Maashaan Psoas maali? Dhukkubbii dugdaa keessaniif sababa ta'uu danda'aa?

Yeroo baayyee dhukkubbiin dugdaa gadii sitti dhagahamaa? Yeroo baayyee lafee ykn diskiiwwan lafee dugdaa keenya keessa jiran irratti rakkoo ta'a jennee yaadna. Garuu maashaan qaama keenya keessa gadi fageenyaan namoonni baay'een waa'ee isaa hin dubbanne sababa ta'uu akka danda'u beektu? Har'a waa'ee maashaa Psoas dubbanna. Goota baayyee barbaachisaa, garuu qaama keenya keessatti calliseedha.

Salphaatti yoo ilaalle maashaan Psoas maali?

Maashaa dheeraa fi baandii fakkaatu kan bu’uura lafee dugdaa keetii irraa kaasee, jilba kee keessa darbee fi gubbaa lafee qoma keetii wajjin walqabatutti yaadi. Sunis gluteus maximus jedhamudha. Lafee dugdaa kee gama lamaanuu irratti argama. Maashaalee ijoo garaa kee keessa jiran keessaa isa tokkodha.

Salphaatti yoo ilaalle, akka riqicha guddaa kutaa qaama keenyaa isa gubbaa fi gadii walitti hidhuti. Maashaan kun qaama keenya keessa gadi fageenyaan waan argamuuf namoonni baay'een waa'ee kanaa hin beekan. Garuu sochii keenya guyyaa guyyaa hedduudhaaf barbaachisaa dha.

Maashaan kun qaama keenyaaf faayidaa akkamii qaba?

Maashaan gluteus maximus qaama keenya keessatti hojii callisaa baay'ee hojjeta. Sirriitti yoo dubbanne maashaan kun maashaalee biroo waliin ta’uun haala dhaabbii keenya eeguu fi jilbaa fi miila keenya sochoosuuf hojjeta. Mee dalagaalee isaa gurguddoo haa ilaallu.

Maashaan kun miidhamuu danda'aa? Haalli uumamu maali?

Oduu gammachiisaa maashaan gluteus maximus qaama keenya keessa gadi fageenyaan waan argamuuf carraan miidhamuu isaa xiqqaadha . Garuu waan hin danda'amne miti. Keessattuu atileetotaaf, warra ispoortii humna guddaa garaa ykn jilba isaanii irratti kaa'u taphataniif maashaan kun dhiphachuu danda'a.

Dhukkuba Psoas Syndrome jedhamu

Kun haala baay’ee hin mul’annedha. Innis hidhata sacroiliac ykn ligaments isa marsee jiran dhiphachuu ykn dhiita’uu of keessaa qaba. Kunis dhukkubbii dugdaa gadii, jilbaa fi yeroo tokko tokko qoma gubbaa fiduu danda’a. Mallattoon kun haalawwan biroo kan akka dhukkuba arthritis wajjin waan wal fakkaatuuf, maaltu akka ta’aa jiru sirriitti adda baasuun rakkisaa ta’uu danda’a.

Haalota fayyaa biroo wajjin walitti dhufeenya qabaachuu

Kun waan baayyee ajaa'ibaati. Maashaan sigmoid naannoo qaamolee hedduu sirna bullaa'insa nyaataa keenyaa keessa darba. Kanaaf yeroo tokko tokko dhukkubni garaachaa maashaa kana miidhee akka dhukkubbii dugdaatti mul’achuu danda’a. Dhukkubni garaachaa dhukkubbii dugdaa akkamitti akka fidu yaadi.

Haalota akkasii muraasni kunooti:

• Dhukkuba Kiroon jedhamu
• Dhukkuba garaachaa aarii (IBS) .
• Dhukkuba diverticulitis jedhamu
• Kaansarii garaachaa fi garaachaa

Doktarri kana akkamitti argata?

Dhukkubbii dugdaatiif yeroo doktora bira deemtu wanti inni jalqaba godhu waa’ee mallattoolee kee si gaafachuudha. Dhukkubbiin yoom jalqabe, hammam hamaadha, akkasumas yeroo waan tokko hojjettu hammaataa fi dhiisuu isaa. Sana booda, qorannoo qaamaa raawwachuun hamma sochii dugdaa, jilbaa fi miila keetii ni ilaalu.

Yeroo tokko tokko, maashaalee fi waan naannoo isaanii jiru sirriitti ilaaluuf qorannoon godhamuu danda'a.

• MRI (Magnetic Resonance Imaging) Scan: Kun tishuuwwan lallaafaa kan akka maashaalee fi ligamentii baayyee ifatti arguu danda’a.
• Ultrasound scan: Kunis haala maashaalee ilaaluuf ni fayyadama.
• EMG (Electromyography): Kunis mallattoo narvii gara maashaalee deeman qorata.

Akkamitti yaalamuu? Maashaalee akkamitti fayyaa ta'anii eeguu dandeenya?

Malli wal’aansaa sababa dhukkubbii kee irratti hundaa’a.

• Dhiphina maashaa xiqqaadhaaf: Guyyoota ykn torban muraasaaf boqochuu fi sochiiwwan dhukkubbii dabalan irraa fagaachuun yeroo baay’ee gahaadha.
• Wal’aansa Qaamaa: Kun baay’ee barbaachisaa dha. Ogeessi fayyaa qaamaa sochii qaamaa fi diriirsuu sirrii ta’e si barsiisa, kunis jilba kee cimsuu fi jilbeenfachiisa.

Garuu wanti guddaan haalli akkanaa akka hin uumamne gochuudha.

• Sochii qaamaa gochuu dura: Sochii qaamaa ykn sochii qaamaa kamiyyuu dura ho’isuu fi diriirsuun baay’ee barbaachisaadha.
• Daddabbii: Qaamni kee hamma daddabbii qabutti maashaalee kee miidhuuf carraan isaa xiqqaata.
• Cimina hundee: Maashaalee wiirtuu garaa fi dugda cimsuun dhiibbaa lafee saakrooliyaak irratti dhufu hir’isuu danda’a.
• Suuta suutaan dabali: Sochii qaamaa garmalee al tokkotti jalqabuu mannaa, sadarkaa sochii kee suuta suutaan guddisi.

Pooziiwwan maashaa psoas boqochiisuu danda'an maali?

Dhaabbanni keenya sirrii hin taanees maashaan kun akka dhiphatu fi dhukkubbii akka fidu gochuu danda’a. Kanaafuu, haala dhaabbii sirrii ta’e eeguun baay’ee barbaachisaadha.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e yeroo dheeraaf bakka tokkotti turuu dhiisuudha . Yoo teessoo waajjira irratti hojjettan, yoo xiqqaate walakkaa sa’aatii hunda ka’aatii naanna’aa. Yeroo dheeraaf dhaabbattee yoo hojjette taa'ii yeroo muraasaaf boqodhu.

Miillaan deemuun maashaa Psoas'f gaariidhaa?

Eeyyee, beekamaadha.Miillaan deemuun qaama keenya boqochiisuu fi haala sirrii ta'etti galchuuf karaa gaarii dha. Keessattuu yeroo dheeraaf erga taa’anii booda, deemsa gabaabaa gochuun maashaalee qaamaa hedduu, kanneen keessaa sacroiliac joint dabalatee, boqochiisuuf gargaaruu danda’a.

Psoas Major fi Psoas Minor maali?

Waa'ee maashaa kanaa yeroo dubbiftan maqaa `Psoas Major` jedhu argitanii ta'a. Kun maqaa biraa maashaa psoas major yeroo dheeraaf waa'ee isaa dubbachaa turre sanaati.

Akkasumas, maashaan xiqqaan biraa `Psoas Minor` jedhamu kan namni hundi hin qabne, namoota sadii keessaa lama qofatu qaba. Kunis `Psoas Major` olitti argama. Garuu maashaan `Psoas Minor` kana yoo hin qabaannellee hanqina ykn rakkoo tokkollee hin fidu. Namoota hin qabne keessatti qaamni tishuu sana gara tishuuwwan walqabsiisaa birootti jijjiira. Baayyee waanuma jiruudha.