jira. Kana jechuun, safuuwwan isaa baay’ina irraa osoo hin taane, dandeettii addaa isaa irraa kan dhufanidha.

Odeeffannoon soorataa garlic clove idilee kunooti.

Faayidaa fayyaa garlic

Qorannoon yaalaa garlic fi faayidaa fayyaa gidduutti walitti dhufeenyi cimaan akka jiru argateera. Garuu asitti wanti yaada keessa galchuu qabnu jira. Qorannoon tokko tokko akka agarsiisanitti, garlic raw garlic bilcheefame caalaa faayidaa guddaa qaba. Akkasumas dabalataan garlic extract of keessaa qabu bu'aa kana caalu kennuu akka danda'u himama.

Fayyaa onneetiif guddaa!

Garlic garaa keenyaaf akka hiriyyaa gaariiti.

• Dhukkuba onnee irraa of eeguuf gargaara: Qorannoon Ameerikaatti gaggeeffame akka agarsiisutti kompaawundii diallyl trisulfide jedhamu kan zayita garlic keessatti argamu dhukkuba onnee boodaa fi yeroo baqaqsanii hodhuu onnee onnee eeguuf gargaara. Kun qorannoo hantuuta irratti gaggeeffame ta'us, bu'aan isaa baay'ee abdachiisaadha.
• Dhiibbaa dhiigaa to’achuuf gargaara: Qorannoon akka agarsiisutti kiniinii garlic extract dulloome fudhachuun namoota dhiibbaa dhiigaa qaban irratti dhiibbaa dhiigaa hir’isuu danda’a. Kun akkamitti ta’a? Garlic ujummoon dhiigaa keenya akka hin dhiphanne, jechuunis akka qallatu (vasoconstriction) dhorka. Akka waan dhiibbaan bishaanii yeroo tuuboo bishaanii cuftu dabaluutti yaadi. Yeroo ujummoon dhiigaa boqotu dhiibbaan dhiigaa ni hir’ata.
• Dhukkuba onnee dhukkuba sukkaaraa wajjin walqabatu irraa ittisa: Cardiomyopathy dhukkuba onnee yeroo baay’ee namoota dhukkuba sukkaaraa qaban miidhudha. Zayitiin garlic onnee haala kana irraa eeguu akka danda'u qorannoon ni mul'isa. Haa ta’u malee, kunniin ammallee sadarkaa qorannoo irra waan jiraniif, kana guutummaatti hubachuuf qorannoo dabalataa barbaachisa.

Qabsaa'aa infekshinii

Akkamitti akaakayyuun keenya qorraa fi qufaadhaaf marqaa garlic itti naqanii hojjetan ni yaadattu? Dhugaan jiru baay'eedha.

Garlic wanta guddaa baakteeriyaa, vaayirasii, fangasii fi paraasitii loluu danda'uudha .

Kanaaf sababni guddaan kompaawundii aliisin jedhamu yoo ta’u, kunis yeroo garlic caccabsamee fi cicciramu uuma. Urgaa fi mi’aa garlic cimaa ta’eef kan itti gaafatamu kana.

• Allicin gosa baakteeriyaa antibaayootikii dandamatu E. coli irratti illee ni hojjeta.
• Akkasumas fangasii infekshinii damma fidan kan akka Candida albicans ni lola.
• Akkasumas, ilbiisota garaachaa kanneen akka raammoo geengoo irrattis ni socho’a.
• Wanti hammaatu ammoo allicin guddina baakteeriyaa MRSA jedhamu to'achuu akka danda'us argameera, kunis baakteeriyaa antibaayootikii hedduu dandamatu kan hospitaalota tokko tokko keessatti baay'inaan mul'atudha.

Carraan kaansarii hir'achuu danda'aa?

Kun mata duree namoota hedduu hawwatudha. Qorannoon hedduun garlic fi kuduraalee biroo maatii tokko keessa jiran (akka basaqaa) fi carraan kaansarii hir'isuu gidduu walitti dhufeenyi akka jiru argateera.

• Kaansarii garaachaa: Qorannoon dubartoota umuriin isaanii waggaa 55-69 ta’an 40,000 irratti gaggeeffame akka agarsiisutti, yeroo hunda garlic nyaachuun carraa kaansarii garaachaa hir’isuu danda’a.
• Kaansarii garaachaa: Qorannoon waggoota 30 oliif namoota 100,000 ol hirmaachise akka agarsiisutti namoonni torbanitti al shan fi isaa ol garlic nyaatan carraan kaansarii garaachaa qabamuu isaanii haalaan xiqqaadha.
• Kaansarii sombaa: Qorannoon Chaayinaa keessatti gaggeeffame akka agarsiisutti, yeroo hunda garlic qalamaa nyaachuun carraa kaansarii sombaatiin qabamuu hir'isuu waliin walqabatee jira.

Wantoota of eeggannoo gochuu qabnu (balaa) .

Akkuma waan hundumaa garlic miidhaa mataa isaa kan nuti xiyyeeffannoo kennuu qabnu qaba. Keessattuu haalawwan fayyaa murtaa'aniif qoricha yoo fudhattan kana beekuun barbaachisaadha.

Amaloota dhiiga qallachuu

Amaloota garlic ijoo keessaa tokko dhiigni akka hin dhangalaane hir'isuu isaati. Kana jechuun dandeettii dhiiga qallachuu qaba . Kun namoota dhukkuba onnee qaban tokko tokkoof waan gaarii ta’us, kaanif garuu balaa geessisuu danda’a.

Rakkoo qoricha (Drug Interactions) .

Kun wanti hunda caalaa barbaachisaadha. Qorichoota armaan gadii keessaa tokko yoo fudhattan, garlic (keessattuu kiniinii garlic extract) fudhachuu irraa of qusachuu qabdu.

• Warfarin (Kuumaadiin / warfarin) .
• Heparin jedhamu

Qorichootni kun dhiiga qallachuu. Garlic kanuma waan hojjetuuf bu’a qabeessummaan qoricha kanaa garmalee ibsuun haala balaa kan akka dhiiguu keessoo qaama keessatti fiduu danda’a.

Kanaafuu, haala yeroo dheeraa kamiifuu qoricha yoo fudhattan, soorata keessan irratti garlic baay’ee dabaluun dura hakiima keessan mariisisuun ogummaadha.