Waa'ee pirootiinii dhageessanii beektuu? Pirootiiniin maashaa ijaaruuf, madaa fayyisuu fi dhukkuba irraa nu eeguuf gargaara. Akkuma mana ijaaruun cilee barbaadu, qaamni keenyas pirootiinii barbaada. Kanaafuu, pirootiiniin bilookii xixiqqoo amiinoo asiidota jedhaman irraa ijaarama. Har’a waa’ee amiinoo asiidii baay’ee barbaachisaa akkasii tokko kan ta’e Glutamine dubbachuuf jirra.
Glutamine sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, gilutaamiin amiinoo asiidii qaama keenya keessatti baay’inaan argamudha. Qaama keenyaaf barbaachisaa dha. Wanti adda isa godhu "amiinoo asiidii haal-duree barbaachisaa hin taane" ta'uu isaati.
Amma jechi sun maal jechuu akka ta'e yaaduu hin oollu. Salphaatti haa caccabsinu.
- Maaliif "barbaachisaa hin taane" jedhama?: Amiinoo asiidonni qaamni keenya hojjechuu hin dandeenye tokko tokko jiru, nyaata irraa argachuu qabna. Isaanis amiinoo asiidota "barbaachisoo" jedhamu. Garuu glutamine kan qaamni keenya ofuma isaatiin hojjechuu danda'uudha. Nyaata nyaannu irraas arganna. Qaamni ofuma isaatiin tolchuu waan danda'uuf "barbaachisaa hin taane" jedhama.
- Maaliif "haala" jedhama?: Akka idileetti, yeroo fayyaa qabnu qaamni keenya gilutaamiinii gahaa hojjeta. Garuu haalli addaa, "haalota" jedhaman, yeroo qaamni keenya yeroo biraa caalaa gilutaamiinii baay'ee barbaadu jira. Mee miidhaan cimaan, gubannaa, baqaqsanii hodhuu guddaa ykn dhukkuba cimaa akka si mudate yaadi. Yeroo akkanaa qaamni gilutaamiinii baay'ee fayyadama. Sana booda hammi qaamni hojjetu gahaa ta’uu dhiisuu danda’a. Yeroon sun yeroo nuti alaa irraa gilutaamiinii baay'ee argachuu qabna, yookaan karaa nyaataa yookaan tarii karaa dabalataa.
Garuu yaadadhaa, ga'eessi fayyaa qabu giddu galeessaan fayyaa gaarii eeguuf qaama isaanii keessatti gilutaamiinii gahaa waan qabuuf sababa malee gilutaamiinii dabalataa fudhachuun hin barbaachisu.
Glutamine qaama keenyaaf maal hojjeta?
Glutamine qaama keenya keessatti akka nama callisee hojjetuuti. Waan gurguddoo lama hojjeta.
1. Sirna Ittisa qaamaa ni cimsa: Qaamni keenya kutaa waraana fakkaatu qaba. Sun sirna ittisa qaamaa keenyaati. Jarmiin dhufanii infekshiniin yeroo uumamu sirni kun isaan lola. Sirna kana keessatti loltoonni gurguddoon seelii dhiiga adiiti. Kanaafuu, seelonni dhiiga adii kun hojjechuu fi loluuf anniisaa, jechuunis boba’aa barbaadu. Glutamine boba'aa ijoo seelii dhiiga adii kanaaf barbaachisan keessaa isa tokko. Glutamine tishuuwwan miidhaman suphuudhaafis gargaara.
2. Sirna bullaa'insa nyaataa fayyaa akka ta'u taasisa:Garaan keenya tuubii qofa miti. Danqaa cimaa seelii dallaa isaanii uwwisan irraa ijaarame qabu. Gufuun kun jarmii hin barbaadamnee fi nyaata hin daaku akka dhiiga keessa hin seenne dhorka. Glutamine seelii garaacha kana keessa jiru kan sooru yoo ta'u, dallaan kun akka jabaatu gargaara. Kana jechuun sirna garaachaa fayya qabeessa ta’e eeguuf gilutaamiin baay’ee barbaachisaadha.
