Dhiphina dahumsa boodaa qofaan hin rakkatin.

Daa'ima gara manaatti fiduun gammachuu guddaadha. Garuu haadholii tokko tokkoof, gammachuu kana waliin, gadda, kophummaa , fi sodaan baay’ee itti dhaga’amuu jalqaba. ‘Kun maaliif na mudata? Ani haadha gaarii mitii?’ jedhee deebiseef. Yoo akkas sitti dhagaʼame, kophaa kee miti. Kun haala baay’ee beekamaadha. Haalli kun kan nuti Postpartum Depression (PPD) jennudha. Mee waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu.

Dhiphina Da'umsa boodaa qabaachuu koo akkamittan beeka?

Waa'ee dhiphina da'umsa boodaa yeroo dheeraaf beeknus, yeroo baay'ee akka hin qoratamne ogeeyyiin ni dubbatu. Amma garuu hubannoon waan guddaa ta'eef, hakiimonni yeroo ulfaa daawwannaa kilinikaa jalqabaa irraa eegalee sababoota balaa barbaadaa jiru.

Yoo balaadhaaf saaxilamte, hakiimni kee yeroo ulfa kee guutuu fayyaa sammuu kee ni hordofa. Erga daa’ima keessan godhattanii booda, isinis ta’e namoonni jaallattan (abbaa manaa, haadha, maatiin) jijjiirama miira keessan ykn mallattoolee dhiphina sammuu keessanitti mul’atan kamiyyuu beekuun barbaachisaadha. Doktarri kee kilinika da’umsa booda torban 6 keessattis kana ni ilaala.

Kanaafis gaaffilee yeroo baay’ee itti fayyadaman hedduutu jiru.

Gaaffilee kanaan alatti, hakiimni kee gaaffilee biroo si gaafatee hamma mallattoolee kee madaaluu danda’a. Keessattuu, yaada ofii ykn daa’ima kee miidhuu yoo qabaatte ni gaafatu . Akkasumas kun PPD ykn haala biraa, kan akka ``Bipolar Disorder'' ykn ``Postpartum Psychosis'' ta'uu isaa murteessuuf ni yaalu. Akkasumas sadarkaa hormoonii taayirooyidii keessanii ilaaluu danda’u. Sababni isaas ``Hypothyroidism'' mallattoolee PPD wajjin wal fakkaatu fiduu waan danda'uuf.

Yaaliiwwan dhiphina dahumsa boodaa maal fa’a?

Yeroo tokko tokko haalli kun gara ji'a 3 erga daa'ima godhatee booda ofuma isaatiin fooyya'uu danda'a. Haa ta'u malee, yoo sochii guyyaa guyyaa keessan gidduu seene , ykn gadda waliigalaa "baby blues" jedhamu torban lamaa ol yoo turu, wal'aansa barbaaduun keessan hin oolu.

Oduu gammachiisaa dubartoonni PPD qaban gara %90 qoricha ykn yaala sammuu qoricha waliin walqabatee milkaa'inaan fayyuu danda'u . Akkasumas garee deggersaa keessatti hirmaachuun gargaarsa guddaadha.

Haala baay'ee cimaa PPD ykn haala ``Postpartum Psychosis'' jedhamu keessatti hospitaala ciisuun barbaachisaa ta'uu danda'a. Haalota garmalee ciccimoo ta'an tokko tokko keessatti, bakka hallucinations, delusions, ykn yaadni of ajjeesuu baay'ee ta'etti, wal'aansi ``Electroconvulsive Therapy (ECT)'' jedhamu illee ni fayyadama.

Qorichoota wal'aansaaf oolu

Yeroo baayyee wal'aansa keessatti tarkaanfiin jalqabaa rakkoolee battalaa kan akka hirribaa fi fedhii nyaataa furuudha. Kanaaf qorichi farra dhiphina sammuu baayyee bu'a qabeessa.

Garuu, yoo daa'ima harma hoosistu ta'eQoricha fayyadamuu fi dhiisuu, fi qoricha kam filachuu akka qabdan murtoo atii fi hakiimni keessan of eeggannoo guddaa gochuu qabdaniidha. Qorichootni farra dhiphina sammuu tokko tokko hamma baayyee xiqqaa ta’een gara aannan harmaa darbuu danda’u. Qorichoota tokko tokko, kan akka `(Lithium)` irratti falmiin tokko tokko ni jira.

Kanaaf, faayidaa fi balaa isaa guutummaatti erga hubattanii booda hakiima keessan waliin haasa'uun murtoo gochuun barbaachisaadha. Yoo qoricha fudhachaa jirtan yoo xiqqaate ji'a 6 ykn waggaa tokkoof walitti fufiinsaan fudhachuun akka dhukkubni kun hin deebi'ineef gorfama.

Akkasumas, yoo kanaan dura PPD qabaatte, hakiimni kee da’umsa itti aanu booda ykn yeroo ulfaa kee yeroo muraasa booda kiniinii da’umsa ittisu fudhachuu akka jalqabdu si gorsuu danda’a.

Yaaliin sammuu akkamitti gargaara?

Yaala sammuu, ykn salphaatti "wal'aansa haasa'aa," PPD'f kan gargaaru yoo ta'u, kophaa isaa ykn qoricha waliin walqabatee. Doktarri kee gorsaa gahumsa qabuu fi PPD irratti adda ta’etti si erguu danda’a.

Wanti ati gochuu qabdu gorsaa wajjin wal arguu fi sagantaa murtaaʼe irratti haasaʼuu qofa. Waa’ee jireenya keetii fi miira sitti dhaga’amaa jiru si gaafatu. Waan hundumaa dhugaadhaan, murtii tokko malee himuun baay’ee barbaachisaadha. Wanti ati dubbattu hundi siifi gorsaa gidduutti iccitiidha.

Gosa wal’aansaa kana keessatti gorsaan yaada fi amala gadhee kee akka jijjiirtuu fi wantoota adda ta’een akka ilaaltu si barsiisa. Gosoota wal’aansaa PPDf fayyadaman keessaa lama:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Salphaatti yoo ilaalle, yaadotaa fi amala miidhaa geessisan, gadhee fi amala isaan irraa maddan adda baasuu fi jijjiiruuf si gargaara.
• Wal’aansa Namoota Gidduu (IPT): Kunis hariiroo hawaasummaa kee (hariiroo haadha manaa kee, maatii, hiriyoota kee wajjin qabdu) fi rakkoo isaan fidan furuuf, akkasumas hariiroo sana akka gaariitti akka bulchitu si gargaara.

Wantoota yeroo PPD waliin jiraattan gochuu dandeessan

Osoo wal'aansa argachaa jirtuu of kunuunsuus ni dandeessa. Wantoonni kun adeemsa fayyina keessaniif gargaarsa guddaa ta’u.

• Yeroo ofiif kenni: Guyyaa guyyaan yeroo xiqqoo ofii keetiif fudhadhu. Guyyaa guutuu daa'ima waliin ta'uun baay'ee nama nuffisiisa.
• Ala ba'i: Guyyaa hunda yeroo xiqqoo ala ba'i. Yoo xiqqaate mana keessa naanna'aa. Jijjiiramni xiqqaan sun illee sammuu keetif boqonnaa guddaa taʼuu dandaʼa.
• Gargaarsa gaafadhu: Miseensa maatii ykn hiriyyaa amanamaa ta’e hojii mana keessaa, daa’ima kunuunsuu ykn waa’ee haasa’uu irratti gargaarsa gaafachuu hin sodaatin. Waan hundumaa kophaa kee hojjechuuf hin yaalin.
• Sochii qaamaa gochuu: Erga daa’ima godhattee booda qaamni kee erga fayyee booda hakiima kee waliin haasa’ii sochii qaamaa siif mijatu jalqabi. Sochii qaamaa gochuun sammuu kee boqochiisuuf baay’ee gargaara.
• Gareewwan Deeggarsaa: 1.1.Haadholii biroo muuxannoo walfakkaataa qaban waliin haasa'uuf karaa gaarii dha. Garee haadholii haaraa naannoo keessanitti argamutti makamuu yaadaa.

Mee waa'ee yaala dabalataa fi filannoo biraas haa barannu.

Keessattuu yoo harma hoosistu qoricha fudhachuu dhiisuu dandeessa. Yoo akkas ta’e, waa’ee maloota filannoo kanaa hakiima kee wajjin haasa’uu dandeessa. Garuu yaadadhu, yoo wal'aansa fayyaa irratti dabalataan ykn bakka bu'ee kanneen fayyadamaa jirtan ta'e, gorsa hakiima keessanii argachuun keessan hin oolu.

• Yoogaa: Akka qorannoon tokko agarsiisutti haadholiin dhiphina sammuutiin rakkatan torbanitti al lama yoogaa shaakalan keessaa %75 ol fooyya’iinsa argataniiru.
• Masaajii: Qorannoon tokko tokko akka agarsiisanitti masaajii mallattoolee PPD hir’isuu danda’a.
• Leenjii Boqonnaa: Wantoota akka shaakala hafuura baafannaa gadi fagoo fi fakkii qajeelfama qabuun of tasgabbeessuu barachuu dandeessa.
• Xiinxala: Xiinxaluun sammuu kee yeroo ammaa kana irratti xiyyeeffachuu fi yaada hin barbaachifne akka gadi dhiiftu si gargaara. Kunis dhiphina sammuu hir’isuuf gargaaruu danda’a.

Bu'aan dabalata baala mukaa kan akka St. John's wort wal makaadha. Akuu-paankichar fi yaaliin ifaa hanga ammaatti PPDf bu’a qabeessa ta’uun isaa hin mirkanoofne.