Vitamin A fudhachuu fi qaama keessaniif bu'aa gaarii argachuu dura wantoota kana beekaa!

Ati ykn namni maatii kee keessaa tokko doktorridhaan vaayitaamiin ajajamee beekaa? Yeroo tokko tokko, nyaatni nuti qofti nyaannu soorataa fi vitaaminii qaamni keenya barbaadu hunda hin kennu. Yeroo sanatti dabalata akka vitaamin A. Garuu yeroo hakiimni waan akkanaa ajaju akkaataa itti fayyadamuu fi maal gochuu akka danda'u beekuun baay'ee barbaachisaadha. Egaa har'a waa'ee vitaamin A haa dubbannu.

Vitamin A sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, vitaamin A vitaamin uumamaan naannoo keenya keessatti argamu fi qaama keenyaaf barbaachisaa ta’eedha. Yeroo baayyee nyaata madaalawaa yoo nyaanne karaa isaatiin vitaamin A arganna. Haa ta'u malee namoonni tokko tokko hanqina vitaamin A qabaachuu danda'u, kunis hammi vitaamin A qaama keessatti hir'achuu jechuudha. Yeroo akkasii qorichi kun akka yaalaatti akkasumas haala sana ittisuuf kennama. Kana malees, vitaamin A haala gogaa jeneetikii tokko tokko yaaluuf illee ni fayyadama. Siriilaankaatti qorichi kun maqaa maqaa daldalaa kan akka `A Mulsin` jedhuun argamuu danda'a.

Qoricha kana fudhachuu kee dura wantoota hakiima keetti himuu qabdu

Qoricha kana ajajuun dura hakiimni kee seenaa fayyaa kee guutuu beekuun barbaachisaa dha. Kanaafuu, haalawwan armaan gaditti tarreeffaman keessaa tokko yoo qabaatte, hakiima keetti himuu kee mirkaneessi .

• Yoo qaamni keessan duraanuu hamma vitaamin A baay'ee qabaate.
• Yoo dhukkuba tiruu qabaatte .
• Yoo dhukkuba kalee qabaatte .
• Yoo kanaan dura alarjii vitaamin A ykn qoricha, nyaata, daayii ykn qoricha nyaata ittisu kan biroo kamiyyuu qabaatte.
• Yoo ulfa taate ykn daa'ima eegde .
• Yoo haadha harma hoosistu taate .

Odeeffannoo kana irratti hundaa’uun qorichi kun siif mijachuu fi dhiisuu fi doosiin akkamii akka kennitu hakiimni ni murteessa.

Akkaataa itti fayyadama vitaamin A sirnaan

Malli itti fayyadama qoricha kanaa baayyee salphaadha.

1. Qorichi kun afaaniin fudhatama. Bishaan koochoo tokko waliin fudhadhaa.

2. Qajeelfama paakeejii qoricha irratti ykn chaartii qoricha doktorri kenne sirritti hordofaa.

3. Bu'aa gaarii argachuuf vitaamin kana nyaata waliin fudhachuu. Kunis qaamni akka gaariitti akka xuuxuuf gargaara.

4. Qoricha kee yeroo sirrii fi yeroo sirrii ta'etti fudhachuu. Gonkumaa waan doktorri sitti himu caalaa hin fudhatin.

Yoo qoricha kana daa’ima kee isa xiqqaadhaaf kennitu ta’e, waa’ee kanaa ogeessa fayyaa daa’immanii kee wajjin haasa’i.Doktara kee waliin haasa'uu fi gorsa argachuun baay'ee barbaachisaadha. Kun haalawwan filatamoo tokko tokko keessatti daa’immaniif kan ajajamu ta’us, wantootni addatti of eeggannoo gochuu qaban tokko tokko jiru.

Yoo qoricha baay'ee fudhattan maal gochuu qabdu? (Gara dozii) .

Mee ati ykn namni mana kee keessa jiru tokko qoricha kana garmalee akka fudhatte yaadi. Vitaaminiidha jettanii akka salphaatti hin fudhatinaa. Vitaamin A garmalee baay’isuun balaa geessisuu danda’a.

Kun qoricha siif qofa ajajamedha. Namoota biroof hin qoodinaa.

Yoo doosiin qoricha tokko si jalaa darbe maal gochuu qabda?

Doosiin tokko dhabuun waan nama kamiyyuu mudachuu danda'uudha. Yoo kun ta’e akkuma yaadattanitti doosiin darbe fudhadhaa. Haa ta’u malee, yeroo yaadattu yeroon doosiin itti aanuuf yoo ga’e, doosiin darbe darbee doosiin itti aanu yeroo beellamametti fudhadhu. Sababa kamiinuu doosiin dachaa hin fudhatinaa.

Qorichoota biroo kanneen vitaamin A waliin wal-nyaachuu danda’an

Qorichootni tokko tokko vitaamin A waliin walnyaachuun rakkoo fiduu danda'u. Kanaaf qoricha kana yoo fudhattan doktora keessanitti himuu qabdu.

Qorichoota kana waliin vitaamin A hin fudhatinaa:

• Oomishaalee biroo vitaamin A ykn retinoids of keessaa qaban (kun kompaawundoota vitaamin A wajjin walfakkaatanidha).

Vitamin A qoricha kana waliinis wal-nyaachuu danda’a:

• Dabalata beetaa-karootiinii.
• Cholestyramine (qoricha kolestroolii hir'isu).
• Zayitii albuudaa.
• Orlistat (qoricha ulfaatina qaamaa hir'isu).

Tarreen kun guutuu miti. Kanaafuu, qoricha fudhachaa jirtu hunda (doktoroota birootiin ajajaman, mana qorichaa irraa bitaman), qoricha aadaa, oomishaalee baala mukaa, vitaaminii . Akkasumas yoo tamboo xuuxtan ykn alkoolii yoo dhugdan itti himaa.

Yeroo vitaamin A fudhattan kana irraa of eeggadhaa.

Nyaata madaalawaa gaarii hordofuun baay’ee barbaachisaadha. Dabalata vitaaminii fudhachuun nyaanni gaariin hin barbaachisu jechuu miti. Nyaatni uumamaan vitaamin A of keessaa qabu hedduudha.

• Fuduraalee fi muduraalee magariisaa fi keelloo (fkn. kaarotaa, boqqolloo mi’aawaa, paampii, ispinaashii) .
• Hanqaaquu
• Dhadhaa
• Aannan
• Foon
• Qurxummii zayita qabu

Miidhaa cinaa ta’uu danda’u

Akkuma qoricha kamiyyuu, vitaamin A namoota tokko tokko irratti miidhaa cinaa fiduu danda'a. Isaan keessaa gariin ciccimoo yoo ta’an, kaan immoo salphaadha.

Tarreen kun miidhaa cinaa ta’uu danda’u hunda hammachuu dhiisuu danda’a. Wanti hin baratamne yoo isin mudate gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa.

Akkamitti qoricha nageenya isaa eeguu dandeenya?

• Bakka ijoolleen itti qaban hin dhiisinaa.
• Ho’a kutaa (digrii seentigireedii 15 fi 30 gidduutti) keessatti kuusuu.
• Ho’aa fi ifa garmalee irraa eeguu.
• Qoricha yeroon isaa darbe gataa.

Barreeffama kana keessatti waa’ee vitaamin A gabaabsinee dubbanneerra.Yaaddoo biraa yoo qabaattan waa’ee kanaa hakiima keessan waliin haasa’uu hin sodaatinaa.