Nyaata akkamii irraa glutamine argachuu dandeessa?
Yeroo baayyee nyaata pirootiiniin badhaadhe nyaannu irraa gilutaamiinii gahaa arganna. Yoo nyaata madaalawaa nyaattan waa'ee gilutaamiinii yaadda'uun isin hin barbaachisu.
Nyaatawwan gilutaamiiniin badhaadhan muraasni kunooti.
| Ramaddii nyaataa | Fakkeenyota |
|---|---|
| Nyaata bineensotaa | Foon akka foon loonii, foon allaattii, fi hanqaaquu, akkasumas oomishaalee aannani kanneen akka hanqaaquu, aannan, yogurt, fi cheese. |
| Pirootiinii biqiltoota irratti hundaa’e | Muuzaa akka kaashuu, boqqolloo fi toofuu. |
| Kuduraalee | Boqqolloo, kaabaajii diimaa. |
| Midhaan nyaataa | Ruuzii, oats. |
Dabalata gilutaamiinii maaliif fayyadamu?
Kun rakkoo namoonni hedduun qabanidha. Namni fayyaa qabu dabalata gilutaamiinii hin barbaachisu. Sababni isaas qaamni isa tolcha akkasumas nyaata irraa argata. Haa taʼu malee, hakiimonni haalawwan fayyaa adda taʼan tokko tokko keessatti gilutaamiinii gorsuu dandaʼu.
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e, gonkumaa glutamine ykn dabalata biroo kamiyyuu akka barbaaddetti hin fayyadaminaa.Yeroo hunda hakiima kee mariisisi yoo inni si gorse qofa itti fayyadami.
Amma haala akkamii keessatti gilutaamiin qoratamee itti fayyadamaa akka jiru haa ilaallu.
Dhukkuba Siiqqee Seelii
Bulchiinsi Nyaataa fi Qorichaa Ameerikaa (FDA) yeroo itti fayyadama gilutaamiinii ifatti raggaasise kun qofaadha. Dhukkubni sickle cell disorder jeneetikii seelonni dhiiga diimaa keenya boca jijjiiruun boca sickle ta'uudha. Seelonni jijjiiraman kun ujummoo dhiigaa xixiqqoo keessatti qabamuudhaan dhukkubbii cimaa fi rakkoolee biroo fiduu danda’u. Bifa L-glutamine jedhamu fudhachuun rakkoolee akka dhukkubbii dhukkuba kanaan dhufu akka hir’isu argameera.
Gubachuu ykn miidhaan cimaan irra gahuu
Akkuma armaan dura ilaalle, qaamni keenya miidhaa guddaa kan akka gubaa cimaa, baqaqsanii hodhuu guddaa ykn balaa hamaa yeroo mudatu, hammi gilutaamiinii qaama keessatti akka tasaa gadi bu’a. Kunis sirna ittisa qaamaa laaffisuun infekshiniif akka saaxilamu taasisa. Qorannoon tokko tokko akka agarsiisutti dhukkubsattoota hospitaala ciisan (kan akka warra nyaata tuubii fudhataniif) gilutaamiinii kennuudhaan infekshinii ittisuu fi miidhaa qaamolee hir’isuuf gargaara. Haa ta’u malee, kun nama hundaaf wal fakkaataadhaan hojjechuu fi dhiisuu isaa hanga ammaatti ifa miti.
Kaansarii
Kaansarii fi gilutaamiinii gidduu hariiroon hamma tokko walxaxaan jira.
- Gama tokkoon seelonni kaansarii saffisaan guddachuuf humna guddaa fayyadamu. Kan nama ajaa'ibu glutamine nyaata ijoo seelii kaansarii keessaa isa tokkodha. Kanaafuu yeroo tokko tokko seelonni kaansarii gilutaamiinii qaama keessa jiru hunda xuuxuu waan danda'aniif seelonni fayyaa ta'an hanqina gilutaamiinii akka qabaatan taasisa.
- Gama biraatiin qorannoowwan tokko tokko akka agarsiisanitti, gilutaamiin miidhaa wal'aansa kaansarii, keessumaa kemooteraapii tokko tokko hir'isuuf gargaaruu danda'a. Fakkeenyaaf, gilutaamiin madaa dhukkubbii afaanii fi qoonqoo (mucositis) fi dhukkubbii miidhaa narviitiin dhufu (neuropathy) hir’isuuf gargaaruu danda’a.
Kana irratti ammallee qorannoon itti fufee waan jiruuf, dhukkubsataa kaansariif gilutaamiin mijachuu fi dhiisuu isaa murteessuu kan qabu hakiima dhukkubsataa yaalu qofa.
Gahumsa atileetiksii
Atileetonni hedduun gilutaamiinii fudhachuun maashaa ijaaruuf gargaaruu fi dhukkubbii maashaa sochii qaamaa booda dhufu hir'isuu akka danda'u amanu. Qorannoon xixiqqoo tokko tokko akka agarsiisanitti, gilutaamiin dhukkubbii maashaalee sochii qaamaa boodaa hamma tokko hir'isuuf gargaaruu danda'a. Haa ta’u malee, gilutaamiin guddina maashaalee (ijaarsa maashaalee) akka gargaaru ragaan saayinsii cimaan hin jiru.
Glutamine fudhachuun miidhaa cinaa fiduu danda'aa?
Glutamine akka waliigalaatti doosiin gorfameen yeroo fudhatamu nageenya akka qabutti fudhatama, garuu namoonni tokko tokko miidhaa xixiqqoo isaan mudachuu danda’a.
- Dhukkubbii garaachaa
- Dhukkubbii dugdaa
- Gogiinsa garaa
- Mataa dhukkubbii
- Ol nama jechuu
Baayyee xiqqaa ta'us, namoonni tokko tokko alarjiin isaan mudachuu danda'a. Mallattoowwan akka gogaa namaa aarsuu ykn dhangala’uu yoo sitti mul’ate hatattamaan qoricha kana fudhachuu dhiisii hakiima kee ilaali.
Akkasumas, dabalata gilutaamiinii yeroo dheeraaf kennamu akkaataa qaamni amiinoo asiidota itti fayyadamu irratti dhiibbaa uumuu danda'uu fi dhiisuu isaa adda baasuuf ammallee qorannoon barbaachisaadha. Kanaafidha gorsa ogeessa fayyaa malee dabalata kamiyyuu akka hin fayyadamne irra deddeebinee kan jennu.
Glutamine cooma garaa hir'isaa?
Kunis gaaffii namoonni hedduun gaafatanidha. Glutamine fudhachuun cooma garaa ykn ulfaatina qaamaa akka hir'isu hanga ammaatti ragaan saayinsii cimaan hin jiru. Kanaafuu, ulfaatina qaamaa hir'isuuf gilutaamiinii fayyadamuun bu'aa hin qabu.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Glutamine amino acid sirna ittisa qaama keenyaa fi fayyaa sirna bullaa'insa nyaataa keenyaaf baay'ee barbaachisaa ta'eedha.
- Namni fayyaa qabu yeroo baayyee ofuma isaatiin gilutaamiinii gahaa kan oomishu yoo ta’u, nyaanni madaalawaa ta’es hamma barbaachisaa ta’e ni kenna.
- Dabalata gilutaamiinii kan barbaachisu haala dhukkuba addaa kan akka dhukkuba siiklii seelii ykn miidhaan cimaan ykn gubannaa qofa keessatti.
- Glutamine ykn dabalata biroo kamiyyuu ofuma keessanii gonkumaa hin fayyadaminaa, sababiin isaas miidhaa hin eegamne fiduu danda'a.
- Namni hundarra gaarii fi mijatu waa’ee gilutaamiinii ykn yaaddoo fayyaa kamiyyuu si barbaachisuu fi dhiisuu isaa haasa’uuf hakiima kee ti.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment