Yeroo tokko tokko baayʼee gaddi, kophummaa sitti dhagaʼama, akkasumas miira homaa hojjechuuf sitti hin dhagaʼamu? Hundi keenya guyyoota sana jireenya keenya keessatti qabna. Waanuma jirudha. Garuu haalli kun torban ykn ji'ootaaf yoo itti fufe, miirrii kee baay'ee gadi bu'ee sochii guyyaa guyyaa kee hojjechuu yoo dadhabde, gadda idilee qofa osoo hin taane waan caalu ta'uu danda'a. Qoricha keessatti haala kana Dhibee Dhiphina Dhiphina Guddaa (MDD) jennee waamna. Kun dadhabina sammuu osoo hin taane, dhukkuba dhugaa wal'aansa barbaadudha.
Dhiphina sammuu qorichaan dandamatu (TRD) maali?
Yeroo baay’ee, hakiimni tokko nama dhiphina sammuu qabu yaaluu yeroo jalqabu, namoonni baay’een yeroo muraasa booda miira gaarii qabaachuu jalqabu. Namoonni tokko tokko garuu hin godhan. Fakkeenyaaf, yoo xiqqaate qoricha farra dhiphina sammuu lama kan hakiimni kee ajaje lama, dozii sirrii ta’een, yeroo dheeraaf (yeroo baay’ee torban 4 hanga 6) erga fudhattee boodas yoo hin fooyya’in, sana dhiphina sammuu wal’aansa dandamatu (TRD) jennee waamna.
Salphaatti yoo ilaalle, qaamni fi sammuu kee qoricha farra dhiphina sammuu idileedhaaf deebii gaarii hin kennu jechuudha. Kanaan hin sodaatinaa. Kana jechuun yoomiyyuu hin fooyya'u jechuu miti. Wal’aansoowwan biroo, bu’a qabeessa ta’an ilaaluu qabna jechuu qofa.
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e qoricha sana irraa boqonnaa tokkollee akka hin arganne yoo sitti dhaga'ame, osoo ofitti hin qabatin hakiima kee waliin ifatti haasa'uudha.
Mallattoowwan dhiphina sammuu fi TRD baay’inaan mul’atan maali?
Mallattoon dhiphina sammuu wal’aansa dandamatu (TRD) kan dhibee dhiphina sammuu guddaa (MDD) wajjin wal fakkaata. Garaagarummaan jiru mallattoon kun erga qoricha fudhatanii boodas itti fufuu isaati. Mallattoowwan kun maal akka ta'an haa ilaallu. Kanneen keessaa tokko tokko ofuma keetii mudattee ta’uu danda’a.
| Mallattoo | Kun maal jechuudha? |
|---|---|
| Dhiphina sammuu fi anniisaa gadi aanaa | Miira gaddaa fi duwwummaa guyyaa guutuu turu. Qaama lubbuu hin qabne, hojii xixiqqoo illee hojjechuuf dadhabbiin itti dhagahama. |
| Anhedonia (waan kamiyyuu irraa gammachuu dhabuu) . | Wantoonni duraan hojjechuutti gammaddu (fkn. fiilmii ilaaluu, hiriyoota waliin haasa’uu, hojiiwwan bohaartii) amma bu’aa kan hin qabne fakkaata. |
| Waa'ee egeree mufannaa | Yaadonni gadhee akka "Ani yoomiyyuu hin fayyu" fi "Jireenyi koo dhumeera" yeroo hunda sammuutti dhufu. |
| Xiyyeeffachuuf rakkachuu | Kitaaba dubbisuu, hojii hojjechuu, murtoo murteessuu irratti rakkachuu. Sammuu kee bakka tokkotti qabachuu dadhabuu. |
| Waa'ee ofii keetii yakki itti dhaga'amuu | Gatii akka hin qabne itti dhaga'amuu, waan xixiqqoo illee of komachuu. |
| Hirribni ni jijjiirama | Yookaan garmalee rafuu (guyyaa hirriba dhabuu), ykn halkan hirriba dhabuu ykn hirriba irraa dammaquu. |
| Jijjiirama fedhii nyaataa fi ulfaatina qaamaa | Ulfaatina qaamaa sababa fedhii nyaataa dhabuu ykn sababa garmalee nyaachuutiin ulfaatina qaamaa dabaluu. |
| Yaada waa'ee du'aa ykn of ajjeesuu | Jireenya kee xumuruu akka hawwitu sitti dhaga'amuu. Kun mallattoo baayyee hamaa waan ta'eef, yaadota kana yoo qabaattan hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa argachuun dirqama. |
Haalli kun yoo hin yaalamne maaltu ta’a?
Dhiphinni sammuu hin yaalamne wantoota akka of kunuunsuu dadhabuu fi namoota biroo irraa fagaachuutti nama geessuu danda’a. Hojii kee sirnaan hojjechuu dadhabuu dandeessa. Jireenya maatii fi michummaa irratti rakkoon si mudachuu dandaʼa. Haala hamaa ta’e keessatti lubbuu namaa balaarra buusuu illee danda’a.
Kanaaf mallattoolee kana akka salphaatti hin ilaalinaa. Badii kee miti. Haala fayyaa madaallii keemikaalota sammuu keessa jiran irraa kan ka'edha. Gargaarsa argachuuf qaanii hin qabu. Akkuma qoricha dhukkuba sukkaaraa ykn dhiibbaa dhiigaa fudhachuuti.
Abdiin jiraa? Wal'aansa ammayyaa!
Kunoo oduu gammachiisaa! Saayinsiin yaalaa waggoota muraasa darban keessatti dhiphina sammuu yaaluuf tarkaanfii guddaa argamsiiseera. Yeroo darbe irraa adda ta’ee, amma yaaliiwwan bu’a qabeessa ta’an hedduun jiru, warra dhiphina sammuu wal’aansa dandamatu (TRD) qabaniif illee.
Qorichootni durii irra caalaa keemikaalota (neurotransmitters) sammuu keessa jiran kan akka serotonin, dopamine, fi norepinephrine irratti xiyyeeffatan. Garuu wal'aansi haaraan haala adda ta'een kan hojjetu yoo ta'u, karaalee sammuu keessatti argaman birootiin hojjeta.
Qorichoota Saffisaan Hojjetan
Faayidaa guddaan wal’aansoowwan ammayyaa kanaa keessaa tokko saffisa isaaniiti. Mee yaadi, yeroo darbe, bu’aan qoricha tokkoo sitti dhaga’amuuf torban hedduu, tarii ji’a tokkoo fi lama eeguu qabda turte. Garuu wal'aansoowwan ammayyaa amma jiran tokko tokkoon sa'aatii ykn guyyoota muraasa keessatti mallattoolee dhukkubaa irraa boqonnaa argachuu jalqabuu dandeessa.
Nama TRDn rakkatee fi jireenya isaa irratti gad of qabuuf kun abdii hangamii qaba? Humna sammuu guddaa haala gaddisiisaa isaanii irraa dafanii akka fayyan isaan gargaaruu danda’u tokkicha. Waa’ee wal’aansoowwan ammayyaa kanaa odeeffannoo hakiima kee gaafachuu dandeessa. Wal’aansi hundi nama hundaaf hin mijatu. Kanaaf, haala kee of eeggannoodhaan qoratee yaala kamtu siif gaarii akka ta’e kan murteessu hakiima keeti.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhiphinni dhukkuba: dadhabina onnee miti, badii kees miti. Haala dhugaa wal'aansa barbaadudha.
- Yoo qorichi hin hojjenne hakiima keetti himi: Qoricha fudhattu kanaan yoo sitti hin tolle, qabattee hin rakkatin, garuu doktora keetti himuun kee hin oolu. Dhiphina sammuu wal’aansa dandamatu (TRD) qabaachuu dandeessa.
- Wal’aansi ammayyaa ni jira: Warri TRD qaban illee amma abdii qabaachuu danda’u. Amma wal’aansoowwan ammayyaa saffisaan hojjetaniifi bu’a qabeessa ta’an ni argamu.
- Gargaarsa gaafachuu hin sodaatinaa: Fayyaan sammuu akkuma fayyaa qaamaa barbaachisaa dha. Gargaarsa gaafachuun mallattoo cimina malee dadhabina miti. Doktarri kee yeroo hunda si gargaaruuf jira.
- Kophaa kee miti: namoonni miliyoonaan lakkaa’aman Siriilaankaa fi addunyaa guutuutti dhiphina sammuutiin jiraatu. Wal’aansaa fi deeggarsa sirrii yoo argatte, atillee deebitee jireenya fayya qabeessa jiraachuu dandeessa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa