Akkasumas fincaan osoo hin hubatin dhangalaasaa? Mee waa'ee Urinary Incontinence haa dubbannu!

Yeroo tokko tokko fincaan keessan keessa qabachuun akka isin rakkisu sitti dhagahamaa? Yeroo kolfitu, qufa'u ykn sochii qaamaa gootu fincaan xiqqoo dhangala'uun jireenya kee keessatti rakkoo qabaa? Kun rakkoo namoonni baay'een qabanidha, garuu namoonni baay'een waa'ee kanaa dubbachuun qaana'uu fi xiqqoo miira tasgabbii dhabuu itti dhaga'ama. Garuu hin yaadda'inaa, har'a waa'ee haala kanaa (Urinary Incontinence) bal'inaan ni dubbanna.

Fincaan ofirraa ittisuu dadhabuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, fincaan ofirraa ittisuu dadhabuun fincaan kee to’achuu dadhabuu fi fincaan fedhii malee dhangala’uu jechuudha. Kun jireenya kee irratti dhiibbaa guddaa geessisuu dandaʼa.

Qaamni keenya sirna fincaanii qaba. Tokkoon tokkoon qaamaa kan isaati. Kun hundi waliin ta’uun balfa qaama keenyaa calaluun kuufatee akka fincaaniitti baasa. Yeroo sirni kun sirnaan hojjetu, yeroo baay’ee yeroon mana fincaanii deemuun ni danda’ama, fincaan akkasumaan hin bahu. Haa ta'u malee, sirna kana keessatti wanti tokko yoo dogoggora ta'e, haalli fincaan kana to'achuu dadhabuu kun ni uuma. Kanaaf sababoonni hedduun jiraachuu danda’u.

Kun waan namni hundi akkuma umuriin isaa dabalaa deemuun guddifatudhaa?

Namoonni baay'een kun akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun waan ta'ee fi dhaabuun akka hin danda'amne yaadu. Dhugaadha balaan kun akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun dabalaa deema. Haa ta'u malee, nama kamiyyuu umurii kamittuu mudachuu danda'a. Kutaan hundarra gaariin yaalamuu danda'uu isaati. Sababa rakkoo kanaan sochii guyyaa guyyaa dhaabuu ykn sochii qaamaa gochuu hin qabdu.

Akka ragaan amma jiruutti dubartoonni umuriin isaanii waggaa 20 ol ta'e gara %62 fincaan ofirraa ittisuu dadhabuu bifa tokkoon qabu. Dhiirota biratti lakkoofsi kun xiqqoo gadi bu'ee gara %14 ta'a. Kanaaf kun hammam akka barame hubachuu dandeessu.

Gosoonni fincaan ofirraa ittisuu dadhabuu maali?

Haalli kun gosa adda addaa qaba. Sababni, mallattoolee fi kaka’umsa adda addaa qabu. Gosa kam akka qabdu sirriitti beekuun karoora wal’aansa keetiif baay’ee barbaachisaadha.

Gosoota gurguddoo keessaa muraasni kunooti:

• Urge incontinence: Kunis yeroo fedhii fincaan ofirraa ittisuu hin dandeenye qabaattudha. Yeroo baayyee, osoo mana fincaanii illee hin seenin fincaan tokko tokko dhangalaafta. Ujummoon fincaanii garmalee socho’uun sababa guddaa kanaaf ta’a. Mee yaadi, yeroo hojiitti jirtutti akka tasaa fincaan baasuun sirra jira, yoo fiigdellee dhaabuu hin dandeessu.
• Dhiphina ofirraa ittisuu dadhabuu: Kunis yeroo sochiiwwan akka kolfaa, qufaa, haxxiffannaa, fiiguu, utaaluu ykn ulfaatina kaasuun hojjettu fincaan xiqqoo yoo dhabdudha. Addatti, kun kan ta’u yeroo fincaan baasuun sitti ulfaatudha.
• Overflow incontinence: Kana keessatti ujummoon fincaanii erga fincaan baatanii booda guutummaatti hin duwwaa ta’u.Xiqqootu hafe. Gosti kun dhiirota dhukkuba piroostaatii haayperplaasiyaa (BPH) qaban irratti, ykn dhukkuboota akka dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu ykn dhukkuba sukkaaraa qaban irratti baay’inaan mul’ata.
• Mixed incontinence: Akkuma maqaan isaa ibsutti, kun gosoota armaan olitti ibsaman walitti makamuu danda’a. Fakkeenyaaf, dhiphina ofirraa ittisuu dadhabuu fi ujummoo fincaanii garmalee socho’uu lamaanuu qabaachuu dandeessa. Yoo gosa walmakaa fincaan ofirraa ittisuu dadhabuu kana qabaatte, yeroo fincaan akka dhangalaastu xiyyeeffannoo guddaa kenni. Doktooronni gosa kam akka qabdu adda baasuuf si gargaaruu fi akkaataa kanaan akka bulchitu si gargaaruu danda’u.

Mallattoon dhukkuba kanaa maali? Akkamitti beekta?

Mallattoon inni guddaan yeroo murtaa’e kan akka mana fincaanii osoo hin deemin dura, yeroo qufaan, kolfinu ykn sochii qaamaa goonu fincaan dhangala’uudha. Fincaan baay’ee dhangala’uu dandeessa, ykn hamma xiqqaa dhangala’uu dandeessa. Walitti fufiinsaan dhangala’uu dandeessa, ykn yeroo tokkotti xiqqoo dhangala’uu dandeessa. Mallattoowwan kun gosa ati qabdu irratti hundaa’uun garaagarummaa qabaachuu danda’u. Haa ta’u malee, mallattoolee beekamoo ta’an kanneen akka:

• Guyyaatti si’a saddeet ol fincaa’uu barbaachisuu (`(Irra deddeebiin fincaa’uu)`).
• Yeroo mana fincaanii deemtan yeroo tokkotti hamma xiqqaa qofatu ba'a.
• Halkan keessatti si'a lamaa ol fincaan baasuuf ka'uu (`(Nocturia)`).
• Jiidhina siree (Enuresis).
• Yeroo sochii qaamaa goonu, kolfaa, qufa’uu, haxxiffannaa, jilbeenfachuu ykn walqunnamtii saalaa raawwachuu fincaan dhangala’uu.

Maaliif fincaan keenya to'achuu dadhabne? Sababoonni isaa maali?

Kanaaf sababoonni adda addaa jiraachuu danda’u. Sababoonni kunniin dubartii ykn dhiira ta’uu kee irratti hundaa’uun garaagarummaa qabaachuu danda’u. Sababoonni tokko tokko yeroodhaaf kan ta’anii fi wal’aansa waliin kan deeman ta’uu isaaniiti. Kaan immoo dhukkuba yeroo dheeraa irraa kan ka’edha. Haalota sana keessatti yaalaan illee guutummaatti baduu dhiisuu danda’a, garuu mallattoo ta’ee itti fufuu danda’a.

Sababoota yeroof ykn yeroo gabaabaa:

• Infeekshinii ujummoo fincaanii (UTIs) .
• Yeroo ulfaa ykn da'umsa booda
• Qorichootni tokko tokko, fakkeenyaaf, kiniinii bishaanii (diuretics) fi qoricha dhiphina sammuu (antidepressants) .
• Dhugaatii tokko tokko, kan akka bunaa fi alkoolii
• Gogiinsa garaa

Sababoota yeroo dheeraa: 1.1.

• Ujummoo fincaanii garmalee socho’u
• Haleellaa
• Dhukkuba sukkaaraa (`(Dhukkuba Sukkaaraa)`)
• Laguu dhaabuu
• Dhukkuba dachaa (`(Dhukkuba dachaa - MS)`) .
• Dhukkuba Parkinson (`(Dhukkuba Parkinson)`)
• Guddina piroostaatii
• Prostatectomy (baqaqsanii hodhuu ujummoo piroostaatii balleessuuf) .

Yeroo ulfaa kun maaliif ta'a?

Haalli kun yeroo ulfaa kan uumamuuf sababoonni hedduun jiru:

• Dhiibbaa ujummoo fincaanii irratti: .Akkuma daa’imni gadameessa keessatti guddachaa deemuun gadameessis ni guddata. Kunis ujummoo fincaanii irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Kunis yeroo baay’ee fincaan akka si barbaachisu gochuu danda’a. Haalli kun gara dhuma ulfaatti hammachuu danda’a, sababiin isaas daa’imni sadarkaa guddaa irra waan jiruuf.
• Maashaaleen lafa qaama saalaa laafan: Maashaaleen lafa qaama saalaa keetii kanneen qaamolee qaama saalaa kee keessa jiran hunda ol qabataniidha. Maashaaleen kun yeroo ulfaa, akkuma gadameessi kee guddachaa deemuun ykn erga deessee booda diriiruu fi laafuu danda’u.

Haala kanaan eenyutu caalaatti miidhama?

Nama kamiyyuu keessatti guddachuu danda’a. Haa ta’u malee garee murtaa’oo fi yeroo jireenyaa murtaa’e keessatti baay’inaan mul’ata. Dubartoota irratti baay’inaan mul’ata, keessumaa:

• Yeroo ulfaa
• Erga da'umsa booda
• Laguu dhaabuu wajjin (`(Menopause)`) .

Haala kana hunda keessatti maashaaleen lafa qaama saalaa suuta suutaan laafuu fi ujummoon fincaanii jijjiiramuu kan danda’u yoo ta’u, kunis fincaan to’achuu dadhabuu kanaaf sababa ta’a.

Balaan kun umurii wajjin ni dabalaa?

Eeyyee, balaan kun umurii waggaa 50 booda ni dabala.Qaamni keenya jireenya keenya guutuu ni jijjiirama. Carraan dhukkuba kanaan qabamuu akkuma umuriin kee dabalaa deemu, keessumaa:

• Yoo dhukkuba yeroo dheeraa qabaatte.
• Yoo ijoollee deesse.
• Yoo laguu dhaabuu booda taate.
• Yoo ujummoon piroostaatii kee guddate.
• Yoo baqaqsanii hodhuu piroostaatii gootan ta'e.

Kanaaf balaawwan kana irratti hakiima kee waliin mari’achuun haala dhukkuba kana to’achuu fi jireenya guyyaa guyyaa kee keessa akka hin gufanneef mala argachuu dandeessa.

Kun dubartoota irratti ni mul’ataa?

Eeyyee, haalli kun dubartoota biratti baay’inaan mul’ata. Ulfi, da’umsaa fi laguu dhaabuun hundi isaanii rakkoo to’annoo fincaanii fiduu danda’u.

Yeroo ulfaa fincaan ofirraa ittisuu dadhabuun yeroo baay’ee yeroo gabaabaa kan ta’u yoo ta’u, yeroo baay’ee erga da’umsa booda fooyya’a. Haa ta'u malee, dubartoonni tokko tokko yeroo da'umsa booda ofirraa ittisuu dadhabuun isaan mudachuu danda'a. Kunis yeroo da’umsaa maashaaleen lafa qaama saalaa (pelvic floor) waan diriirfamanii fi laamsha’aniif.

Yeroon laguu dhaabuus yeroo jijjiirama gurguddaa qaama keessatti mul'atudha. Yeroo kana keessatti hormooniin kee keessattuu istroojiinii ni jijjiirama. Kunis to’annoo fincaanii irratti dhiibbaa uumuu danda’a.

Doktooronni kana sirriitti akkamitti hubatu?

Doktarri tokko mallattoolee, seenaa fayyaa fi qorannoo qaamaa kee ilaaluudhaan haala kana adda baasuu danda’a. Gaaffiiwwan akka:

• Yeroo meeqa fincaan?
• Imala gara mana fincaanii gidduutti fincaan ni dhangalaasaa?
• Yeroo meeqa fincaan akkasitti ba'a?
• Yeroo tokkotti fincaan meeqatu gadi lakkifama?
• Yoom irraa kaasee fincaan kun akka bahu hubatte?
• Yeroo ammaa qoricha akkamii fudhachaa jirtu ykn kanaan dura fudhattee jirta?
• Ulfa qabduu? Moo kanaan dura ulfooftee turtee?
• Ijoollee meeqa deesse?

Gaaffiiwwan kun hakiimni kee akkaataa dhangala’aa fincaan kee adda baasuuf gargaaruu danda’u. Kunis gosa dhukkuba ofirraa ittisuu dadhabuu akkamii akka qabdu murteessuuf isa gargaara. Akkasumas haala kana mirkaneessuuf qorannoowwan biroo ajajuu ykn raawwachuu ni danda’a.

Kanaaf qorannoon akkamii godhamaa jira?

Doktarri qorannoo akka kanaa ajajuu danda'a:

• Qormaata qaama saalaa: Kunis cimina maashaalee qaama saalaa keessanii ilaaluu fi rakkoolee fayyaa biroo haala kana fiduu danda’an ilaaluu danda’a.
• Qormaata qaama saalaa (digital rectal exam): Kun dhiirota irratti piroostaatii guddachuu isaa ilaaluuf gargaara.
• Xiinxala fincaanii: Saamuda fincaanii ati kennitu qoratamee infekshinii fi dhiigni fincaan keessa jiru (hematuria) sakatta’a.
• Altiraasaawundii ujummoo fincaanii: Kun qorannoo dhukkubbii hin qabne kan ujummoo fincaanii keessanii fi hammam akka ujummoo fincaanii keessan duwwaa gochuu dandeessan ilaaludha.
• Qormaata dhiphina sammuu: Yeroo qufaa, fiigdu ykn utaaltu fincaan akka si barbaachisu yoo sitti dhaga’ame, hakiimni kee dhuguma fincaan baasuu kee ilaaluuf wantoota sana akka gootu si gaafachuu danda’a.
• Siistooskoopii: Qormaata kana keessatti tuubii haphiin kaameraa qabu (siistoskooppii) karaa ujummoo fincaanii keessanii fi ujummoo fincaanii keessa seenuun sirna fincaanii keessan qoratama. Haa ta'u malee, namoonni baay'een qormaata kana hin barbaachisu.
• Qormaata Urodynamic: Kun qorannoo walduraa duubaan fincaan hammam ujummoo fincaanii kee qabachuu akka danda’uu fi hammam akka gaariitti qabachuu akka dandeessu safaruun booda ujummoo fincaanii kee duwwaa gochuudha.
• Qormaata paadi: Doktarri paadi addaa uffata jalaa kee jalatti akka uffattu siif kennuu danda’a. Fincaan akka darbite hin hubanne ni walitti qaba. Yeroo qorannoon xumuramu fincaan hangam akka paadicha irratti argamu ni ilaalu.

Akkasumas hakiimni kee guyyoota muraasaaf guyyaa ujummoo fincaanii akka qabattu si gaafachuu danda’a. Isa keessatti akkas jettee barreessitu qabda:

* Yeroo meeqa fincaan?

* Yeroo tokkotti hammam fincaan?

* Imala gara mana fincaanii gidduutti fincaan ni dhangalaasaa?

* Yeroo fincaa'aa turte maal hojjechaa turte?

>

Yeroo doktora bira deemtan diary kana of biraa fudhachuu hin dagatinaa. Odeeffannoon kun paateeniin tokko adda baasuu fi gosa addaa argachuuf si gargaara.

Kanaaf yaaliiwwan maal fa’a? Fayyuu danda'aa?

Gosa ati qabdu irratti hundaa'a. Doktarri jalqaba gosa akkamii akka qabdu ni bareeda. Sana booda waa’ee wal’aansoowwan siif jiran sitti himee isa siif mijatu akka filattu si gargaara.

Malleen wal’aansaa gurguddoon:

• Jijjiirama akkaataa jireenyaa
• Wal'aansa qaamaa
• Qorichoota
• Baqaqsanii hodhuu ykn adeemsa biroo

Tokkoon tokkoon maloota kanaa bu’aa fi miidhaa kan qabu yoo ta’u, hakiimni hunda isaa siif ibsa.

Jijjiirama akkaataa jireenyaa

Yeroo tokko tokko, hojii guyyaa guyyaa keessan irratti jijjiirama xixiqqoo gochuun yaala biraa tokko malee haala kana fooyyessuuf gargaaruu danda’a. Haa ta’u malee, jijjiiramni kun gosoota ofirraa ittisuu dadhabuu hunda fayyisuu dhiisuu danda’a. Wantoota kana keessaa tokkollee jalqabuu kee dura hakiima kee waliin haasa’uu qabda.

Jijjiirama akkaataa jireenyaa barame:

• Yeroodhaan fincaan baasuu: Hanga fincaan baasuun barbaachisaa ta’e sitti dhaga’amutti eeguu mannaa, yeroo murtaa’etti fincaa’i .
• Sochii qaamaa dura fincaa’uu: Sochii kamiyyuu jalqabuu dura fincaan baasuun hamma fincaan fincaan gidduutti dhangala’u hir’isuuf gargaara.
• Wantoota ulfaatoo kaasuun irraa fagaadhu: Wanta guddaa ykn ulfaataa kaasuun yoo si barbaachise, nama tokko gargaarsa gaafadhu.
• Shaakala Kegel: Shaakala kun maashaalee lafa qaama saalaa kee cimsuuf gargaaruu danda’a. Akkamitti akka isaan hojjetan hakiima ykn ogeessa fayyaa qaamaa gaafadhu.
• Sochii tokko osoo hin jalqabiin duras ta’e halkan osoo hin ciisin dura dhangala’oo baay’ee (keessumaa kanneen kaafeeniin of keessaa qaban) dhuguu irraa of qusadhaa.
• Paadiiwwan fincaanii xuuxan ykn uffata jalaa fayyadamuu: Isaan kun fincaan kan xuuxan yoo ta’u, namni tokko osoo hin argin uffata jalatti uffachuu ni danda’ama.
• Ujummoo fincaanii irra deebi’anii leenjisuu: Kunis al tokko fincaan baasuun booda yeroo fincaan gidduu jiru suuta suutaan dheeressuuf isin dandeessisa.
• Ulfaatina fayya qabeessa siif mijatu eeggadhu: Ulfaatina qaamaa naannoo garaa hir’isuun dhiibbaa ujummoo fincaanii irratti hir’isuun fayyaa ujummoo fincaanii ni fooyyessa.
• Meeshaalee qaama saalaa: Isaan kun ajaja ogeessa fayyaa malee mana qorichaa irraa kaawuntariitiin bitamuu danda’u. Yeroo qaama saalaa keessa galfaman ujummoo fincaanii diriirsuu fi dhiphina ofirraa ittisuu dadhabuu hir'isuuf gargaaru.

Qorichoota

Qorichootni hamma fincaan isin dhangala'u hir'isuu danda'an baay'eedha. Qorichootni tokko tokko maashaalee ujummoo fincaanii garmalee socho’an tasgabbeessuuf gargaaru. Kaan immoo maashaalee laaffisuuf kan gargaaran yoo ta’u, ujummoon fincaanii guutummaatti akka duwwaa ta’u gargaaru. Yoo laguu dhaabuu keessa darbaa jirta ta’e, yaaliin hormoonii kan akka kiriimii istroojiinii qaama saalaa dubartii hormoonii istroojiinii qaamni kee kana booda hin oomishne bakka buusuun hojii ujummoo fincaanii deebisuuf gargaaruu danda’a.

Qorichoota yeroo baay’ee itti fayyadamnu tokko tokko:

• ``Oksibuutiiniin (Ditiroopaan®, Daayitiroopaan XL®, Oksitooroolii®)`
• `Tolterodine (Detrol®)` jedhamuun beekama
• `Sooliifeenaasiin (VESIcare®)`
• `Feesoterodiin (Toviaz®)`
• `Daarifeenaasiin (Enablex®)`
• `Tiroospiyeemii (Sanctura®)`
• `Mirabegron (Myrbetriq®)` jechuun kan beekamudha
• `Vibegron (Gemtesa®)` jedhamuun beekama

Doktooronni yeroo baayyee doosiin xiqqaa ta’een jalqabanii suuta suutaan doosicha ni dabalu. Kunis carraa miidhaa cinaa hir’isuun qorichi hangam akka hojjechaa jiru akka ilaalan isaan dandeessisa.

Baqaqsanii hodhuu fi maloota biroo

Doktarri kee baqaqsanii hodhuu siif yaada kennuu danda’a. Isaan keessaa:

• Wantoota bulking agents: Doktarri wanta bishaan irratti hundaa’e gara lining ujummoo fincaanii keessaniitti lilmoodhaan naqa. Kunis fo’aa ujummoo fincaanii keessanii furdisee dhangala’aa fincaanii to’achuuf gargaara.
• Summii Botulinum (Botox®) lilmoo: Urge incontinence Botox® tiin yaala. Kunis maashaalee ujummoo fincaanii ni laaffisa. Haa ta’u malee, kun yaala dhaabbataa waan hin taaneef, qoricha lilmoo yeroo yerootti irra deddeebi’amuu qaba.
• Meeshaalee niwuroomooduleeshinii: Meeshaaleen kun narvii gara ujummoo fincaaniitti geessu kakaasuun to’annoo fooyyessa.
• Hojimaata sling: Kana keessatti, meeshaan namni tolche (sintetic) kan akka teeppii baqaqsanii hodhuu, ykn tishuu qaama ofii keessaa tokko tokko ujummoo fincaanii deeggaruuf fayyadamna.
• Isfinkterii fincaanii namtolchee: Kun yeroo baayyee namoota kaansarii piroostaatii baqaqsanii hodhuu booda dhiphina ofirraa ittisuu dadhabaniif ni gorfama. Kun meeshaa yaalaa afuufamuu danda'uudha. Hanga mana fincaanii deemuun si barbaachisutti fincaan qabachuu danda'a.

Haalli kun guutummaatti ni badaa?

Gosa ofirraa ittisuu dadhabuu akkamii akka qabdu irratti hundaa'a. Yeroo tokko tokko, haalli kun erga sababni isaa (fkn, infekshinii ujummoo fincaanii, qoricha murtaa’e, qufaa) erga dhabamee booda wal’aansa malee ni bada.

Kun akka hin taane dhorkamuu hin danda'uu?

Sababoonni hundi ittisuun hin danda’amu. Jireenya keessatti wantoota adda addaa irraa kan ka’e ta’uu danda’a. Haa ta'u malee, sochii qaamaa Kegel jedhamu fayyadamuun maashaalee lafa qaama saalaa keetii cimsuu fi ulfaatina fayya qabeessa siif mijatu qabaachuudhaan balaa kee hir'isuu dandeessa.

Haala kanaan akkamitti jiraatta?

Namoota baay’eedhaaf, ofirraa ittisuu dadhabuun dhiphina, dhiphina sammuu ykn yaaddoo fidaa yoo ta’e , ogeessa fayyaa ykn ogeessa saayikoloojii wajjin haasa’uun faayidaa qabaachuu danda’a. Fayyaa sammuu kee akka to’attu si gargaaruu danda’u, ykn yoo barbaachisaa ta’e qoricha ajajuu danda’u.

Yoom doktora ilaaluu qabda?

Akkuma jalqaba fincaan akka dhangala’u hubatteen, ykn akkuma amala mana fincaanii kee irratti jijjiirama argiteen doktora ilaali. Sababaa fi gosa isaa akka argattu si gargaaruu danda’u, akkasumas akka yaaltu ykn akka bulchitu si gargaaruu danda’u.

Gaaffii akkamii doktora gaafachuu qabda?

Gaaffiiwwan akka kanaa doktora gaafachuu barbaadda ta’a:

• Gosa dhukkuba ofirraa ittisuu dadhabuu akkamii qaba?
• Wal'aansa akkamii gorsitu?
• Miidhaan qorichi fincaan to’achuuf gargaaru maal fa’a?
• Miidhaan baqaqsanii hodhuu ykn adeemsi kun maal fa’a?

Namoonni baay'een waa'ee amala mana fincaanii isaanii dubbachuun ni qaana'u. Fincaan kee to’achuu dadhabuu keetiin qaana’uu fi qaana’uu sitti dhaga’amuu danda’a. Yookiin, fincaan dhangala’uu ykn yeroon mana fincaanii gahuu dhabuu yoo balaan muddamaa si mudate sodaachuu dandeessa, kunis sochii guyyaa guyyaa kee akka hin hojjenne si dhorkuu danda’a. Haa ta’u malee, hakiimni sababa rakkoo to’annoo fincaanii keessanii akka argattan isin gargaaruu fi akka fooyya’uuf isin gargaaruu danda’a. Kana qofaan rakkachuu hin qabdu.

Rakkoo fincaan ofirraa ittisuu dadhabuu kanaaf yaala hundarra gaarii ta’e baruuf hakiima kee waliin haasa’i. Sana booda jireenya kee osoo hin yaadda'iin jiraachuu dandeessa.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban

• Of qabuu dadhabuun haala barame yoo ta'u, garuu akka waan idileetti hin tuffatin.
• Kanaafis sababoota fi gosoota adda addaatu ​​jira.
• Wal’aansi bu’a qabeessa ta’e ni jira. Kanaaf gorsa ogeessa fayyaa barbaaduuf hin qaana'inaa ykn hin sodaatinaa.
• Haalli kun jijjiirama akkaataa jireenyaa, sochii qaamaa, qoricha fudhachuu fi tarii baqaqsanii hodhuudhaan to’achuun ni danda’ama.
• Kophaa kee miti gargaarsa gaafadhu.

Odeeffannoon kun akka isin fayyadu abdiin qaba. Fayyaa qabaadhaa!

` To’annoo fincaanii, fincaan ofirraa ittisuu dadhabuu, fincaan ofirraa ittisuu dadhabuu, urge incontinence, dhiphina ofirraa ittisuu dadhabuu, ujummoo fincaanii, dhukkuba fincaanii