Gogaan bareedaa fi fayyaa qabu waan hundi keenya barbaannudha mitiiree? Garuu yeroo wal fakkaatutti rakkoon akka fincaan, qinxirii, fi mudaallee nu mudata. Wantoota kanaaf furmaata yeroo barbaaddan maqaa "Retinol" jedhu dhageessanii ta'a. Har'a waa'ee retinol kun maal akka ta'e, dhugumatti gogaa keenya irratti maal akka godhu, akkasumas akkamitti akka nagaadhaan itti fayyadamnu haa dubbannu.
Retinol sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, retinol gosa vitamin A. Akka wal'aansa gogaa irratti fayyadama. Oomishaalee adda addaa keessatti ni argattu.
- Kireemii
- Jeelota
- Looshinii
- Dibata
- Seerumii
Oomishaalee retinol tokko tokko ajaja ogeessa fayyaa malee mana qorichaa irraa kaawuntariitiin bitachuu dandeessu. Haa ta'u malee, retinoids ciccimoo ta'an kanneen haalawwan gogaa tokko tokko yaaluuf barbaachisan jiru. Isaan fayyadamuu kan dandeessan yoo hakiimni ajaje qofa.
Retinol gogaa keenya irratti maal godha?
Retinol akka 'leenjisaa' xiqqoo gogaa keenyaaf yaadi. Wantoota ijoo muraasa hojjeta.
1. Seelonni gogaa haaraa akka uumaman ni saffisiisa: Seelonni du’an gogaa keenya gubbaa jiran ni baafamu, seelonni fayyaa haaraan akka uumaman saffisiisa.
2. Qaawwa gogaa ni qulqulleessa: Zayitii fi seelonni du’an qola gogaa keessaa akka hin kuufamne taasisa. Kun finniisaaf sababa guddaadha.
3. Oomisha Koolaajiinii Dabala: Koolaajiin pirootiinii gogaan keenya osoo hin laafne dargaggummaa fi jabaatee akka mul'atu gargaarudha. Kun akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun hir’ata. Retinol fayyadamuun oomisha kolaajiinii dabala, sarara xixiqqoo fi qinxirii hir'isa, gogaan bifa haaraa fi furdaa kenna.
Retinol rakkoo gogaa akkamiitiif fayyadamuun ni danda'ama?
Retinol dhagaa tokkoon simbirroota lama ajjeesuu qofa osoo hin taane waan hedduu ajjeesuu danda'uudha. Mee maal akka ta'e haa ilaallu.
| Rakkoo gogaa | Akkaataa Retinol Gargaara |
|---|---|
| Finniisa | Finniisa, gurraachaafi adiin akka hin uumamneef qola qaama namaa hiikuudhaan gargaara. Torban muraasa jalqabaa keessatti fincaan xiqqoo dabaluu danda'a, kunis "retinol purge" jedhama. Haa ta'u malee, itti fayyadamuu itti fufuun gogaan keessan ni qulqullaa'a. |
| Madaa Finniisaa & Tuqaa Dukkanaa | Haaromsa seelii gogaa saffisiisuudhaan tuqaa dukkanaa'aa (hyperpigmentation) fincaan fi miidhaa aduutiin dhufu suuta suutaan akka hafu gargaara. Haa ta'u malee, madaa akka boolla gadi fagoo irratti dhiibbaa guddaa hin qabu. |
| Qaawwa gurguddaa | Qoonqoo qulqulluu waan ta’eef, gogaan gubbaa waan furdatuuf, bifti qola gogaa xiqqaa ta’a. |
| Wrinkles | Omisha kolaajiinii dabaluu fi elastiiksii gogaa dabaluudhaan sarara xixiqqoo fi qinxirii dulloomuu wajjin uumamu hir'isuun bifa dargaggummaa kenna. |
| Mallattoo diriirsuu | Mallattoo diriirfamuu bifa pilaastikii/diimaa jalqabaa akka balleessuuf gargaaruu danda’a. Haa ta'u malee yeroo ulfaa ykn harma hoosistan osoo hakiima keessan hin mariisisin itti hin fayyadaminaa. |
Retinol sirriitti akkamitti fayyadamtu?
Retinol wanta baayyee humna qabuudha. Kanaafuu fudhattee fuula kee irratti dibachuun gaarii miti. Yoo sirnaan itti hin fayyadamne gogaa keessan illee miidhuu danda'a. Tarkaanfiiwwan hordofuu qabnu muraasni kunooti.
1. Qormaata Patch Test gochuu: Yeroo jalqabaaf fayyadamuu kee dura bakka xiqqaa akka gurra kee duubaatti xiqqoo dibadhuu guyyaa lama lama eegi. Gogaan keessan yoo hin diimanne ykn hin ququnfanne qofa fuula keessan irratti fayyadamuu jalqabi.
2. Gogaa keessan sirriitti qulqulleessuu: Fuula keessan qulqulleessituu lallaafaadhaan dhiqadhaa jiidhina. Yeroo retinol dibattan gonkumaa gogaa keessan jabinaan hin xuuxinaa.
3. Xiqqoo dibachuu: Hammi hamma baaqelaa fuula guutuuf gahaadha. Sana caalaa dibachuun bu'aa ariifataa siif hin kennu, alarjii gogaa qofa fida. Naannoo ijaa, hidhii fi afaanitti akka hin dibanne of eeggadhaa.
4. 4. .Suuta jettee jalqabi: Torban lamaan hanga sadii jalqabaa halkan guyyaa lama lamatti qofa itti fayyadami . Gogaan keessan erga baratee booda halkan hunda itti fayyadamuu dandeessu.
5. Jiidhina dibachuu: Retinol erga dibannee booda jiidhina gaarii gogaa keessaniif mijatu dibadhaa. Kunis gogiinsa gogaa to’achuuf gargaaruu danda’a.
6. Dhugumatti qoricha aduu ittisu fayyadamuu: Kun wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'edha.
Yeroo retinol fayyadamnu gogaan keessan ifa aduutiif baay'ee miira qaba (photosensitive). Kanaafuu, ganama yeroo bahan qoricha aduu ittisu SPF 30 fi isaa ol qabu dibachuun barbaachisaa dha. Yoo kana hin taane gogaan keessan akka malee miidhamuu danda'a.
Miidhaan Retinol fayyadamuun fiduu danda'u maali?
Yeroo jalqabaaf fayyadamuu jalqabdu hanga gogaan kee baratutti miira xiqqoo tokko tokko si mudachuu danda'a. Kun yeroo baay’ee yeroodhaaf kan ta’udha.
- Gogaan goguu fi aarsuu
- Miira ququnca’uu ykn gubachuu
- Gogaan diimachuu fi gogaa bahuu
- Carraan gubannaa aduu dabaluu
Mallattoowwan kun yoo itti fufan ykn hammaatan, retinol fayyadamuu dhiisaatii doktora keessan ilaalaa .
Miidhaan kun yoo uumame maal gochuu qabna?
- Guyyaa lama lamatti dibachuu: Guyyaa lama dibachuu mannaa, irra deddeebiin dibachuu guyyaa lama lamatti al tokkotti hir’isi.
- Oomishaalee retinol biroo hin fayyadaminaa: Yeroo tokkotti oomisha retinol tokko qofa fayyadamuu.
- Fuula keessan dhiqadhaatii daqiiqaa 30 eegaa dibadhaa: Fuula keessan erga dhiqattan battalumatti hin dibatinaa, garuu gogaan keessan guutummaatti erga goge booda dibadhaa.
- Akka gaariitti jiidhina: Gogaan keessan bishaan akka hin qabneef ganamaafi halkan jiidhina gaarii fayyadamuu.
Retinol waliin oomishaalee kunuunsa gogaa biroo fayyadamuu nan danda'aa?
Eeyyee ni dandeessa. Garuu of eeggannoo guddaa godhaa. Wantoonni tokko tokko waliin yoo fayyadamne gogaa irratti miidhaa geessisuu danda'u.
- Hyaluronic Acid wajjin: Kun walnyaatinsa guddaadha. Hyaluronic acid jiidhina gogaa gogaa sababa retinol irraan gahu to'achuuf gargaarudha.
- Vitamin C wajjin: Lamaanuu gogaadhaaf baayyee gaarii dha. Garuu walitti hin makatinaa. Karaan hundarra gaariin ganama Vitamin C fi halkan Retinol fayyadamuudha .
- Salicylic Acid ykn Glycolic Acid wajjin: Isaan kun lamaan asiidota fincaanii fi gogaa salphisuuf gargaaranidha. Yeroo tokkotti retinol waliin fayyadamuun gogaan baayyee akka goguu fi akka aarsu gochuu danda'a. Kanaafuu, guyyoota adda addaatti fayyadamuu ykn tokko ganama, isa kaan immoo halkan fayyadamuu gidduutti wal jijjiiruun doktora kee wajjin haasa’i.
Haadholiin ulfaa fi harma hoosisaniif Retinol fayyadamuun nageenya qabaa?
Kun gaaffii baayyee barbaachisaa dha.
Doktooronni yeroo ulfaa retinol ykn retinoids biroo akka hin fayyadamne gorsu. Isaanis gara dhiigaatti xuuxamuun daa’ima garaa keessa jiru miidhuu danda’u.
Yeroo harma hoosisuu retinol gogaa irratti dibame irraa balaan daa’imaaf dhufu xiqqaa ta’uun isaa kan amanamu ta’us, murtoo gochuu dura doktora keessan waliin kana irratti mari’achuun gaariidha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Retinol wanta humna guddaa qabu kan vitaamin A irraa hojjetamee fi fincaan, qinxirii fi mudaa yaaludha.
- Yeroo jalqabaaf yeroo fayyadamnu, hamma baaqelaa ta’een jalqabi, halkan tokko qofa .
- Yeroo retinol fayyadamnu ganama qoricha aduu ittisu fayyadamuun barbaachisaa dha.
- Bu'aa arguuf torban ykn ji'oota hedduu fudhachuu waan danda'uuf obsaa itti fayyadamuu itti fufaa.
- Yoo alarjii gogaa cimaa qabaattan ykn retinol idilee rakkoo gogaa keessaniif yoo hin hojjenne, ogeessa gogaa ilaalaa .
- Yeroo ulfaa guutummaatti retinol fayyadamuu irraa fagaachuu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment