Mana daldalaa dhaqxee osoo mana hin gaʼin wantoota tarree bittaa kee keessa jiran lama ykn sadii dagattee beektaa? Moo lakkoofsa bilbilaa namni tokko osoo hin barreessiin siif kenne dagattee beektaa? Wantoonni kun yeroo hunda hunda keenya mudatu. Kanaaf sababni guddaan kutaa sammuu keenyaa 'short-term memory' jedhamudha. Mee har'a salphaatti waa'ee kanaa haa dubbannu.
Salphaatti yoo ilaalle, yaadannoo yeroo gabaabaa maali?
Yaadannoo yeroo gabaabaa sammuu keessan keessatti bakka yeroof kuufamuudha. Akka RAM kompiitara keessan keessa jiruuti. Waan tokko yommuu barattu, argitu ykn dhageesse, odeeffannoo sana yeroo gabaabaaf ni kuufata. Yeroo baayyee gabaabaaf, yeroo baayyee gara sekondii 15 hanga 30tti odeeffannoo qabachuu danda'a.
Mee konkolaataa tokko irratti lakkoofsa gabatee eeyyama konkolaataa akka argitan yaadi. Yeroo muraasaaf ni yaadatta, garuu booda ni dagatta. Lakkoofsa bilbilaa namni bilbilees akkasuma. Hanga barreessuu dandeenyutti qofa yaadachuu qabna. Yaadannoo yeroo gabaabaa hojiiwwan akkanaa irratti gargaara.
Akkaataa idileetti, yeroo tokkotti odeeffannoo gara 5 hanga 7 ta’u haala kanaan yaadachuu dandeenya.
Yaadannoo yeroo gabaabaa kun hojiiwwan gurguddoo lama qaba:
- Xiyyeeffannoo: Xiyyeeffannoo kee waan naannoo kee jiru tokko irratti xiyyeeffachuun odeeffannoo sana sammuu kee keessatti akka walitti makamtu si gargaara.
- Beekkamtii: Odeeffannoo haaraa odeeffannoo durii sammuu kee keessa jiru waliin walqabsiisuuf, ykn walsimsiisuuf si gargaara.
Yaadannoo yeroo gabaabaa kun yaadannoo miiraa fi yaadannoo yeroo dheeraa keenyaa wajjin baay’ee walitti dhiyeenyaan hojjeta. Kunis, akka riqicha odeeffannoo miira keenya kan akka ijaa fi gurra keenya irraa fudhatee yaadannoo yeroo dheeraa keenyaaf barbaachisaa dha jennee yaadne erga.
Yaadannoo kun sammuu keenya keessatti eessa argama?
Yaadannoowwan yeroo gabaabaaf qabdan yeroodhaaf kutaa sammuu keessanii prefrontal cortex jedhamu kan kallattiin morma keessan duuba jiru keessatti kuufamaniiru.
Kana malees, kutaan sammuu kan biraan hippocampus jedhamu yaadannoowwan yeroo gabaabaa kana gara yaadannoo yeroo dheeraatti jijjiiruuf gargaara. Akka nama mana kitaabaa keessa jiru kitaabota minjaala yeroo irraa fudhatee sheelfota dhaabbataa irra kaa'uuti. Kutaa sammuu yaadannoowwan barbaachisoo ta'an gara kuufama dhaabbataatti qajeelchudha.
Garaagarummaan Yaadannoo Yeroo Gabaabaa fi Yaadannoo Hojii gidduu jiru maali?
Jecha 'working memory' jedhu dhageessanii ta'uu hin oolu. Lamaan isaanii baay’ee kan wal fakkaatan yoo ta’u, yeroo tokko tokko tokko isa kaan waliin wal jijjiiruun itti fayyadama. Garuu garaagarummaa xiqqootu jira. Mee maal akka ta'e haa ilaallu.
- Yaadannoo Yeroo Gabaabaa:Akka barruu yaadannoo xiqqoo harkatti qabattee ti. Waan keessa jiru arguu dandeessa, garuu jijjiirama guddaa itti gochuu ykn odeeffannoo sanaan shallaggii gochuu hin dandeessu. Bakka odeeffannoo yeroo muraasaaf itti kuusan qofa.
- Yaadannoo Hojii: Kun akka deeskii keetii ti. Kitaabota deeskii sana irra kaa’uu, kitaabota sana irraa odeeffannoo fudhachuu, waan haaraa barreessuu, shallaggii hojjechuu fi kkf.Jechuunis, yaadannoo kun yeroodhaaf odeeffannoo qabachuu fi itti fayyadamuuf si gargaara .
Salphaatti yoo ilaalle, yaadannoo yeroo gabaabaa odeeffannoo qofa qabata. Working memory odeeffannoo sana fudhatee hojii tokko raawwachuuf itti fayyadama.
Gosoonni yaadannoo kun lamaan waan haaraa barachuu fi waan durii yaadachuuf barbaachisoo ta’uu isaanii yaadadhu.
Sababoonni yaadachuu dhabuu yeroo gabaabaaf ta’uu danda’an maali?
Yeroo tokko tokko taateewwan fi haasawa dhiheenya kanaa yaadachuuf rakkanna. Kanaaf sababoonni tokko qofa osoo hin taane baay’ee ta’uu danda’u. Mee warra ijoo haa ilaallu.
| Sababoota yaadannoo dhabuu | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Aneurizimii sammuu | Ujummoon dhiigaa sammuu keessa jiru akka baaloon ni buqqa’a ykn ni dho’a. |
| Dhibee sammuu | Dhiibbaa sammuu irratti sababa firii ykn firii sammuu keessatti uumamu. |
| Wal'aansa kaansarii | Wal'aansoowwan akka raadiyaashiniifi kemooteraapii. |
| Raafamni qaamaa (Concussions). | Miidhaa mataa sababa kufaatii ykn balaa. |
| Qorichoota tokko tokko (Medication side effects) . | Qorichoota garaa kaasaa tokko tokko, kiniinii hirribaa, qoricha dhukkubbii namatti fidu tokko tokko fi qoricha dhiphina sammuu. |
| Haala niwuroodegenereeshinii | Dhukkuboota suuta suutaan sirna narvii dadhabsiisan kan akka Alzheimer's. |
| Haala xiinsammuu | Haalota akka dhiphina sammuu ykn dhibee dhiphina boodaa (PTSD). |
| Haleellaa | Miidhaa seelota sammuu sababa dhiyeessii dhiigaa gara sammuutti dhufuu dhabuu irraa kan ka’e. |
| Rakkoo itti fayyadama wantootaa | Qoricha sammuu hadoochuu fi alkoolii garmalee fayyadamuun kallattiin hojii sammuu irratti dhiibbaa qaba. |
Qormaanni yaadannoo gaarii qabaachuu kee ilaaluuf godhamu jiraa?
Eeyyee, yaadannoo kee irratti shakkii yoo qabaatte, hakiimni kee qorannoo salphaa gochuun kana baruuf ni danda’a. Waan guddaa fi sodaachisaa miti. Akka tapha yaadannoo xiqqoo tokkooti.
Yeroo baayyee doktorri qorannoo kana akka armaan gadiitti raawwata:
1. Fakkiiwwan walduraa duubaan , jechoota tokko tokko ykn lakkoofsota tokko tokko sitti agarsiifamu.
2. Sana booda sekondii ykn daqiiqaa muraasa booda...
3. Suuraa, jechoota ykn lakkoofsa akkamii akka argite yoo yaadattu gaafadhu. Tartiiba argiteen akka dubbattu illee si gaafatamuu dandaʼa.
Bu’aan qorannoo kanaa hangam wantoota yaadachuu akka dandeessan hakiima keessaniif yaada kennuu danda’a. Qormaata akkanaa booda, hakiimni kee bu’aa qorannoo irratti hundaa’uun maal akka gootu gorsa addaa siif kenna. Kanaafuu waa'ee yaadannoo kee yaaddoo ykn shakkii yoo qabaatte waa'ee kanaa doktora waliin haasa'uu hin sodaatin.
Yeroo hima kana dubbistee xumurtutti, yaadannoo yeroo gabaabaa kee hima duraa qulqulleessee odeeffannoo haaraa sanaaf bakka kenneera. Sirni kun akkasitti saffisaan hojjeta.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Yaadannoo yeroo gabaabaa jechuun bakka yeroof sammuu keessatti argamu kan odeeffannoo yeroo sekondii muraasaa hanga daqiiqaa tokkootti kuufatudha.
- Kunis wantoota akka lakkoofsa bilbilaa, lakkoofsa konkolaataa, fi meeshaalee lama ykn sadii mana daldalaa irraa fiduu qabdan yaadachuuf kan gargaarudha.
- Yaadannoo kun sababa miidhaan mataa, dhukkuboota tokko tokko, dhiphina cimaa fi qoricha tokko tokkoon miidhamuu danda’a.
- Yaadannoo kee irratti shakkii ykn sodaa cimaa yoo qabaatte, waa’ee kanaa hakiima kee wajjin haasa’uu kee mirkaneessi.
- Walumaagalatti, jireenya fayya qabeessa jiraachuun, kan akka hirriba gahaa argachuu, nyaata soorataa nyaachuu fi sochii qaamaa gochuunis fayyaa sammuu keessaniif baay’ee barbaachisaadha.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment