Jilbi kee gara duubaatti qaxxaamuree garmalee diriiree jiraa? (Hyperextended Knee) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Ispoortii osoo taphattuu, fiigduu, utaaluu ykn homaa osoo hin hojjetin, jilbi kee akka tasaa sitti siqxee dhukkubbiin obsa hin qabne sitti dhaga’amuun rakkina guddaa si mudatee beektaa? Yeroo sun ta'u baay'ee sodaachisaa ta'uu danda'a mitiiree? Tarii atillee haala 'knee hyperextension' jedhamu kana mudatee ta'a. Har'as akkuma hiriyyaa kee waliin haasoftu bal'inaan ni dubbanna.

Jilbi garmalee dheerate maali?

Salphaatti yoo ilaalle, haalli kun kan uumamu jilbi kee sochii idilee isaa irra darbee garmalee duubatti yeroo jilbeenfatudha . Akka hinjii balbala irratti yaadi. Kallattii tokko qofaan socho'a. Yoo dirqisiistee kallattii biraatti jilbeenfatte maaltu ta’a? Jilba kee irrattis kanuma ta'a.

Jilbi keenya lafee baay’ee walxaxaa ta’edha. Tishuuwwan walqabsiisan kan akka tendon, ligaments, fi cartilage qaba . Isaan kun kanneen jilba walitti qabanii fi sirnaan akka socho’uuf gargaaranidha. Kanaafuu, humni guddaan jilba irratti yoo hojjetame, miidhaa ispoortii irraas ta’e balaa biraa irraa yoo ta’e, duubatti yoo dhiibame, tishuuwwan walqabsiisan kun miidhamuu danda’u. Kunis kan nuti jilba garmalee dheerate jennudha. Yeroo kun ta'u, yoo jilba irratti ulfaatina kaa'uuf yaaltan, tasgabbii dhabuu , tarii 'buckling' illee ta'uu danda'a, kunis waan ta'uu danda'udha.

Kana imimmaan `ACL`, `PCL`, `MCL` fi `LCL` waliin hin burjaajessinaa!

Amma jettanii yaaddu ta'a, kun miidhaawwan jilbaa biroo wajjin walqabatee jiraa? Eeyyee, jilba garmalee dheerachuu, ACL (Anterior Cruciate Ligament) ciccituu, fi PCL (Posterior Cruciate Ligament) ciccituu hundi isaanii gosoota miidhaan jilbaa adda addaati. Garuu kun hundinuu irra caalaa miidhaan ispoortii irraan kan ka'edha.

Mee `ligaments` kun maal akka ta'an haa ilaallu:

• Ligamentiin gurguddoon lamaan lafee qoma kee (femur) fi lafee shin (tibia) wal qunnamsiisan ACL fi PCL dha. Lamaanuu walakkaa jilba kee qaxxaamuranii fiigu. ACLn jilba kee fuulduraa, PCL immoo dugda keessa jira.
• `MCL (Medial Collateral Ligament)` fi `LCL (Lateral Collateral Ligament)` tokkoon tokkoon gama jilbaa irratti argamu. Isaan kun jilba tasgabbeessuun gara cinaatti akka socho’u gargaaru.

Amma hubattee? Jilbi garmalee yeroo dheeratu, ligamentii kana keessaa tokko ykn isaa ol miidhamuu danda’a. Keessattuu jilbi garmalee yoo dheerate carraan `ACL` fi `MCL` cicciruu guddaadha .

Haa ta’u malee, jilbi garmalee dheerachuun hundi ligamentii akka ciccitu hin fidu. Akkasumas, jilbi garmalee yoo hin dheerannellee, ligamentiin ammallee caccabuu fi ciccituu danda’a. Kanaafuu kanneen kana burjaajessuun gaariidha mitiiree?

Eenyuutu haala kanaan qabamuu danda’a? Hammam baramaa dha?

Namni kamiyyuu haala jilba dheeressuu (hyperextension of the knee) jedhamu qabaachuu danda'a. Haa ta'u malee, atileetota biratti baay'inaan mul'ata.Sirriidha. Mee yaadi, osoo kubbaa miilaa taphattu miila lamaan yoo tackle goote, ykn osoo kubbaa miilaa taphattu dogoggoraan utaaltee yoo buute... Kun akkasitti ta'uu danda'a.

This is a very common injury , keessumaa atileetota biratti, kanaaf beekuun barbaachisaadha.

Jilbi garmalee dheerachuun qaama irratti dhiibbaa akkamii qaba?

Mallattoolee akka dhukkubbii fi dhiita’uu malees, jilbi kee erga dhiita’ee booda akka idileetti fayyadamuun sitti ulfaachuu danda’a. Keessumaa kutaaleen jilba keetii kan biroo kan akka tendons, ligaments ykn meniscus (caasaa lafee jilba keessa jiru) illee yoo miidhaman kun hammaataa taʼuu dandaʼa . Jilbi kee akka waan 'buckling' ta'etti laafaa fi tasgabbii dhabuu sitti dhaga'amuu danda'a. Akkasumas akka yeroo idileetti ulfaatina jilba kee irratti kaa’uu dadhabuu dandeessa.

Yeroo jilbi kee garmalee dheeratu wantoota akka "dhukkubbii keessa taphachuu" ykn "naanna'ee deemuu fi dhiisuu isaa ilaaluu" akka hin hojjenne baay'ee barbaachisaadha. Mallattoolee yoo tuffattan miidhaan xiqqaan illee cimaa ta’ee keessoo jilbaa irratti miidhaa dabalataa geessisuu danda’a.

Yoo dhukkubbiin si mudatee fi jilba kee sirnaan sochoosuu yoo dadhabde, doktora ilaaluun kee hin oolu .

Mallattoon jilba garmalee dheerachuu maali?

Jilbi garmalee yeroo dheeratu mallattoolee akka:

• Dhukkubbii cimaa .
• Dhiita'uu jilbaa .
• Jilba akka idileetti sochoosuuf rakkachuu .
• Jilbi yeroo biraa caalaa tasgabbii dhabuu ykn dadhabuu .
• Yeroo tokko tokko dhiita’uu ykn halluu gogaa jijjiiruu (buluu/diimaa) arguu dandeessa.

Yoo 'pop' dhageesse ykn yeroo miidhaan sirra ga'e jilba kee keessaa wanti wal fakkaatu sitti dhaga'ame , meniscus ciccitee qabaachuun kee hin oolu. Meniscus ciccitee dhukkubbii cimaa fiduu fi jilba kee fayyadamuu illee akka hin dandeenye gochuu danda'a.

Kanaaf maaltu fida?

Yeroo baayʼee, yeroo ispoortii ykn sochii qaamaa kan biraatti jilbi garmalee dheerata . Akka tasaa osoo kirikeetitti fiigduu lilmoo fi kufaatii, kubbaa netball keessatti utaaluu fi dogoggoraan bu'uu ykn olka'iinsa irraa kufuutti yaadi. Salphaatti yoo ilaalle, humni jilba duubatti dhiibu kamiyyuu jilbi garmalee akka dheeratu gochuu dandaʼa. Mee yeroo miilli taphataa kubbaa miilaa tokkoo rukutamu, ykn taphataan kubbaa miilaa tokko ol utaalee dogoggoraan bu'u maaltu akka ta'u yaadi.

Haala kana akkamitti adda baafta?

Doktarri keessan qorannoo qaamaa fi qorannoo suuraatiin jilba garmalee dheerachuu ni adda baasa . Jilba kee qoratee, waa’ee mallattoo kee sitti haasa’a, dandeettiin jilba kee fayyadamuu hammam akka daangeffame ni ilaala.

Yoo xiqqaate qorannoowwan suuraa kana keessaa tokko qabaachuun si barbaachisa ta’a:

• Qormaata raajii eksiree (`X-rays`) .
• Suuraa Maagneetiik Rezonaansii (MRI) .
• CT scan (`CT - Kompiitaraa Toomoogiraafii scan`) .

Qorannoowwan kun hakiimni kee miidhaa jilba kee keessaa fi naannoo isaa akka argu gargaaruu danda’u, akkasumas miidhaan cimaan kan akka ligamentii ciccituu yoo jiraate agarsiisuu danda’a.

Jilba garmalee dheerate akkamitti yaaltu?

Wal'aansi jilba keessanii hamma miidhaan sun irra gahe irratti hundaa'a . Mallattoolee xixiqqoo qofa yoo qabaattee fi miidhaa guddaan keessoo jilba kee irratti hin argamne ta'e, mala `RUUZII` fayyadamuun mana keessatti yaaluun ni danda'ama ta'a:

• R - Boqonnaa: Sochii miidhaan irra gahe irraa fagaachuu. Jilba kee hanga fayyutti ulfaatina guddaa hin kaa'in.
• I - Ice: Yeroo tokkotti gara daqiiqaa 15f, guyyaatti al afur jilba irratti ice pack dibachuu.
• C - Dhiibbaa: Jilba kee baandaajii elastikiitiin marsuun dhiita'uu hir'isuu dandeessa.
• E - Olka'iinsa: Jilbaa fi miila kee sadarkaa onnee keetii ol hanga danda'ametti kaa'i.

Qorichootni dhukkubbii namatti fidan kanneen akka aspirin ykn ibuprofen, kanneen NSAIDs (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs) jedhaman, dhukkubbii fi dhiita’uu hir’isuuf gargaaruu danda’u. Haa ta'u malee qoricha kana guyyoota 10 ol yoo fudhattan gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa.

Gara fuulduraatti miidhaan akka hin geenyeef, hakiimni kee sochii qaamaa maashaalee naannoo jilba keetii cimsuu fi sochii qaamaa gochuu akka dandeessan gorsuu dandaʼa .

Jilba garmalee dheeressuuf baqaqsanii hodhuu barbaachisaadhaa?

Jilbi isaa baqaqsanii hodhuu barbaachisuun baayyee xiqqaadha . Haa ta’u malee, balaan jilba kee akka ciccitu godhe yoo ligamentii akka ACL ykn PCL kee miidhame ykn ciccite, imimmaan sun suphuudhaaf baqaqsanii hodhuu si barbaachisuu danda’a.

Yeroo baayyee, baqaqsanii hodhuun jilbaa akka adeemsa yaala alaatti raawwatama . Kana jechuun guyyuma sana gara manaatti deebi'uu dandeessa jechuudha. Yeroo baayʼee ogeessi baqaqsanii hodhuu kee hojii weerara xiqqaa taʼe kan jilba arthroscopy jedhamu, kan lafee jilba keessa jiru suphu ni raawwata.

Haala kana irraa fayyuuf yeroo hangamii fudhata?

Yeroon fayyuuf si fudhatu jilbi kee hammam akka ciccitee fi miidhaan biraa sirra gahe irratti hundaa’a. Jilbi kee kan caccabee jiru miidhaa keessoo tokkollee kan hin geessisnee fi baqaqsanii hodhuu kan hin barbaanne yoo ta’e, torban muraasaa hanga ji’a tokkoo keessatti fayyuu qabda .

Haa ta’u malee, sababa miidhaan cimaan irra ga’een baqaqsanii hodhuun yoo sirra jiraate, sochii idilee hunda deebiftee jalqabuuf ji’oota hedduu sitti fudhachuu danda’a .

Yeroo fayyuu kee ilaalchisee odeeffannoo addaa hakiima ykn ogeessa baqaqsanii hodhuu kee gaafadhu .

Jilba garmalee dheerachuu akkamitti ittisuu dandeenya?

Ispoortii ykn sochii qaamaa biroo yeroo taphattu wantoota kana irraa of eeggadhu:

• Meeshaalee nageenyaa sirrii ta’an uffadhaa.
• Yoo jilbi kee dhukkubsate, yeroo sochii qaamaa boodas ta'e booda, "dhukkubbii keessa hin taphatin."
• Qaamni kee sochii cimaa booda akka boqotuu fi akka fayyu yeroo kenni.
• Ispoortii taphachuu ykn sochii qaamaa gochuu kee dura , maashaalee kee ho'isuu fi diriirsuu.
• Sochii qaamaa booda , qabbanaa'aa deebi'aa diriirsuu.

Balaa miidhamuu hir’isuuf gorsa nageenya waliigalaa kana hordofaa:

• Mana kee fi bakka hojii kee meeshaalee hin barbaachifne kan si ykn namni biraa akka sitti siqanii fi kuftu gochuu danda’an irraa bilisa taasisi.
• Yeroo hunda meeshaalee ykn meeshaalee mijatoo ta’an fayyadamuun wantoota mana keessan keessatti olka’oo ta’an bira ga’aa. Gonkumaa teessoo, minjaala ykn kaawuntarii irra hin yaabbatinaa.
• Yoo deemsa sitti ulfaate ykn kufaatiidhaaf carraa guddaa yoo qabaatte, ulee, ulee ykn meeshaa deemtu fayyadami.

Jilbi kee garmalee yoo dheerate maal eeguu dandeessa? / Ilaalchi isaa maali?

Jilbi erga caccabee booda guutummaatti fayyina jettee eeguu dandeessa . Kun miidhaan yeroof dhufu waan ta’eef fayyaa keessan irrattis ta’e dandeettii ispoortii isin gammachiisu taphachuu keessan irratti dhiibbaa yeroo dheeraa qabaachuu hin qabu.

Haa ta'u malee, miidhaan sun cimaa ta'ee baqaqsanii hodhuu kan barbaadu yoo ta'e, yoo xiqqaate ji'oota muraasaaf ispoortii ykn sochii miidhaan sun geessise irraa fagaachuu eegaa .

Namoonni baay'een haala kana booda bu'aa gaarii argatu. Miidhaan irra caalaan baqaqsanii hodhuu hin barbaachisu , torban muraasa keessatti sochii idilee hunda deebitee jalqabuu dandeessa.

Sababa haala kanaan gara hojii/mana barumsaa deemuu hin danda’aa?

Yoo taa'ee fi jilba kee isa miidhame irratti dhiibbaa dabalataa osoo hin godhin hojii kee ykn hojii mana barumsaa kee hojjechuu dandeesse , hanga fayyitutti hojii ykn mana barumsaa dhaquu dhiisuun si hin barbaachisu.

Haa ta’u malee, yeroo fayyaa jirtu sochii qaamaa kamiyyuu deebitee jalqabuu kee dura ogeessa baqaqsanii hodhuu ykn hakiima kee gaafachuu kee mirkaneessi .

Yoom doktora ilaaluu qabda?

Dhukkubbiin ykn dhiitaan sun guyyoota muraasa booda akka hammaatu yoo sitti dhaga’ame , ykn jilba kee akka idileetti sochoosuu yoo dadhabde , hakiima waliin haasa’i.

Yoom gara Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) deemuu qabda ?

Mallattoolee kana keessaa tokko yoo si mudate hatattamaan gara kutaa balaa tasaa deemi :

• Dhukkubbii baayyee cimaa.
• Dhiita'uun isaa hammaataa dhufeera.
• Halluu gogaa jijjiiruu (buluu/diimaa ta’uu).
• Jilba kee tasuma sochoosuu hin dandeessu.

Doktora maal gaafachuu qaba?

• Qormaata suuraa kamiyyuu gochuun na barbaachisa?
• ACL ykn PCL ciccituu qabaa?
• Hanga yoomiitti boqochuu fi ispoortii fi sochii qaamaa biroo irraa fagaachuu qaba?
• Baqaqsanii hodhuun narra jiraa?
• Hanga yoomiitti gara (hojii/mana barumsaa) deemuu hin danda’u?
• Kun jeequmsa hamaadhaa?
• Bara kana taphachuu hin danda'uu?

Kun hundi gaaffiiwwan yeroo jilbi sitti ciccitu sammuutti dhufanidha. Akka carraa ta’ee, jilbi baay’een isaa baqaqsanii hodhuu hin barbaachisu , akkasumas mana keessatti qoricha ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuu fi qaamni kee yeroo boqonnaa fi fayyu kennuudhaan yaaluun ni danda’ama.

Miidhaan cimaan akka ligament ciccitaa yoo si mudate illee guutummaatti fayyuu fi gara ispoortii fi sochii jaallattutti deebi'uu dandeessa .

Kanaaf, wantoota yaadatamuu qabnu baayʼee barbaachisoo taʼan maali?

Tole, mee waan dubbanne keessaa qabxiilee barbaachisoo ta'an tokko tokko gabaabsee isiniif haa kaasu.

• Jilbi garmalee dheerate jechuun jilbi daangaa isaa isa idilee irra darbee duubatti yeroo jilbeenfatudha . Kun yeroo ispoortii, kan akka kufaatii irraa ta’uu danda’a.
• Mallattoowwan gurguddoon dhukkubbii, dhiita’uu fi tasgabbii dhabuu jilbaati . Sagaleen 'pop' jilba keessaa dhufu yoo dhageesse, ligamentiin tokko cicciramuu danda'a.
• Malli wal’aansa manaa `RUUZII` (boqonnaa, bubbee, dhiibbaa, olka’iinsa) yeroo baay’ee gahaadha. Qorichootni dhukkubbii namatti fidan fayyadamuun ni danda’ama.
• Miidhaan cimaan, keessattuu imimmaan gadi fagoon, baqaqsanii hodhuu (Knee Arthroscopy) , garuu kun waan hin baratamnedha.
• 'Dhukkubbii sana keessa hin tursin.' Mallattoo yoo qabaattan doktora ilaaluun keessan hin oolu. Mallattoon dhukkubaa yoo hammaate hatattamaan gara kutaa yaalaa hatattamaa deemaa.
• Ittisa karaa hundarra gaarii ta'edha. Ho'isuu, qabbanaa'uu, meeshaalee nageenyaa fayyadamuu fi qaama kee dhaggeeffachuun barbaachisaa dha.
• Yeroo baayyee kana irraa guutummaatti fayyuu dandeessa . Kanaaf hin yaadda'inaa, wal'aansa sirrii, boqonnaa fi kunuunsa sirrii ta'een gara jireenya idilee keessaniitti deebi'uu dandeessu.

Jilbi kee siif gatii guddaa akka qabu yaadadhu. Kanaaf kunuunsuun itti gaafatamummaa keessani. Rakkoon yoo jiraate doktora waliin haasa'uu irraa gonkumaa duubatti hin jedhinaa.

` Jilba, Jilba Dachaasuu, Jilba Miidhaa, Ispoortii, Dhukkubbii Jilbaa, Jilba Dhiita'uu, (Hyperextended Knee)